Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!

[sQuaara]

dajemy dajemy
na slodkie zróbcie sobie nutelle! albo musli batoniki! albo racuszki z cynamonem i przyprawa do piernika ! albo muffinki !

ja generalnie grzesze i o tym wiem...
bardzo mi przykro pracuje w klubie i cieszy mnie jak dostaje cos innego do picia niz wode cała noc i jest to virgin mojito (czyli z syropem cukrowym)
tak i tak dieta jest moim mistrzem bo mi leca kilogramy ;] aczkolwiek do wazenia daleko to wam nie powiem jak tam teraz;]
aczkolwiek ostatnio zerwalam z chlopakiem i wspollokatorzy mnie zabrali do miasta zebym w domu nie siedziala i poszlismy do browara i oni ze piwka cos tam i zaczely sie teksty 3 chłopaków do biednej pani kelnereczki;
-czy maja panstwo dietetyczne piwo?
-a jakies takie PIWO FIT?
-a czy mozemy prosic zeby pani do normalnego dosypala troche otrebow?
i wyszlo na to ze
-otrebow pszenicznych! o pszeniczne piwo! jedno małe dla tej pani!
no i byly... 3 takie pszeniczne ;]

a generalnie tak satysfakcja jest ze sie nie mieszcze-lub w koncu mieszcze w ktore sie miescilam przed 3 miesiecznym wyjazdem gdzie 6-7kg przytylam
aczkolwiek jak sa za duze to kolejny wydatek na ubrania;]

eh a szynke i ser tez lubie ale na proteinowe dni jakos ciezko mi to laczyc..
niestety wciaz studiuje wiec nie moge sobie nawet finansowo pozowlic ze jednego dnia kurczak tu gdzies indyk watrobki filety i inne rzeczy. jak kupie piers z kurczaka to mam na 4 dni ^^
no a dzis rano po pracy o 7-8 byl serek (taki z duzego wiaderka co normalnie do sernika sie uzywa) z ogorkiem i pomidorem ;] i herbatka
teraz wstalam w koncu i ide cos zrobic;] salateczke najpewniej ) a na obiad pozniej bedzie rybka ^^

[Nikaaa152]

Dziewczyny, a kawę zbożową możemy?

[kolciag]

Napisane przez Nikaaa152

Dziewczyny, a kawę zbożową możemy?

Hmmm, tego nie wiem A to zagadka

Napisane przez sQuaara

dajemy dajemy
na slodkie zróbcie sobie nutelle! albo musli batoniki! albo racuszki z cynamonem i przyprawa do piernika ! albo muffinki !

ja generalnie grzesze i o tym wiem...
bardzo mi przykro pracuje w klubie i cieszy mnie jak dostaje cos innego do picia niz wode cała noc i jest to virgin mojito (czyli z syropem cukrowym)
tak i tak dieta jest moim mistrzem bo mi leca kilogramy ;] aczkolwiek do wazenia daleko to wam nie powiem jak tam teraz;]
aczkolwiek ostatnio zerwalam z chlopakiem i wspollokatorzy mnie zabrali do miasta zebym w domu nie siedziala i poszlismy do browara i oni ze piwka cos tam i zaczely sie teksty 3 chłopaków do biednej pani kelnereczki;
-czy maja panstwo dietetyczne piwo?
-a jakies takie PIWO FIT?
-a czy mozemy prosic zeby pani do normalnego dosypala troche otrebow?
i wyszlo na to ze
-otrebow pszenicznych! o pszeniczne piwo! jedno małe dla tej pani!
no i byly... 3 takie pszeniczne ;]

a generalnie tak satysfakcja jest ze sie nie mieszcze-lub w koncu mieszcze w ktore sie miescilam przed 3 miesiecznym wyjazdem gdzie 6-7kg przytylam
aczkolwiek jak sa za duze to kolejny wydatek na ubrania;]

Dzielnie sobie radzisz, gratuluję

Muszę przepis na Nutellę znaleźć... mówisz, że dobra jest

Wydaje mi się, że czasami trzeba zgrzeszyć i się nagrodzić za włożony wysiłek i trud

Ja wczoraj zjadłam popcorn... zachciało nam się filmu i jakoś tak wyszło Ale dzisiaj grzecznie

Na śniadanie było jajko z szybką, potem... potem była pierś z kuraka z serkiem wiejskim, teraz pewnie ser biały... zobaczymy, co dalej

[sQuaara]

nutella to taki banał
3 czubate łyżki mleka odtłuszczonego
3łyżki mleka
2 krople olejku migdałowego
Poł łyżki kakao
Pól łyżki słodzika w pudrze

ja omijam olejek i slodzik mam w tabletkach to wrzucam 2 a pozniej probuje problem mam ze to mleko granulowane sie nie rozpuszcza...a na cieplo nie bardzo bo to kakao sie zrobi;] ale co tam
ah no i postoi z godzine to juz jest masa stala wiec do zrobienia i zjedzenia
a ja dzis tortille z kurczakiem i warzywami zjadlam ! mniam!!

[kolciag]

Napisane przez sQuaara

nutella to taki banał
3 czubate łyżki mleka odtłuszczonego
3łyżki mleka
2 krople olejku migdałowego
Poł łyżki kakao
Pól łyżki słodzika w pudrze

ja omijam olejek i slodzik mam w tabletkach to wrzucam 2 a pozniej probuje problem mam ze to mleko granulowane sie nie rozpuszcza...a na cieplo nie bardzo bo to kakao sie zrobi;] ale co tam
ah no i postoi z godzine to juz jest masa stala wiec do zrobienia i zjedzenia
a ja dzis tortille z kurczakiem i warzywami zjadlam ! mniam!!

Ooo, dziękuję ślicznie
To może jeszcze dziś zrobię

A tortillę też chcę zrobić, tylko jeszcze nie próbowałam żadnego przepisu na placki tortillowe Jak placki jajeczne, otrębowe i serowe mam przemaglowane chyba wszystkie, to tych naleśnikowych żadnych

Czas to naprawić

No i pizza... mniam, jest pyszna... jak wyjdzie
Na 3 razy wyszła mi tylko za 1 razem
Potem 2 razy zrobiłam zakalca

[sQuaara]

ja na swoja pizze nakladlam tak duzo(razem z mokrymi warzywami typu pomidor czy ogorki konserwowe) ze tylko boki wyrosły
tortille robilam z przepisu:
6lyzek otrebow - zmieszlam rozne - zmielic
2 jajka
pol szklanki mleka(wlalam prawie cala)
szczytpta soli

ciasto wychodzi gestawe wiec ja nalalam nic z nim sie nie zrobilo i przelalam..bo trzeba bylo lyzeczka na patelni cienki placek rozsmarowac
wiec wyszedl 1... niby mialy byc 2...
a i nie zwinelam bo za duzo wszystkiego nawalilam i nie moglam znalezc folii aluminiowej w domu ;] ;D

[Nikaaa152]

U mnie dzisiaj była uczta - pizza, ale taka domowa + kawałek ciasta (siostra robiła, więc nie mogłam odmówić)

[kolciag]

Napisane przez sQuaara

nutella to taki banał
3 czubate łyżki mleka odtłuszczonego
3łyżki mleka
2 krople olejku migdałowego
Poł łyżki kakao
Pól łyżki słodzika w pudrze

ja omijam olejek i slodzik mam w tabletkach to wrzucam 2 a pozniej probuje problem mam ze to mleko granulowane sie nie rozpuszcza...a na cieplo nie bardzo bo to kakao sie zrobi;] ale co tam
ah no i postoi z godzine to juz jest masa stala wiec do zrobienia i zjedzenia
a ja dzis tortille z kurczakiem i warzywami zjadlam ! mniam!!

Właśnie zrobiłam nutellę i połowę zjadłam od razu łyżeczką
mniam...

Dziękuję jeszcze raz za przepis

Zrobiłam dokładnie jak ty i mi się mleczko piknie rozpuściło
Ja mam w domku odtłuszczone z gostynia, z taką krówką z rozłożonymi łapkami, a Ty z jakiego korzystałaś?

Na jutro robię pierś z kurczaka

No i ka też ostatnio pizzą się objadłam to raz... a co gorsza byłam na ciastkach z Marksa i Spencer Dla tych ciastek warto umrzeć

[sQuaara]

tez mam takie mleko
a mnie waga pokarala srodowym szalenstwem alkoholowo-tostowo-kebabowo-chipsowym
po 2 tyg +1kg... :O

[kolciag]

Napisane przez sQuaara

tez mam takie mleko
a mnie waga pokarala srodowym szalenstwem alkoholowo-tostowo-kebabowo-chipsowym
po 2 tyg +1kg... :O

Oj... Ale się poprawi
Ja stwierdzam, że to nie jest dieta dla osób zabieganych, pracujących, z dziećmi i do tego studiujących

W ogóle, żadna dieta taka nie jest, ja potrzebuję diety, żebym mogła sobie coś na mieście kupić, w bufecie, w jakiejś restauracji... kicha

Napisane przez Nikaaa152

U mnie dzisiaj była uczta - pizza, ale taka domowa + kawałek ciasta (siostra robiła, więc nie mogłam odmówić)

Oczywiście, że nie można było... ja też bym nie odmówiła
Eh, takie pyszności

Ja to zawsze jak się 'złych' rzeczy najem, to potem 2 dni się trzymam
A potem znowu zaczynam wymiękać

[sQuaara]

ja rano dzis postanowilam ze trzymam sie diety jak moge!
pogrzeszylam i mam na plusie...
gdzie pierwsze 2 tyg bylo minus 4
teraz chociaz minus 2 chcialam..
ale nieeee :/
wiec trzymam sie diety
dzisiaj rano byl murzynek z serkiem wiejskim i kawusia z mlekiem 0,5
pozniej owsianka
pol kostki sera bialego z szynka i jajkiem gotowanym
2udka kurczaka w jogurcie z przyprawami(papryka czosnek) z bialym serem
pol puszki tunczyka z jajkiem i ogorkiem

dobrze bedzie ^^
musi ;]
jutro pilatesik (bo zabiegany dzien wiec na 21 tylko to mi zostaje)