|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
| Pokaż wyniki sondy: W które dni ćwiczymy? | |||
| pn, wt, czw, sob |
   
|
1 | 6,67% |
| pn, śr, pt, sob |
  
|
10 | 66,67% |
| wt, śr, pt, sob |
  
|
1 | 6,67% |
| wt, śr, pt, niedz |
  
|
1 | 6,67% |
| śr, czw, sob, niedz |
  
|
2 | 13,33% |
| Głosujący: 15. Nie możesz głosować w tej sondzie | |||
 |
|
|
Narzędzia |
2005-07-12, 18:13
|
#121 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 307
|
Dot.: szpagat help!
Cytat:
|
|
|
|
|
2005-07-12, 19:26
|
#122 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 6 831
|
Dot.: szpagat help!
Hmm,a mi się wydaje,że przodem....tzn.ja robię przodem,bo przeciez to pomaga zachować to niaciągnięcię mieśni....a tyłem do ściany nic nie daje,opieramy tylko plecy,a napisane jest w tym treningu ,że górną częścią ciała można ruszać...tak mi sie wydaje i ja tak robię...hm,ale teraz to już sama nie wiem....
|
|
|
|
|
2005-07-18, 21:36
|
#123 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1
|
Dot.: szpagat help!
HEJ!
JA tez moglabym prosić o ten trening? Była bym bardzo wdzieczna! A to moj e-mail bigpati@o2.pl A gdybys cos nie wiedziala lub jakas prosbe miala to mozesz isc do mnie Pozdro! |
|
|
|
|
2005-07-18, 21:47
|
#124 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 31
|
Dot.: szpagat help!
szprycha24@wp.pl TEZ POPROSZE
 :cmok :
|
|
|
|
|
2005-07-18, 22:20
|
#125 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-02
Wiadomości: 4 527
|
Dot.: szpagat help!
A co Wy tak dziewczyny rzuciłyście się na ten szpagat?
Po co Wam umiejętność robienia szpagatu? Dla szpanu? 
|
|
|
|
|
2005-07-18, 22:59
|
#126 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 307
|
Dot.: szpagat help!
Szprycha00 - moja sugestia to zmiana wielkości czcionki.
|
|
|
|
|
2005-07-19, 00:37
|
#127 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 73
|
Dot.: szpagat help!
 ślicznie proszę madziambi@op.pl
|
|
|
|
|
2005-07-19, 00:38
|
#128 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 88
|
Dot.: szpagat help!
ja chciałam bo wydaje mi sie że te ćwiczenie są dobra na rozciągnięcie niekoniecznie żeby potem sobie robić szpagat kiedy sie zechce ale po prostu .... fajnie być gibką
 ..wiesz...... może sie przydać w życiu
|
|
|
|
|
2005-07-19, 11:07
|
#129 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 31
|
Dot.: szpagat help!
no sorki dziewczyny za tę WILEKOSC
|
|
|
|
|
2005-07-20, 16:15
|
#130 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 170
|
Dot.: szpagat help!
cześć dziewuszki, ja też bym chciała ten trening, bardzo proszę którąś o przysłanie na email
Edytowane przez birra Czas edycji: 2006-10-25 o 13:52 |
|
|
|
|
2005-07-23, 12:11
|
#131 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-09
Lokalizacja: Łomianki
Wiadomości: 31
|
Dot.: szpagat help!
Witam wszystkie Wizażanki
czy ja też mogłabym prosić o przesłanie tego treningu, adres: ynca1@interia.pl z gory dziękuję Pozdrawiam
|
|
|
|
|
2005-07-23, 15:56
|
#132 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 36
|
Dot.: szpagat help!
...
Edytowane przez nika* Czas edycji: 2011-06-30 o 15:41 |
|
|
|
|
2005-07-24, 00:09
|
#133 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 30
 |
Dot.: szpagat help!
heja czy ja tez moglabym dostac ten trening?? esther@go2.pl
|
|
|
|
|
2005-07-24, 00:38
|
#134 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 307
|
Dot.: szpagat help!
Dla osób ćwiczących i zainteresowanych: http://www.sfd.pl/temat66970/
|
|
|
|
|
2005-07-24, 00:39
|
#135 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 350
|
Dot.: szpagat help!
jesli ktoras z was chce go dostac ode mnie to piszczie na priva bo nie wiem czy go juz dostalyscie od tych dziewczyn ktorym wysłalam wczesniej czy nie
|
|
|
|
|
2005-07-24, 00:46
|
#136 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 307
|
Dot.: szpagat help!
Cytat:
Pzdr. |
|
|
|
|
|
2005-07-24, 01:19
|
#137 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 350
|
Dot.: szpagat help!
thelema jak ci idzie? na ktorym dniu juz jestes?
|
|
|
|
|
2005-07-24, 18:39
|
#138 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 307
|
Dot.: szpagat help!
Cytat:
Narazie odkładam plany na szpagat turecki. Trening trochę zmodyfikowałam. Z mojego obozu nie ma więcej newsów
|
|
|
|
|
|
2005-07-25, 00:46
|
#139 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 66
|
Dot.: szpagat help!
Ja też mogę prosić o ten trening? Dzięki z góry.
__________________
"Miej serce, patrz w serce" 
|
|
|
|
|
2005-07-25, 06:03
|
#140 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 8
|
Dot.: szpagat help!
Aj! Szpagat to mój wakacyjny pierwszy fitness-cel
Naczytałam się sporo o nim na forum sdf, no ale co określony, dokładnie przygototwany trening, to określony, dokładnie przygotowany Ja jakoś nie mam mobilizacji, żeby sobie zaplanować każdy dzień treningu, toteż ślicznie proszę którąś z Was o przesłanie mi go E-mail to tillka@o2.pl . Z góry dziękuję
|
|
|
|
|
2005-07-25, 10:07
|
#141 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-09
Lokalizacja: Łomianki
Wiadomości: 31
|
Dot.: szpagat help!
Dziękuję serdecznie za trening
Pozdrawiam |
|
|
|
|
2005-07-25, 16:04
|
#142 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 307
|
Dot.: szpagat help!
Chasma - poszło.
p_aneta - podaj adres.
|
|
|
|
|
2005-07-25, 22:08
|
#143 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 8
|
Dot.: szpagat help!
Cytat:
 Może mogłabyś mi wysłać ten trening jeszcze raz jak będziesz miała chwilkę czasu? Tym razem na adres chasma@o2.pl (ten na pewno działa)... Bardzo, bardzo, bardzo proszę i z góry dziękuję
|
|
|
|
|
|
2005-07-25, 23:54
|
#144 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1
|
Dot.: szpagat help!
bardzo prosze
bad_angel7@o2.pl dziekuje pozdrawiam
|
|
|
|
|
2005-07-26, 14:07
|
#145 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 98
|
Dot.: szpagat help!
ja Wam powiem tak: jestem porozciagana bardzo potrafie zrobic bardzo duzo cwiczen z gimnastyki artystycznej (cwiczylam tez joge), ale szpagatu dalej nie potrafie, caly czas mi brakuje 10 cm aby dotknac pupa ziemi (chodzi mi o szpagat NIE z nogami do boku tylko ten drugi)!!! pozdro
|
|
|
|
|
2005-07-26, 20:02
|
#146 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 307
|
Dot.: szpagat help!
Chasma, bad_angel7 - sprawdźcie pocztę.
|
|
|
|
|
2005-07-27, 01:15
|
#147 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 8
|
Dot.: szpagat help!
Aj... Nie doszło...
Jak Ciebie to Thelema nie zanudziło jeszcze to mogłabyś spróbować jeszcze raz albo na adres widelec-noz@o2.pl . Będę bardzo bardzo wdzięczna
|
|
|
|
|
2005-07-27, 20:45
|
#148 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 307
|
Dot.: szpagat help!
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2005-07-27, 21:26
|
#149 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 8
|
Dot.: szpagat help!
Ooo, teraz doszło
 Dziękuję Ci Thelema ślicznie .Zaraz zabieram się do ćwiczeń
|
|
|
|
|
2005-08-04, 18:01
|
#150 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 15
|
Dot.: szpagat help!
ja też prosze o te ćwiczonka moj adres e-mail: asis.tom@interia.pl bardzo mi sie przydadza musze nauczyc sie tak zwanego sznurka bo uczeszczam do takiego klubu tanca nowoczesnego i nie długo mam zawody taneczne i mam z moja kol. duet i bardzo bym chciała umiec sznurek( bo szpagat juz umiem to znaczy brakuje mi gdzies z 3cm)potrzebana jest mi ta umiejętnośc do układu tanecznego!!Z góry dziekuje
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:15.
