Mniej kochanego cialka, - 12kg do Bozego Narodzenia

[Agna]

Napisane przez eva270889

ok! nie poddaje się. Zawsze tak mam ze jak zawale jeden dzień to już koniec. Tym razem tak nie zrobie.
dzięki! Pomogłaś mi!

no i tak trzymać
jak zgrzeszysz to poprostu więcej ruchu

[grubasinska]

Dziewczynki chcialam Wam polecic cos fajnego, mianowicie jesli macie klopoty z obliczaniem kalorii itp. to polecam Wam portal vitalia.pl Jest tam swietny licznik, ktory sam podlicza kalorie z produktow ktore mu podacie, jest tam kalendarz w ktorym mozecie zapisywac co zjadlyscie na sniadanie, obiad i kolacje, oraz mozecie dodawac swoje ulubione potrawy. Ja osobiscie nie przepadam za liczeniem kalorii, ale z tym kalkulatorem jest to naprawde przyjemne... Polecam.
P.S. Ja juz po sniadanku, dwie kromki ciemnego chlebka z chuda szynka z indyka z ogoreczkiem i papryka.. plus dwa herbatniki, razem jakies 200 kcal

[axelka]

Napisane przez grubasinska

Dziewczynki chcialam Wam polecic cos fajnego, mianowicie jesli macie klopoty z obliczaniem kalorii itp. to polecam Wam portal vitalia.pl Jest tam swietny licznik, ktory sam podlicza kalorie z produktow ktore mu podacie, jest tam kalendarz w ktorym mozecie zapisywac co zjadlyscie na sniadanie, obiad i kolacje, oraz mozecie dodawac swoje ulubione potrawy. Ja osobiscie nie przepadam za liczeniem kalorii, ale z tym kalkulatorem jest to naprawde przyjemne... Polecam.
P.S. Ja juz po sniadanku, dwie kromki ciemnego chlebka z chuda szynka z indyka z ogoreczkiem i papryka.. plus dwa herbatniki, razem jakies 200 kcal

wlasnie sobie buszuje po vitali gdzie są pozostale odchudzajace???

[sunshine16]

Ja też tam zajrzałam Fajnie tam

Od dzisiaj wzięłam się tak już konkretnie za siebie. W czwartek/ środę okaże się czy są jakieś rezultaty czy ich nie ma jak stanę na wagę

[grubasinska]

Ja postanowilam wazyc sie co poniedzialek, waga dziala troche deprymujaco jesli nic na niej nie widac naszej pracy, a przy cwiczeniach tluszczyk zmienia sie w miesnie a miesnie sa ciezsze, wiec na wadze moze nie byc widac naszego odchudzania... Raz w tygodniu to wystarczajaco...

[axelka]

ja wymyslilam ze sobie nie kupie puki co wagi ;D
tylko w jeden konkretny dzien bede szla na wage do apteki ( taka cooo drukuje .... jeaaaah ) moze ustalimy jakis dzien do wazenia? zebysmy wszystkie razem mialy ten sam ;D?

[sunshine16]

Ja także chyba narazie nie bede sobie kupowac wagi bo bede na nia wskakiwała kilka razy dziennie, a to mi wcale nie pomoze. W czwarek wroce do domu, tam jest waga wiec sie zwaze

[grubasinska]

Ja wskakuje na wage co poniedzialek... Wazylam sie dzis, nastepne wazenie 21.09

[dziuba85]

Hej

Otóż na komputerze mam program, podobny który jest na vitalii. Ale jak na razie nie korzystam, jakoś nie mam czasu... Z resztą jutro obrona, po niej wracam do diety!!!

[grubasinska]

3mam kciuki za obrone... I za powrot do diety takze...

[gorzalkaa]

dopisuje sie tez chce schudnac ... jeszcze z 8 kg
z 60 na 52 a bylo 65 ;d
myslicie ze 52 przy wzroscie 164 to dobra waga?

[axelka]

z czego ta obrona bom ciekawska ;D?

ja ide na 18 na rozmowe o prace ;D 3mac kciuki tez

---------- Dopisano o 15:34 ---------- Poprzedni post napisano o 15:30 ----------

Napisane przez gorzalkaa

dopisuje sie tez chce schudnac ... jeszcze z 8 kg
z 60 na 52 a bylo 65 ;d
myslicie ze 52 przy wzroscie 164 to dobra waga?

wydaje mi sie ze to za malutko ,ale to zalezy od figury ja mam 164 i jak wazzylam 54 to mi kosci wystawaly brzydko , wedlug mnie 56,7,8 wyglada najlepiej

[dziuba85]

Obrona pracy inżynierskiej

[gorzalkaa]

Napisane przez dziuba85

Obrona pracy inżynierskiej

juz po ?

[dziuba85]

Napisane przez gorzalkaa

juz po ?

jutro o 9 rano

[sunshine16]

A ja jutro mam poprawe egzaminu Trzymajcie za mnie kciuki bo bardzo się boję i zaliczenie jest dla mnie badzo ważne

[grubasinska]

Kciuki dla wszystkich potrzebujacych tego...

[axelka]

kciuki za nasze odchudzanie ;D!!!
jak wam dzis poszlo? mi puki co całkiem dobrze!

[lullaby97]

Napisane przez grubasinska

Ja wskakuje na wage co poniedzialek... Wazylam sie dzis, nastepne wazenie 21.09

Ja też co poniedziałek, dziś rano się ważyłam i już 1kg za mną

[axelka]

ja zobacze w jaki dzien sie wybiore zwarzyc w tym tygodniu i od wtedy bedzie co tydzien

[dziuba85]

Jestem po obronie Inżynierem jestem!!!

[gorzalkaa]

Napisane przez dziuba85

Jestem po obronie Inżynierem jestem!!!

brawo!! gratki! inz czeego?

[dziuba85]

Dziękuję

Inżynier inżynierii środowiska

[fuunky]

A ja własnie sie dostałam na akadmiek i za jakies 2 tygodnie wyjezdzam tak sie ciesze, wazenie mam dopiero 27 bo dzis troche zaszalałam, ale od jutra bedzie tylko lepiej i lzej zamowiłam sobie tez produkty wyszczuplajace atw, podobno bardzo dobre, mam nadzieje ze i pomoga, dam znac jak beda dobre. A dzis pewnie zgrzesze sliwkami na wieczor ale lepsze to niz zjesc loda tak jak to zrobiłam po obiadku

[grubasinska]

Lody owocowe wcale nie sa tuczace... Organizm zurzywa duzo wiecej energii, zeby ogrzac lody w ustach i podczas trawienia, wiec kalorie z lodow sa prawie automatyvcznie spalane...

[fuunky]

ale ja zjadłam magnuma ;p

[agula16081977]

Napisane przez lullaby97

I jakie rezultaty po dwóch tygodniach?

No przyznam sie że jeszcze nie sprawdzałam efektów bo sie troszeczke boje rezultatów ale jakoś sie lżej czuje to chyba dobrze nie????

[grubasinska]

Grunt to dobrze sie czuc w swoim ciele. Ja od dzis zaczynam diete South Beach, zobacze po dwoch tygodniach czy przynosi zamierzone efekty, jesli nie powroce do mojego sposobu odchudzania... A jak wasze postepy w dietkowaniu? No i jeszcze mam jedno pytanko, jakie formy aktywnosci fizycznej uprawiacie i polecacie? Bo ja poki co to tylko rowerek stacjonarny... godzinke dziennie

[fuunky]

bieganie, szybki marsz, brzuszki i cw na posladki i rozciaganie

[Agna]

Napisane przez dziuba85

Jestem po obronie Inżynierem jestem!!!

gratuluję dziubuś