Zdrowe słodycze, dietetyczne pyszności

[vvoman]

To zależy co to są zdrowe słodycze ja znam dwa fajne przepisy na tak zwane "optymalne" słodycze kozystałam z nich będąc na diecie Montignac - chyba są zdrowe przynajmniej wg. zasad diety lody i ciasto czekoladowe

http://www.optymalnie.eu/2007/07/30/...iej-czekolady/
http://www.optymalnie.eu/2007/07/09/lody-mamy-lato/

[kakarola]

Napisane przez Ather

Tak, wiem, ten temat był już nie raz poruszany na forum. Ale wychodzę z założenia że można by tak na wszystko patrzeć, nawet na owoce i warzywa, bo też nigdy nie wiemy skąd są i czy nie były czymś pryskane, etc. Teraz we wszystkim można się doszukać jakiegoś 'ale'.
Tak samo jest ze słodzikiem
No ale każdy ma własne podejście i prawo wyboru.

wazne zeby nie popadac w paranoje, rzeczywiscie we wszystkim moznaby sie doszukac czegos szkodzacego jesliby sie chcialo, takie mamy czasy. a cynamonu nie jadajmy po prostu codziennie

[mar_ta1]

A ja dzisiaj zjadłam połowę galaretki (pokrojonej w kostkę) z połową "Śnieżki" na wodę. Chyba nie jest aż tak bardzo tuczące, co?

[Ather]

Napisane przez mar_ta1

A ja dzisiaj zjadłam połowę galaretki (pokrojonej w kostkę) z połową "Śnieżki" na wodę. Chyba nie jest aż tak bardzo tuczące, co?

cóż, do dietetycznych deserów to na pewno nie należy

[agness51]

Napisane przez mcdulka

moje ukochane zdrowe slodycze:
budyniek- sama robie- 150ml mleka 0%, troche wode, czubata lyzeczka maki ziemniaczanej, czubata lyzeczka kakao deco moreno, czubata lyzeczka fruktozy.

I to wszystko razem gotujesz?
Ile wychodzi z takiej ilości składników?

[Konczita]

no to pięknie ... myślałam ze serek waniliowy i kisiel to dobry sposób na zrzucenie kg a tu taka jopa ... yhhh ja to teraz sie chyba od kisielku uzalezniłam

[Hei_di]

Napisane przez Tuchajbej

Okretko te wafle sa przepyszne..ja kiedys mialam ta,ie dni w ktorych jadlam po dwie paczki dziennie ,obkladalam je jak normalne pieczywo,czyli dzemik..zolty serek,twarozek,nutella,og orek ..ehh z czym zechcesz i na co bedziesz miala ochote

Pycha,pycha,pycha!Kocham wafle ryżowe!Polecam zwłaszcze te formy Kupiec - ryż naturalny.Ale generalnie to jest do wybory do koloru.Wydaje mi się jednak,że są dość kaloryczne(490/paczkę)...Chociaż ja tam się nie znam w sumie

[Ather]

Napisane przez Konczita

no to pięknie ... myślałam ze serek waniliowy i kisiel to dobry sposób na zrzucenie kg a tu taka jopa ... yhhh ja to teraz sie chyba od kisielku uzalezniłam

nawet na redukcji można sobie pozwolić na kisiel bez cukru, jednak rzadko. Bądź co bądź to redukcja.

Napisane przez Hei_di

Pycha,pycha,pycha!Kocham wafle ryżowe!Polecam zwłaszcze te formy Kupiec - ryż naturalny.Ale generalnie to jest do wybory do koloru.Wydaje mi się jednak,że są dość kaloryczne(490/paczkę)...Chociaż ja tam się nie znam w sumie

jeśli ktoś potrafi zachować umiar i wystarczy mu że zje np. 2 wafle to nie ma żadnych przeciwwskazań, bo jeden taki wafel Sonko, to tylko 30 kalorii (i 7 węgli).

[Sathi]

Ja wafle bardzo lubię, często jadam zamiast pieczywa, zjem dwa i koniec, wychodzi 70 kcal bo jedna ma 35,5.
A ryżowe ze słonecznikiem to poezja

[Ather]

Napisane przez Sathi

Ja wafle bardzo lubię, często jadam zamiast pieczywa, zjem dwa i koniec, wychodzi 70 kcal bo jedna ma 35,5.
A ryżowe ze słonecznikiem to poezja

Ja jestem niewolnicą kokosowych i paprykowych
Ale ostatnio mam chrapkę na te z dynią. Pewnie niedługo kupię.

[Sathi]

Kurcze a ja nie umiem dostać innych smaków bo tylko u mnie te solone i z kukurydza lub słonecznikiem sa
Ciekawe gdzie moge dorwac inne smaki.
Mnie bardzo smakuja posmarowane....musztarda i na to pomidorki z bazylia

[invissible]

Napisane przez trzykrotka

Takie coś znalazłam... tylko, że trzeba przygotować samemu Ale przynajmniej wtedy na 100% wiesz, co jesz... i wychodzi taniej Autor przepisu używa dziwnych sformułowań ('rozkuciać', hehe), ale to chyba niezły pomysł Poza tym, pomyszkuj w sklepach ze zdrową żywnością, widziałam mnóstwo fajnych rzeczy są też batoniki typu "fat burner", ale strasznie drogie... no i nie wiem, czy takie zdrowe, nie próbowałam

Zdrowe ciasteczka:

Składniki i ich ilość:
szklanka płatków owsianych, szklanka otrębów pszennych, szklanka rodzynek, szklanka mąki, jajko, szklanka soku jabłkowego, 1/4 szklanki oleju, łyżeczka proszku do pieczenia, cynamon...

Sposób przygotowania:
Wymieszać płatki, mąkę, otręby, rodzynki i proszek do pieczenia oraz cynamon. Jajko rozkuciać (lub zmiksować) z sokiem jabłkowym i olejem. Wlać do suchych produktów i wymieszać. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, formować łyżką nieduże placuszki. Piec w temp. 200st. ok. 10min, nie dłużej.

Opis ogólny:
Przepis podkradziony z przepisów na zdrowe jedzenie dla niemowlaków (w wersji dla maluszków można zmiksować rodzynki). Ciasteczka są przepyszne, małe dzieci nie zepsute jeszcze kupowanymi łakociami je uwielbiają, dorośli zresztą też. Szczerze polecam. Myślę, że dokonały dla osób które dbają o linię ale mają napady głodu na słodycze.

Pytanie: do czegotam sok jabłkowy, nadaje smaku? Bo nie za bardzo przepadam, dodałabym w to miejsce cytrynowy, ale czy tak można?

[Ludowa]

Napisane przez invissible

Pytanie: do czegotam sok jabłkowy, nadaje smaku? Bo nie za bardzo przepadam, dodałabym w to miejsce cytrynowy, ale czy tak można?

Może być zbyt kwaśne z cytrynowym.

Sok jabłkowy niezbyt czuć, to po prostu płynny składnik tych ciastek, a JAKIŚ płyn jest konieczny. Może być to mleko równie dobrze, albo sok rozrzedzony wodą.

[agatka-a]

Napisane przez Ather

Ja jestem niewolnicą kokosowych i paprykowych
Ale ostatnio mam chrapkę na te z dynią. Pewnie niedługo kupię.

też uwielbiam kokosowe, ale słonecznikowe są dla mnie the best
jednak słonecznikowe, ale nie firmy sonko, a te w rossmannie- nie pamietam firmy

wczoraj jadłam o smaku muesli ale jak dla mnie zadna rewelacja

[invissible]

Napisane przez Ludowa

Może być zbyt kwaśne z cytrynowym.

Sok jabłkowy niezbyt czuć, to po prostu płynny składnik tych ciastek, a JAKIŚ płyn jest konieczny. Może być to mleko równie dobrze, albo sok rozrzedzony wodą.

Dzięki, spróbuję z mlekiem. Mam nadzieję, ze przez to ciastka nie staną się bardziej kaloryczne.

[Ludowa]

Napisane przez invissible

Dzięki, spróbuję z mlekiem. Mam nadzieję, ze przez to ciastka nie staną się bardziej kaloryczne.

Te ciastka I TAK są kaloryczne Zwłaszcza po modyfikacjach, które ja stosuję, typu miód

Dawno ich nie piekłam, tak BTW

[Ludowa]

A ja się pochwalę, co znalazłam w Intermarszu

Baton 'Natur Vit mix ziaren' firmy UNITOP-OPTIMA. Wartości przeliczone dla jednej sztuki (25 g): B/T/W/ 4,4/8,4/9,8/, 132 kcal.
Skład: orzechy archaidowe prażone (31%), ziarno słonecznika (28%), syrop glukozowy, cukier , rodzynki (8%), pestki dyni (7%), sól.
Kosztuje, uwaga, 49 groszy.

Co myślicie?

Ed: Ups, post pod postem, przepraszam.

[Ather]

Napisane przez Ludowa

A ja się pochwalę, co znalazłam w Intermarszu

Baton 'Natur Vit mix ziaren' firmy UNITOP-OPTIMA. Wartości przeliczone dla jednej sztuki (25 g): B/T/W/ 4,4/8,4/9,8/, 132 kcal.
Skład: orzechy archaidowe prażone (31%), ziarno słonecznika (28%), syrop glukozowy, cukier , rodzynki (8%), pestki dyni (7%), sól.
Kosztuje, uwaga, 49 groszy.

Co myślicie?

Ed: Ups, post pod postem, przepraszam.

dla osób na utrzymaniu jest OK. Na redukcji - raczej nie.

[Ludowa]

Napisane przez Ather

dla osób na utrzymaniu jest OK. Na redukcji - raczej nie.

Wiem, wiem Pytam, bo myślę przyszłościowo Leży w szafce i czeka na swoje 5 minut

[Nikaa1990]

Napisane przez Ather

Ja jestem niewolnicą kokosowych i paprykowych
Ale ostatnio mam chrapkę na te z dynią. Pewnie niedługo kupię.

Nigdy nie widziałam wafli kokosowych...a jestem miłośniczką kokosów więc pewnie by mi zasmakowały

Gdzie mam ich szukać ? Supermarkety itp do których mam dostęp to:
Tesco, Intermarhe, Kaufland, Netto, Lidl, Biedronka, Żabka...
Czy może w zwykłym spożywczym bedą? Jeśli tak, to z jakiej firmy ?

[Ather]

Napisane przez Nikaa1990

Nigdy nie widziałam wafli kokosowych...a jestem miłośniczką kokosów więc pewnie by mi zasmakowały

Gdzie mam ich szukać ? Supermarkety itp do których mam dostęp to:
Tesco, Intermarhe, Kaufland, Netto, Lidl, Biedronka, Żabka...
Czy może w zwykłym spożywczym bedą? Jeśli tak, to z jakiej firmy ?

Ja również jestem miłośniczką wszystkiego co kokosowe
Och... masz u siebie Intermarche, jak ja Ci zazdroszczę Tam mają przepyszne (ich firmowe) serki wiejskie 2,5 %. Ech...

Wafle są Sonko, znajdziesz je na półkach w sklepach, zarówno w samach osiedlowych jak i większych typu Tesco, Kaufland, ew. Intermarche.
W biedronce, Lidlu raczej nie będzie.

[śnieżka_]

Napisane przez Ather

dla osób na utrzymaniu jest OK. Na redukcji - raczej nie.

hiehie nie noo musze się wybrać do Intermarche

[agness51]

Muszę jeszcze raz dokładnie poszukać tych wafli kokosowych,widziałam tylko paprykowe,ze słonecznikiem,kukurydzą i chyba sezamem,a tych kokosowych nie ma

[Ewelina@@@]

Maxifruity algidy mają tylko 90kcal i 0.9 g tłuszczu !!!...mniammmm

[Ather]

Napisane przez Ewelina@@@

Maxifruity algidy mają tylko 90kcal i 0.9 g tłuszczu !!!...mniammmm

ocho... tylko 0,9 g tłuszczu ? rzadko spotykane jeśli chodzi o lody...
niedobrze...

[Djapira]

Dziewczyny, a czy galaretki bez cukru w Polsce to jeszcze sa??
Bo nie moge znalezc ;/

[Ather]

Napisane przez Djapira

Dziewczyny, a czy galaretki bez cukru w Polsce to jeszcze sa??
Bo nie moge znalezc ;/

oj bardzo ciężko je znaleźć, ostatnio już w ogóle nie widuję. Jedynie w necie można znaleźć informacje o nich, ew. zamówić. Ale w sklepach na półkach - niewykonalne.

[Nikaa1990]

Zatem jutro idę na obchód supermarketów w poszukiwaniu wafli kokosowych
A galaretki bez cukru na pewno są, bo pamiętam jak mama mnie wysłała do sklepu po galaretkę na placek i wzięłam pierwszą z brzegu i w domu się okazało że jest bez cukru więc musiałam iść jeszcze raz
Nie mam niesety pojęcia z jakiej była firmy, być moze CYKORIA S.A. ale pewna nie jestem

[aluniaa007]

Napisane przez Ather

ocho... tylko 0,9 g tłuszczu ? rzadko spotykane jeśli chodzi o lody...
niedobrze...

jadlam jagodowy,troche kwasny i podchodzi tez troszke pod lody wodne,no ale sa calkiem przyzwoite

[dorkaaa]

Napisane przez trzykrotka

Takie coś znalazłam... tylko, że trzeba przygotować samemu Ale przynajmniej wtedy na 100% wiesz, co jesz... i wychodzi taniej Autor przepisu używa dziwnych sformułowań ('rozkuciać', hehe), ale to chyba niezły pomysł Poza tym, pomyszkuj w sklepach ze zdrową żywnością, widziałam mnóstwo fajnych rzeczy są też batoniki typu "fat burner", ale strasznie drogie... no i nie wiem, czy takie zdrowe, nie próbowałam

Zdrowe ciasteczka:

Składniki i ich ilość:
szklanka płatków owsianych, szklanka otrębów pszennych, szklanka rodzynek, szklanka mąki, jajko, szklanka soku jabłkowego, 1/4 szklanki oleju, łyżeczka proszku do pieczenia, cynamon...

Sposób przygotowania:
Wymieszać płatki, mąkę, otręby, rodzynki i proszek do pieczenia oraz cynamon. Jajko rozkuciać (lub zmiksować) z sokiem jabłkowym i olejem. Wlać do suchych produktów i wymieszać. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, formować łyżką nieduże placuszki. Piec w temp. 200st. ok. 10min, nie dłużej.

Opis ogólny:
Przepis podkradziony z przepisów na zdrowe jedzenie dla niemowlaków (w wersji dla maluszków można zmiksować rodzynki). Ciasteczka są przepyszne, małe dzieci nie zepsute jeszcze kupowanymi łakociami je uwielbiają, dorośli zresztą też. Szczerze polecam. Myślę, że dokonały dla osób które dbają o linię ale mają napady głodu na słodycze.

jej, te ciastka sa pyszne. ja dodaje jeszcze siemie lniane i mmmhhh
chyba stałam sie ich niewolnicą

zastanawiam sie tylko ile one maja mniej wiecej kalorii.... bo ja tak je wżeram i wżeram