2010-09-05, 18:37
|
#121 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 93
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
05. 09. 2010
Śniadanie: serek wiejski, jogurt owocowy Obiad: pierś z kurczaka, jajecznica z 2 jaj ze szczypiorem Podwieczorek: jogurt owocowy Kolacja: Serek wiejski ---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:36 ---------- Jutro na szczęście 5 dni z warzywkami  A czy mogę zrobic sobie zupę pieczarkową ?
|
|
|
|
2010-09-05, 19:39
|
#122 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 1 959
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Sn: placuszki otrebowe 3 sztuki z twarogiem i cynamonem + kawa bez cukru
(otreby pszenne prazone , 3białka, 3 łyzki jogurtu naturalnego 0%, 1łyzeczka proszku do pieczenia, chudy twaróg,cynamon ,pieczone na teflonie) II sn. reszta placuszkow czyli 3 sztuki ,herbata bez cukru obiad: filet z kurczaka, tunczyk w sosie własnym 1/2 puszki, korniszony , mineralka kolacja: placuszek otrebowy z twarogiem i tuńczykiem , herbata bez cukru
__________________
W myślach wszystko ma początek! |
|
|
|
|
2010-09-07, 19:43
|
#123 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 15
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Dziewczyny mam pytanie: mogę ćwiczyć na diecie proteinowej? słyszałam, że jest to niewskazane. Nie mam niestety książki Dr Dukana.. Pozdrawiam
__________________
* dbam o wlosy 1.07.2011 * ucze sie rosyjskiego * Nie zdołasz wiele w życiu dokonać, jeżeli pracować będziesz tylko w te dni, kiedy Ci samopoczucie dopisuje.
|
|
|
|
|
2010-09-08, 07:16
|
#124 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 93
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Ja ćwiczę.
Wczoraj zjadłam serek chudy 0% z 2 łyżkami jogurtu naturalnego, poźniej naprawdę dużą porcję wędzonego kurczaka bez skóry i tłuszczu, kilka łyżeczek marynowanej papryki po włosku. Wypiłam 3 szklanki coli zero. Poszłam ćwiczyć. 35 minut rowerek stacjonarny, 10 minut marszo-biegu. Dziś rado staję na wagę a tu niespodzianka - kolejny kilogram mniej Super samopoczucie po tym. Także ćwiczenia polecam jak najbardziej |
|
|
|
|
2010-09-09, 08:02
|
#125 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 93
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
czy w fazie drugiej mozna zjesc kaszanke?
|
|
|
|
|
2010-09-09, 08:24
|
#126 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Cytat:
 NIE 
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
|
2010-09-09, 09:22
|
#127 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 93
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
a mam pytanie jeszcze, czy mozna w fazie II wypic takie waniliowe mleczko Serduszko z ZOTT?
|
|
|
|
|
2010-09-09, 11:07
|
#128 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Cytat:
jaki jest stosunek białka do węgli+tłuszcze?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
|
2010-09-14, 19:22
|
#129 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 93
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Dośc długo się nie odzywałam. Dziś dośc duzo zjadłam i wydaje mi sie, ze znów zaczynam duzo jesc i rozpychac żołądek.
A co wy o tym myslicie? Śniadanie: Jogurt owocowy + 4 placuszki otrębowe II śniadanie: serek wiejski Obiad I: 1,5 fileta ze śledzia ( tylko w wodzie i cebulce) Obiad II: Jajecznica z 2 jaj + 2 szklanki mleka Kolacja: 1 filet śledzia, Jogurt owocowy |
|
|
|
|
2010-09-14, 21:11
|
#130 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Cytat:
 za dużo jogurtów owocowych mleka można max. 1 szklankę dziennie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
|
2010-09-14, 23:15
|
#131 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 9 743
 |
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Przestudiowałam cały wątek i jestem w szoku... szoku Twojej upartości i głupoty
 Dziewczyny chcą pomóc, dobrze radzą... a Ty jakbyś pomijała, w ogóle nie czytała tych MĄDRYCH rad, nie wiem, może do Ciebie nie docierają.. Ty tylko uparcie stoisz przy swoim Podziwiam je za wytrwałość i dobre chęci... brawo dla Was dziewczyny   Przyjmij ich dobre rady... One to robią dla Twojego dobra i przede wszystkim zdrowia, a zobaczysz, że wyniki będą znacznie lepsze. Zamień tą głodówkę w DIETĘ z prawdziwego zdarzenia i nie rób takiego maszkarona z diety Dukana A co do otrębów - zrozum - ta dieta bez nich nie może istnieć !!
__________________
|
|
|
|
|
2010-09-15, 00:12
|
#132 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
czesc
jestem po pierwszym dniu diety nie mam ksiązki  mam wiec do Was kochaniutkie pytanko, bo widze że znacie się na rzeczy czy mogę jeść zamiast otrębów osianych i pszennych ŻYTNIE ???buziaczki i wytrwałości 
|
|
|
|
|
2010-09-15, 06:52
|
#133 | |||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 93
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Cytat:
ślepa jesteś czy co? Przecież napisałam że jesm placuszki otrębowe. No chyba że one są zrobione z czegoś innego niż z otrebów? ---------- Dopisano o 07:46 ---------- Poprzedni post napisano o 07:45 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 07:52 ---------- Poprzedni post napisano o 07:46 ---------- Cytat:
A tak w ogóle, to fajnie jest krytykować? Sama nic nie napisałaś sensownego, potrafisz kogoś zjechać. A nie może być źle jeśli w tak krótkim czasie zgubiłam ok. 7 kg. Co do rad dziewczyn, chętnie je czytam i powoli je wprowadzam. Mówiły o otrebach - jem, nawet super mi smakują. ( Nawet próbowałam upiec pizzę , no nie wyszła, ale nie poddam się  )Nie mogę jeść tak dużo jog. owocowych - przestanę bądź ograniczę. No problem. |
|||
|
|
|
|
2010-09-15, 10:45
|
#134 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 239
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Dziewczyny ja sie zastanawiam czy to nie jest czysta prowokacja...bo ile razy mozna powtarzac to samo
ja doradzam bardzo chetnie, ale na tym watku juz mi sie znudzilo..
|
|
|
|
|
2010-09-15, 11:10
|
#135 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Cytat:
kurcze nie wiem po co decydowac się na dietę, która niesie tyyyyle możliwości i nie ma ograniczeń ilościowych, żeby z nich nie korzystac gdzie sens? 
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
|
2010-09-15, 11:14
|
#136 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 239
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Ja po prostu nie mowilabym ze "jestem na Dukanie" bo to nie Dukan...
|
|
|
|
|
2010-09-15, 15:57
|
#137 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 9 743
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Cytat:
 Cytat:
A nawet jeśli to prawda i na razie chudniesz, to chudniesz 'mięśniami' a nie tłuszczem !! Przy głodówce spalane są najpierw zapasy mięśniowe a nie tłuszcz 
__________________
|
||
|
|
|
|
2010-09-15, 20:05
|
#138 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 93
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
No tak mam wpieprzac jak świnia, bo ma byc dużo. Nie żałuję sobie, jem tyle ile mi trzeba.
Czy wykonując codziennie cwiczenia, dbając o kondycję gubię nie tłuszcz a mięśnie? Nie sądzę. Wiedziałabyś to, gdybys przeczytała chociaż jedną moją wypowiedź. UWAŻNIE... Kiedy domagałam się chwalenia? A poza tym chyba czytasz między wierszami, bo wielokrotnie dziękowałam za to co dziewczyny piszą. Gdyby to miała byc prowokacja, to po cholere bym to wszystko pisała i się zastanawiała na tym co mi radzicie. Naprawdę mam dużo ważniejszych rzeczy na głowie niż " bawienie " się w pisanie postów. A jeszcze jedno... Po co pisac komuś rady? Po co pomagac? PO TO ABY TYLKO KOGOŚ OBGADAC, BY POJEZDZIC PO KIMS? TO JA DZIĘKUJĘ ZA TAKĄ " NIEDŹWIEDZIĄ PRZYSŁUGĘ" Dlaczego niby nie moge powiedziec ze stosuję dietę proteinową? Bo co? Bo trzymam się zaleceń? Bo jem to co trzeba? Bo co drugi dzień czytam kolejny raz książkę? Bo jem tyle, ile mój organizm potrzebuje i tyle ile się domaga? Nie rozumię tu czegoś Motylu, byłaś miła i pomocna, przykro mi się zrobiło, gdy zobaczyłam ze to własnie ty posądzasz mnie o różne rzeczy... ---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:00 ---------- A tak poza tym... Czytając takie słowa doprowadzacie człowieka jedynie do rezygnacji.. I nic poza tym Czytając wasze wypowiedzi żałuję że w ogole zaczynałam wątek. Jeśli ktoś nie ma ochoty to nie musi. Nie ma przymusu wchodzenia tutaj. Ale dziewczyny, muszę Was POCHWALIC! GRATULACJE!!! DO***AŁYŚCIE CZŁOWIEKOWI, WYMYSLIŁYŚCIE JAKĄŚ PROWOKACJĘ, NIE FAIR GRĘ. ZAMIAST POMYSLEC ZE MOZE POTRZEBA WIĘCEJ CZASU, CIERPLIWOSCI... ZA***ISCIE WAM TO WYSZLO. GRATULACJE RAZ JESZCZE OGROMNIE WAS C H W A L Ę ! |
|
|
|
|
2010-09-15, 21:40
|
#139 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 9 743
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Cytat:
wg Ciebie 300 kcal to "tyle ile trzeba" - masakra.Cytat:
Żeby gubić tłuszcz, trzeba odpowiednio się odżywiać.I bardzo dobrze, że Cię zniechęcamy do tej głodówki... Namawiamy natomiast do przejścia na zdrową dietę.
__________________
Edytowane przez kolciag Czas edycji: 2010-09-15 o 21:41 |
||
|
|
|
|
2010-09-15, 21:46
|
#140 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Jesuuu nie irytuj się tak
 Każdy ma prawo wypowiadac się gdzie chce I myślisz, że udzielanie Ci dobrych rad jest równoznaczne z tym, że Cię obgaduję? Bo krytykuję Twój jadłospis? Bo jesz za mało? Bo wolno 1 szklankę mleka, a nie dwie? Bo otręby są obowiązkowe? Ok, ja chciałam dobrze, ale widzę, że Ty niekoniecznie chcesz dobrze dla swojego organizmu. TU nie chodzi o wpieprzanie jak świnia, do momentu aż nie będziesz się mogła podniesc z fotela.. tylko o 5 posiłków o w miarę przyzwoitej wielkosci by całkowity bilans kaloryczny wynosił ok. 1500 kcal, a nie 700-800
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
2010-09-15, 23:44
|
#141 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
HEJ
) Małgosiuuu bede baaardzo wdzięczna za PDF !!!!!!! wow ))) dzięki k_marta@onet.eu ****to ja po 2gim dniu czuje sie ok i brxuch nawet sie plaski bardziej wydajedzisiaj królował ser biały i rybaaa)) ale zrobiłam sobie taki serniczek na zimno cynamonowy oczywiście proteinowy, ale jaki pycha! hmmm tez nie macie ochoty i siły na cwiczenia? ja zwykle uwielbiała ruch i wyciskanie... a od wczoraj po prostu mi sie meeega nie chce... to normalne?? tymczasowy przestój czy co? )buziaczki *
|
|
|
|
|
2010-09-16, 06:30
|
#142 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 1 959
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
witam
ja juz po fazie I i II tydzień na fazie II schudłam 3 kg dodam ze codziennie cwicze areoby plus inne cwiczonka łącznie ok 1,5 h, zniknął moj celulit , skora całkiem inna jem i chudnęsn. twarog chudy otreby ,jogurt naturalny 0%, kawa bez cukru II sn: 5 białek jaj ugotowanych ,faszerowanych ,herbata bez cukru x4  (szpinakiem,tuńczykiem i serkiem białym)zółtka zostałyobiad: niestety na szybko ,twarog, jogurt 2 bułki dukanowskie, 1/2 fileta z kurczaka, kawa bez cukru kolacja: śledzik w occie, 2 białka faszerowane szpinakiem i tuńczykiem woda mineralna ,herbata bez cukru
__________________
W myślach wszystko ma początek! Edytowane przez ifrit Czas edycji: 2010-09-16 o 06:34 |
|
|
|
|
2010-09-16, 08:25
|
#143 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 93
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Możesz mówić co Ci się podoba.
|
|
|
|
|
2010-09-16, 08:42
|
#144 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
|
2010-09-16, 09:23
|
#145 | |||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 239
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Cytat:
2. Ja bardzo chetnie doradzam w sprawach Dukana ale szczerze zwatpilam w Ciebie kiedy po raz setny musimy Ci mowic ze malo jesz.. To nie jest zlosliwosc, wszystkie laski doradzaly tu Ci z ZYCZLIWOSCI ale wkoncu mamy dosc bo ile mozna... 3. Sorry ze nie jestesmy aniolami i nie mam az takiej cierpliwosci jaka Ty bys chciala... 4. Jesssu dlaczego Ty sie tak denerwujesz... Po co ta duza czcionka itp, wyluzuj.. aaa i jeszcze jedno, co drugi dzien czytasz ksiazke?? nie wierze!! skoro tak to nie pytalabys np czy mozna kaszanke.. Cytat:
To jak najbradziej normalne ze nie masz sily na cwiczenia..! Cytat:
Ja niestety ze wzgledow zdrowotnych musialam zaprzestac Dukana na jakis czas ale patrzac na Twoje wyniki przy tak smacznym jedzonku znow mi sie chce!
|
|||
|
|
|
|
2010-09-16, 15:07
|
#146 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Bardzo dziękuje MAŁGOSIU za LINKA
)))))) dzisiaj zasiadam do lektury, coby wszsytko po prawemu sie odbywało ))dzisiaj zrobiłam sobie na śniadanko chlebek Dukna z mikrofali, z serkiem PYSZKA!!!! pacle lizać i do 14 wogóle nie odczuwałam głodu, tylko piłam jak smok :P do chudego serka dodałam żółtko słodzik i cynamon... no mówie Wam cos przepysznego, tkiego powera złapałam ze głowa mała mleka w proszku odtłuszczonego..dużo można na dzień??? czy są jakieś restrykcje.. nie doszłam jeszcze do tego.. a uwielbiam..nawet na sucho i wolałabym sie nie napalać za bardzo :P a tak mi jeszcze przyszło dzisiaj do głowy.... macie unormowane sprawy dwójkowe... kibelkowe?? heh sory że tak z grubej rury, ale ja juz 2gi dzień na kupce nie byłam..nie chce mi sie nawet.. i troche mnie to dziwi..zwykle raz dziennie z rańca... jakieś rozregulowanie czy co?? przepraszam jeszcze raz jeśli kogoś tym tematem oburzyłam.. lub obrzydziłam... (dla mnie to ludzka rzecz... )
|
|
|
|
|
2010-09-16, 17:30
|
#147 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Cytat:
wprowadzisz warzywka to powinno przejśc a mleka w proszku można max. 4łyżki dziennie - od 2 fazy ale wtedy już nie możesz mleka płynnego
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
|
2010-09-17, 13:02
|
#148 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
no ładnie.............. właśnie się zczaiłam że zjadłam 2gą dzienna porcje owiaków.. kurde.. zapomniałam totalnie o moim otrębowym śniadanku
((ale cielok ze mnie... to co jutro wogóle bez otrebów??? oł noł... dzień bez otrebów to dzień stracony... ((
|
|
|
|
|
2010-09-17, 13:39
|
#149 | |||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 541
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Cytat:
tam sa jego 3 ksiazki, sciagnij sobie i szybko czytaj bo narobisz sobie biedy.. naprawde ---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:39 ---------- Cytat:
__________________
http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/ |
|||
|
|
|
|
2010-09-17, 13:54
|
#150 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Moja dieta proteinowa dzień po dniu
Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:21.
