Nordic walking!

[Alice in Wonderland]

proszę bardzo

[meeerlinda]

kije składane raz że są cięższe, to są bardziej niebezpieczne ponieważ mogą się złożyć

Witam, odnoście składanych kijków, to ja takich używałam na zajęciach w klubie. Instruktor podkreślał, że to ważne żeby kijek miał odpowiednią długość. Zawsze przed zajęciami wszyscy ustawialiśmy odpowiednią dla nas. Zastanawiam się właśnie nad wyborem własnych kijków. Chciałam kupić poleconej przez was firmy gabel, tylko narazie nie znalazłam takich z możliwością regulacji długości. Pozdrawiam

[vistanaga]

Witam!
Jestem studentką trzeciego roku fizjoterapii. Obecnie przygotowuję pracę licencjacką na temat „Kształtowanie się wydolności fizycznej u osób trenujących Nordic walking ” W tym celu zwracam się do Państwa z uprzejmą prośbą o rzetelne wypełnienie ankiety oraz wykonanie krótkiego testu, wyniki posłużą jako materiał badawczy do wyżej wymienionej pracy .
W szczególności szukam osób początkujących


Link do ankiety - http://moje-ankiety.pl/respond-6056.html


Pozdrawiam

[Dorka_Sz]

Od 24 lutego w Biedronce są kijki do Nordic Walking.
Czy one naprawdę są do NW? Wiem, że powinna być taka niby rękawiczka, ale z tego zdjęcia to nie wynika.

[Alice in Wonderland]

Ehhh i takich kijów bym się wystrzegała, chyba że chce się po prostu sprawdzić co to nordic, a potem zakupić inne które starczą nam na dłużej, będzie można bez problemu dostać części zamienne, będą lekkie, a całe chodzenie będzie przyjemnością, nie raz na marszach/zajęciach gdzie można wypożyczyć kije, słyszę opinie ludzi, "nie wiedziałam, że kije tak się różnią", "chodze już pewien czas i nie wiedziałam, że mam tak ciężkie kije, tego nie czuje sie odrazu, ale jak się dłuszej pochodzi, to czuć różnicę!", "niepotrzebnie kupiłam te kijki, trzeba było dołożyć parę złoty i mieć konkretne" itp. itd
tu można zobaczyć przykładowe kije - kijowysklep. pl
a tu można zapisać się i po testować, przez 2tygodnie kije exel, koszt jaki ponosimy to tylko przesyłka chodzezkijami. pl

[Dorka_Sz]

Tylko średnio mnie stać obecnie na lepsze kije. Tym bardziej, że nie wiem czy NW mi się spodoba .

[Alice in Wonderland]

a nie ma nigdzie zajec w poblizu?

[Dorka_Sz]

Znalazłam jedno miejsce, niestety zajęcia odbywają się w niedzielę, o bardzo niekorzystnej dla mnie godzinie . Na dodatek zero informacji, czy zajęcia są płatne, czy kijki wypożyczyć można (podejrzewam, że tak, bo na zdjęciach z zajęć wszyscy mają takie same ).

[biedronka79]

a gdzie w Gdyni sie spotykacie we srody?

[Alice in Wonderland]

W środy przy Contrast Cafe o godzinie 19:00 odbywają się zajęcia Nordic Walking w Gdyni, zajęcia bezpłatne, jak i wypożyczenie kijów - super atmosfera! dwie grupy początkujący i zaawansowani

[pocokomunazwa]

Ja jutro zaczynam aż 3 godziny będą

[gosikm]

O, fajnie wiedzieć, że te zajęcia w Gdyni nadal funkcjonują.
Mam nadzieję, że w środę w końcu pójdę, bo sobie obiecuję od dłuższego czasu

Pozdrawiam

[tutmirlajt]

Czy może mi ktoś poradzić jakie kijki kupić ( nie za drogie tak do 60 zl).

Zauwazylam ze w niektorych kijkach przy rączce jest taka opaska na reke ( w jednych okalajaca tylko nadgarstek, a w innych i nadgarstek i kciuk). Czy to ma znaczenie? Prosze o porade bo nie wiem na jakie sie zdecydowac. Zalezy mi na dobrym zakupie.

[Alice in Wonderland]

Napisane przez pocokomunazwa

Ja jutro zaczynam aż 3 godziny będą

super!

Napisane przez gosikm

O, fajnie wiedzieć, że te zajęcia w Gdyni nadal funkcjonują.
Mam nadzieję, że w środę w końcu pójdę, bo sobie obiecuję od dłuższego czasu

Pozdrawiam

funkcjonują nawet urodziny były i pyyyyszny tort

[Alice in Wonderland]

ciężko będzie kupić dobre kije za 60 zł, jeśli z tańszych polecam markę gabel kijowysklep .pl

[pocokomunazwa]

Powinnaś kupić takie z tym koszyczkiem jakby czyli opaską zapinaną na rzep czy coś innego żeby dobrze dopasować odległość kija od ręki oraz żeby kij był dobrze przytwierdzony do Ciebie.

O ile w technice basic może to nie ma jakiegoś specjalnego znaczenia to już w fitness bardzo się wykorzystuje te opaski. Te kije ze zwykłym kawałkiem sznurka to nie kije do nordic walking a kije do sadzonek...

[Annaoj]

Cześć, moja mama włąsnie zaczęła chodzić z kijami i zastanawiamy się oboe jak je prawidłowo trzymać? Na stadionie jest sporo osób a każdy inaczej chodzi. Jedni ciągna kijki ( to chyba źle? ), inni mają pod kątem prostym. jeszcze inni troche niżej -tak jakby niepełny kąt prosty. I bądź tu madra- kazdy radzi co innego- moze któraś z Was wypowie się na temat techniki? Jak prawidlowo trzymać rece?

[Lady in Blue]

Odświeżam wątek

Sama od ok 2 tygodni uprawiam nordic walking, poczatki były trudne, ale teraz już jest dobrze. Tak jak wcześniej pisano podstawą jest technika. Mi opanowanie techniki zajeło 2 dni zawsze lubiłam maszerować, tylko irytowało mnie, że moje ręce nie są czymś zajęte i tak oto tata zainspirował mnie do marszu z "kijami" Kijki są lekkie więc jest dobrze

Tylko strasznie wkurza mnie fakt, iż wzbudzam na ścieżce taką sensację ... Widzę, że niektórzy się do mnie mile uśmiechają (wtedy odwzajemniam uśmiech) a inni gadają głośno jakieś durne komentarze, np dziś jeden młody facet na mój widok "oo jak miałem złamaną nogę to też chodziłem o kulach" - chyba chciał się popisać przed koleżankami, pfff, albo inna sytuacja tez z dziś: jakaś dziewczyna do koleżanki z pogardą w głosie "ja nie rozumiem tego sportu". Ychhh

Aaa i jeszcze moja uwaga Strasznie niewygodnie chodzi mi się na scieżkach, które są z kostek ułożone, natomiast na takich równych, płaskich chodzi się idealnie

[Annaoj]

Komentarzami się nie przejmuj- zawsze znajdzie się jakiś prostak, ktory uważa sie za inteligenta

[Lady in Blue]

Tak czytam o markach kijków - moje kijki do nordic walking są z NILS, nie wiem czy to dobra firma czy nie, ale mi się dobrze chodzi

Btw. Mam jeszcze jedno pytanko, czy to prawda, że powinno się robić dzień przerwy w chodzeniu?

[rmarduk]

Komentarze są może dlatego że ten sport nie przyjął się jeszcze w Polsce na stałe. Nadal jest troszeczkę czymś wyjątkowym.

[Lady in Blue]

Napisane przez rmarduk

Komentarze są może dlatego że ten sport nie przyjął się jeszcze w Polsce na stałe. Nadal jest troszeczkę czymś wyjątkowym.

Możliwe, ale ile razy mam każdemu z osobna odpowiadać na pytania "a co dają te kije"? Albo jak ja mogę być zmęczona, zlana potem po 6 km marszu z kijami?(dodam, że wychodze z samego rana, bo już po 10 skwar njest okropny) Przy właściwej technice jestem zmęczona jak wchodze do domu

A i się pochwalę też Po prawie 1,5 miesiąca wróciłam z M do rozmiaru S

[wysportowana]

Napisane przez Lady in Blue

Aaa i jeszcze moja uwaga Strasznie niewygodnie chodzi mi się na scieżkach, które są z kostek ułożone, natomiast na takich równych, płaskich chodzi się idealnie

Polecam chodzenie po ścieżkach leśnych/łąkowych (i najlepiej w ogóle nie używać nakładek).

[Lady in Blue]

Napisane przez wysportowana

Polecam chodzenie po ścieżkach leśnych/łąkowych (i najlepiej w ogóle nie używać nakładek).

Po leśnych to ja się sama trochę boję W sumie to logiczne, że na takie trasy niepotrzebne są nakładki Łąkową mam blisko, ale ona jest bardzo krótka

[tutmirlajt]

mozecie polecic jakies fajne kijki sprawdzone?

[Lady in Blue]

Napisane przez tutmirlajt

mozecie polecic jakies fajne kijki sprawdzone?

Jest wątek o NW, wejdź tam i poczytaj.

[tutmirlajt]

gdzie ten watek jest?

[Lady in Blue]

Napisane przez tutmirlajt

gdzie ten watek jest?

Wyszukiwarka nie gryzie.

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=451745

[imaginacja01]

Nie znam lepszej formy aktywnosci fizycznej od nordic walking, to sie po prostu lubi, bo jest przyjemne. Uprawiam od 3 lat, około 3, 4 razy w tygodniu, godzine. Kolezanki zazdroszczą mi jedrnego ciała i dobrej figury, a ..lat troche mam Z kijami chudnie powoli, ale skutecznie, godzina dziennie to strata około 400cal, oczywiście jesli sie stosuje własciwa technike. Żeby schudnąc kilogram, trzeba miec 7000 cal ujemnego bilansu energetycznego, węc łatwo policzyć , ze chodząc z kijami chudnie sie około 1, 5 kg ma miesiąc..ale...ponieważ kije poprawiają metabolizm, to mozna osiagnąc więcej. Poza tym jesli sie pspala tłuszcz, a porawia stan mięsni, to raczej nie na wadze widac efekty, a na mierzeniu obwodów.

[Lady in Blue]

Ja od poniedziałku intensywnie wracam do NW bo przez ostatnie 2 tygodnie strasznie się rozleniwiłam - wakacje w końcu