::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.

[orisha]

paryżanka wiesz, ja tylko tak rzuciła - skoro wiesz ile potrzebujesz i wiesz co robić, to najważniejsze. Ja osobiście nie lubie napadać na ludzi. Raczej mówie o wlasnych doswiadczeniach i jak sie skonczylo dla mnie

Rozumiem ze mozna mniej potrzebowac. Mnie sie skurczył zoladek i po prostu sie nie miescilo wiecej. Co prawda moze sie on bardzo szybko rozciagnac, ale nie ma co na siłe go rozpychać.

Ja sie ostatnio masakrycznie odzywiam. Wczoraj to w ogole mialam jakis napad na słodycze, ale od dzisiaj po prostu nic nie bede kupować
Zabieram sie za siebie bo lato idzie

[cashmere20]

moje podsumowanie wczorajszego dnia

- standardowo płatki z mlekiem na śniadanie, tym razem fittella żurawinowe
- 2 małe kromki, z serem i ogórkiem małosolnym
- barszcz czerwony z ziemniakami
- ziemniaki z jajkiem sadzonym i kefirem
- bułka z sałatą, chudą szynką i pomidorem
- czerwona herbata
- 3 razy woda mineralna z cytryną, pomarańczą, lodem i do tego 1/4 szklanki soku żurawinowego ( to na imprezie piłam, bo byłam kierowcą)
- no i biegałam

[paryzanka202]

Napisane przez orisha

paryżanka wiesz, ja tylko tak rzuciła - skoro wiesz ile potrzebujesz i wiesz co robić, to najważniejsze. Ja osobiście nie lubie napadać na ludzi. Raczej mówie o wlasnych doswiadczeniach i jak sie skonczylo dla mnie

Rozumiem ze mozna mniej potrzebowac. Mnie sie skurczył zoladek i po prostu sie nie miescilo wiecej. Co prawda moze sie on bardzo szybko rozciagnac, ale nie ma co na siłe go rozpychać.

Ja sie ostatnio masakrycznie odzywiam. Wczoraj to w ogole mialam jakis napad na słodycze, ale od dzisiaj po prostu nic nie bede kupować
Zabieram sie za siebie bo lato idzie

Hehe ja tylko wyjasnialam przeciez nie odebralam tego jako jakis zarzut

A w ogole to przed chwila zjadlam makaron penne i wstac z sofy nie moge

[cashmere20]

Nie wiem jak Was dziewczyny, ale mnie motywuje ten wątek jakoś łatwiej jest mi być na diecie haha jak mam ochotę na coś słodkiego itp. to się powstrzymuję, bo sobie myślę jak ja to później napiszę dziewczynom, że się obżarłam i złamałam dietę a poza tym od tych kilku dni mój TŻ-et też się stara odchudzić i codziennie chodzimy albo na rolki albo pobiegać i się wzajemnie motywujemy

[orisha]

Napisane przez paryzanka202

Hehe ja tylko wyjasnialam przeciez nie odebralam tego jako jakis zarzut

No wiem wiem

cashmere20 - dobrze dobrze Mnie też motywuje wątek i w ogóle wizaż. Przed chwilą oglądałam brzuchy - no i mam mega motywacje, zeby wiecej cwiczyc i trzymac diete zdecydowanie bardziej mnie motywują zdjęcia dziewczyn, które nie sa retuszowane niz zdjecie po photoshopie jakichs modelek

poszłabym dzisiaj na rolki... Moze sie wieczorem wybiore na godzinke

[paryzanka202]

Napisane przez cashmere20

Nie wiem jak Was dziewczyny, ale mnie motywuje ten wątek jakoś łatwiej jest mi być na diecie haha jak mam ochotę na coś słodkiego itp. to się powstrzymuję, bo sobie myślę jak ja to później napiszę dziewczynom, że się obżarłam i złamałam dietę a poza tym od tych kilku dni mój TŻ-et też się stara odchudzić i codziennie chodzimy albo na rolki albo pobiegać i się wzajemnie motywujemy

Haha mam tak samo, znajomi namawiali mnie dzis na batona ,ale ja twardo od razu sobie mysle " ale mi wstyd bedzie pisac o tym ,ze obzeram sie slodyczami"

[Soph]

zmotywujcie mnie jakoś do hula hopu...
bo coś z ćwiczeniami niezbyt u mnie, pomijając, że w tym tygodniu dużo chodzę, po kilka godzin dziennie.

i muszę sie pilnować co do chleba, bo uwielbiam

[Mortadella]

A ja jakoś nie mogę się nauczyc "hulania" :/. Ciągle spada. Ile Wam zajęło opanowanie tej trudnej sztuki ujarzmiania hula hopu?

[cashmere20]

Podsumowanie dnia

- płatki fittness z owocami i z mlekiem
- jabłko
- barszcz czerwony z ziemniakami
- spaghetti
- ser biały z rzodkiewką i zieloną cebulką
- rolki

[eMisss]

hej dziewczyny
przyłączę się do was, mogę ?

mam jeszcze dużo kg do zrzucenia .. 7kg
ale już 8 zrzuciłam.. jestem bliżej końca niż początku hehe

teraz prowadzę dietkę `odchudzanie na zawołanie` mało kaloryczna, ale wydaje mi się że zdrowa.. bo wszystkie osoby, które ją stosowały są zadowolone .. a dietę krytykują te osoby, które jej nie stosowały .

przy tej dietce nie ćwiczę, bo nawet nie dałabym rady..
ale hula-hopem jestem zainteresowana . chciałabym mieć ładny brzuszek.. ale tak samo jak Soph potrzebuję motywacji..
a na samym początku to muszę zaopatrzyć się w ten sprzęt

olcac - długo czekałaś na efekty kręcąc hula-hopem ?

[cashmere20]

Napisane przez eMisss

hej dziewczyny
przyłączę się do was, mogę ?

jasne witamy

[honey1012]

Napisane przez eMisss

hej dziewczyny
przyłączę się do was, mogę ?

mam jeszcze dużo kg do zrzucenia .. 7kg
ale już 8 zrzuciłam.. jestem bliżej końca niż początku hehe

teraz prowadzę dietkę `odchudzanie na zawołanie` mało kaloryczna, ale wydaje mi się że zdrowa.. bo wszystkie osoby, które ją stosowały są zadowolone .. a dietę krytykują te osoby, które jej nie stosowały .

przy tej dietce nie ćwiczę, bo nawet nie dałabym rady..
ale hula-hopem jestem zainteresowana . chciałabym mieć ładny brzuszek.. ale tak samo jak Soph potrzebuję motywacji..
a na samym początku to muszę zaopatrzyć się w ten sprzęt

olcac - długo czekałaś na efekty kręcąc hula-hopem ?

Witam cuz to za diete?

[Soph]

witamy

dzisiaj mi nie poszło...

[paryzanka202]

lalala zdalam matureczke z angola <dumny>

[Soph]

aaa gratulacje

[RedApple]

Soph mi też nie poszło dziś

jakoś się rozleniwiłam...ale na jutro mam ambitny plan co do ćwiczeń, oby się udało

paryzanka a co jeszcze zdawałaś na maturce? ja ostatni polski miałam wczoraj

[eMisss]

Napisane przez honey1012

Witam cuz to za diete?

hmm. tylko jak ją opisac .. trwa 10 dni. każdego dnia trzeba zjeśc 6 posiłków. posiłki na każdy dzień są rozpisane. tz. są takie 4 grupy. 1 grupa to owoce. 2 grupa to białka itp czyli np. ryba, jajka, wędlina, orzechy. 3 grupa to warzywa. a 4 grupa to wszystko co jest w 1,2 i 3.
a dietka polega na skokach węglowodanowych.

[paryzanka202]

Napisane przez RedApple

Soph mi też nie poszło dziś

jakoś się rozleniwiłam...ale na jutro mam ambitny plan co do ćwiczeń, oby się udało

paryzanka a co jeszcze zdawałaś na maturce? ja ostatni polski miałam wczoraj

Zdawalam polski angielski i matme, no i angol pisemny i w czwartek ustny polak... Ale sie balam.

Jeszcze z angola trafilam na zestaw gdzie mialam relacjonowanie na temat "seminarium duchownego i prelekcji" na tym sie polozylam ,nie powiedzialam o tym do konca poprawnie i zdalam na 85%
Jeszcze w komisji mialam moja nauczycielke z gimnazjum ktora mnie nie lubi.

[Soph]

no to pięknie sobie dałaś radę

u mnie dzisiaj kostka gorzkiej czeko i gryz makówki,
ale obiecuję, że więcej zakazanych rzeczy nie będzie
i poćwiczę

[MySSaaa]

Hej ja od dzisiaj tak na serio zaczynam!!!
jak na razie tylko zupka chinska :PP nic nie mialam w lodowce

[neheszta]

Moja waga wciąż taka sama Dieta skutkuje, teraz wcinam makrele

Dzisiaj w ogóle kupiłam sobie rybke, groszek, jabłka i zapas kalafioru

[Soph]

znowu nie wyszlo
ciasto zjadłam.

[honey1012]

Napisane przez eMisss

hmm. tylko jak ją opisac .. trwa 10 dni. każdego dnia trzeba zjeśc 6 posiłków. posiłki na każdy dzień są rozpisane. tz. są takie 4 grupy. 1 grupa to owoce. 2 grupa to białka itp czyli np. ryba, jajka, wędlina, orzechy. 3 grupa to warzywa. a 4 grupa to wszystko co jest w 1,2 i 3.
a dietka polega na skokach węglowodanowych.

A masz moze jakis link gdzie opisana ta dieta?
nO I DAJ ZNAC JAK EFEKTY

[eMisss]

Napisane przez honey1012

A masz moze jakis link gdzie opisana ta dieta?
nO I DAJ ZNAC JAK EFEKTY

znalazłam link :
http://dietaiodchudzanie.pl/odchudza...FQOcFQodMw0S2Q

tylko że ja stosowałam `odchudzanie na zawołanie dieta turbo` ale tego już nie znalazłam.

w piątek skończyłam dietę i 3 kg ubyło

[honey1012]

Napisane przez eMisss

znalazłam link :
http://dietaiodchudzanie.pl/odchudza...FQOcFQodMw0S2Q

tylko że ja stosowałam `odchudzanie na zawołanie dieta turbo` ale tego już nie znalazłam.

w piątek skończyłam dietę i 3 kg ubyło

Dzieki poczytam
Gratuluje

[eMisss]

Napisane przez honey1012

Dzieki poczytam
Gratuluje

nie ma za co
i też dzięki ..

[Soph]

dzisiaj już poćwiczyłam
i nie dam się!

trzymam kciuki za Was

[Ciarra]

ekhm...moge sie dolaczyc?na wadze okolo 68kg, boje sie na nia stanac...

mam 171cm wzrostu i zamierzam schudnac do okolo 56kg, czyli 12kg do zrzucenia

dietke zaczelam od dzis, bedzie to takie MŻWR - do tego czerwona herbatka, wlasnie popijam; + pare specyfikow:

-term line II
-bio cla slim
-l-karnityna

i oczywiscie silownia; dzisiaj juz niestety nie dam chyba rady, bo moj stroj do cwiczen suszy sie w ogrodzie i nie ma zamiaru wyschnac

juz kiedys udalo mi sie zrzucic okolo 9 kg w ciagu 3 miesiecy w ten sam sposob, jednak w ciagu roku po zakonczeniu diety wrocilam do dawnej wagi

pod koniec czerwca wyprowadzam sie do londynu na studia (najpierw jade sobie wszystko ulozyc i popracowac) i chcialabym odzyskac wage 58kg, a nawet 56kg, zeby czuc sie dobrze

pomozecie?

[RedApple]

Ciarra witamy

ja z rana 30min biegu, chciałam godzine ale wstałam za późno i było o 8 juz tak gorąco że nie mogłam.

Śniadanie póki co zaliczone, za godzinke obiad a wieczorem tamilka

[Ciarra]

jednak ide na silownie na godzinke, znowu od poczatku musze zbudowac kondycje...

zjadlam term line II i l-karnityne, na obiad (po silowni) szykuje pieczona kaczke i salatke z ogorka, salaty i pomidora

wygladam jak paczek ale jutro na pewno w koncu sie zwaze i zmierze...chyba lepiej znac swego wroga podejrzewam, ze wyniki nie beda pocieszajace, ale zaprezentuje je tutaj