Chudnijmy , start 26.06!!!!

[majunka545]

Napisane przez magrat16

Majunko skoro masz 12 lat to ostrożnie z tym odchudzaniem, rośniesz i potrzebujesz energii, ale mniej słodyczy i więcej ruchu na pewno wyjdzie Ci na zdrowie powodzenia

Dziękuje

[michalina777]

marta301 lepszy jest ananas naturalny, nie z puszki, bo te z puszki są w tych sokach słodkich, mają dużo cukru i są nie wskazane w diecie ale dwa plasterki to nie zbrodnia a co do biegania to zaczęłam już o 8 nie było jeszcze tak gorąco większy problem to miałam ze wstaniem hehe

[ptysza]

a ja mam ochotę na czekoladę taką z orzechami normalnie tak mnie naszło
ale moja dieta mi nie pozwała tego teraz zjeść, a wiem, że jakbym chciała nawet 1 małą kosteczkę to by się skończyło na całej tabliczce

mmmmm taka pyszna rozpływająca się w ustach mleczna czekolada

[marta301]

Napisane przez michalina777

marta301 lepszy jest ananas naturalny, nie z puszki, bo te z puszki są w tych sokach słodkich, mają dużo cukru i są nie wskazane w diecie ale dwa plasterki to nie zbrodnia a co do biegania to zaczęłam już o 8 nie było jeszcze tak gorąco większy problem to miałam ze wstaniem hehe

No wiem wiem, ale w tych naturalnych nie lubię wybierania tych wszystkich twardych włókien, zawsze gdzieś mi w zeby to powłazi a taki z puszki jest gotowy od razu do zjedzenia

Napisane przez ptysza

a ja mam ochotę na czekoladę taką z orzechami normalnie tak mnie naszło
ale moja dieta mi nie pozwała tego teraz zjeść, a wiem, że jakbym chciała nawet 1 małą kosteczkę to by się skończyło na całej tabliczce

mmmmm taka pyszna rozpływająca się w ustach mleczna czekolada

Nie kuś, ja mam teraz @, więc mam ochotę na wszystko co słodkie hehe, aż dziw że dziś dałam radę. A czekoladka z orzechami mmmmniammm i też na jednym kawałku bym nie poprzestała .

[aedrin]

hej ;]
dzis rano miałam jechac nad wodę, poopalać się, jednak po przymiarce stroju kąpielowego stwierdziłam, że będąc w takim stanie to zły pomysł, szkoda narażać innym na tak nieestetyczne widoki :/ później, na mieście z dziewczynami jadłyśmy lody, jakieś inne 'panienki' stwierdziły do swojej koleżanki "noo weź sobie też loda, patrz, tamta jest taka gruba i je"

A więc to chyba pora przejść na dietę ;] mam 160cm wzrostu, ważę jak w podpisie, 58kg.. chciałabym schudnąć jeszcze tak z 8. Pomysł to mniej żreć i więcej ruchu Aha, no i od jakichś 2 miesięcy nie jem mięsa, za to zastępuję je innymi rzeczami ;] mogę się dołączyć do watku?

[evelinkaa90]

aedrin nie przejmuj sie tym co mowia inni ) a do nas jak najbardziej mozesz sie przyłączyc kurczeee ptysza narobiłaś mi ochoty na ryybke ;DD az sobie jutro upiekę;d


a ja dzisiaj znowu aerobik;d juz jest lepiej bo na poczatku nie powiem ciezko bylo;p

[magrat16]

no żesz, zebrałam się, żeby iść na rower a tu lunęło. Za to na kolację zjadłam dwa duże plastry arbuza...mhhhmmm... na słodycze w ogóle nie mam chęci, no może na lody.
Jutro chyba wstanę o 7 i zrobię z 20 km na rowerku póki upału nie będzie.
Idę porobię trochę brzuszków

[aedrin]

Napisane przez evelinkaa90

aedrin nie przejmuj sie tym co mowia inni ) a do nas jak najbardziej mozesz sie przyłączyc

O, super ja dzis nie pobiegam, (kolano od pewnej hm.. niefortunnej okoliczności mam popsute i mi rzepka wypada) ale za to ide na spacer, a wieczorkiem brzuszki i rozciąganie, moze coś jeszcze wymyślę

[michalina777]

dzisiaj bieganie 45 minut w południe jadę rowerkiem do kumpeli na sąsiednie osiedle więc znowu będzie ruch kurde,ale upał

[asvr]

boze dziewczyny jak Wy w ten upal dajecie rade. ja ledwo zyje, a na cwiczenia to w zyciu nie mam ochoty poza domem chyba bym sie ugotowala

mam male pytanko, jak macie stroj kąpielowy to jaką górę macie? w sensie usztywnianą czy zwykłą i jak sie w tym czujecie? Ja niestety nie moge znalezc takiego usztywnianego co by mi sie podobal, a w zwyklym wygladam strasznie plasko zadnego rowka miedzy piersiami, NIC, a moze widzialyscie gdzies taki stroje z push upem? ( normalnie jak nosze takie stniki push up, mocniej scisne to mam calkiem fajne piersi, a tu w stroju kompielowym jakas tragedia) sorki za off topic ale tak sie zastanawiam

buziaczki

[AniaIAngela]

Napisane przez asvr

boze dziewczyny jak Wy w ten upal dajecie rade. ja ledwo zyje, a na cwiczenia to w zyciu nie mam ochoty poza domem chyba bym sie ugotowala

mam male pytanko, jak macie stroj kąpielowy to jaką górę macie? w sensie usztywnianą czy zwykłą i jak sie w tym czujecie? Ja niestety nie moge znalezc takiego usztywnianego co by mi sie podobal, a w zwyklym wygladam strasznie plasko zadnego rowka miedzy piersiami, NIC, a moze widzialyscie gdzies taki stroje z push upem? ( normalnie jak nosze takie stniki push up, mocniej scisne to mam calkiem fajne piersi, a tu w stroju kompielowym jakas tragedia) sorki za off topic ale tak sie zastanawiam

buziaczki

pokaze ci moj stroj i moje piersai w nim jesli ci sie spodoba napisze ci gdzie kupilam..
a co do dawania rady to wlasnie jestem po podwieczorku i za jakas godzinke biore sie solidnie za cwiczenia bo dzis sie przez upał oposcilam , a o 21 jak zawsze bieganko , pozdrawiam

[asvr]

Angela przy Twoich piersiach to kazdy stanik wygląda za***iscie. Ale Ci zazdroszcze biustu co to za romiar? Jezu jakie to niesprawiedliwe tak strasznie chcialabym miec takie aaaaa

[AniaIAngela]

Napisane przez asvr

Angela przy Twoich piersiach to kazdy stanik wygląda za***iscie. Ale Ci zazdroszcze biustu co to za romiar? Jezu jakie to niesprawiedliwe tak strasznie chcialabym miec takie aaaaa

Hm rozmiar 85 C , a stanik rozmiar 44 :O
hm , powiem ci ze nie kazdy poniewaz gdybym ubrala nie push-up wogole by to tak ladnie nie wygladalo;p ogolnie bardzo fajne sa te biustonosze bo sciskaja piersi

[asvr]

Napisane przez AniaIAngela

Hm rozmiar 85 C , a stanik rozmiar 44 :O
hm , powiem ci ze nie kazdy poniewaz gdybym ubrala nie push-up wogole by to tak ladnie nie wygladalo;p ogolnie bardzo fajne sa te biustonosze bo sciskaja piersi

Kochana ja mam 70D to conajmniej 2 rzedy mniej od Ciebie i tez wlasnie szukam takiego sciskajacego ale takich miseczek jak Twoje nie widzialam barrdzo fajny bede sie za takim rozgladac

[aedrin]

jeej, świetny stanik, też chce taki kostium *_*

[AniaIAngela]

kostium kapielowy jest z cheeroke sa jeszcze czerwone , zaplacilam w sumie ok 35zl + czarna mini spodniczka zeby tylka nie wystawiac 19zl

[asvr]

Napisane przez AniaIAngela

kostium kapielowy jest z cheeroke sa jeszcze czerwone , zaplacilam w sumie ok 35zl + czarna mini spodniczka zeby tylka nie wystawiac 19zl

Poszukam go jak znajde w okolicy ten sklep


w ogole dziś mi kolega powiedzial ze nie zaszkodziloby mi schudnac ;/

eee...

i powklejal mi zdjecia brzuchow jakie sa ladne a jakie nie u np ten w zaloczniku jest wedlug niego za szeroki, myslalam ze takie sie chlopcom podobaja...

[michalina777]

ja bym nie narzekała gdybym taki brzuszek płaski miała co ten Twój kolega widzi w nim złego? dobry jest mój by musiał zobaczyć to by się przestraszył hehe dzisiaj i jutro mam przerwę w ćwiczeniach, niech mięśnie odpoczną i się zregenerują zaczynam powoli zauważać mniejsze boczki - dobry znak

[asvr]

Napisane przez michalina777

ja bym nie narzekała gdybym taki brzuszek płaski miała co ten Twój kolega widzi w nim złego? dobry jest mój by musiał zobaczyć to by się przestraszył hehe dzisiaj i jutro mam przerwę w ćwiczeniach, niech mięśnie odpoczną i się zregenerują zaczynam powoli zauważać mniejsze boczki - dobry znak

michalina ten kolega sam ma fajne umiesniony brzuszek wiec tez mu sie podobaja tylko idealne A jak boczki maleja to zdecydowanie dobry znak
Ja wczoraj pocwiczylam 45 min na steperku wiecej jakos mi się nie chcialo. Probowalam zapisac sie na aerobik ale nie odpisują na mejle...
W ogole co robicie na codzien teraz w wakacje?
Ja niestety mieszkam sama bo moj chlopak mnie zostawil. Tak sie samotnie czuje ze szok. I chodze do pracy codziennie na 8-10 godzin. Pewnie niedlugo zaczne sie juz uczyc do egzaminow wrzesniowych, a Wy co porabiacie na co dzien z kim mieszkacie itp?

[aedrin]

asvr, chciałabym mieć brzuch jak ten w załączniku.. naprawdę chciałabym..
A teraz na codzien nie robię w sumie nic wartego wzmianki, ale od poniedziałku zaczynam pracę na wyjeździe, więc nie będe miała dostępu do neta.. szkoda trochę, ale nic, coś za coś

[asvr]

Napisane przez aedrin

asvr, chciałabym mieć brzuch jak ten w załączniku.. naprawdę chciałabym..
A teraz na codzien nie robię w sumie nic wartego wzmianki, ale od poniedziałku zaczynam pracę na wyjeździe, więc nie będe miała dostępu do neta.. szkoda trochę, ale nic, coś za coś

A co będziesz robic na wyjezdzie? Jako kto pracujesz? wiesz jak Cie pochlonie praca to nie bedzie myslenia o jedzeniu itp

[AniaIAngela]

ja tez bym chciala taki brzuszek he.. co tam dziewczyny? ja mialam dzisiaj zrywke wyjatkowo wczesnie bo o 9 mialam juz klientki , wiec musialam o 7 wstac zeby posprzatac , a teraz wlasnie siedze z recznikiem na wloskach i jem jogurt i zaraz sie biore za sprzatanie !

[aedrin]

asvr, w pracowni przy konserwacji zabytków będę mieszkać i pracować u takiej konserwatorki, więc nawet mi nie będzie wypadało do lodówki zaglądać, co będzie dla mnie bardzo dobre ;d i mam nadzieję, że zajmę się pracą, a nie jedzeniem ;] Kolejny plus jest taki, że szefowa ciagle zajmuje się odchudzaniem, więc w jej domu jest pełno herbatek oczyszczających, sprzętu do ćwiczeń itp itd ;d

[AniaIAngela]

a ja sie pochwale ze 8 dzien diety mija , od jutra przechodze na sb - nie jestem od poczatku bo chcial przyzwyczaic organizm do mniejszej ilosci jedzenia i teraz spokojnie moge przejsc na diete plaz poludnia ;D

[asvr]

aedrin - ciekawe bedziesz miala a z tymi przeczyszczjaącymi herbatkami to nie przesadzaj

Angela gdzie pracujesz ze klientki mialas? i powiedz co Cie ciagnie do tej diety? m,oglabym w kilku slowach opowiedziec coś o niej?


Dziewczyny dzis mialam taka ochote na slodkosc zrobilam sobie slodka chwile budyn czekoladowy (170 kcal) ale taki smaczniutki a co robi reszta dziewczyn? Ja dzis odpoczywam, wieczorem mam nadzieje pocwicze na steperku

[ptysza]

Napisane przez AniaIAngela

a ja sie pochwale ze 8 dzien diety mija , od jutra przechodze na sb - nie jestem od poczatku bo chcial przyzwyczaic organizm do mniejszej ilosci jedzenia i teraz spokojnie moge przejsc na diete plaz poludnia ;D

ale tu nie ma wcale mniejszej ilości jedzenia
ja jestem 4 dzien na niej i czuje się super

[michalina777]

ja uczę się obecnie do obrony, którą mam 16 lipca muszę opanować 38 pytań, a narazie z ledwością 6 wkułam ;/ po obronie będę szukać pracy i dalej kontynuować studia jak narazie mieszkam z rodzicami i chłopakiem. pewnie szybko to się nie zmieni, ale nawet mi to odpowiada

[AniaIAngela]

Napisane przez asvr

Angela gdzie pracujesz ze klientki mialas? i powiedz co Cie ciagnie do tej diety? m,oglabym w kilku slowach opowiedziec coś o niej?

Jestem kosmetyczka robie tipsy i przedluzam wlosy , moze dziewczyny pokazmy siebie , bedzie nam latwiej
a do diety hm.. Dieta plaz jest o tyle dobra ze sklada sie z 3 etapow , piewszy najciezszy- 2 tygodnie , 2 zazwyczaj dluzszy zaczynasz dodawac do diety produkty .. a 3 etap to juz do konca zycia , mysle ze sprobuje nic mi nie szkodzi

[asvr]

Michalina ale jak to i z rodzicami i z chlopakiem? hmm ciekawie

Angela - jesli chodzi o wyglad to ja mam swoj brzuch w avatarze, ale reszta jest do kitu, ale wkleje jak tylko zrobie fotke, a Wy ?

[bentley]

Witam, od dawna nie wchodziłam na forum, a dzisiaj jakoś mnie naszło. Zaciekawił mnie ten wątek i tak po czytaniu już któregoś postu z kolei postanowiłam się do Was przyłączyć. Obecnie ważę 63kg przy wzroście 165cm, chciałabym ważyć 55kg. Mam nadzieję, że z Wami mi się uda. Od jutra zaczynam ćwiczenia, bo z jedzeniem to się w miarę piluję