''POWTORKA Z ROZRYWKI''- odchudzanie po raz n-ty...tym razem w grupie :)

[sheepie]

Super, w takim razie zaczynam dzis z Wami...mam nadzieje, ze taki atak jak wczorajszy juz dluuugo sie nie pojawi bo dzis nie moge dojsc do siebie po takiej ilosci jedzenia na noc;/ Dzis naprawde malutko zjadlam bo w brzuszku jeszcze wczorajsze jedzenie siedzi a przynajmniej jego resztki Z silowni tez nici bo zle sie czuje;/ poza tym mam mase nauki po pracy a na dodatek zobowiazalam sie napisac kolezance prace maturalna ktora musze jej oddac jutro rano A wiec dziewczynki takie porzadne MŻ- WR obiecuje, od jutra A dzis podczytuje Was i trzymam mocno kciuki

bardzo dziekuje za cieple przyjecie do grona

---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ----------

Napisane przez moniczorek

Jak juz tak autorka watku nalega bardzo to umieszcze te swoje fotki ;P Przepraszam za ich jakosc, ale ogolny obraz sylwetki widać.

Załącznik 2227432

Załącznik 2227433

Załącznik 2227434

Dwa pierwsze to jak wazylam ok. 47 kg, kolejne juz ciut wiecej...a najbardziej aktualne jest to ostatnie gdzie wazylam 67 kg. Aktualna waga waha sie ok.65 i chce wrocic do swojej poprzedniej! Mam 156 cm wzrostu.

moniczorek wygladasz naprawde slicznie, masz piekna buźke ja jestem o 2 cm wyzsza od Ciebie, z waga 52kg ale kiedys tez wazylam 47kg dobrze wiedziec, ze jest na forum ktos prawie mojego wzrostu

[capricek25]

Hallo dziewczeta ))

WITAM WSZYSTKIE NOWE CIESZE SIE ZE TEN WATEK JEST POPULARNY , I ZE WIELE Z WAS UTOZSAMIA SIE Z TYM CO OPISALAM W PIERWSZYM POSCIE - ROZPOCZYNAJACYM WATEK .
POKAZUJE TO ZE MAMY TAKIE SAME PROBLEMY - i dzieki temu wiemy co i jak , mozemy sie wiec wspolnie wspierac, radzic , a pzredewszystkim napewno zrozumiemy swoje problemy , grzeszki

pretty_girl- to nic ze nie mozesz sie zwazyc w czwartek - zwaz sie kiedy mozesz , zanotuj wage a potem mozesz co czwartek latwiej bedzie sledzic nasze postepy jesli ebdzie to jednego dnia - wtedy tez zamierzam zamiescic tabelke wynikow ( ktora pozniej mam nadzieje opracowac )
Narazie do zobaczenia uciekam sprzatac i gotowac obiad - dzisiaj kotlety sojowe z gotowanymi warzywkami , a dla M z ziemniaczkami
buzka


wrocilam z miasta... stopy bola , plecki troszke i chyba mnie zawialo ( zatoki niestety mi dokuczaja)
ale plusy wyjscia sa takie - spalone kcal, swieze powietrze... no i zakupy
- oferta wody mineralnej - b . korzystna w butelkach litrowych
- tabletki ziolowe - zawierajace : OCET JABLKOWY, LECYTYNE, ALGI , VIT B6 tylko nie wiem po co ta lecytyna ? jesli ktos wie i w czym to ma pomoc w odchudzaniu to b. prosze.
i dla mojego M zestaw ziolowy - KOREANSKI ZEN SZEN , WYCIAG Z NASION DYNI... i cos co sie nazywa SAW PALMETTO I MUIRA PUAMA :/ ogolnie ma pomoc na zmeczenie , libido itd
MAM NADZIEJE ZE ZADZIALA ))))

[buziol27]

O Rety chyba oszalejemoja rodzinka wlasnie objada sie łakociami po obiedzie a mnie az ślinka cieknie ,ale nie nie dam sie haha wkoncu wakacje tuz tuz ,a wybieram sie nad morze wiec nie bede zawinieta w reczniku siedziec.Musze wytrzymac a ścisła dieta dopiero od wczoraj,a juz tak ciezko.Śniadanko bylo lekkie jogurt z platkami,a na obiadzik ryz z jogurtem pycha!!!teraz popijam cherbatke czerwoną.Dziewczeta mam pytanko,czytam sobie oczym piszecie i o ile dobrze sie orientuje to w czwartki podajecie sobie wage czy tak?Mam nadzieje ze chociaz 1kg do czwartku bedzie mniej tak na zachete.Buziaki dla Was

[moniczorek]

Hej

Ostatnio troszke malo sie udzielam...bo mam duzo pracy , popoludnia jakos uciekaja , ale wciaz jestem i wciaz dietkuje twardo. W czwartek pomiary
Witam nowe kolezanki

Dzis po pracy ide na jakies zakupki, waga jakos specjalnie nie zeszla...ale mam ochote na cos nowego. Bo od kiedy przytylam i w nic nie wchodze to jakos stracilam ochote na ladne rzeczy i tak jakos jak obwieś chodze :-/

[capricek25]

buziol27 - tak w czwartki - bo ... jak pzreczytasz 1 post wtedy wlasnie zaczelam pisac watek - a przy okazji to byl koniec kwietnia
w srode opublikuje liste zapisanych na odchudzanie a w czwartek uzupelniona bedzie o wyniki
a wiec... do dziela
[pozdrawiam

[sheepie]

Napisane przez capricek25

buziol27 - tak w czwartki - bo ... jak pzreczytasz 1 post wtedy wlasnie zaczelam pisac watek - a przy okazji to byl koniec kwietnia
w srode opublikuje liste zapisanych na odchudzanie a w czwartek uzupelniona bedzie o wyniki
a wiec... do dziela
[pozdrawiam

Ok, wiec ważymy sie w czwartki to dobry pomysl z ta lista, mozna zrobic taka w pierwszym poscie i tam bedziemy podawaly swoja wage w kazdym tygodniu Co o tym sadzicie?

[Dadzia23]

Capricek25 lecytyna poprawia przemiane materii a przede wszystkim obniża poziom cholesterolu we krwi.A do tego masz pewnośc że o tabletce nie zapomnisz
Ja już po obiadku.Objadłam się strasznie.Ale wszystko dietetycznie i zdrowo!
Już sie nie moge doczekac czwartku bo ta moja waga tak dziwnie mnie cały czas kusi.Postaram się jej nie dac

[konstancja666]

Capricek-lecytyna "segreguje" to co pochłaniaja komórki,w ten sposób ograniczajac wchłanaianie np.tłusczy do komórki,zwałszcza kiedy się odchudzamy(gdzieś czytałam).Bardzo dobry pomysł z tą lista

Juz po obiadku(2 młode ziemniaczki,szkalnka mizeri oraz biłko kurze z ednego jajaka-pycha obiad!!!), nawet pozwoliłam sobie na łyżkę lodów.Tylko dla tego,żeby mnie poźneij ogromna ochota na cos słodneigo nie napadła.Podobno,jesli chcemy jeśc coś słodkiego, to najlepiej,że to jeść zaraz po obiedzie,wtedy wszystko się trawi razem i nie odkłada się np. w "boczkach".Ale ile w tym prawdy to nie mam pojęcia.Teraz sobie popijam wodę z cytrynką na lepsze trawienie

Jutro kino.A właśnie,była któraś z Was na "Generale Nilu"??Warto iść?

[Dadzia23]

Konstancja666 - "Generał Nil" słyszałam że to dobry film.Ale najlepiej przekonac się samemu.Ja ostatnio już jakiś czas temu byłam w kinie na "Złotym środku".Film może byc, żadne arcydzieło,troche można się pośmiac,taki luzny.Natomiast "Zamiana" - porażka!
Miałam sprzatac i co?! Siedze tu ,czytam i pisze.

[capricek25]

OK a wiec...

PONIZej LISTA ZAPISANYCH NA ODCHUDZANKO- Z WAGA POCZATKOWA , A PO NIEJ BEDZIE MIEJSCE NA WAGE Z 7.05.09.
AKTUALNIE BRAKUJE MI WAGI KINGI2508 i SEELNY - MOZE PZREOCZYLAM JESLI TAK , DAJCIE ZNAC NA PRV ALBO TUTAJ JAKA JEST WASZA WAGA.

Lista juz jest zrobiona, bedzie opublikowana w czwartek z nowymi wynikami wagowymi , i jesli powzwolicie beda ja umieszczac ja , zeby pozniej nie bylo zamieszania i kilka innych list, jesli beda nowe osoby ktore chca sie dolaczyc- zarejestruje ich poczatkowa wage a potem czwartkowa i w ten sposob beda dodane na liscie .

a wiec jak narazie jest... tadadadaadm...22 osoby mam andzieje ze w czwartek wszystkie 22 osoby zwaza sie i... wysla mi na prv wynik swoj a ja umieszcze je na ;liscie i powiesze tutaj

WYSYLAJCIE WIADOMOSCI Z WAGA CZWARTKOWA NA PRV.
LUB GG 610958

POZDRAWIAM

---------- Dopisano o 15:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:52 ----------

Lista w kolejnosci zgloszenia ;

capricek-> 78,8 kg -> 77,6 kg
fiolusiek-> 79 kg ->
moniczorek-> 65 kg ->
ewik 86 -> 62 kg ->
kahlan amnel-> 64 kg ->
carolinka -> 64,5kg->
jj4u6 -> 62 kg ->
blondyna 20 -> 58,2 kg ->
madziulinek-> 73,6kg ->
milencjusz -> 62 kg ->
kasssia123-> 80,8kg->
konstancja666-> 65 kg -> 66 KG
corel tour -> 89 kg ->
orzeszek01 -> 80 kg ->
kinga2508 -> 80kg ->
seelna -> ->
dadzia23 -> 80kg ->
itrusta -> 64 kg ->
cyanide sun-> 51 kg ->
buziol27 -> 84 kg ->
sheepie -> 52 kg ->
pretty-girl-> 69 kg ->

[milencjusz]

witam Dziewczynki!! widze, ze Wam dietka idzie, u mnie licho... chyba mam świńską grype nie wiem czy mnie zawiało czy co, bo mam tak węzły chłonne powiekszone, ze wyglądam jak bym miala świnkę hehe Jutro do lekarza ide i pewnie moje ważenie w czwartek to katastrofa bedzie, bo nic na minusie...zero ruchu, no ale jedzonko dietetyczne, więc obym nie przytyła
Coraz więcej nas tutaj, lista pokaźna i bardzo dobrze, i nawet większośc z Nas tą samą dietę stosuje, czyli MŻ...
Ja dziś chyba dietetycznie: śn I: kawa+ mleko, jogurt z musli; II śn: banan i jabłko; obiad: warzywa na patelnie i mięsko gotowane; a kolacja nie mam zielonego pojęcia szczerze mówiąc wcale nie chce mi sie jesc.. zobaczymy pozdrawiam

[KahlanAmnel]

Cześć dziewczyny po dłuższej przerwie! Ja Was cały czas czytam tylko jakoś nie ma czasu nic napisać U mnie dietka tak szczerze to idzie tak sobie, bez żadnych rewelacji. Mam nadzieję, że do wakacji zobaczę chociaż 5 na początku, a nie 6...
Co do ważenia w czwartki to ja też nie mogę, bo nie mam wagi a waże sie w soboty w klubie, do którego chodzę ćwiczyć, bo tylko wtedy mogę iść rano. W czerwcu będę chodziła już rano, bo już nie będzie zajęć.
Moja dietę mogę uznać za rozpoczętą na nowo od tego poniedziału i staram się przyzwyczaić znowu do starych nawyków, się łatwo od tego odzwyczaić Nie pozostało mi nic tylko zabrać się za te moje zbędne kg.

[kochanie1887]

OK to i ja chce sie dolączyć, w grupie zawsze raźniej ))

wiek 21
waga: 60 - 61 kg
wzrost: 168cm


CEL : 55kg

czyli 5kg MUSZE sie pozbyc

kiedys nawet mniej wazylam aleeee coż MIŁOŚĆ swoje robi hehe ;-))))

dzisiejszy posiłek:
rano szklanka wody
w pracy kawa, kanapki z szynką sałata,pomidorek, ogórkiem x3 w 2godz odstępie
woda woda i herbata
a teraz po pracy mały talerzyk zupki...
no mam nadzieje ze to bedzie na dziś tyle z jedzenia ;-))

juz wczoraj troszke poćwiczyłam, może dzis mi sie uda nawet pobiegać :P:P

no dobra trzymajcie za mnie kciuki w postanowieniu


choc wolała bym zeby ktos wprost mi powiedział co mam jesć jak sobie przyzadzac posilki. ale na początek dobre sa ograniczenia, zeby chociaz zolądek troszeczke sie skurczył ;-)))

[capricek25]

Napisane przez kochanie1887

OK to i ja chce sie dolączyć, w grupie zawsze raźniej ))

wiek 21
waga: 60 - 61 kg
wzrost: 168cm


CEL : 55kg

czyli 5kg MUSZE sie pozbyc

kiedys nawet mniej wazylam aleeee coż MIŁOŚĆ swoje robi hehe ;-))))

dzisiejszy posiłek:
rano szklanka wody
w pracy kawa, kanapki z szynką sałata,pomidorek, ogórkiem x3 w 2godz odstępie
woda woda i herbata
a teraz po pracy mały talerzyk zupki...
no mam nadzieje ze to bedzie na dziś tyle z jedzenia ;-))

juz wczoraj troszke poćwiczyłam, może dzis mi sie uda nawet pobiegać :P:P

no dobra trzymajcie za mnie kciuki w postanowieniu


choc wolała bym zeby ktos wprost mi powiedział co mam jesć jak sobie przyzadzac posilki. ale na początek dobre sa ograniczenia, zeby chociaz zolądek troszeczke sie skurczył ;-)))

KOCHANIE - napisz w czwartek na prv lub gg 610958 jaka masz wage , umieszcze cie na liscie

pozdrawiam

[orzeszek01]

Napisane przez kochanie1887

dzisiejszy posiłek:
rano szklanka wody
w pracy kawa, kanapki z szynką sałata,pomidorek, ogórkiem x3 w 2godz odstępie
woda woda i herbata
a teraz po pracy mały talerzyk zupki...
no mam nadzieje ze to bedzie na dziś tyle z jedzenia ;-))

co to ma byc za dieta?
mialysmy sie tutaj zdrowo odchudzac
poczytaj 10przykazan zywieniowych,jadlopsisy redukcyjne idopiero potem bierz sie za diete

jak Wam dzis idzie Dziewczynki?
mi bardzo dobrze, wlasnie wrocilam z zakupow,teraz ide pocwiczyc brzuszek i pupcie, o 20kolacja i koniec dnia.jej,jak ten czas szybko mi mija

[konstancja666]

Dobra dziewczyny poległam
Wiedziałam ,że tak będzie i zamiast schudnąc przytyłam;(
Nie ma sensu stawac na wadze w czwartek,bo waga pojdzie,ale w inna stronę(tą neichcianą)
Może jutro wkoncu uda mi się porzadnie zacząć.Byle przetrwać ten cholerny 2 dzień!!
Załamka

Ale dobrze,że Wam idzie coraz lepiej
Może to mnie zmotywuje...

[Ewik86]

Napisane przez konstancja666

Dobra dziewczyny poległam
Wiedziałam ,że tak będzie i zamiast schudnąc przytyłam;(
Nie ma sensu stawac na wadze w czwartek,bo waga pojdzie,ale w inna stronę(tą neichcianą)
Może jutro wkoncu uda mi się porzadnie zacząć.Byle przetrwać ten cholerny 2 dzień!!
Załamka

Ale dobrze,że Wam idzie coraz lepiej
Może to mnie zmotywuje...

A co się stało? Tylko się nie załamuj! Głowa do góry

[pretty_girl19892]

Napisane przez sheepie

Ok, wiec ważymy sie w czwartki to dobry pomysl z ta lista, mozna zrobic taka w pierwszym poscie i tam bedziemy podawaly swoja wage w kazdym tygodniu Co o tym sadzicie?

Dobry pomysl z ta lista

Napisane przez kochanie1887

dzisiejszy posiłek:
rano szklanka wody
w pracy kawa, kanapki z szynką sałata,pomidorek, ogórkiem x3 w 2godz odstępie
woda woda i herbata
a teraz po pracy mały talerzyk zupki...
no mam nadzieje ze to bedzie na dziś tyle z jedzenia ;-))

choc wolała bym zeby ktos wprost mi powiedział co mam jesć jak sobie przyzadzac posilki. ale na początek dobre sa ograniczenia, zeby chociaz zolądek troszeczke sie skurczył ;-)))

Po pierwsze nie widze w Twoim jadlospisie bialka powinien byc w kazdym posilku. Bialko czyli miesko chude, rybki, serki wiejskie, jogurty naturalne, twarog, jajka, i tym podobne.
A po drugie powinno sie jesc przynajmniej 4-5 mniejszych posilkow dziennie, a Ty po obiedzie napisalas ze juz nic dzis nie bedziesz jadla
No ale sama chcialas zeby Tobie doradzic


Ja dzis sie jeszcze trzymam, choc kusza slodyczki strasznie ale za to nareszcie pocwiczylam a nie moglam sie juz zebrac dluzszy czas

[orzeszek01]

Napisane przez konstancja666

Dobra dziewczyny poległam
Wiedziałam ,że tak będzie i zamiast schudnąc przytyłam;(
Nie ma sensu stawac na wadze w czwartek,bo waga pojdzie,ale w inna stronę(tą neichcianą)
Może jutro wkoncu uda mi się porzadnie zacząć.Byle przetrwać ten cholerny 2 dzień!!
Załamka

Hej nie załamuj siepodaj swój jadłospis,poprawimy,dorad zimy,nie bedziesz głodna i bedziesz chudnac

u mnie dzien zaliczony na plus,choc mialam ochote na cos zakazanego(lody,płatki nugatowe z mlekiem,)ale postanowiłam nie ulegac zachciance
teraz tylko prysznic,przejrzec zadania z niemieckiego,pomasowac roll onem brzuch i uda i moge isc spac z czystym sumieniem
dobranoc Laseczki

[capricek25]

- LISTA JUZ OPRACOWANA czytajcie dokladniej posty :P

w czwartek bedzie wisiec juz z nowymi wynikami ( zeby nie robic balaganu i wszystko zeby bylo w jednym miejscu) - tylko musicie mi je podac :P do czwartku wieczorem

albo prv. albo na gg 610958 - jak na gg to piszcie swoj nick z forum

[konstancja666]

Dzięki dziewczyny za wsparcie
Ja poprostu już tak mam ,że zawsze mam kryzys 2 dnia(dzisiaj już było dobrze,dopóki nie poszłam do koleżanki i nei zaczełyśmy zajadac jej problemów).Mam nadzieje,że czwartek nie będzie kolejnym "Waterloo".Diete mam dość dobrze opracowaną,bo przez dietetyka i to nie jest mój pierwszy wyścig z kilogramami,tylko poprostu muszę wkońcu przeżyć ten 2 DZIEŃ.Więc wybaczcie,ale ja nie będę się ważyc w tym tygodniu,tylko w przyszły czwartek.A Ciebie Capricek proszę,żebyś wpisała mi 66 kg w czartek,bo niestety przez te wahania przytyłam.Może mnie to zmobilizuję

A Wy, dziewczyny,oby tak dalej.Dajcie mi przykład

[capricek25]

Pewna jestes ? ) ok

[moniczorek]

Ja sie kiepsko czuje. Boli mnie glowa i gardlo :-/ Wzielam gripex, theraflu i
cale popoludnie przelezalam.
Nie mam nawet jakos sil. Nic dzis nie cwiczylam, malo co jadlam. Do tego od weekendu bardzo boli mnie brzuch, taki nabrzmialy jest...jak w n-tym miesiacu ciazy i jakies mdlosci (ehhh moze ja rzeczywiscie w ciazy ). Na poczatku myslalam, ze to od nadmiaru alkoholu bo w majowke sporo tego bylo....ale chyba tak dlugo by mnie nie trzymalo.

[capricek25]

moniczorek - obys poczula sie lepiej...
moze plusem tego bedzie wypocenie troszke kalorii>??

Tylko pij duzo i wyplukaj ta chorobe
Zdrowka.

DObranoc wszystkim

[konstancja666]

Tak Nie ma co się oszukiwać.
Może,żeby sie zmobilizować wstawię zdjęcia.
Pierwsze jest sprzed roku kiedy wazylam 73 kilo.
Drugie to stan obecny.
stan trzecie-niewidomy

[KahlanAmnel]

Konstancja ja chciałabym być taka gruba jak Ty. Bardzo szczupło wyglądasz, bynajmniej na tych zdjęciach.

[konstancja666]

Jeszcze z jakiegos występu znalazłam-na tym zdjęciu waże jakies 62-63 kilo czyli 3 kilo mneij niż teraz

[itrusta]

Czesc dziewczyny. U mnie niestety zle...
Diety brak, jakos nie moge sie pozbierac.
Z ta lista to swietny pomysl, wieksza mobilizacja.
Pozdrawiam i 3majcie kciuki zebym sie podniosla

[capricek25]

hmmm... konstancjo...mysle ze wiekszosc z nas chcialaby tak wygladac...zalozyc taki kostium , i pokazac sie publicznie

Nigdy ...za milion lat... no moze za 20 kg tak

Pozdrawiam

[buziol27]

konstancja dziekuje dałaś mi tymi fotkami wieksza mobilizacje do dalszego walczenia o figure.Wygladasz za***iscie,nie wiem skad wogole u Ciebie pomysl na diete.A tak wogole to az łzy sie w oku krecą jak patrze na liste,ze ja w porownaniu do wiekszosci z Was tak strasznie duzo wazę.Dam rade musze dojsc do celu.Pozdrawiam Wszystkichps moze sie odwaze i wstawie moją fotke poki co za bardzo sie wstydze