kto ze mną zaczyna odchudzanie - Strona 5 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2005-10-05, 11:47   #121
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Paris, fitness też super sprawa!! Szkoda, ze juz nie chodzisz....ale poćwiczyć w domku tez mozna ;-))) Ja własnie muszę się za siebie zabrać .....od wczoraj dieta i za kilka dni ćwiczonka w domu na brzuch (teraz mnie boli,TE dni mam nie najlepsze). Pozdrawiam.
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 11:48   #122
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Myślę,że w każdym większym mieście jest teatr tańca.Ja mieszkam w Częstochowiei teatr jest przy politechnice.Ale ten choreograf jest bardzo wymagający,a ja nie umiem za bardzo obrotów(dwóch po linii prostej robionych pod rząd,jeszcze1,5 mi jakos wychodzi)I co ja mam biedna począć???
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 11:50   #123
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Reniabg a ile ćwiczysz taniec?
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 11:53   #124
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

No Sandra rozumiem Cię, bo jak byłam mała i zaczynałam tańczyć, to obroty sprawiały mi trudność......ale teraz jestem już stara hihihihi i obroty trzaskam jak leci i za prawą ręką i za lewą! Musisz trzymac równowagę i głowę obracając patrzeć w jeden punkcik po prostej.
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 11:54   #125
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Ojoj, już długo..... - 12 lat juz minęło......
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 11:55   #126
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

No a ja mieszkam w małej mieścinie.....i u mnie jest Dom Kultury, i kiedy są jakies występy, to własnie MY tańczymy.....
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 12:02   #127
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Wiem jak sie wykonuje obroty tylko te dwa mi trudno wychodzza,bo zjeżdżam z linii...Ja tańczyłam 2 lata w sumie.A ile masz lat?
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2005-10-05, 12:03   #128
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Sandra, a co robiłaś, że schudłas aż tyle? Ja tez bym tak chciała!!!!!!!!!!!! Gratuluję sukcesu!!!!!! Moje marzenie pozbyć sie centymetrów z ud, bioder i brzucha.....
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 12:05   #129
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

We wrzesniu skończyłam 22 lata. A Ty?
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 12:09   #130
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Ja w 23 września skonczyłam też 22 lata.I wcale nie uważam sie za starą<lol>
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 12:11   #131
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

No cos Ty, ja też nie!!!!!! Tylko żartowałam, ze tak długo tańczę i nie zamierzam przestać;-)))))))))))))) Pozdrawiam!!!
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 12:13   #132
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Sandra a napisz chociaż w ile miesięcy udało Ci sie pozbyc 8 kilo?
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 12:17   #133
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

w 2,5miesiąca
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 12:23   #134
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Jejku super!!! A kolacje jak wyglądały? Do 18.00? A potem owoc? Czy jak?
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 12:36   #135
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Przede wszystkim sporo ćwiczeń(to podstawa).Jedzonko mniej kaloryczne(szczególnie na śniadanie musli z maślanką/kefirem/jogurtem),pięć posiłków dziennie,sporo warzyw i owoców.Teraz znowu sie odchudzam,ale chcę schudnąć 2,3 kilo.Kolacje jadam ok. 18.30-19.30 i sa to migdały,orzechy laskowe i warzywka.
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 12:48   #136
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Sandra, a jak ja mam dosyć spory wysiłek fizyczny(nasz układ z hip-hopu-to killer 3 dni w tygodniu pod rząd, to mam jeść w te dni tak jak w pozostałe?
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 13:44   #137
beoneself
Zakorzenienie
 
Avatar beoneself
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Sandra Bullock: należą Ci się WIELKIE gratulacje
beoneself jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 16:48   #138
Paris Paris
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Bydgoszcz / os. 6 Planet
Wiadomości: 1 860
GG do Paris Paris
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

sandara ty tu gadu gadu , a dopiero teraz przyznajesz sie do -8.5 kg!!!!!!!!dziewczyny, ja dzis kupilam cidrex, zachwalany przez dagdale, zobaczymy jak mi pójdzie przy moich 1000 kcal z dodatkiem cidrexu i 20 min ćwiczeń rano

no i pochwalę się Wam, ze dzisiaj przeszłam jakies 6 km!!!
to też wysiłek prawda?????????
Paris Paris jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 17:00   #139
beoneself
Zakorzenienie
 
Avatar beoneself
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Cytat:
Napisane przez Paris Paris
sandara ty tu gadu gadu , a dopiero teraz przyznajesz sie do -8.5 kg!!!!!!!!dziewczyny, ja dzis kupilam cidrex, zachwalany przez dagdale, zobaczymy jak mi pójdzie przy moich 1000 kcal z dodatkiem cidrexu i 20 min ćwiczeń rano

no i pochwalę się Wam, ze dzisiaj przeszłam jakies 6 km!!!
to też wysiłek prawda?????????
Oczywiście... niezła odległość

Paris, co to cidrex? Jestem trochę nie na czasie, nie mam pojęcia
beoneself jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 17:47   #140
Paris Paris
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Bydgoszcz / os. 6 Planet
Wiadomości: 1 860
GG do Paris Paris
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Boeneself Cidrex, to kwas jabłkowy , jod i in. specyfiki wspomagające spalanie tłuszczów i węglowodanów

jeszcze nie wiem czy rzeczywiscie jest skuteczny, bo dopiero dzis kupilam

kupic mozna w aptece
60 kapsułek kosztuje 14,90
Paris Paris jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 20:20   #141
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

no i pochwalę się Wam, ze dzisiaj przeszłam jakies 6 km!!!
to też wysiłek prawda?????????[/QUOTE]
W zależności w jakim tempie spaliłas ok. 300-450 kcal,może trochę więcej.
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 20:23   #142
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Dzięki w ogóle dziewczyny.Wam też sie uda.Ale ja jadłam naprawdę sporo,tylko dużo ruchu miałam(ok.1,5-2 godzin ćwiczonek siłowych łączonych z aerobowymi 4 razy w tygodniu).
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-06, 10:11   #143
dagdale
Raczkowanie
 
Avatar dagdale
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 54
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Cytat:
Napisane przez Paris Paris
Boeneself Cidrex, to kwas jabłkowy , jod i in. specyfiki wspomagające spalanie tłuszczów i węglowodanów

jeszcze nie wiem czy rzeczywiscie jest skuteczny, bo dopiero dzis kupilam

kupic mozna w aptece
60 kapsułek kosztuje 14,90
drogi ten cidrex u ciebie umnie kosztuje 9 .70 zł
dagdale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2005-10-06, 10:48   #144
malalka
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 3 598
GG do malalka
Wink Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

hej, kilka dni mnie tu nie bylo
no ja nadal sie odchudzam, od 1.10 schudlam 3kg wiec to chyba dosc dobry wynik jak na 6dni diety
postanowilam zapisac sie na silownie w ciagu najblizszych 2 tyg..ciekawe tylko czy wytrzymam i bede chodzila ;p
a ten cidrex to moze tez sobie kupie..poki co lykam Aplefit-ale sama nie wiem czy cos daje ;p
paris paris-a tobie gratuluje ze sie przemoglas i dajesz rade bez slodkiego
malalka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-06, 11:05   #145
dagdale
Raczkowanie
 
Avatar dagdale
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 54
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Cytat:
Napisane przez malalka
hej, kilka dni mnie tu nie bylo
no ja nadal sie odchudzam, od 1.10 schudlam 3kg wiec to chyba dosc dobry wynik jak na 6dni diety
postanowilam zapisac sie na silownie w ciagu najblizszych 2 tyg..ciekawe tylko czy wytrzymam i bede chodzila ;p
a ten cidrex to moze tez sobie kupie..poki co lykam Aplefit-ale sama nie wiem czy cos daje ;p
paris paris-a tobie gratuluje ze sie przemoglas i dajesz rade bez slodkiego
a jak ci się udało tak dużo schudnąć ja jeszcze nawet1 kg nie zrzuciłam
dagdale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-06, 11:16   #146
malalka
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 3 598
GG do malalka
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

dagdale-wbrew pozorom nie bylo trudno
napisze ci moje przyklaadowe jedzonko na 1 dzien:
sniadanko: 3-4 skibeczki chrupkiego chlebka Wasa+pomidor+serek grani [light] + herbatka czerwona z 1 slodzikiem
2 sniadanie: kefir light 400ml
obiad: gotowana piers z kurczaka+gotowany kalafior lub np. gotowane brokuly+troche makaronu/ryzu [ale bez sosu]
a pozniej juz tylko jakies owoce+okolo 2l wody
poza tym stosuje SLIM 4.3.2.1 -taki preparat ziolowy wspomagajacy diete ( http://edieta.pl/sklep/product_info.php?products_id=100 ) i rano lykam 3 tabletki Aplefit
a jak mam ochote na slodycze to np.
-kostka gorzkiej czekolady (ok.25kcal) ale jedz tylko gdy jestes najedzona,wtedy wystarczy ci ta 1 kostka
-kilka sucharkow
-zwykle chrupki kukurydziane [ale nie smakowe,tylko zwykle!]-praktycznie nic w sobie nie maja,wiadomo-kalorie sa,ale naprawde nie wiele

dagdale,w razie pytan-pisz
malalka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-06, 11:24   #147
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Malalka to ty stosujesz dietke ok. 100 kcla dziennie?Tylko nie przesadź z ilościa zażywanych tabletek,bo co za dużo to niezdrowo.
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-06, 11:29   #148
malalka
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 3 598
GG do malalka
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

sandra-w sumie to nie licze kalorii..raczej staram sie po prostu jesc wtedy kiedy czuje glod i raczej nie jesc rzeczy tuczacych.. ale przyznam ze w wakacje bylam na 1000kcal i po prostu pamietam wartosci kaloryczne wielu produktow przez co sie tez barzdiej pilnuje a co do tabletek to spoko-ten Aplefit to zwykle tabletki oparte na kwasie czy tam occie jablkowym..i chyba nic nie daja,bo nie czuje by mi hamowaly apetyt ;p
malalka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-06, 11:42   #149
Paris Paris
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Bydgoszcz / os. 6 Planet
Wiadomości: 1 860
GG do Paris Paris
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Cytat:
Napisane przez dagdale
drogi ten cidrex u ciebie umnie kosztuje 9 .70 zł
moze za 30 tabl.??
Paris Paris jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-06, 17:15   #150
Marisa
Raczkowanie
 
Avatar Marisa
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 404
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Nie jem pieczywa i ziemniaków czy to coś da?
__________________
Marisa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:55.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.