Polecamy:

joanna9435 · 2013-01-23, 12:34

Dziewczynki, moge sie przyłączyć? Od wczoraj staram sie wdrożyć żywienie SB

Lubie jeść, schudnąć nie potrafię a chce, więc postanowiłam wybrac jakas konkretna diete. Tylko mam wrażenie ze jem za duzo... Bo niby na SB nie liczy sie kcal ale... Mogłybyście podać mi mniej wiecej do ilu sie ograniczać? To początek mój, więc najwyżej sie poprawię

asmenaa · 2013-01-23, 12:53

Cytat:

Napisane przez Kretka666

Arschen, 1/3 woreczka kaszy do pół szklanki

Woreczek ma 100 g, a można zjeść 30

Jesli woreczek ma 100g na sucho to po ugotowaniu jest ciezszy przeciez

zielonamorelka · 2013-01-23, 12:54

Cytat:

Napisane przez joanna9435

Dziewczynki, moge sie przyłączyć? Od wczoraj staram sie wdrożyć żywienie SB

Lubie jeść, schudnąć nie potrafię a chce, więc postanowiłam wybrac jakas konkretna diete. Tylko mam wrażenie ze jem za duzo... Bo niby na SB nie liczy sie kcal ale... Mogłybyście podać mi mniej wiecej do ilu sie ograniczać? To początek mój, więc najwyżej sie poprawię

pewnie ze mozesz
na sb je sie duuuuuzo

zwlaszcza na pierwszej fazie powinno sie jesc duzo bo jednak eliminacja wegli znacznie obniza spozycie kcal

asmenaa · 2013-01-23, 12:57

kupilam to siemię

jolkag78 · 2013-01-23, 13:05

Cytat:

Napisane przez asmenaa

kupilam to siemię

posmakuje Ci

Mi smakuje

zielonamorelka · 2013-01-23, 13:07

Cytat:

Napisane przez asmenaa

kupilam to siemię

ja powiedzialam kumpeli zbey mi kupila po drodze z uczelni wiec moze wieczorkiem bede miala tez

laski buuu wlasnie chcialam zrobic pierwszy dzien shreda i nawet napelnilam sobie butelki woda[mam tylko takie po 0,7l ale to nic hehe najwyzej rece mi wysiada szybcieij]ale juz przy rozgrzewce na pajacykach cos mnei pod kolanem zabolalo i juz przy kazdym kolenym lzy mi same plynely

mam nadzieje ze jutro bedzie z nim lepiej[2 tyg temu na wfie juz mnei pobolewalo ale raczej kolano a nei tak jakby kosc pod nim

]
to chyba znak ze mam zaczac z wami a nie tak sama heh

Kretka666 · 2013-01-23, 13:09

Cytat:

Napisane przez joanna9435

Dziewczynki, moge sie przyłączyć? Od wczoraj staram sie wdrożyć żywienie SB

Lubie jeść, schudnąć nie potrafię a chce, więc postanowiłam wybrac jakas konkretna diete. Tylko mam wrażenie ze jem za duzo... Bo niby na SB nie liczy sie kcal ale... Mogłybyście podać mi mniej wiecej do ilu sie ograniczać? To początek mój, więc najwyżej sie poprawię

Oczywiście, że możesz, zapraszamy

Możesz jeść dużo, jeśli lubisz to jak najbardziej! Masz się najadać, jeśli potrzebujesz dużo jedzenia w tym celu to jedz na zdrowie

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Jesli woreczek ma 100g na sucho to po ugotowaniu jest ciezszy przeciez

No dobra

Mi wyszło, że pół kubka to około 1/3-1/4 woreczka, bo kiedyś zmierzyłam i jak ja mam pół kubka, to TŻ dostaje kubek z górką

jolkag78 · 2013-01-23, 13:18

Na sniadanko była makrela wedzona, teraz przekąska. Wędlinka z indyka, plaster pleśniaka light i orzeszki nerkowe 15 szt. Warzywa nadrobię na obiad i kolację.

Halinaa · 2013-01-23, 13:20

Cytat:

Napisane przez joanna9435

Dziewczynki, moge sie przyłączyć? Od wczoraj staram sie wdrożyć żywienie SB

Lubie jeść, schudnąć nie potrafię a chce, więc postanowiłam wybrac jakas konkretna diete. Tylko mam wrażenie ze jem za duzo... Bo niby na SB nie liczy sie kcal ale... Mogłybyście podać mi mniej wiecej do ilu sie ograniczać? To początek mój, więc najwyżej sie poprawię

Witam serdecznie

Kochane, ale wy produkujecie postów

hihihih... nie nadążam czytać, ale to i dobrze. Mądrego to i dobrze poczytać

Ja dziś na śniadanie zjadłam jajka smażone (bez oleju) + polędwica drobiowa + szczypiorek + pół pomidora.

Na obiad właśnie gotuję pierś z kurczaka + surówka.

Powiedźcie mi kochane co mogę pić w Ifazie prócz wody???

jolkag78 · 2013-01-23, 13:21

Jednak dorzuciłam sobie mix salat z olejem lnianym

asmenaa · 2013-01-23, 13:24

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

ja powiedzialam kumpeli zbey mi kupila po drodze z uczelni wiec moze wieczorkiem bede miala tez

laski buuu wlasnie chcialam zrobic pierwszy dzien shreda i nawet napelnilam sobie butelki woda[mam tylko takie po 0,7l ale to nic hehe najwyzej rece mi wysiada szybcieij]ale juz przy rozgrzewce na pajacykach cos mnei pod kolanem zabolalo i juz przy kazdym kolenym lzy mi same plynely

mam nadzieje ze jutro bedzie z nim lepiej[2 tyg temu na wfie juz mnei pobolewalo ale raczej kolano a nei tak jakby kosc pod nim

]
to chyba znak ze mam zaczac z wami a nie tak sama heh

Ale nie mam herbatki owocowej wrrr

Dokladnie, to znak, ze musisz z nami zaczac w pon

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------

Cytat:

Napisane przez Halinaa

Witam serdecznie

Kochane, ale wy produkujecie postów

hihihih... nie nadążam czytać, ale to i dobrze. Mądrego to i dobrze poczytać

Ja dziś na śniadanie zjadłam jajka smażone (bez oleju) + polędwica drobiowa + szczypiorek + pół pomidora.

Na obiad właśnie gotuję pierś z kurczaka + surówka.

Powiedźcie mi kochane co mogę pić w Ifazie prócz wody???

herbatki, soki warzywne, wode z cytryna, cole zero

zielonamorelka · 2013-01-23, 13:58

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Ale nie mam herbatki owocowej wrrr

Dokladnie, to znak, ze musisz z nami zaczac w pon

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------

herbatki, soki warzywne, wode z cytryna, cole zero

ja tez nie mam ale nie lubie ich specjalnei wiec sprobuje cos z sokiem owocowym wykombinowac moze

a co do shreda to jakos mi sie tak pali zeby zaczac juz hehe bo ale dobra niech bedzie ze od pon

CrimsonGhost · 2013-01-23, 14:34

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Crismon to moge kupic to zlote a nie brazowe??

I moge po prostu zjesc dwie lyzki czy lepiej je jednak zalac wodą i tak spozyc??

Co to jest brązowe a co to złote? Co to w ogóle ma być hahaha, ja zawsze biorę takie, jakie jest. Nawet pojęcia nie miałam, że są takie podziały.

Jeśli na kiszki chcesz pić to lepiej w formie glutka. Wtedy glutek przepływa sobie przez nasz brzuszek i czyści z resztek.

dygotka8 · 2013-01-23, 15:30

Jak tak duzo aktywnych osób to aż miło

hihi

Muszę sobie zrobic parę dni I fazy-ile to jeszcze nie wiem.

siemię dobre na żołądek to fakt-ja do owsianki dodaję,a teraz końcówka została na maseczkę

Poproszę o przepis na te "lody" z twarogu

asmenaa · 2013-01-23, 15:38

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

ja tez nie mam ale nie lubie ich specjalnei wiec sprobuje cos z sokiem owocowym wykombinowac moze

a co do shreda to jakos mi sie tak pali zeby zaczac juz hehe bo ale dobra niech bedzie ze od pon

Ja skocze do sklepu po herbatke owocowa

Tez mi sie pali ale wiem jaki to wycisk daje na poczatku haha

Cytat:

Napisane przez CrimsonGhost

Co to jest brązowe a co to złote? Co to w ogóle ma być hahaha, ja zawsze biorę takie, jakie jest. Nawet pojęcia nie miałam, że są takie podziały.

Jeśli na kiszki chcesz pić to lepiej w formie glutka. Wtedy glutek przepływa sobie przez nasz brzuszek i czyści z resztek.

Pokazalam zdjecia, tutaj jest siemie koloru zoltego a nie brazawego.

Na kiszki a jak posmakuje i nie zadziala to na wlosy bo niedawno skonczylam kuracje skrzypem i pora na cos nowego

mialo byc calcium ale jesli glut ma pomoc mi na trawienie

Cytat:

Napisane przez dygotka8

Jak tak duzo aktywnych osób to aż miło

hihi

Muszę sobie zrobic parę dni I fazy-ile to jeszcze nie wiem.

siemię dobre na żołądek to fakt-ja do owsianki dodaję,a teraz końcówka została na maseczkę

Poproszę o przepis na te "lody" z twarogu

A ja czytalam, ze na zoladek lepsze jest wlasnie w formie gluta

Pol kostki twarogu i jajko plus aromat i slodzik
niedobre

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-01-23, 16:15

Treść usunięta

eliza40 · 2013-01-23, 16:20

dopiero was nadrobiłam

też muszę zafundować sobie to siemie bo ja też z tych problemowych

jolkag78 · 2013-01-23, 16:26

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Jestem w szoku, że jest -

Cytat:

Napisane przez eliza40

dopiero was nadrobiłam

też muszę zafundować sobie to siemie bo ja też z tych problemowych

Witaj w klubie

Powiem, Wam, ze nigdy nic na mnie tak nie działało, a całe zycie mam z tym problem. nawet mi w UK operacje proponowali, a tu prosze ziarnka pomagają. Tylko duuuużo wody trzeba pic, bo inaczej brzuszek bedzie duzy

CrimsonGhost · 2013-01-23, 16:30

Dziś było lepiej. Asmenaa kochana, ocenisz?

Śniadanie : Serek wiejski, mała puszka fasolki, sok pomidorowy, 30g ryżu.
II Śniadanie : przyznaję się - tylko jabłko i buteleczka soku pomidorowego.
Obiad : Leczo z pomidorów z puszki, cukinii, kurczaka, fasolki i cebulki + kawusia.
Teraz : Serek wiejski i resztka fasolki z lecza.
Na kolację chyba kurczaczek z jakąś fajną sałatką.

asmenaa · 2013-01-23, 16:40

neyra mozna cole zero

eliza40 · 2013-01-23, 16:41

a u mnie dziś tak
kromka (ta wielachna

) z polędwicą
2 jajka gotowane z brokułem
jabłko
kasza,warzywa na patelnię,trochę kurczaka
kolacja jeszcze nie wiem

dobrze tak

asmenaa · 2013-01-23, 16:42

Cytat:

Napisane przez CrimsonGhost

Dziś było lepiej. Asmenaa kochana, ocenisz?

Śniadanie : Serek wiejski, mała puszka fasolki, sok pomidorowy, 30g ryżu.
II Śniadanie : przyznaję się - tylko jabłko i buteleczka soku pomidorowego.
Obiad : Leczo z pomidorów z puszki, cukinii, kurczaka, fasolki i cebulki + kawusia.
Teraz : Serek wiejski i resztka fasolki z lecza.
Na kolację chyba kurczaczek z jakąś fajną sałatką.

dzisiaj jest ladnie

dodalabym gdzies kilka orzechow/innych zdrowych tluszczy

kiedy wprowadzisz druga skrobie??

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-01-23, 16:44

Treść usunięta

asmenaa · 2013-01-23, 16:50

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Można, cola jest sztuczna, nie ma cukru, kalorii
Niby niezdrowa ale ja i tak pijam raz na jakis czas

CrimsonGhost · 2013-01-23, 16:53

Cytat:

Napisane przez asmenaa

dzisiaj jest ladnie

dodalabym gdzies kilka orzechow/innych zdrowych tluszczy

kiedy wprowadzisz druga skrobie??

Jak schudnę trochę. Na wadze znowu więcej było bo jeszcze to są efekty tego żarcia w poniedziałek. Był olej lniany do leczo.

kala2505 · 2013-01-23, 16:57

Cytat:

Napisane przez asmenaa

kupilam to siemię

W końcu

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Tak, soki warzywne można ale bez marchwi

zwróć też uwagę czy nie ma buraków

I colę zero czy light oczywiście że można

Cytat:

Napisane przez CrimsonGhost

Dziś było lepiej. Asmenaa kochana, ocenisz?

Śniadanie : Serek wiejski, mała puszka fasolki, sok pomidorowy, 30g ryżu.
II Śniadanie : przyznaję się - tylko jabłko i buteleczka soku pomidorowego.
Obiad : Leczo z pomidorów z puszki, cukinii, kurczaka, fasolki i cebulki + kawusia.
Teraz : Serek wiejski i resztka fasolki z lecza.
Na kolację chyba kurczaczek z jakąś fajną sałatką.

Jak dla mnie super jadłospis

9 skalpel za mną... zdycham jakoś dzisiaj

Na obiadek dojadam bigos z wczoraj ale chyba całego nie zjem...

Niech już będzie piątek

Jakoś mi się nie chce nic...

bleeeeeeeeeeeeeeee:brzyda l:

CrimsonGhost · 2013-01-23, 16:59

Cytat:

Napisane przez kala2505

Jak dla mnie super jadłospis

Dzięki, mam nadzieję, że codziennie będą takie (jak nie lepsze).

joanna9435 · 2013-01-23, 17:08

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

pewnie ze mozesz
na sb je sie duuuuuzo

zwlaszcza na pierwszej fazie powinno sie jesc duzo bo jednak eliminacja wegli znacznie obniza spozycie kcal

O! To sie ciesze. Jednak postaram sie nie objadac. Bo wpadam kompleksy jak czasem czytam jadłospisy jakieś takie ubogie w porównaniu do mojego. Albo mi sie tylko wydaje.

Myślałam że bedzie gorzej. A okazuje sie ze mozna SB przejsc bez głodu i frustracji spowodowanymi dosyć duzymi zmianami

Drugi dzień prawie za mną.

dygotka8 · 2013-01-23, 17:10

asmenaa- pamiętam,ze u mnie w rodzinie ktoś pijał siemię lniane-nie mielone taki glutek kisielowaty

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-01-23, 17:15

Treść usunięta

2013-01-23, 12:34	#121
joanna9435 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Koniec świata Wiadomości: 105	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Dziewczynki, moge sie przyłączyć? Od wczoraj staram sie wdrożyć żywienie SB Lubie jeść, schudnąć nie potrafię a chce, więc postanowiłam wybrac jakas konkretna diete. Tylko mam wrażenie ze jem za duzo... Bo niby na SB nie liczy sie kcal ale... Mogłybyście podać mi mniej wiecej do ilu sie ograniczać? To początek mój, więc najwyżej sie poprawię

2013-01-23, 12:57	#124
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII kupilam to siemię __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2013-01-23, 13:18	#128
jolkag78 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: lubuskie Wiadomości: 6 556	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Na sniadanko była makrela wedzona, teraz przekąska. Wędlinka z indyka, plaster pleśniaka light i orzeszki nerkowe 15 szt. Warzywa nadrobię na obiad i kolację. __________________ 19.08.2011 Nasze nowe życie Bloguję sobie

2013-01-23, 13:21	#130
jolkag78 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: lubuskie Wiadomości: 6 556	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Jednak dorzuciłam sobie mix salat z olejem lnianym __________________ 19.08.2011 Nasze nowe życie Bloguję sobie

2013-01-23, 15:30	#134
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Jak tak duzo aktywnych osób to aż miło hihi Muszę sobie zrobic parę dni I fazy-ile to jeszcze nie wiem. siemię dobre na żołądek to fakt-ja do owsianki dodaję,a teraz końcówka została na maseczkę Poproszę o przepis na te "lody" z twarogu __________________

2013-01-23, 16:15	#136
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Treść usunięta

2013-01-23, 16:20	#137
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII dopiero was nadrobiłam też muszę zafundować sobie to siemie bo ja też z tych problemowych __________________

2013-01-23, 16:30	#139
CrimsonGhost Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 1 453	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Dziś było lepiej. Asmenaa kochana, ocenisz? Śniadanie : Serek wiejski, mała puszka fasolki, sok pomidorowy, 30g ryżu. II Śniadanie : przyznaję się - tylko jabłko i buteleczka soku pomidorowego. Obiad : Leczo z pomidorów z puszki, cukinii, kurczaka, fasolki i cebulki + kawusia. Teraz : Serek wiejski i resztka fasolki z lecza. Na kolację chyba kurczaczek z jakąś fajną sałatką. __________________ The Gods made heavy metal and they saw that it was good. Nowy blog

2013-01-23, 16:40	#140
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII neyra mozna cole zero __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2013-01-23, 16:41	#141
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII a u mnie dziś tak kromka (ta wielachna ) z polędwicą 2 jajka gotowane z brokułem jabłko kasza,warzywa na patelnię,trochę kurczaka kolacja jeszcze nie wiem dobrze tak __________________

2013-01-23, 16:44	#143
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Treść usunięta

2013-01-23, 17:10	#149
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII asmenaa- pamiętam,ze u mnie w rodzinie ktoś pijał siemię lniane-nie mielone taki glutek kisielowaty __________________

2013-01-23, 17:15	#150
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Treść usunięta

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)