Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[d666666]

Napisane przez nikamo36

Witam,za spadki i witam nowe dukanki,już w domu jesteśmy,nie ważę się bo pofolgowałam z dietą przez wakacje ale w wymiarach to samo,mało nas tu weteranek pewnie od września pojawią się

o, jak fajnie witaj spowrotem. Wrocilas z dzialki, dobrze rozumiem)
pewnie opalona i wypoczeta, bedziesz miec wiecej sil aby powrocic na droge cnoty

[nikamo36]

Napisane przez d666666

i jeszcze mam takie przemyslenia, ze doktor D. chce, zebysmy raz na zawsze porzadnie schudli i wytrwali do konca wszystkich faz bo za kazdym razem jak sie odchudzamy to takie a nie inne rzeczy dzieja sie z nami i ten cholesterol krazy jak szalony, i o to glownie chodzi, ale to tylko moja nadinterpretacja

Oj co prawda to prawda ale co jaki czas mamy chodzic do lekarza i go mierzyć i inne badania?

[blair witch]

Napisane przez Emilia 25

Czytałaś w ogóle książkę i pierwszą stronę wątku?

Książkę czytałam tę z 350 przepisami - kiedyś dawno temu kupiłam i sobie leżała, jak przeczytałam to zaglądnęłam na google, i tam w którymś opisie było o 10 dniach, stąd pytanie Pierwszą stronę przeczytałam, wiem że na wizażu w wątkach to mus

Napisane przez Miss Saeki

Trochę mniej. Jeżeli w przepisie jest np. 1 łyżeczka proszku to ja daję tak pół łyżeczki, nie więcej niż 3/4 łyżeczki.

Oki, dziękuję

Napisane przez nikamo36

Witam,za spadki i witam nowe dukanki,już w domu jesteśmy,nie ważę się bo pofolgowałam z dietą przez wakacje ale w wymiarach to samo,mało nas tu weteranek pewnie od września pojawią się

Ja się boję jeszcze ważyć, zastanawiam się czy będę mieć na tyle silnej woli żeby z ważeniem się poczekać do końca U



Swoją drogą to ja nawet nie wyliczę na ilu dietach byłam... Największy spadek miałam na Cambridge połączonym z braniem Meridii (jak jeszcze była w sprzedaży), ale po 4 tygodniach zataczałam się jak wchodziłam na pierwsze piętro, bo byłam tak wycieńczona. A tutaj przynajmniej sobie mogę zjeść coś więcej niż 3 pokarmy płynne dziennie

A propos- rozumiem że koktajle proteinowe dla sportowców są ok? Kupiłam przed wakacjami, piłam kilka dni ale potem zaniedbałam, i stoi mi 1kg opakowanie na kuchni Smak waniliowy, a firma chyba Olimp

[Emilia 25]

Napisane przez nikamo36

Witam,za spadki i witam nowe dukanki,już w domu jesteśmy,nie ważę się bo pofolgowałam z dietą przez wakacje ale w wymiarach to samo,mało nas tu weteranek pewnie od września pojawią się

Pewnie tak, będzie powakacyjny szał. A później od nowego roku się rzucą.

[nikamo36]

Napisane przez d666666

o, jak fajnie witaj spowrotem. Wrocilas z dzialki, dobrze rozumiem)
pewnie opalona i wypoczeta, bedziesz miec wiecej sil aby powrocic na droge cnoty

Wróciliśmy bo trzeba synka przygotować do szkoły-podręczniki,zeszyty,itp., wypoczeta jestem,opalona trochę bo lato nie bardzo dopisywało ale jestem i będę z wami,na działce czasem wchodziłam na neta i was podglądałam bo blueconnect ograniczał mi dostęp i drogo,teraz jestem ale na weekendy jeszcze do końca września pewnie będziemy na działce bo posprzątać trzeba i zwieść co nie co

[Emilia 25]

Napisane przez blair witch

Książkę czytałam tę z 350 przepisami - kiedyś dawno temu kupiłam i sobie leżała, jak przeczytałam to zaglądnęłam na google, i tam w którymś opisie było o 10 dniach, stąd pytanie Pierwszą stronę przeczytałam, wiem że na wizażu w wątkach to mus

Polecam jednak zapoznać się z "Nie potrafię..." albo "Metodą..."
Obie do pobrania.

[blair witch]

Napisane przez Emilia 25

Pewnie tak, będzie powakacyjny szał. A później od nowego roku się rzucą.

W wakacje rozpoczynanie diety to pomyłka, zewsząd czyhają pokusy w postaci owoców, lodów, itp Lepiej na jesień i zimę - moim zdaniem. Mniej okazji do grzeszenia

[Emilia 25]

Napisane przez blair witch

W wakacje rozpoczynanie diety to pomyłka, zewsząd czyhają pokusy w postaci owoców, lodów, itp Lepiej na jesień i zimę - moim zdaniem. Mniej okazji do grzeszenia

Też mi się wydaje, że jesień i zima to najlepsze pory na start. Chociaż zeszłe lato jakoś w miarę bezgrzesznie mi przeleciało.

[blair witch]

Napisane przez Emilia 25

Polecam jednak zapoznać się z "Nie potrafię..." albo "Metodą..."
Obie do pobrania.

Właśnie czytam "Metodę"

Ale widzę że też Dukan tam pisze że U od 1 do 10 dni w zależności od ilości kg do zrzucenia

Napisane przez Emilia 25

Też mi się wydaje, że jesień i zima to najlepsze pory na start. Chociaż zeszłe lato jakoś w miarę bezgrzesznie mi przeleciało.

To ja tę Camridge właśnie przez wakacje robiłam, i leciała mi ślina hektolitrami na widok pomidora pospolitego

[Emilia 25]

Napisane przez blair witch

Właśnie czytam "Metodę"

Ale widzę że też Dukan tam pisze że U od 1 do 10 dni w zależności od ilości kg do zrzucenia

10 dni to już koniecznie za zgodą i pod kontrolą lekarza. Dłuższa U nie oznacza lepszych efektów, jak to się powszechnie myśli. Wręcz przeciwnie, za długa I faza powoduje zastoje i wzrosty wagi na II.

[1988anna]

witam też melduję się w nowej części, żeby później nie szukać

[nikamo36]

Napisane przez blair witch

Ja się boję jeszcze ważyć, zastanawiam się czy będę mieć na tyle silnej woli żeby z ważeniem się poczekać do końca U

A propos- rozumiem że koktajle proteinowe dla sportowców są ok? Kupiłam przed wakacjami, piłam kilka dni ale potem zaniedbałam, i stoi mi 1kg opakowanie na kuchni Smak waniliowy, a firma chyba Olimp

Ważyć się trzeba nawet co dziennie jak musisz a na U to nawet wskazane,co do koktajli to nie wiem ale popatrz na skład czy są składniki dozwolone

Napisane przez Emilia 25

Pewnie tak, będzie powakacyjny szał. A później od nowego roku się rzucą.

Dokładnie,a jak tam na III fazie,spadła waga czy raczej utrwalnie

[Emilia 25]

Napisane przez nikamo36

Ważyć się trzeba nawet co dziennie jak musisz a na U to nawet wskazane,co do koktajli to nie wiem ale popatrz na skład czy są składniki dozwolone

Dokładnie,a jak tam na III fazie,spadła waga czy raczej utrwalnie

Początek III fazy spoko, bez szaleństw, pod koniec popłynęliśmy. Czwarta faza to już była porażka, zupełny brak kontroli. Dlatego robimy jeszcze jedno podejście, jak na razie idzie dobrze (mija drugi dzień) .
Ja bym chciała w najlepszym wypadku dychę zjechać, ale zadowoli mnie każdy spadek.

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ----------

Napisane przez 1988anna

witam też melduję się w nowej części, żeby później nie szukać

A jak Ci idzie (leci) waga? Raporcik poproszę.

[blair witch]

Napisane przez Emilia 25

10 dni to już koniecznie za zgodą i pod kontrolą lekarza. Dłuższa U nie oznacza lepszych efektów, jak to się powszechnie myśli. Wręcz przeciwnie, za długa I faza powoduje zastoje i wzrosty wagi na II.

O to się uświadomiłam

Napisane przez nikamo36

Ważyć się trzeba nawet co dziennie jak musisz a na U to nawet wskazane,co do koktajli to nie wiem ale popatrz na skład czy są składniki dozwolone

Zważyłam się teraz i nic nie ruszyło w dół a żadnego grzechu jedzeniowego nie było, poję się wodą jak wielbłąd i latam do wc jak kotka

[nikamo36]

Napisane przez Emilia 25

Początek III fazy spoko, bez szaleństw, pod koniec popłynęliśmy. Czwarta faza to już była porażka, zupełny brak kontroli. Dlatego robimy jeszcze jedno podejście, jak na razie idzie dobrze (mija drugi dzień) .
Ja bym chciała w najlepszym wypadku dychę zjechać, ale zadowoli mnie każdy spadek.

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ----------


A jak Ci idzie (leci) waga? Raporcik poproszę.

Ja myslałam,że jeszcze faza III u ciebie a tu już IV,no proszę
Będzie ok.,sporo z nas miało porażki na różnych fazach ale na pewno się uda,fajnie,że jesteś tu z nami pomimo porażki bo wiem,że są inne wątki do innych faz

[Emilia 25]

Napisane przez nikamo36

Ja myslałam,że jeszcze faza III u ciebie a tu już IV,no proszę
Będzie ok.,sporo z nas miało porażki na różnych fazach ale na pewno się uda,fajnie,że jesteś tu z nami pomimo porażki bo wiem,że są inne wątki do innych faz

Dzięki, jakoś nie mogę się od Was odczepić. .
Idę się nafaszerować antybiotykami i spać.

[nikamo36]

Napisane przez blair witch

O to się uświadomiłam




Zważyłam się teraz i nic nie ruszyło w dół a żadnego grzechu jedzeniowego nie było, poję się wodą jak wielbłąd i latam do wc jak kotka

Ważymy się rano ok. 15min. po wstaniu,bez piżamy tylko w bieliźnie albo najlepiej bez,teraz to nabrałaś wody po całym dniu,co do wody i wc to tak ma być,ale wody trzeba pic do bólu,zwłaszcza w upalne dni

---------- Dopisano o 23:09 ---------- Poprzedni post napisano o 23:03 ----------

Napisane przez Emilia 25

Dzięki, jakoś nie mogę się od Was odczepić. .
Idę się nafaszerować antybiotykami i spać.

Fajnie,że jesteś bo inne laski zadają pytania a ty możesz dać im radę,a co się stało,że faszerujesz się antybiotykami?Ja k nie odp.to dobranoc,miłych snów

[magda_lena40]

Napisane przez blair witch

Szczerze mówiąc to nie mam pojęcia na czym jest Ale i tak słodyczy w nich nie czuć, z konsystencji i kształtu faktycznie biszkopt, ale powiedziałabym że słonawy (może to dlatego że dodałam słodzik w proszku rozpuszczony w wodzie i było go za mało) Zjadłam sobie z serkiem homogenizowanym minikanapkę z tego na spróbowanie, i ujdzie jako chleb. Chyba będę musiała sobie dopracować przepis i kupić aromaty

Strasznie żałuję że nie wolno chrupkich chlebków z wasy, bo akurat je bardzo lubię, no i pod serek i łososia byłoby coś 'twardego'.

A tż jak na złość się paluszkami zajada które kupiłam sobie w sobotę


Ile mam na U być? Z kalkulatora wyszło mi 6 dni, a w necie gdzieś wyczytałam że 10... A mam do zrzucenia naprawdę duuuużo .... Chciałabym tyle co Ty zrzucić, wtedy miałabym odpowiednią wagę do swojego wzrostu...

Uderzeniówki zrób tyle ile wyliczył Ci test bo nie ma sensu jej przedłużać Ja o teście nie wiedziałam i ze względu na swoją wagę zrobiłam 10dni w ciągu których z tego co pamiętam nie spadło mi więcej niż nieco ponad 3kg. Z testu maksymalna długość to z tego co mi się gdzieś obiło 7 dni, ale pewna nie jestem-może mi sie coś przewidziało A ile masz wzrostu i jaką wagę ?

Sprawdź koniecznie czym jest słodzony Twój sok i z czego składa się słodzik. Jak jest w nich aspartam to nie możesz tych produktów podgrzewać, bo aspartam ponoć wtedy przestaje byc słodki i robi się trujący.

Napisane przez blair witch

O to się uświadomiłam
Zważyłam się teraz i nic nie ruszyło w dół a żadnego grzechu jedzeniowego nie było, poję się wodą jak wielbłąd i latam do wc jak kotka

Prawidłowa waga to ta z rana, kilkanascie minut po przebudzeniu, po toalecie, przed jedzeniem i piciem. W ciagu dnia może być ona nawet kilka kg większa, bo 'siedzi' w Tobie to co wypiłaś czy zjadłaś.

[moose1979]

Gyd myrning Gerlsy
Dziś zaczynam trzydniowy maraton mięsno-warzywny. Na śniadanko wszamana została jajeczniczka z kiełbaską wołową i cebulką. Na drugie śniadanko jeszcze nie wiem, co będzie, ale obiadek jest wybitny
Sosik a'la bolognese z papryką i pieczarkami... Niebo w gębie...
Narobione na całe trzy dni, więc mam nadzieję, że starczy, a mój Skarb Emilkowaty nie zje wszystkiego dzisiaj
Na wagę nie wchodzę, bo jest mi nie po drodze...lalalalala. Może jutro, a może za tydzień
Buziaczki i wytrwałego trwania w postanowieniu dietkowym

[Kostka09]

Napisane przez yolanda9

to nie jest w wiadereczku, tylko w pudełku zwykłym i ma chyba 7,5 % (nie mogę nigdzie znaleźć zdjęcia)...coś czuje, że zaraz napiszesz, że tego jeść nie możemy dobrze chociaż, że mało go używam

no duzo ma tluszczu a tamten byl pyszny i dozwolony jadlam go wiaderkami...

Napisane przez nikamo36

Witam,za spadki i witam nowe dukanki,już w domu jesteśmy,nie ważę się bo pofolgowałam z dietą przez wakacje ale w wymiarach to samo,mało nas tu weteranek pewnie od września pojawią się

witaj kochana ja tez po lecie + 4 do 5 kg i ciag dalszy II...

Napisane przez blair witch

W wakacje rozpoczynanie diety to pomyłka, zewsząd czyhają pokusy w postaci owoców, lodów, itp Lepiej na jesień i zimę - moim zdaniem. Mniej okazji do grzeszenia

zgadzam się, chyba, ze ktos jest naprawde zmotywowany u mnie motywacja byla w zimie a od wiosny przede wszystkim wyjazdy mnie dobiły...

fenris - nie opuszczaj nas...
ale walcze dalej

wykanczajace te upaly, milego dnia

[yolanda9]

Dzień dobry!
Boszeeee jaka jestem zmęczona...pracą(!) Zastępuje dwie osoby i Ci wszyscy ludzie przychodzący i dzwoniący mnie wykańczaja...nie moge spokojnie swojego zrobić


Kostka, szkoda, że tego 3% serka nie ma...bo tego u mnie tez nie ma

moose1979 pyszne dzisiaj miałeś i będziesz miał papu Mój teściu ma dzisiaj urodzinki, idziemy w odwiedziny i "zamówiłam" u teściowej pieczonego kurczaka na obiad

1988anna, nikamo36, blair witch

Miłego dnia!

---------- Dopisano o 07:50 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ----------

Napisane przez Kostka09

wykanczajace te upaly, milego dnia

tylko gdzie te upały?? bo nie u mnie....:/

[Fenris]

Napisane przez yolanda9

tylko gdzie te upały?? bo nie u mnie....:/

U mnie

Jutro rano się zważę, ciekawe co waga pokaże

Zajadam się jajkiem sadzonym w pracy (mam forum przed pracą, a że teraz mam na 8:00 to przed 8:00 jeszcze nie jest zablokowane ).

Miłego dnia!

[yolanda9]

Napisane przez Fenris

U mnie

Znaczy na południu....hmm...no u nas "na północy" raczej szaro na razie

Napisane przez Fenris

Zajadam się jajkiem sadzonym w pracy (mam forum przed pracą, a że teraz mam na 8:00 to przed 8:00 jeszcze nie jest zablokowane ).

Smacznego!
A na obejście blokowanych stron polecam vtunnel.com..... No chyba że w ogóle neta nie masz....

---------- Dopisano o 08:26 ---------- Poprzedni post napisano o 08:20 ----------

a propos jeszcze miejsca zamieszkania, to troszkę zazdroszczę tego Wrocławia... tam często fajne koncerty się odbywają.... a we wrześniu chyba ma być George Michael, bardzo chciałabym być na jego koncercie

[Miss Saeki]

Ha, udało mi się zjeść rano otręby
Zjadłam dwa jajka na twardo z dwoma pomidorami i dukanobułką (ta z mikrofali - dziś nawet dała radę)

[paulinika]

Napisane przez Emilia 25

No to ładny wynik: 18 kg. to już piękne osiągnięcie!
Głupio z tą datą, mam nadzieję że szybko się wyjaśni.
My też już powinniśmy na poważnie zająć się przygotowaniami.

Dziękuje z rozmiaru 56 jestem na 46 naprawdę jestem zadowolona w przyszłym roku będe chodzić na plaże bez brzucha u mnie najgorsze jest to ze widać tzw rekinka tzn wystaje mi takie półkole, nie wiem jak to opisać. Ale cieszę się z moich wyników chociaż suknia bedzie do poprawki haha. No ale cóż za czub kupuje suknie i się odchudza
Z datą to naprawdę mnie zdenerwowali bo kolejne 4 miesiące czekać to nie fajnie a już na początku roku jeśli dobre wyniki wyjdą chcieliśmy starać się o dzidzie a tu dupa dopóki nie bedzie daty se możemy pogadać.
A wy na kiedy macie date?

[Kostka09]

Napisane przez yolanda9

Znaczy na południu....hmm...no u nas "na północy" raczej szaro na razie

na czarnym sląsku

[blair witch]

Napisane przez Fenris

U mnie

Jutro rano się zważę, ciekawe co waga pokaże

Zajadam się jajkiem sadzonym w pracy (mam forum przed pracą, a że teraz mam na 8:00 to przed 8:00 jeszcze nie jest zablokowane ).

Miłego dnia!

Jakby co - znam sposób na obejście blokad, ale musisz mieć pendrive podpięty pod kompa

Napisane przez magda_lena40

Sprawdź koniecznie czym jest słodzony Twój sok i z czego składa się słodzik. Jak jest w nich aspartam to nie możesz tych produktów podgrzewać, bo aspartam ponoć wtedy przestaje byc słodki i robi się trujący.


Prawidłowa waga to ta z rana, kilkanascie minut po przebudzeniu, po toalecie, przed jedzeniem i piciem. W ciagu dnia może być ona nawet kilka kg większa, bo 'siedzi' w Tobie to co wypiłaś czy zjadłaś.

Chyba niestety ten słodzik w pudrze i sok są na aspartamie = blacha herbatnikow do wyrzucenia. No nic, idę do Lidla (całe 20m) i kupię aromata i słodzik w płynie
A słodzik w pastylkach ma sorbitol, tego można podgrzewać?

Niedługo się będę ważyć

Napisane przez yolanda9

Dzień dobry!
Boszeeee jaka jestem zmęczona...pracą(!) Zastępuje dwie osoby i Ci wszyscy ludzie przychodzący i dzwoniący mnie wykańczaja...nie moge spokojnie swojego zrobić



1988anna, nikamo36, blair witch

Miłego dnia!

---------- Dopisano o 07:50 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ----------



tylko gdzie te upały?? bo nie u mnie....:/

U mnie od 3 dni ogromna duchota, chodzę cała spocona i w pracy wczoraj czułam że mi pi pupie aż spływa


Na śniadanko planuję łososia wędzonego i jogurt z otrębami i sokiem

Niedługi ta piosenka będzie o nas
http://www.youtube.com/watch?v=I5ddK...eature=related


W porównaniu do niedzieli wieczór (czyli wagi która mnie tak przeraziła) jest mniej o ok. 2 kg

[Miss Saeki]

W porównaniu do niedzieli wieczór (czyli wagi która mnie tak przeraziła) jest mniej o ok. 2 kg

Jak ja Ci tego zazdroszczę...

dziewczyny, pytanie lekko techniczne... jak zrobić aby móc cytować kilka postów w jednej odpowiedzi??? trzeba na okrętkę czy da się w jakiś prosty sposób?

[Iloa]

Napisane przez Miss Saeki

Jak ja Ci tego zazdroszczę...

dziewczyny, pytanie lekko techniczne... jak zrobić aby móc cytować kilka postów w jednej odpowiedzi??? trzeba na okrętkę czy da się w jakiś prosty sposób?

Przyciskasz ten "guzik" między CYTUJ a ODPOWIEDZ w jednym , drugim, itd poście. Przy ostatnim cytacie wciśnij też CYTUJ.
Nie wiem czy jasno przedstawiam bo jeszcze sie ine obudziłam

[paulinika]

Napisane przez Miss Saeki

Jak ja Ci tego zazdroszczę...

dziewczyny, pytanie lekko techniczne... jak zrobić aby móc cytować kilka postów w jednej odpowiedzi??? trzeba na okrętkę czy da się w jakiś prosty sposób?

Ja albo otwieram w nowej karcie i kopiuje do jednej wypowiedzi albo poprostu każda odpowiedz cytuje i potem w jednym poście samo się wkleja.