19.01.2009r. - Chce schudnąć 35kg. Kto chce sie przyłączyć? Prosze o wsparcie!!!

[Smutna_Myszka]

5 posiłków jest bardzo ważne, Jeśli będziesz jadła co 3 godziny nie będziesz czuła głodu. Pij dużo płynów. kawa, herbata (bez cukru) i dużo wody mineralnej.
Jeśli chodzisz spać o 23 to ostatni posiłek zjedz o 20 i to najlepiej samo białko np. serek wiejski.

[Hanna1984]

Pije wodę, nieraz wodę z cytryną. Kawa jedna dziennie (rano), przeważnie do kawy zjadam śniadanie, jest dla mnie bardzo wazne, po śniadaniu mogę nie jeśc nawet 5 godzin, tak juz mam, może to dlatego, że nie mam czasu (karmienie dziecka, zabawa, usypianie, robienie obiadu, spacer i znowu karmienie) i dopiero jestem głodna czyli gdzieś koło 15, wtedy zazwyczaj robie coś do jedzenia. Po obiedzie znowu jest inaczej, chyba ciepły posiłek powoduje to, że mam ochote na coś jeszcze. I wtedy dojadam. Mogłabym napic sie wody, ale to podobno też nie dobrze, więc już nie wiem czy lepiej coś dojeźc, czy dopic. Potem znowu zajmuje się dzieckiem więc na jedzenie nie mam czasu i gdzieś koło 18 jak mąż przychodzi z pracy zjadam kolacje, najczęściej jest to serek wiejski typu light, lub dwie kromki pieczywa chrupkiego z jakąś chudą wędliną i ogórkiem. I to wszystko, wygląda na to, że mało, ale może za mało. Jestem już na takiej diecie od miesiąca, coś schudłam bo widzę po spodniach, może to głupie ale chciałbym więcej, dodam jeszcze, że cwiczę codziennie, no chyba, że jestem naprawdę zmęczona, ale rzadko to się zdarza. Pozdrawiam i wołam o pomoc

[kasssikk19]

Hej dziewczyny !
Dzisiaj przezylam zalamanie od 2 tygodni waga stoi a bardzo malo jem i cwicze przynajmniej 15-20 minut dziennie nie wiem co mam robić nie poddaje sie chociaz ciezko mi skoro od 2 tygodni wciaz waze 74 kg ;/

[magda1513]

kasssik19 nie poddawaj się!!!! Muszisz wierzyć że w końcu waga ruszy!!!
Przepedzamy zwątpienia a sioooooo!!!

Bądźmy twarde bo mamy o co walczyć!
Pozdrawiam cieplutko

[kasssikk19]

No właśnie muszę się postarać nie wątpić Dodać białko do mojego jadłospisu bo mam bardzo zwolniony metabolizm jutro planuje oczyścić trochę jelita na całym dniu na kefirze zobaczymy co to będzie

[Kasandra18]

Przepraszam, że nie zaglądam do was, ale narazie nie moge. Mam problemy rodzinne i jakoś nie mam głowy na komputer. Powiem tylko, że dzisiaj się ważyłam i dalej 90kg zobacze w poniedzialek ile spadnie. Odezwe się w poniedzialek. Miłego wekeendu życze!!!!!

[magda1513]

Wiadomo jakmjest z czesem. Raz się go ma aż za dużo a innym razem trudno znaleźc chwilę na cokolwiek zlaszcza gdy w domu jest cos nie tak.
Ale do góry głowa- będzie dobrze!!!!
Ja już nie wytrzymalam i zwazylam sie dzis przed chwilą. Waga pokazala 0,6 kg mniej. Za tydzien nie rewelacja ale dobre i to!!!
W sumie to w miesiąc schudłam 4kg.
Mam nadzieje ze bede sie dalej trzymac diety i cwiczen!!! bo jak nie to
Pozdrawiam

[kasssikk19]

Hello dziewczęta co tam u was ? Ja przeszłam od dzisiaj na diete proteinowa...
Czekkam czy beda efekty
Buziaki powodzonka

[ewciaa93]

hej!
chciałabym sie przyłaczyc, ale patrzac na moj wiek pomysliscie ze jestem chora psychicznie lub cos w tym stylu ale jestem normalna dziewczyna, tylko ze jeste gruba, duzo waze i najgorszy problem to tzw " boczki" nosze rozmiar 42!!!!!!! masakra! a jesli chodzi o wage to wynosi ona 70 kg, marzę o 55, ale juz tyle razy probowałam i teraz mowie stop! i zaczynam! i sie nie poddam marze takze, aby wchodzic w kazdy ciuszek ktory spotkam! najgorsze sa dla mnie pierwsze dni odchudzania, gdyz zapominam, ze musze sie odchudzac, a juz i tak fatalnie wygladam! jest masakra poprostu. Pozdrawiam będe pisac co jem i w ogole.

[qqagnieszka]

Ja chce schudnac 22 kg ale mam na to tylko kilka miesiecy , musze schudnac do Maja wiem , ze moze to smieszne ale wierze , ze mi sie uda ... prosze was bardzo o wsparcie na moim blogu http://www.cholerajasneluty.blog.pl/ gdzie mam zamiar opisywac moje sukcesy , ale dopiero wczoraj zaczelam wiec trzeba na nie troche poczekac ....goraco was pozdrawaim i zycze powodzenia w zmaganiach w walce z waga ...

[kasssikk19]

qqagnieszka witamy i trzymamy kciuki... ja przez weekend jak zwykle grzeszki ale teraz od poniedzialku jak mowilam dieta proteinowa okolo piatku powiem czy sa jakies efekty..

[magda1513]

Witajcie dziewczyny
Widzę że oststanio nas tu naprawdę malutko!!!
Ale cóż może to chwilowy przesyój.
U mnie na razie ok. W wekkend było parę grzeszków ale teraz trzymam się jakoś
Na razie się nie waże bo mam @ i ztedy organizm zatrzymuje wodę- podobno więc i tak nie będę nic wiedziec z tego.

Pozdrawiam i trzymam kciuki za NAS!!!!!

[kasssikk19]

ja tez trzymam za nas kciuki tak przy okresie sie wazy nawet do 2 kg wiecej ... zabieram sie do cwiczen za momencik

[magda1513]

kasssikk19 moge wiedzieć jak często, ile i jak ćwiczysz????

[kasssikk19]

ostatnio cwicze 20 minut na twisterze dziennie to wszystko

[magda1513]

Ja staram się jeździć na rowerze 30 min. + 100 brzuszków + rozciąganie.
Ćwiczę o co drugi dzień. Jak zrobi się trochę ładniej planuję chodzić na spacery - ewentualnie bieg

[magda1513]

Z tym że słyszałam że bieg nie jest za dobry bo podobno zwiększa masę mięśni nóg.
to prawda???? Wiecie coś na ten temat?????

[kasssikk19]

napewno troche zwieksza ale mysle ze w biegu pracuja tez inne miesnie wiec nie wiem czy nie jest dobry od przysiadow mozna podobno wyrobic nogi i pupe
a ja od dzisiaj walcze z zaparciami

[magda1513]

kasssikk19 można wiedzieć w jaki sposób??? Szczerze mówiąc też odkąd zaczęłam diete mam takie same problemy.
Wcześniej wystarczyła 2x czerwona herbata a teraz nic!!!

[kasssikk19]

Powiem Ci tak dzisiaj wziełam tabletke przeczyszczającą xenna ekstra ale to dlatego ze juz prawie tydzien nie bylam w lazience :/ a tak kupilam sobie błonnik w proszku i bede go jadła codziennie nazywa sie Xenea Błonnik kosztuje okolo 16,99 i kupilam ocet jabłkowy w kapsułkach podobno rano jak sie wstaje na czczo trzeba wypic szklanke lub 2 wody przegotowanej tez tak zaczynam od dzisiaj robic nie przepadam za wodą ale cóż trzeba bo jak tydzien nie ma mnie w klopiku no to napewno nie waze juz 74 kg bo cos zalega jakby nie bylo ... osobiscie nie polecam stosowanie tab przeczyszczajacych ciagle bo podobno pozniej mozna juz bez nich wogole nie moc sie wyproznic ale dzisiaj musze niestety bo tydzien to juz duzo zobaczymy czy błonnik ocet jablkowy i woda pomogą mam nadzieje ze tak.

[magda1513]

Wisz co? Szczerze mówiąc jateż kupiłam sobie jakieś 2 tyg temu błonnik w proszku "MicroBłonnik" ale normalnie nie może mi przejść przez gardło. Mieszałam z jogurtem ale naprawdę nie mogłam tego przełknąć!!!
Masakra!! A nie mam innego pomysłu jak to w siebie "wpuścić"

[kasssikk19]

Napisane przez magda1513

Wisz co? Szczerze mówiąc jateż kupiłam sobie jakieś 2 tyg temu błonnik w proszku "MicroBłonnik" ale normalnie nie może mi przejść przez gardło. Mieszałam z jogurtem ale naprawdę nie mogłam tego przełknąć!!!
Masakra!! A nie mam innego pomysłu jak to w siebie "wpuścić"

ten co ja kupilam ma jablkowy słodkawy smak calkiem dobry jak na takie specyfiki nie wiem jak ten microblonnik nigdy nie próbowalam niew iem jak jadłam activie tez pomagalo ale mi sie zbrzydła

[Kasandra18]

Jestem dziewczynki!!
Nareszcie mam czas dla was. Oczywiście dietę trzymam nadal i jest super. Nareszcie mam swoją upragnioną ósemke na przodzie!!! Nie ważyłam się od soboty teraz waże 88,8kg. Huraaaaaaaaaaa!!!! A co tam u was słychać??

[kasssikk19]

Napisane przez Kasandra18

Nie ważyłam się od soboty teraz waże 88,8kg. Huraaaaaaaaaaa!!!!

Gratuluje

[magda1513]

Napisane przez Kasandra18

Jestem dziewczynki!!
Nareszcie mam czas dla was. Oczywiście dietę trzymam nadal i jest super. Nareszcie mam swoją upragnioną ósemke na przodzie!!! Nie ważyłam się od soboty teraz waże 88,8kg. Huraaaaaaaaaaa!!!! A co tam u was słychać??

GRATULUJĘ!!!!! Naprawdę jest czego!!!! Nic tylko się cieszyć!!!
Jak ja bym chciała zobaczyć 8 z przodu!!!!
Ale przyjdzie i na mnie kolej, tak???
Pozdrawiam

[kasssikk19]

Pewnie madziu ze przyjdzie i czas na Ciebie troche cierpliwości i napewno się uda

[Kasandra18]

No pewnie, że nam się uda. Ja mam bardzo silną wolę, widze efekty z brzuszka troszke zeszło i lepiej się czuje. Chce mi się dbać o siebie, codziennie robie sobie włosy i próbuje lepiej się ubierać jak ważyłam 95kg czułam się gruba, brzydka i nikomu nie potrzebna. Mimo, że dużo nie widać to i tak satysfakcja jest. Brzuszek jest lekki nie mam wzdęć i wogule. Czasem zgrzesze np. zjem pół kromki chlebka z pasztetem, ale nie martwie się tym!! Strasznie zmieniłam swój jadłospis i to mnie cieszy!!
Głowa do góry dziewuszki DAMY RADE!!

[magda1513]

Ja tez widzę efekty. Spodnie są dużo luźniejsze, brzuszek też mi tak nie przeszkadza.
Czuję się lepiej choć nie jeszcze nie tak jakbym chciała! Chodzi mi o to że chcialabym czuć się tak "lekko". Nie wiem czy mnie zrozumiecie. Chyba dlatego się tak nie czuję bo mam problemy z .... wypróznianiem.
Taki znajomy- zapalony zielarz polecił mi pić ziółka z jaskółczego ziela.
Podobno moża dostać w aptece ale ja na razie nigdzie nie moge tego dostać.
Są to zioła. Można je samemu nazbierać w lecie i wysuszyć.

[kasssikk19]

Napisane przez magda1513

Ja tez widzę efekty. Spodnie są dużo luźniejsze, brzuszek też mi tak nie przeszkadza.
Czuję się lepiej choć nie jeszcze nie tak jakbym chciała! Chodzi mi o to że chcialabym czuć się tak "lekko". Nie wiem czy mnie zrozumiecie. Chyba dlatego się tak nie czuję bo mam problemy z .... wypróznianiem.
Taki znajomy- zapalony zielarz polecił mi pić ziółka z jaskółczego ziela.
Podobno moża dostać w aptece ale ja na razie nigdzie nie moge tego dostać.
Są to zioła. Można je samemu nazbierać w lecie i wysuszyć.

ja biore błonnik ten co pisalam wczesniej ocet jabłkowy wczesniej wzielam ta xenne ekstra ale nie podzialala pije bardzo duzo wudy 5 lyzek = 5szkl wody do tego jedna na czczo po obudzeniu plus 2 szkl ogólnie

[magda1513]

Oj dziewczynki widze że ostatnio tu zastój!! Ciekawe dlaczego??
Szczerze mówiąc to mi pomaga w pewnym stopniu to forum. Wiem że nie jestem sama, że inni mnie rozumieją i wspierają!!!

A co u mnie? No cóż w wekkend jak to prawie zawsze było kilka grzeszków. W końcu były walentynki i musieliśmy z mężem to uczcić.
Zrobiłam kolacyjkę
Ale od dziś znów dieta i mam nadzieję że będę rygorystycznie jej przestrzegać. No i czywiście pilnowac ćwiczeń!!!!

Pozdrawiam