10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

[shuumi]

Napisane przez Monx

Dziewczyny pierwsza załamka po miesięcznym odchudzaniu Zjadłam przed przez to 2 snickersy... jestem do niczego

200 brzuszków. możesz je sobie rozłożyć na raty do godziny 20

[xTync]

A ja bym chciala wazyc to upragnione 60 kg... Z 72,8-67,7 = 5,1 kg spadlo.. Jeszcze 7,7 do konca..

[shuumi]

Napisane przez xTync

A ja bym chciala wazyc to upragnione 60 kg... Z 72,8-67,7 = 5,1 kg spadlo.. Jeszcze 7,7 do konca..

ojj ja też chciałabym ujrzeć na wadze 47 kg !
Zaczynam oprócz Ewki a6w, ktoś ze mną?

[Monx]

Napisane przez Elsay

Nie mów tak! Upadki się zdarzają. Teraz trzeba się podnieść i wrócić na właściwy tor. I dalej odchudzeniowo.

Masz rację! Ale coś takiego nie może się w najbliższym czasie powtórzyć, o nie o nie

Napisane przez xTync

Spokojnie !!! Spalisz! Czasami trzeba sie nagrodzic, czy Ty o tym nie wiesz?:O
Widzialam zdjecia Twoje przed i po i jestem pod wrazeniem ! Powiedz jak Ty to robisz?

Dziękuje kochana 8 min abs, buns i od jakiegoś czasu pilates

Napisane przez shuumi

200 brzuszków. możesz je sobie rozłożyć na raty do godziny 20

Haha Widzę że mam jeszcze sporo czasu, ale zabiorę się za to już teraz bo potem wychodzę

[xTync]

a6w jest bardzo ciezka. Ja robilam do 20 dnia, po czym wysiadl mi kregoslup.. Wiec sobie odpuszcze. Cwiczen Ewki nie moge pobrac z chomikuj, bo trzeba wyslac sms z Polskiej komorki a ja nie mam tutaj jak...
A ze zdjec trudno tak wylapac o co chodzi.... Kurcze, a bylam juz tak nakrecona..... :/ Ja jak zobacze 60 przy moim 173 to bede przeszczesliwa!

---------- Dopisano o 16:19 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

Napisane przez Monx

Dziękuje kochana 8 min abs, buns i od jakiegoś czasu pilates

Ja nie lubie cwiczyc

[Agata921]

Hej dziewczyny, chciałam dołączyć, można ?
Przez rok życia studenckiego przytyłam 10 kg teraz chciałabym zrzucić ;p Tyje sie szybko a chudnie juz nie bardzo ;/
Mam 162cm wzrostu i sporo kg do zrzucenia. Chciałabym juz w październiku móc pochwalić się lepszą figurką
Co do ćwiczeń Ewy- stosujecie ten darmowy program czy macie moze płytki które były dodatkiem do shape'a ?
Ja robię a6w i jestem przy 14 dniu ale to jest strasznie monotonne i fakt, kręgosłup boli.

[xTync]

Napisane przez Agata921

Hej dziewczyny, chciałam dołączyć, można ?
Przez rok życia studenckiego przytyłam 10 kg teraz chciałabym zrzucić ;p Tyje sie szybko a chudnie juz nie bardzo ;/
Mam 162cm wzrostu i sporo kg do zrzucenia. Chciałabym juz w październiku móc pochwalić się lepszą figurką
Co do ćwiczeń Ewy- stosujecie ten darmowy program czy macie moze płytki które były dodatkiem do shape'a ?
Ja robię a6w i jestem przy 14 dniu ale to jest strasznie monotonne i fakt, kręgosłup boli.

Pewnie ! Im wiecej nas tym lepiej ! Ja bym chciala pochwalic sie figura juz we wrzesniu, no ale niestety raczej nie da rady.. .Na 18stke w listopadzie chcialabym wygladac mega...
Jaki darmowy program do Ewki ?

[Agata921]

chodziło mi o ten program cwiczen ktory jest na stronie Ewy

[xTync]

Aaaa. Ja tych zdjec tam nie rozumiem...

[Elsay]

Ja planuję zacząć te ćwiczenia od poniedziałku i narazie je sobie przepisuję, bo nie przepadam za ćwiczeniami przed kompem (a drukarka odmówiła posłuszeństwa).
Strasznie mnie zmotywowały tez zdjęcia z wynikami innych dziewczyn na stronie Ewy. Chyba będę je oglądać codziennie w razie gdyby mi się nie chciało ćwiczyć.

[Agata921]

Ja też nie bardzo i dlatego planuję zamówić sobie dwie płytki
Tym razem sie zawzięłam i wiem że musze robic wszystko żeby schudnąć

[xTync]

Napisane przez Elsay

Ja planuję zacząć te ćwiczenia od poniedziałku i narazie je sobie przepisuję, bo nie przepadam za ćwiczeniami przed kompem (a drukarka odmówiła posłuszeństwa).
Strasznie mnie zmotywowały tez zdjęcia z wynikami innych dziewczyn na stronie Ewy. Chyba będę je oglądać codziennie w razie gdyby mi się nie chciało ćwiczyć.

Dobry pomysl !

Napisane przez Agata921

Ja też nie bardzo i dlatego planuję zamówić sobie dwie płytki
Tym razem sie zawzięłam i wiem że musze robic wszystko żeby schudnąć

A ja nie mam jak zamowic Nosz kurka.. Ze tez na YT nic nie ma.:/

[Monx]

Napisane przez xTync

a6w jest bardzo ciezka. Ja robilam do 20 dnia, po czym wysiadl mi kregoslup.. Wiec sobie odpuszcze. Cwiczen Ewki nie moge pobrac z chomikuj, bo trzeba wyslac sms z Polskiej komorki a ja nie mam tutaj jak...
A ze zdjec trudno tak wylapac o co chodzi.... Kurcze, a bylam juz tak nakrecona..... :/ Ja jak zobacze 60 przy moim 173 to bede przeszczesliwa!

---------- Dopisano o 16:19 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------


Ja nie lubie cwiczyc

No niestety bez ćwiczeń się nie da

Napisane przez Agata921

Hej dziewczyny, chciałam dołączyć, można ?
Przez rok życia studenckiego przytyłam 10 kg teraz chciałabym zrzucić ;p Tyje sie szybko a chudnie juz nie bardzo ;/
Mam 162cm wzrostu i sporo kg do zrzucenia. Chciałabym juz w październiku móc pochwalić się lepszą figurką
Co do ćwiczeń Ewy- stosujecie ten darmowy program czy macie moze płytki które były dodatkiem do shape'a ?
Ja robię a6w i jestem przy 14 dniu ale to jest strasznie monotonne i fakt, kręgosłup boli.

Jak kręgosłup boli to nie warto wykonywać a6w! Ja też kiedyś próbowałam i zaprzestałam... A co do ćwiczeń Ewy to ja korzystam z tych które są na płycie

Napisane przez Agata921

Ja też nie bardzo i dlatego planuję zamówić sobie dwie płytki
Tym razem sie zawzięłam i wiem że musze robic wszystko żeby schudnąć

Dużo osób zamiast zamówić ściąga z różnych stron, na chomiku jest tego wiele

[Agata921]

Też sobie przepisałam i nawet prowizoryczne obrazki narysowałam jak ma być ułożone cialo mniej więcej ;p
Mnie też bardzo zmotywowały zdjęcia dziewczyn przed i po ćwiczeniach Ewy.
Czyli widać że wszystko się da, ale trzeba mieć dużo samozaparcia

[xTync]

Napisane przez Monx

No niestety bez ćwiczeń się nie da

Wiem wiem.. Niestety. Rowerem lubie jezdzic, ale nie jak pada.. I skakam sobie..

[shuumi]

a ja właśnie piję kakałko.. odpokutuję a6w + 200 brzuszków... ale pada, taka jesienna pogoda...

[Cally05]

No to co dzisiaj zjadłam :
Śniadanie : jajecznica z pomidorkami
II Śniadanie nic (byłam u dentysty, lecze zęba-6 kanałowo a do tego wychodzi mi 8. Uwierzcie tragedia ;( )
Obiad : 2 placki ziemniaczane osączone z tłuszczu,
Podwieczorek : 4 śliwki
Kolacji nie będzie

A wymiary juz dodaje :
Wzrost 164 cm
Waga 65 kg
Talia 69 cm
Biodra 95 cm
Udo 52 cm
Łydka 35,5 cm

[xTync]

Bijcie mnie i katujcir. A kolacje wchlonelam 3kawalki pizzy poczym zgwalcilam 650x sakanke...

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ----------

Bijcie mnie i katujcir. A kolacje wchlonelam 3kawalki pizzy poczym zgwalcilam 650x sakanke...

[czekoladniczka]

.

[zlosnica89]

Napisane przez Agata921

Przez rok życia studenckiego przytyłam 10 kg teraz chciałabym zrzucić ;p Tyje sie szybko a chudnie juz nie bardzo ;/
Mam 162cm wzrostu i sporo kg do zrzucenia. Chciałabym juz w październiku móc pochwalić się lepszą figurką

Witaj w klubie jedziemy na podobnym wózku

Studia to zło. Mnóstwo nieregularnych,szybkich i niezdrowych posiłków,do tego piwo i nieregularny plan dnia (balowanie --> odsypianie) i tak oto dupa rośnie. Zresztą nie tylko dupa,mnie się pojawiły nawet tzw "muły" na ramionach,ale w żadnym wypadku to nie są mięśnie...

Przy wzroście 163cm ważę 76kg.
Najlepiej,gdybym schudła 20kg, wtedy mogę spokojnie umrzeć Ale wiem,że to mało wykonalne,więc ile nie schudnę - i tak będę się cieszyć Nigdzie jakoś specjalnie mi się nie spieszy,po prostu dobrze by było wziąć się za siebie nim przyjdzie jesień i jeszcze trudniej będzie cokolwiek zrzucić.

Jak na studenta przystało - pieniędzy zawsze brak,a więc z mniejszą ilością jedzenia problemu chyba nie będzie Na razie postanawiam sobie robić kilka przysiadów i skłonów rano i wieczorem,a także pobiegać trochę przynajmniej 2x w tygodniu zobaczymy,dokąd mnie to zaprowadzi

[Inspiracyjna]

ale ze mnie nocny marek

[gazowane lody]

ze mnie lepszy nocny marek..

jejku mało się udzielam ale spałam do 17 później zjadłam kukurydzę z wody i ot było mojego jedzenia.. znowu się nie popisałam

---------- Dopisano o 02:19 ---------- Poprzedni post napisano o 02:18 ----------

Napisane przez xTync

Bijcie mnie i katujcir. A kolacje wchlonelam 3kawalki pizzy poczym zgwalcilam 650x sakanke...

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ----------

Bijcie mnie i katujcir. A kolacje wchlonelam 3kawalki pizzy poczym zgwalcilam 650x sakanke...

łeeee już chciałam przeczytać że zgwałciłaś TŻ-a 650 razy

---------- Dopisano o 02:20 ---------- Poprzedni post napisano o 02:19 ----------

Napisane przez shuumi

a ja właśnie piję kakałko.. odpokutuję a6w + 200 brzuszków... ale pada, taka jesienna pogoda...

też mam wrażenie że to już jesień a nie środek lata

[shuumi]

hej dziewczyny! Jak dzisiejsze samopoczucie? Ja mam lekkie zakwasy po skalpelu

[Monx]

Dzisiaj mam zaplanowane duuuużo ćwiczeń bo idę z przyjacielem na pizzę. No nie mogłam mu odmówić zwłaszcza, że chce opowiedzieć o swoich zawirowaniach sercowych a kto nie lubi takich ploteczek?

[xTync]

Hahahaha TZ.ta zgwalce jak sie spotkamy, bo mamy do sb 200km.:-D:-D:-D:-D:-D. Nie wiem czemu ale jak jem wg diety z malutkimi grzeszkami(nie liczac wczorajszej pizzy)i skacze na skakance to przybywa mi gramow sporo... Dzis na wadze mialam 68.4 a wczoraj 67.7.... Jak sie nie ruszalam to nie tylam :O. Nie rozumiem kompletnie....


Nakrecilam sie na skalpel, ale zdjec Ewki nie kumam a plyty nie mam jak kupic.... Chomikuj tez odpada bo nie mam jak wyslac sms z PL telefonu.....

[shuumi]

Napisane przez xTync

Hahahaha TZ.ta zgwalce jak sie spotkamy, bo mamy do sb 200km.:-D:-D:-D:-D:-D. Nie wiem czemu ale jak jem wg diety z malutkimi grzeszkami(nie liczac wczorajszej pizzy)i skacze na skakance to przybywa mi gramow sporo... Dzis na wadze mialam 68.4 a wczoraj 67.7.... Jak sie nie ruszalam to nie tylam :O. Nie rozumiem kompletnie....


Nakrecilam sie na skalpel, ale zdjec Ewki nie kumam a plyty nie mam jak kupic.... Chomikuj tez odpada bo nie mam jak wyslac sms z PL telefonu.....

Jak ćwiczysz to nie patrz na wagę tylko zmierz się centymetrem

[Inspiracyjna]

widzę, że ktoś mnie pobił i siedział na wizażu po 2:00

czuję, że to będzie dobry dzień!

[xTync]

.

[Cally05]

Napisane przez Monx

Dzisiaj mam zaplanowane duuuużo ćwiczeń bo idę z przyjacielem na pizzę. No nie mogłam mu odmówić zwłaszcza, że chce opowiedzieć o swoich zawirowaniach sercowych a kto nie lubi takich ploteczek?

Ja też dzisiaj ide na pizze, ale obiecałam sobie ze wezmę jakąs mało kaloryczną i tylko 1 kawałek. Mam zaplanowanych dużo ćwiczeń na dziś np.: Ewe, rowerek i spacer, a raczej marsz. Może jakoś to bedzie

[Agata921]

Napisane przez zlosnica89

Witaj w klubie jedziemy na podobnym wózku

Studia to zło. Mnóstwo nieregularnych,szybkich i niezdrowych posiłków,do tego piwo i nieregularny plan dnia (balowanie --> odsypianie) i tak oto dupa rośnie. Zresztą nie tylko dupa,mnie się pojawiły nawet tzw "muły" na ramionach,ale w żadnym wypadku to nie są mięśnie...

Przy wzroście 163cm ważę 76kg.
Najlepiej,gdybym schudła 20kg, wtedy mogę spokojnie umrzeć Ale wiem,że to mało wykonalne,więc ile nie schudnę - i tak będę się cieszyć Nigdzie jakoś specjalnie mi się nie spieszy,po prostu dobrze by było wziąć się za siebie nim przyjdzie jesień i jeszcze trudniej będzie cokolwiek zrzucić.

Jak na studenta przystało - pieniędzy zawsze brak,a więc z mniejszą ilością jedzenia problemu chyba nie będzie Na razie postanawiam sobie robić kilka przysiadów i skłonów rano i wieczorem,a także pobiegać trochę przynajmniej 2x w tygodniu zobaczymy,dokąd mnie to zaprowadzi

Dokładnie mam to samo ! Widzę ze wzrost i waga są u nas zbliżone Też mam te ,,muły'' Razem damy radę się ich pozbyć

Przyznaję się oficjalnie, że wczoraj zgrzeszyłam ciężko - mc donald's Bijcie mnie
Teraz gotuje sobie zupkę :P Zaczęłam codziennie gotowac i staram się żeby posiłki były lekkie i smaczne Rodzinka szczęśliwa bo też na tym korzysta Jeszcze dzis ćwiczenia z Ewą, skakanka, a6w no i może gdzieś na tańce