2009-02-06, 09:31
|
#121 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
wg mnie twój problem polega własnie w zbyt małej ilości kalorii, w braku grzechów itd... powiem Ci tak... na pewno niejedzenie wieczorem to jest zabóstwo i w taki sposób może i schudniesz szybko,ale bez przesady, wróci jeszcze szybcie... zacznij jeść normalnie... ok 5-6 posiłków, dużo białka ogólnie, to polecam... rano pamiętaj że podstawą jest śniadanie, porzadne a nie pół kromeczki chleba i mega cienki plasterek szynki, no bez przesady... potem za 3 godziny przekąska jakaś, konkretny owoc, a nawet i dwa, czy co tam lubisz, sałatak aowocowa, warzywna jakaś,ale np bez majonezu itd... potem w zależności czy pracujesz czy nie, jakieś drugie śniadanko jesli pracujesz,albo obiadek w domu... i tak do wieczora, jesc normalnie... na poczatku waga moze skoczyc do gory a potem spadnie... serio..
ja np jak mam zastoj... to przez dwa dni pozwalam sobie na wszystko, slodycze i nie tylko... jem troche inaczej, mniej regularnie, pozwalam sobie na bardzo duzo grzeszkow... a potem wracam do tego co wczesniej i kryzys wagi zazegany 
|
|
|
|
2009-02-06, 10:48
|
#122 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 13
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
dzięki Basiu, postaram się zastosować - i dam znać jak rezultaty. postanowiłam teraz dodatkowo zapisać się na basen - może to też jakoś wpłynie...
będę tu często zaglądać 89 kg..............76....74....72....70....68. ...66....64....62....60kg?(to by było cudownie) było |
|
|
|
|
2009-02-06, 10:53
|
#123 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
no ruch tez jest bardzo wazny
|
|
|
|
|
2009-02-16, 17:00
|
#124 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 17
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
dobra.. postanowiłam się wziąć za tą dietę south beach plus 3x w tyg fitness.
z tym ze mam pytanie w tej diecie je sie ile razy dziennie? czytałam na internecie o niej ale nie znalazłam owej informacji |
|
|
|
|
2009-02-22, 20:33
|
#125 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Bielsko Biala- okolice
Wiadomości: 478
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Na początku stycznia czytałam Twoj poprzedni wątek- pamiętam, że zrobiłaś na mnie ogromne wrażenie i dodałas wiary i motywacji. Ja sama wtedy postanowiłam zrzucić kilka kg ktore uparcie sie mnie trzymaly po porodzie. W porownaniu z Twoim wspanialym wynikiem to malutko, bo z 58,2 zeszłam do 51,5 ALE jest to dla mnie olbrzymi sukces bo nie wazylam tyle od wieeeelu lat ( osmiu to napewno)
 i niemal osiagnelam wymarzony cel.W dodatku nie martwie sie juz grzeszkami bo nawet gdy sie zdarzaja to waga stoi w miejscu a nie leci do gory jak kiedys  .Jedynym moim problemem jest straszny len do cwiczen  .No ale koncze juz na swoj temat... Dzis o Tobie pomyslalam- ile udalo Ci sie osiagnac do teraz- i znalazlam ten watek. Tym razem zrobilas jeszcze wieksze wrazenie na mnie  , jestem wniebowzieta  . Chcialam Ci Basiu serdecznie pogratulowac.Jestes naprawde wielka i dzieki CI za to ze jestes i ze swoim dzialaniem pokazujesz innym ze MOŻNA. Ps. Wcale się nie dziwię, że Twoj mąż tak Cię wspiera i uwielbia w każdej postaci  .  Jeszcze raz GRATULUJĘ
__________________
Jestem kierowcą 21.03.14- teoria zdana 02.04.14- praktyka: plac + miasto - 04.04.14- praktyka: plac + miasto + |
|
|
|
|
2009-02-22, 21:01
|
#126 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: teqilaland
Wiadomości: 226
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Jestem pełna podziwu dla Twojego sukcesu
__________________
“Maybe we like the pain. Maybe we're wired that way. Because without it, I don't know; maybe we just wouldn't feel real. What's that saying? Why do I keep hitting myself with a hammer? Because it feels so good when I stop." |
|
|
|
|
2009-02-23, 22:54
|
#127 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Warszawa, Łódź
Wiadomości: 183
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Basiu, gratuluję Ci serdecznie. Przeczytałam od deski do deski Twoje 2 wątki - ten i poprzedni i zaczęłam od wczoraj moją walkę z kilogramami. na razie burczy mi w brzuchu, bo po 18 obiecałam sobie nic nie jeść i tylko piję wodę, ale muszę się trzymać i wierze, że mi się uda!
|
|
|
|
|
2009-02-25, 09:27
|
#128 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Greek Islands:)
Wiadomości: 676
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Gratuluję Basiu
Dawno nie zaglądałam na dietetyke, poniewaz odstawilam tabletki anty i problemów z waga i aptetytem nie mialam. Jednak musiałam zacząc je brac znowu i teraz znowu pojawaia sie problem z wagą niestety. Tabletki odstawilam pare tyg.temu. I bede walczyc z tym co przytyłam znowu A twój wątek i twoja historia bardzo mnie motywuje
|
|
|
|
|
2009-03-08, 15:10
|
#129 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 300
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Oo super, gratuluję założycielce wątku!!
I również polecam SB z całego serca! Świetna dietka, schudłam na niej sporo nie głodząc się wcale. Teraz się zaniedbałam, ale trzeba będzie wrócic do SB i to pewnie na stałe
|
|
|
|
|
2009-03-21, 20:04
|
#130 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 17 525
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Basieńko gratuluję bardzo. Przeczytałam Twoją "historię z kilogramami"
i naprawdę podziwiam i zazdroszczę...silnej woli . Mi po porodzie w sumie zostało 5 kilogramów, ale i tak zanim zaszłam w ciążę miałam co najmniej 8 kilogramów za dużo. Ogólnie do zrzucenia minimum 13 w tej chwili, ale nie mam silnej woli ech  staram się jeść mniej (lecz nie zawsze się udaje), no i ogólnie ciężko idzie to "odchudzanie". Nie mniej jednak Tobie bardzo gratuluję, naprawdę jest czego Jak kiedyś schudnę to się tu pochwalę (kiedyś....  )
__________________
Teoria - to kiedy wiecie wszystko, lecz nic nie działa. Praktyka - to kiedy wszystko działa, lecz nikt nie wie dlaczego. W tym miejscu łączymy teorię z praktyką - nic nie działa i nikt nie wie dlaczego. Kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki. Edytowane przez Spoora Czas edycji: 2009-03-21 o 20:06 |
|
|
|
|
2009-03-22, 09:58
|
#131 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Nederland -sprang capelle
Wiadomości: 105
   |
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Cytat:
__________________
|
|
|
|
|
|
2009-03-25, 22:38
|
#132 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Basiu,
mam pytanie, czy karmiłaś piersią po porodzie? Bo ja właśnie bardzo bym chciała schudnąć, ale obawiam się, że jak zacznę ciąć po kaloriach to mleka będzie mało... |
|
|
|
|
2009-04-14, 15:32
|
#133 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 12 861
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Cytat:
ja co prawda jeszcze nie urodzilam......ale juz mam wizje zrzucania 20 kg po porodzie!! poki co jestem w 25tc a mam juz 13kg na plusie!!! moja waga zawsze byla na stalym poziomie 52 kg plus-minus i tak bardzo chcialabym znowu miec figure z przed ciazy- nie tyle kg co figure bo wiadomo ze po ciazy mozna wazyc mniej ale propocje moga juz sie nieco zmienic..... czy jesli bede karmic piersia to moge stosowac jakas diete?? wiadomo ze ruch robi swoje-zamierzam kupic orbitrek jak nic nie pomoze!! w zeszlym roku nie bylam na zadnej diecie ale namietnie korzystalam z orbitreka i mialam ladne cialo- miesnie i zero tluszczyku!! podziwiam cie Basiu i gratuluje!!
__________________
 Weronika 30.07.2009 Dominika 04.11.2014
|
|
|
|
|
|
2009-04-18, 21:47
|
#134 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Basia nie odpisała. A ja już wiem, że nie dla mnie dieta. Mój synek ma za dużo fosforu we krwi i nie mogę jeść wielu rzeczy, właśnie tych odchudzających: jajek, kasz, ryżu itd. Za to kupiłam gorset wyszczuplający...
Oj... |
|
|
|
|
2009-04-29, 08:07
|
#135 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Basiu jestem godna podziwu! i za jednym razem dziekuje Ci, bo po przeczytaniu Twoich wypowiedzi jestem gotowa na ''walke z opuchlizna''! obiecuje, ze nie poddam sie bez walki o siebie! i to wszystko dzieki Tobie, zmobilizowalas mnie na maxa!!!!!
|
|
|
|
|
2009-06-02, 08:26
|
#136 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 663
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Basia
 udowadnisz że jak sie chce to mozna naprawde duzo zmienić
__________________
D&A |
|
|
|
|
2009-06-02, 09:42
|
#137 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
nie karmiłam piersią, kiedy walczyłam z kg...
krótko karmiłam... a nie odpisywałam, bo miałam odpoczynek od wizażu... teraz znowu walcze... bo waga mi skoczyła przez moje zaniedbania do prawie 74kg.... teraz już jest 69,5kg... ale powoli powoli do celudziekuje wszystkim za miłe słowa |
|
|
|
|
2009-06-02, 11:09
|
#138 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 663
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Basia powiedz mi co zrobić...żeby pozbyć się przepaskudnej opnki po ciazy
nie mogę sie jej pozbyć,nie cierpię jej
__________________
D&A |
|
|
|
|
2009-06-02, 11:16
|
#139 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Iza a jaki czas jestes po porodzie? Ile wazysz? chcesz cos zrzucic w kg, czy tylko oponke?
|
|
|
|
|
2009-06-02, 12:37
|
#140 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 663
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Cytat:
po porodzie jestem prawie 20 miesięcy...i najlepsze(albo najgorsze)jest to,że po porodzie byłam szczuplejsza niz teraz...przytyłam z 8-9 kg ogólnie NAJBARDZIEJ chciałabym pozbyc sie opony...nogi tez mogłabym mieć szczuplejsze...ale ta opona...a waże 75kg  miałam kilka podejsć do róznych diet,ale ta kończyła sie po tygodniu dwóch...ostatnio była SB.Bezskutecznie oczywiście,poddałam sie tuz przed zakończeniem I fazy,nie wytrzymałam bez ......chleba... najgorszym moim problemem jest to że nie potrafie z diet wyeliminować własnie chleba bo niestety nie moge jeść ciemnego,ziarnistego,bo mam po nich piekielne zgagi i bez przerwy biegam do toalety... ogólnie wszyscy mówia mi że wyglądam ok bo jestem wysoka,mam sporawy biust i ogólnie wszystko się jakos "rozkłada"ale jak ja patrze na siebie to widzę słoooonicę i kropka mam rowerek stacjonarny,twister obrotowy,ale nie mogę się zebrać,co poćwiczę jeden dzień to 2 tyg przerwy... może to mnie gubi,że bardzo lubie gotować,piec ciasta(to niejako moje hobby)i zawsze coś podjadam ... w lipcu jadę z rodziną nad morze...jestem przerażona... chciałabym zrzucić z 10 kg na początek ( a w planach nawet 15)ale jak sama pisałaś "małe kroczki" a jeszcze dodam,że maż niezbyt jest zachwycony tymi dodatkowymi kg i co raz mi napomni,żebym cos schudła... pozdrawiam
__________________
D&A Edytowane przez iza251 Czas edycji: 2009-06-02 o 12:42 |
|
|
|
|
|
2009-06-02, 18:26
|
#141 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
po pierwsze zastrzeliłabym męża na dzień dobry... chamstwo
hehehea co do kilogramów i brzucha, to wiesz wydaje mi sie, ze po prostu jak zrzucisz kilka kg to i oponka spadnie, a potem poprzez cwiczenia w yrobic mięsnie brzuszka a jak nie mozesz wyrzec sie chlebka, to moze nie jedz na kolacje, jedz tylko na sniadanie... i nie koniecznie codziennie, a co drugi dzien a na kolacje cos lekkostrawnego, bialkowego, ale bez chlebka... pamietaj o regularnosci posilkow, nie podjadaniu, piciu duzej ilosci plynow i nie jedzeniu poznym wieczorem...
|
|
|
|
|
2009-06-03, 06:39
|
#142 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 663
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Cytat:
__________________
D&A |
|
|
|
|
|
2009-06-03, 06:59
|
#143 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Gdzieślandia
Wiadomości: 11 474
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
BasienkaW czekamy na nowe fotki
|
|
|
|
|
2009-07-16, 08:55
|
#144 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
nie będzie nowych, bo wygladam gorzej niż wtedy gdy założyłam ten wątek... jest prawie 10kg więcej na wadze ;/
|
|
|
|
|
2009-07-16, 09:00
|
#145 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 12 861
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
juz niedlugo dolącze do watku z moim ponad 20 kg ciezarem
__________________
Weronika 30.07.2009 Dominika 04.11.2014
|
|
|
|
|
2009-07-18, 13:46
|
#146 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Nederland -sprang capelle
Wiadomości: 105
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Witaicie dziewczyny ja jak narazie sie nieodchudzam bo jestem w ciazy bede miala 2 malenstwo i jestem szczesliwa jestem w 10 tygodniu ciazy pozdrawiam serdecznie i zyczemilego i przyjemnego odchudzania
__________________
|
|
|
|
|
2009-07-20, 06:51
|
#147 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
O jej Martusia, serdeczne gratulacje... i to jeszcze z dwójką, bezproblemowej ciąży życzę, jak najmniejszej ilości kg przybranych na wadze, zdrowia dla maleństw i dla Ciebie jak najwięcej siłY
|
|
|
|
|
2009-07-21, 05:02
|
#148 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Nederland -sprang capelle
Wiadomości: 105
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Dziekuje Slicznie jak narazie to nic nie przytylam malo jem i zadurzo niemoge bo zaras jestem w ubikaci i wymiotuje zreszta w tej ciazy strasznie wymiotuje mam nadzieje ze to niebedzie tak trwac przes 9 miesiecy bo to meczace sa te czeste wymioty dzidzius jest zdrowiutki dziekujemy jeszcze ras a wam zycze duzo sily i zeby sie udalo schudnac pozdrawiam cieplutko Marta
__________________
|
|
|
|
|
2009-07-22, 08:13
|
#149 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Martunia zagladaj tutaj, wklejaj zdjecia brzuszka i maleństwa... i chwal sie... z checia poczytam co i jak
|
|
|
|
|
2009-07-23, 08:01
|
#150 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Nederland -sprang capelle
Wiadomości: 105
|
Dot.: Jak się chce - to się da!!! Pociążowe odchudzanie i nie tylko.30kg mniej od por
Dziekuje napewno bede odwiedzac was i zdiecia bede wklejac pozdrawiam cieplutko
__________________
|
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:33.
