Polecamy:

S_Candall · 2012-07-16, 10:48

Hallo.Jest tu ktoś?Ja dzisiaj nudzę się jak mops...
W tym tygodniu muszę się wziąć ostro za siebie
-2 x graham z pomidorem niecałe 200kcal.
-filet z warzywami 250kcal.
- duży jogurt owocowy 200kcal.
-2 pomidory z ziołami + 1/2 jogurtu nat. 120kcal.

co u was?

countdown · 2012-07-16, 14:25

Niedawno wróciłam z zakupów z familią

oczywiście nie obyło się bez wizyty w KFC

bilans na dziś to ok.1700 kcal,więc jak dla mnie nawet nieźle. Ustaliłam sobie granicę max. na 1800-1900 kcal + ćwiczenia. Mam nadzieję,że dzięki temu nie przytyje. Mam wrażenie,że jednak przytyłam (choć mama zapewnia mnie,że nic się nie zmieniłam

). Za tydzień ważenie. Boję się wejść na wagę,boję się rozczarowania....

aktywność: 20 min rowerek,100 brzuchów i godzina chodzenia po sklepie,wieczorem porobię jeszcze jakieś ćwiczenia i zabieram się zaraz za sprzątanie pokoju

S_Candall malutko dziś zjadłaś

to ja przy Tobie wychodzę na obżarciucha

Eivor · 2012-07-16, 15:09

Cytat:

Napisane przez S_Candall

co u was?

Ale masz grzeczne menu

Ja jakos sobie radze... Wczoraj 1400, przedwczoraj ze 2000 w tym kebab, pol litra lodow i deser karmelowy ale o dziwo nadal 50,1 kg.
Od przyszlego tygodnia bedzie latwiej bo mam zamiar odchudzac TZta wiec z domu zniknie smieciowe zarcie. Ma duzo do zrzucenia, ze 20 kg, czarno to widze z jego "zapalem".

Cytat:

Napisane przez countdown

aktywność: 20 min rowerek,100 brzuchów i godzina chodzenia po sklepie

O, takie odchudzanie to ja lubie

S_Candall · 2012-07-17, 08:16

Cytat:

Napisane przez Eivor

Ale masz grzeczne menu

Ja jakos sobie radze... Wczoraj 1400, przedwczoraj ze 2000 w tym kebab, pol litra lodow i deser karmelowy ale o dziwo nadal 50,1 kg.
Od przyszlego tygodnia bedzie latwiej bo mam zamiar odchudzac TZta wiec z domu zniknie smieciowe zarcie. Ma duzo do zrzucenia, ze 20 kg, czarno to widze z jego "zapalem".

O, takie odchudzanie to ja lubie

No trzeba,trzeba żeby coś z tego odchudzania wyszło Ogólnie jestem zadowolona.Jem regularnie,nie podjadam i z słodyczy to wczoraj wpadła 1 kostka czekolady także
Pół litra lodów?No nieźle,ale podobno lody aż takie złe nie są.Po ich zjedzeniu organizm zostaje "zmuszony" do większej pracy w spalaniu,z względu na niską temperaturę.Tak samo jest z piciem zimnej wody.Musi się bardziej wysilić,aby ogrzać organizm.
Pogoda u mnie masakra,od nocy leje,Mam kilka spraw do załatwienia i myślałam,że się "nachodzę" ale widać,bez auta się nie obejdzie.
A gdzie reszta grupy wsparcia

Eivor · 2012-07-17, 14:25

Cytat:

Napisane przez S_Candall

No trzeba,trzeba żeby coś z tego odchudzania wyszło

Ty caly czas na diecie? Malo jesz w sumie

Ja dzisiaj zjadlam/planuje:
- 2 x maca z serem light, pomidorem i cebula powiedzmy 200 kcal
- serek waniliowy 210 kcal
- cappuccino 75
- domowa chinszczyzna z kapusta pekinska powiedzmy 350
- domowy deser z okazji gosci (galaretka z serkiem) powiedzmy 200
- na kolacje jeszcze nie wiem ale 350 w zapasie

S_Candall · 2012-07-17, 16:45

Cytat:

Napisane przez Eivor

Ty caly czas na diecie? Malo jesz w sumie

Ja dzisiaj zjadlam/planuje:
- 2 x maca z serem light, pomidorem i cebula powiedzmy 200 kcal
- serek waniliowy 210 kcal
- cappuccino 75
- domowa chinszczyzna z kapusta pekinska powiedzmy 350
- domowy deser z okazji gosci (galaretka z serkiem) powiedzmy 200
- na kolacje jeszcze nie wiem ale 350 w zapasie

Maca-Kupiec to ten chlebek?Ja dzisiaj taki kupiłam z ziołami prowansalskimi?
Ładny strój?

Eivor · 2012-07-17, 19:16

Cytat:

Napisane przez S_Candall

Maca-Kupiec to ten chlebek?Ja dzisiaj taki kupiłam z ziołami prowansalskimi?
Ładny strój?

A nie wiem jakiej firmy ta maca ale chlebek.
Stroj jak stroj ale figura!

I-de-al-na!

S_Candall · 2012-07-18, 14:16

Cytat:

Napisane przez Eivor

A nie wiem jakiej firmy ta maca ale chlebek.
Stroj jak stroj ale figura!

I-de-al-na!

Jasne,jasne pomijając te boczki... ale dzięki
Pamiętaj,ze Ty jesteś szczuplejsza ode mnie,więc chyba wiadomo,że masz lepszą figurę
Od wczoraj,choć w sumie od kilku dni idzie mi bardzo dobrze.
Wczoraj zmokłam i dzisiaj boli mnie gardło i mam katar,więc apetyt maleje.
Gdzie reszta?

Bellino · 2012-07-18, 15:16

Spróbujcie czegoś co sie nazywa Yerba Mate. Ona skutecznie hamuje uczucie głodu, na kanapkach ze sniadania można poł dnia bez głodu przepracować. Pobudza jak kawa a zawiera w sobie witaminy i minerały.

countdown · 2012-07-18, 15:49

Cytat:

Napisane przez S_Candall

Ładny strój?

co tam strój! jaka laska na zdjęciu

aż zazdroszczę

1800-1900 kcal,po południu rzuciłam się na słoik z nutellą,ale opanowałam się po 3 łyżeczkach

S_Candall życzę powrotu do zdrowia

Eivor · 2012-07-18, 16:52

Cytat:

Napisane przez S_Candall

Pamiętaj,ze Ty jesteś szczuplejsza ode mnie,więc chyba wiadomo,że masz lepszą figurę

Jakie boczki?

Moze i jestem szczuplejsza ale wg mnie mam malo apetyczna figure

Chociaz w ciuchach nie moge narzekac.

Eh, matka znowu przywiozla mi kilka delicji, czeresnie, jakis smakowy serek... Selera naciowego by kupila

**201604181004** · 2012-07-18, 19:47

no kurde sto lat mnie nie było. pochwalę się tylko że okres pt 'O MATKO NIE JESTEM NA DIECIE rzucam się na wszystko co jest jedzeniem!!! nawet gdy nie jestem głodna'

mam oficjalnie za sobą, gdy na imprezie się tak przejadlam że się pochorowałam

i już od długiego czasu normalnie bez żadnych słodkości i oszukiwania wszystko mi ładnie idzie. wagę trzymam dalej taka jaka powinna być

powiem nawet że chciałabym ciut ciut przytyć bo spodnie rozmiaru S mi z tyłka lecą, ale tylko góra 2 kg

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...7&d=1342539948

ale z ciebie laska

! gdzieś ty się tak opaliła? ja jak próbuję się opalić to... to tragedia

mam karnet na solarium ale jest chwilowo zamknięte z powodu urlopu szefowej

Eivor · 2012-07-18, 22:20

Cytat:

Napisane przez drabineczka

ja jak próbuję się opalić to... to tragedia

Może ktoś podpowie coś jakieś ćwiczenia na pośladki?

Ja to samo, juz zwatpilam z opalaniem, zwlaszcza nog. Dawno temu zrobilam sie na rudo wiec teraz podkreslam bladosc, unikam slonca i wrecz rozjasniam sobie twarz peelingami i rozswietlaczami

Na posladki podobno dobrze dzialaja przysiady, martwy ciag, wykroki, wszystko ze sporym obciazeniem. Niestety ja sobie darowalam bo po cwiczeniach puchly mi uda o kilka cm - dziwnie miesnie reagowaly i utrzymywalo sie to przez kilka dni po treningu. Ale sprobowac nie zaszkodzi.

S_Candall · 2012-07-19, 09:57

Cytat:

Napisane przez countdown

co tam strój! jaka laska na zdjęciu

aż zazdroszczę

1800-1900 kcal,po południu rzuciłam się na słoik z nutellą,ale opanowałam się po 3 łyżeczkach

S_Candall życzę powrotu do zdrowia

Dzięki

Mam chyba anginę na 12-tą idę do lekarza,bo mam gorączkę i połykać nie mogę

Mam cały oszczypany nos od smarkania,wyglądam jak Rudolf.

---------- Dopisano o 10:57 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

Cytat:

Napisane przez drabineczka

no kurde sto lat mnie nie było. pochwalę się tylko że okres pt 'O MATKO NIE JESTEM NA DIECIE rzucam się na wszystko co jest jedzeniem!!! nawet gdy nie jestem głodna'

mam oficjalnie za sobą, gdy na imprezie się tak przejadlam że się pochorowałam

i już od długiego czasu normalnie bez żadnych słodkości i oszukiwania wszystko mi ładnie idzie. wagę trzymam dalej taka jaka powinna być

powiem nawet że chciałabym ciut ciut przytyć bo spodnie rozmiaru S mi z tyłka lecą, ale tylko góra 2 kg

Ja też tak chcę

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...7&d=1342539948

ale z ciebie laska

! gdzieś ty się tak opaliła? ja jak próbuję się opalić to... to tragedia

mam karnet na solarium ale jest chwilowo zamknięte z powodu urlopu szefowej

To na wczasach w Egipcie,teraz czasem raz w tygodniu idę na 8-10min.na solarium żeby nie "wyblaknąć".Choc wiadomo,że naturalna opalenizna jest całkiem inna niż ta z solara.

S_Candall · 2012-07-20, 08:40

Cześć.

Mam anginę,antybiotyk i ogólnie czuje się do d...y.

Nie mogę jeść bo boli mnie gardło,więc moja dieta składa się głównie z bananów,arbuza i jogurtów.Choć najchętniej nic bym nie jadła.W ramach rekompensaty chciałam zjeść Princesse kokosowa,ale po pierwszym kęsie zrobiło mi się niedobrze-za słodkie,chyba odzwyczaiłam się od słodyczy

Eivor · 2012-07-20, 14:55

Cytat:

Napisane przez S_Candall

Cześć.

Mam anginę,antybiotyk i ogólnie czuje się do d...y.

Nie mogę jeść bo boli mnie gardło,więc moja dieta składa się głównie z bananów,arbuza i jogurtów.Choć najchętniej nic bym nie jadła.W ramach rekompensaty chciałam zjeść Princesse kokosowa,ale po pierwszym kęsie zrobiło mi się niedobrze-za słodkie,chyba odzwyczaiłam się od słodyczy

Wspolczuje ale przynajmniej jest dietetycznie

Ja wczoraj poszalalam tzn. dorwalam sie do swojego ulubionego musli, ktore zachomikowalam w czasach przed odchudzaniem. No i coz... poszlo na noc pol paczki, okolo 750 kcal. Ale o dziwo wadze to nie zaszkodzilo, phi. Mimo wszystko musze sie hamowac bo w ktoryms momencie zacznie szkodzic

Powiem Wam, ze cwiczenia faktycznie cos daja (ale mi odkrycie).
Cwicze od 2 lipca, w udach prawdopodobnie dzieki agrafce spadl 1 cm a brzuch zaczyna przyzwoicie wygladac.
Od niedzieli bede tez odchudzac TZta (jeszcze w sobote czeka nas grill u znajomych), juz dalam mu liste ze spisem koszernych produktow. No ciekawe czy odniose sukces jako prywatny dietetyk

Eivor · 2012-07-23, 09:23

Jak tam, zyjecie?

Moje utrzymanie ciagle zmienia sie w redukcje - jem a chudne, dziiiiwne.
Przedwczoraj byl grill, kalorii nawet nie licze, wczoraj 1500 w tym lody i 4 mini paczki a na wadze po tych dwoch dniach mniej. Jakas dieta cud.

S_Candall · 2012-07-23, 11:09

Cytat:

Napisane przez Eivor

Jak tam, zyjecie?

Moje utrzymanie ciagle zmienia sie w redukcje - jem a chudne, dziiiiwne.
Przedwczoraj byl grill, kalorii nawet nie licze, wczoraj 1500 w tym lody i 4 mini paczki a na wadze po tych dwoch dniach mniej. Jakas dieta cud.

Hej.
U mnie jakoś leci.Wczoraj sobie troszkę pofolgowałam,ale za to mam 4km.szybki spacer
Dzisiaj już trzymam się w ryzach 1000-1200 kcal.jestem na redukcji.

---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Mój jadłospis:

-Knoppers 130kcal.

-banan 120kcal.

-filety sałatka z pomidorów,mały jogurt naturalny 300kcal.

-jogurt 200kcal.

-kolacja jeszcze nie wiem,ale zostaje 250kcal.

Eivor · 2012-07-23, 11:22

Cytat:

Napisane przez S_Candall

Mój jadłospis:

-Knoppers 130kcal.

-banan 120kcal.

-filety sałatka z pomidorów,mały jogurt naturalny 300kcal.

-jogurt 200kcal.

-kolacja jeszcze nie wiem,ale zostaje 250kcal.

Ale kazdy posilek bez bialka, glownie wegle :/

countdown · 2012-07-23, 13:32

jakoś leci

dziś rano się ważyłam i doznałam szoku,waga pokazała 65,3 !

jem 1600-1900 kcal dziennie i trochę się ruszam. nie szczędzę sobie słodyczy więc nie wiem jak to możliwe...dzisiaj trochę poszalałam,koleżanka namówiła mnie na kebaba w bułce

oprócz tego zjadłam śniadanie i narazie mam dosyć jedzenia..

S_Candall · 2012-07-23, 18:56

Cytat:

Napisane przez Eivor

Ale kazdy posilek bez bialka, glownie wegle :/

? Każdy?Chyba nie... filety z kury mają 70% białka 30% tłuszcz,warzywa wiadomo węgle i jogurt nat.podział po ok.30% na białko,węgle i tłuszcze.

Więc nie rozumie dlaczego piszesz,że każdy posiłek bez białka?

Na kolację był serek wiejski z pomidorem,więc też białko...

Eivor · 2012-07-23, 20:48

Cytat:

Napisane przez S_Candall

? Każdy?Chyba nie... filety z kury mają 70% białka 30% tłuszcz,warzywa wiadomo węgle i jogurt nat.podział po ok.30% na białko,węgle i tłuszcze.

Więc nie rozumie dlaczego piszesz,że każdy posiłek bez białka?

Na kolację był serek wiejski z pomidorem,więc też białko...

Fileta przegapilam, myslalam, ze same pomidory z jogurtem. Ogolnie wiadomo, jogurty tez maja bialko ale malo, niby powinno sie cos mocno bialkowego wcinac przy kazdym posilku

A serka wiejskiego jeszcze nie bylo w menu

**201604181004** · 2012-07-23, 22:49

moje utrzymanie zamienia się w przytycie

nie wchodzę na wagę. odpuszczam sobie bo w piątek wyjeżdżam i... nie będę miała warunków by jeść zbilansowane posiłki

kumat · 2012-07-24, 09:20

ja też wyjeżdżam dziewczyny wiec co tam będzie - wielka niewiadoma
nie mam zamiaru się opychać i gubić figurki , co to to nie , ale jak będą
wyglądały moje posiłki --- nie mam pojęcia

brak cywilizacji w formie przekazu TV, KOMPUTERA ITP...

Tylko góry , natura , lasy , jeziora

Witaj przygodo i oczekiwany urlopie ....

Jula84 · 2012-07-24, 11:51

Wątek stworzony dla mnie... Po 2.5 mc osiągnęłam moją wymarzoną wagę. Wszystko leci z tyłka ale w końcu dobrze się czuję we własnym ciele.

Po raz pierwszy po diecie bardzo uważam na to co jem, nadal ćwiczę (5 razy w tygodniu), piję tylko zieloną herbatę i wodę.

W sumie niepokoją mnie codzienne (!) wahania wagi - nawet o 0,5 kg ... które nie wiem z czego wynikają, tym bardziej, że ważę się o tej samej godzinie rano po wypróżnieniu..ale może już przesadzam

S_Candall · 2012-07-24, 13:55

Cytat:

Napisane przez Jula84

Wątek stworzony dla mnie... Po 2.5 mc osiągnęłam moją wymarzoną wagę. Wszystko leci z tyłka ale w końcu dobrze się czuję we własnym ciele.

Po raz pierwszy po diecie bardzo uważam na to co jem, nadal ćwiczę (5 razy w tygodniu), piję tylko zieloną herbatę i wodę.

W sumie niepokoją mnie codzienne (!) wahania wagi - nawet o 0,5 kg ... które nie wiem z czego wynikają, tym bardziej, że ważę się o tej samej godzinie rano po wypróżnieniu..ale może już przesadzam

Ważysz 43kg.?Przy jakim wzroście jeśli można wiedzieć?

Jula84 · 2012-07-25, 08:25

S Candall - 153 cm :-(

S_Candall · 2012-07-25, 10:52

Cytat:

Napisane przez Jula84

S Candall - 153 cm :-(

aha,pytałam bo to strasznie malutko i gdybyś miała tyle co ja 162cm.to strach pomyśleć...

Simia · 2012-07-27, 09:56

hejo jak tam? Cisza się coś tutaj zrobiła... Ja właśnie jem śniadanie, len na mleku +manna do tego i troszkę płatków. Jak się czujecie?

S_Candall · 2012-07-27, 13:15

Cytat:

Napisane przez Simia

hejo jak tam? Cisza się coś tutaj zrobiła... Ja właśnie jem śniadanie, len na mleku +manna do tego i troszkę płatków. Jak się czujecie?

No hejo,hejo

Długo Cię nie było.

Ja wczoraj znowu poimprezowałam

ale już basta!Muszę zrzucić 2-3 kg.

2012-07-16, 10:48	#121
S_Candall Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: "... tam gdzie gwiazdy spadają,a marzenia się spełniają" Wiadomości: 269	Dot.: Utrzymanie wagi, grupa wsparcia :) Hallo.Jest tu ktoś?Ja dzisiaj nudzę się jak mops... W tym tygodniu muszę się wziąć ostro za siebie -2 x graham z pomidorem niecałe 200kcal. -filet z warzywami 250kcal. - duży jogurt owocowy 200kcal. -2 pomidory z ziołami + 1/2 jogurtu nat. 120kcal. co u was? __________________ 52,5kg. 51 50 49 48kg. 162cm.

2012-07-16, 14:25	#122
countdown Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 25	Dot.: Utrzymanie wagi, grupa wsparcia :) Niedawno wróciłam z zakupów z familią oczywiście nie obyło się bez wizyty w KFC bilans na dziś to ok.1700 kcal,więc jak dla mnie nawet nieźle. Ustaliłam sobie granicę max. na 1800-1900 kcal + ćwiczenia. Mam nadzieję,że dzięki temu nie przytyje. Mam wrażenie,że jednak przytyłam (choć mama zapewnia mnie,że nic się nie zmieniłam). Za tydzień ważenie. Boję się wejść na wagę,boję się rozczarowania.... aktywność: 20 min rowerek,100 brzuchów i godzina chodzenia po sklepie,wieczorem porobię jeszcze jakieś ćwiczenia i zabieram się zaraz za sprzątanie pokoju S_Candall malutko dziś zjadłaś to ja przy Tobie wychodzę na obżarciucha

2012-07-18, 15:16	#129
Bellino Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 3	Dot.: Utrzymanie wagi, grupa wsparcia :) Spróbujcie czegoś co sie nazywa Yerba Mate. Ona skutecznie hamuje uczucie głodu, na kanapkach ze sniadania można poł dnia bez głodu przepracować. Pobudza jak kawa a zawiera w sobie witaminy i minerały.

2012-07-18, 19:47	#132
201604181004 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 47 595	Dot.: Utrzymanie wagi, grupa wsparcia :) no kurde sto lat mnie nie było. pochwalę się tylko że okres pt 'O MATKO NIE JESTEM NA DIECIE rzucam się na wszystko co jest jedzeniem!!! nawet gdy nie jestem głodna' mam oficjalnie za sobą, gdy na imprezie się tak przejadlam że się pochorowałam i już od długiego czasu normalnie bez żadnych słodkości i oszukiwania wszystko mi ładnie idzie. wagę trzymam dalej taka jaka powinna być powiem nawet że chciałabym ciut ciut przytyć bo spodnie rozmiaru S mi z tyłka lecą, ale tylko góra 2 kg ---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ---------- https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...7&d=1342539948 ale z ciebie laska ! gdzieś ty się tak opaliła? ja jak próbuję się opalić to... to tragedia mam karnet na solarium ale jest chwilowo zamknięte z powodu urlopu szefowej Edytowane przez 201604181004 Czas edycji: 2012-07-19 o 01:39

2012-07-20, 08:40	#135
S_Candall Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: "... tam gdzie gwiazdy spadają,a marzenia się spełniają" Wiadomości: 269	Dot.: Utrzymanie wagi, grupa wsparcia :) Cześć. Mam anginę,antybiotyk i ogólnie czuje się do d...y. Nie mogę jeść bo boli mnie gardło,więc moja dieta składa się głównie z bananów,arbuza i jogurtów.Choć najchętniej nic bym nie jadła.W ramach rekompensaty chciałam zjeść Princesse kokosowa,ale po pierwszym kęsie zrobiło mi się niedobrze-za słodkie,chyba odzwyczaiłam się od słodyczy __________________ 52,5kg. 51 50 49 48kg. 162cm.

2012-07-23, 09:23	#137
Eivor Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 567	Dot.: Utrzymanie wagi, grupa wsparcia :) Jak tam, zyjecie? Moje utrzymanie ciagle zmienia sie w redukcje - jem a chudne, dziiiiwne. Przedwczoraj byl grill, kalorii nawet nie licze, wczoraj 1500 w tym lody i 4 mini paczki a na wadze po tych dwoch dniach mniej. Jakas dieta cud. __________________

2012-07-23, 13:32	#140
countdown Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 25	Dot.: Utrzymanie wagi, grupa wsparcia :) jakoś leci dziś rano się ważyłam i doznałam szoku,waga pokazała 65,3 ! jem 1600-1900 kcal dziennie i trochę się ruszam. nie szczędzę sobie słodyczy więc nie wiem jak to możliwe...dzisiaj trochę poszalałam,koleżanka namówiła mnie na kebaba w bułce oprócz tego zjadłam śniadanie i narazie mam dosyć jedzenia..

2012-07-23, 22:49	#143
201604181004 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 47 595	Dot.: Utrzymanie wagi, grupa wsparcia :) moje utrzymanie zamienia się w przytycie nie wchodzę na wagę. odpuszczam sobie bo w piątek wyjeżdżam i... nie będę miała warunków by jeść zbilansowane posiłki

2012-07-24, 09:20	#144
kumat Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: z mojego miejsca na ziemi Wiadomości: 438	Dot.: Utrzymanie wagi, grupa wsparcia :) ja też wyjeżdżam dziewczyny wiec co tam będzie - wielka niewiadoma nie mam zamiaru się opychać i gubić figurki , co to to nie , ale jak będą wyglądały moje posiłki --- nie mam pojęcia brak cywilizacji w formie przekazu TV, KOMPUTERA ITP... Tylko góry , natura , lasy , jeziora Witaj przygodo i oczekiwany urlopie ....

2012-07-24, 11:51	#145
Jula84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 2 424	Dot.: Utrzymanie wagi, grupa wsparcia :) Wątek stworzony dla mnie... Po 2.5 mc osiągnęłam moją wymarzoną wagę. Wszystko leci z tyłka ale w końcu dobrze się czuję we własnym ciele. Po raz pierwszy po diecie bardzo uważam na to co jem, nadal ćwiczę (5 razy w tygodniu), piję tylko zieloną herbatę i wodę. W sumie niepokoją mnie codzienne (!) wahania wagi - nawet o 0,5 kg ... które nie wiem z czego wynikają, tym bardziej, że ważę się o tej samej godzinie rano po wypróżnieniu..ale może już przesadzam __________________ Go Vegetarian

2012-07-25, 08:25	#147
Jula84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 2 424	Dot.: Utrzymanie wagi, grupa wsparcia :) S Candall - 153 cm :-( __________________ Go Vegetarian

2012-07-27, 09:56	#149
Simia Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Kraina mlekiem i miodem płynąca Wiadomości: 950	Dot.: Utrzymanie wagi, grupa wsparcia :) hejo jak tam? Cisza się coś tutaj zrobiła... Ja właśnie jem śniadanie, len na mleku +manna do tego i troszkę płatków. Jak się czujecie? __________________ . . .

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)