Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy!

[aza3994]

a co dzis jadlas na tej diecie owocowej? jakie owoce i ile ?

mnie tak ssie teraz... zjadlam o 19 kolacje a o 22 wypilam senes przez co teraz mnie ssi e a spac nie moge :/


Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez aza3994

a co dzis jadlas na tej diecie owocowej? jakie owoce i ile ?

mnie tak ssie teraz... zjadlam o 19 kolacje a o 22 wypilam senes przez co teraz mnie ssi e a spac nie moge :/


Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

3banany ale male byly
3pomarancze
Kiwi
Troche winogron

Dla mnie to troche kiepska pora na ta diete bo jest malo owocow ktore moge jesc dlatego lepiej poczekam na arbuzy,maliny i truskawki jak juz bedzie ich wiecej do kupienia.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[VenetianGlass]

Witam wszystkie nowe dziewczyny
Snów, na owocki też masz alergię?
Dieta oczyszczająca M. Blaszczyszyn, w necie latwa do wygooglania . Trwa 10 dni. Dwa dni owocowe, sześć owocowo-warzywnych,dwa ostatnie z jednym posilkiem rybnym lub drobiowym. Tak w skrócie. Nie zamierzam tylko liczyć kcl w tym czasie i przestrzegać limitu 600, albo 800 (nie pamiętam teraz ilu).
Nadal się nie zluszczam, musiały mi się jakieś trafne skarpeciory trafić.
Urodowo wczoraj body wrap, fitnessowo szkoda gadac,dietetycznie dość dobrze. Codziennie wcierka- teraz seboradin z zen szeniem.

---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

W temacie olejowania . U mnie teraz khadi stymulujący na skalp, awokado na długość. Do tej pory moje wlosy najlepiej dogadywaly się z konopnym. Najmniej polubily sese i kokos solo. I chyba najfajniejsze są po olejowaniu z odżywką/maska. Do idealu im jeszcze daleko , ale pomalu coraz ladniej falują

[BuryKotZPiwnicy]

a któraś czytała coś o diecie owocowej ?warto ją stosować ?


Dziewczyny, zjadłam na obiad 3/4 pizzy z Telepizzy o średnicy 21 cm. Była naprawdę nie duża i zostawiałam ranty z każdego kawałka. Macie pomysł jak to policzyć

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez VenetianGlass

Witam wszystkie nowe dziewczyny
Snów, na owocki też masz alergię?
Dieta oczyszczająca M. Blaszczyszyn, w necie latwa do wygooglania . Trwa 10 dni. Dwa dni owocowe, sześć owocowo-warzywnych,dwa ostatnie z jednym posilkiem rybnym lub drobiowym. Tak w skrócie. Nie zamierzam tylko liczyć kcl w tym czasie i przestrzegać limitu 600, albo 800 (nie pamiętam teraz ilu).
Nadal się nie zluszczam, musiały mi się jakieś trafne skarpeciory trafić.
Urodowo wczoraj body wrap, fitnessowo szkoda gadac,dietetycznie dość dobrze. Codziennie wcierka- teraz seboradin z zen szeniem.

---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

W temacie olejowania . U mnie teraz khadi stymulujący na skalp, awokado na długość. Do tej pory moje wlosy najlepiej dogadywaly się z konopnym. Najmniej polubily sese i kokos solo. I chyba najfajniejsze są po olejowaniu z odżywką/maska. Do idealu im jeszcze daleko , ale pomalu coraz ladniej falują

Poczytam o niej,ja dzis ani dietowo ani cwiczeniowo nie ok,siedze przy komputerze i pracuje z mikroskopem. Totalnie nie moja branza ale dzis pomagam. Niestety na owoce tez,na jablka,gruszki,kiwi(wczor aj zjadlam i dostalam krostek na ustach),brzoskwinie,sliwk i itp. Ale i tak jem odczulam sie teraz dopiero od stycznia,mam nadzieje ze pomoze .


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 15:37 ---------- Poprzedni post napisano o 15:29 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

a któraś czytała coś o diecie owocowej ?warto ją stosować ?


Dziewczyny, zjadłam na obiad 3/4 pizzy z Telepizzy o średnicy 21 cm. Była naprawdę nie duża i zostawiałam ranty z każdego kawałka. Macie pomysł jak to policzyć

Warto dla oczyszczenia,dlugo nie mozna bo nie dostarcza wszystkich skladnikow odzywczych

Ja to chyba po prostu musze MŻ i WR. Teraz bede miala @ wiec sie zwaze po i napisze jak z waga.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Amicitia_]

Mnie się wyżynają ósemki jedynym plusem jest to, że zjadłam dziś kubek barszczu i porcję ryżu z kukurydzą i groszkiem. Ale chyba zjem jeszcze jakiś sorbet z okazji łagodzenia bólu ;/


Do paznokci zmieszałam sobie rycynę z alterrą i oliwą z oliwek, zastanawiam się, gdzie kupić olej z awokado, ktoś poleca sklepy? Szczoteczka do twarzy z biedronki całkiem w porządku działa, za tę cenę polecam gorąco.

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez Amicitia_

Mnie się wyżynają ósemki jedynym plusem jest to, że zjadłam dziś kubek barszczu i porcję ryżu z kukurydzą i groszkiem. Ale chyba zjem jeszcze jakiś sorbet z okazji łagodzenia bólu ;/


Do paznokci zmieszałam sobie rycynę z alterrą i oliwą z oliwek, zastanawiam się, gdzie kupić olej z awokado, ktoś poleca sklepy? Szczoteczka do twarzy z biedronki całkiem w porządku działa, za tę cenę polecam gorąco.

Wspolczuje osemek
Na pewno na zrobsobiekrem.pl jest. Ostatnio zamawialam
Wlasnie nad nia mysle ale chyba juz nie upoluje dzis po 20


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[BuryKotZPiwnicy]

u mnie dziś trochę cheat, ale to to jest w sobotę na grillu z rodziną

[SnowWhitesPoisonBite]

Nie bylo szczoteczek so twarzy.ale to nic,ostatnio kupilam jeżyka do twarzy i go testuje. Wreszcie w domu. Jutro dietetycznie bedzie grzecznie a rano zakupy z glamour,zawsze to pare groszy taniej


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Amicitia_]

Snow, Powodzenia na zakupach!

BuryKotZPiwnicy: grill zawsze spoko <3 szkoda, że sesja się zbliża ;/

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez Amicitia_

Snow, Powodzenia na zakupach!

BuryKotZPiwnicy: grill zawsze spoko <3 szkoda, że sesja się zbliża ;/

Dziekuje juz upatrzylam 2bluzki a dzis zamowilam buty z deezee tez z kuponem.
Wlasnie olejuje wlosy
Wspolczuje sesji dobrze ze mnie to nie dotyczy :P ale w pn mam szkolenie zato,chociaz szkolenia bardzo lubie takze nie jest to nic strasznego.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aza3994]

ja mam zakwasiory jak nie wiem :P ale dziś poćwiczyłam:20 minut zumba + 30 minut trening NIKE więc aktywnie. Niestety, trochę za dużą kolację zjadłam, bo aż 1,5 bułki ciemnej z serkiem wiejskim, pomidorem, szczypiorkiem i szynką z indyka. Ale o 19, więc chyba trochę zdązyłam spalić (mam nadzieję ) :P jutro jakieś zakupki może

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Amicitia_

Snow, Powodzenia na zakupach!

BuryKotZPiwnicy: grill zawsze spoko <3 szkoda, że sesja się zbliża ;/

u mnie tez sesja sie zbliza i jeszcze obrona pracy dyplomowej.
ma juz ktoras z Was za soba licencjat ? jak u Was wygladala obrona ?

[201709081028]

Witam,dziewczyny pozwolę sie dołączyć ,otóz nie wiem jak i kiedy przytyłam 20kilo 3 lata po urodzeniu synka i "nic nie robieniu" weszło tu i uwdzie najbardziej to górna częsc ciała, jako ze mam waskie biodra a ramiona na miano kajakarki to wylała mi sie góra;( nózki juz sie nie stykają jak kiedys zrobiły sie w X
kiedyś szczupła i zgrabna A dziś?... ło matko... gdy weszłam na wagę zamarłam! nie sądziłam ze tyle waże, jestem nabita jak klops,przeżyłam przez to załamanie i depresje w ostatnim czasie stałam się bardzo nerwowa jakbym miała ADHD nic mi nie pasuje ,sygnał miałam już duzo wczesniej kupując kurtkę na zime ! w nic nie mogłam dopiąć sie w biusicie,do teraz nie wiem dlaczego nie zaczełąm pół roku temu...dlaczego czekałąm aż waga dobije tylu kilo.....wkońcu miarka sie przebrała!wylądowałam u lekarza na bóle pleców i nóg;(prykas? Musze schunąc 20kilo!!!!!
pytanie jak....? jak teraz po zimie wyszło cielsko 91kg! aaaaa wstyd się przyznawac ale ogłaszam tu i ówdzie że waże cholerne 91kilo! własnie by się wstydzić tej wagi i coś z tym zrobic
jestem zdeterminowana i chce wygladać jak kiedys !3 lata tyłam po kilka kilo i OOO! Efekty? załączam zdjeicia ale w ubraniu bo na golasa nie mam aż tyle odwagi i zachęcam do pokazania sie do pokazania efektów jakie już zdołałyście osiągnąć ,mobilizujmy sie nawzajem wierzę ze to pomaga,,dla mnie fotografia to świetna motywacja oraz przstroga!nie sądziłam że tak wygladam! w lustrze tego nie widac
w piątek byłam na 1 treningu ovaball& płaski brzuch mój 1wysiłek 1,5 h i 30min siłka bieżnia ,rower,steper każde po 10min, dziś mam extra zakwasy brzucha ,bo na początek to dośc duzo ale od jutra zaczynam codziennie!karnet wykupiony,dieta w trakcie,nowe adziole czekają wiec GO! cel? 69kilo do zrzucenia 22! czas? wierzę na na moje 33 urodzinki 25wrzesnia wbiję sie w extra kiecke! o osiągach będę na bierząco informowała liczę skromnie na mały doping potrzebjue kopa ,z góry dziekuję

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez LadyDagaMilon

Witam,dziewczyny pozwolę sie dołączyć ,otóz nie wiem jak i kiedy przytyłam 20kilo 3 lata po urodzeniu synka i "nic nie robieniu" weszło tu i uwdzie najbardziej to górna częsc ciała, jako ze mam waskie biodra a ramiona na miano kajakarki to wylała mi sie góra;( nózki juz sie nie stykają jak kiedys zrobiły sie w X

kiedyś szczupła i zgrabna A dziś?... ło matko... gdy weszłam na wagę zamarłam! nie sądziłam ze tyle waże, jestem nabita jak klops,przeżyłam przez to załamanie i depresje w ostatnim czasie stałam się bardzo nerwowa jakbym miała ADHD nic mi nie pasuje ,sygnał miałam już duzo wczesniej kupując kurtkę na zime ! w nic nie mogłam dopiąć sie w biusicie,do teraz nie wiem dlaczego nie zaczełąm pół roku temu...dlaczego czekałąm aż waga dobije tylu kilo.....wkońcu miarka sie przebrała!wylądowałam u lekarza na bóle pleców i nóg;(prykas? Musze schunąc 20kilo!!!!!

pytanie jak....? jak teraz po zimie wyszło cielsko 91kg! aaaaa wstyd się przyznawac ale ogłaszam tu i ówdzie że waże cholerne 91kilo! własnie by się wstydzić tej wagi i coś z tym zrobic

jestem zdeterminowana i chce wygladać jak kiedys !3 lata tyłam po kilka kilo i OOO! Efekty? załączam zdjeicia ale w ubraniu bo na golasa nie mam aż tyle odwagi i zachęcam do pokazania sie do pokazania efektów jakie już zdołałyście osiągnąć ,mobilizujmy sie nawzajem wierzę ze to pomaga,,dla mnie fotografia to świetna motywacja oraz przstroga!nie sądziłam że tak wygladam! w lustrze tego nie widac

w piątek byłam na 1 treningu ovaball& płaski brzuch mój 1wysiłek 1,5 h i 30min siłka bieżnia ,rower,steper każde po 10min, dziś mam extra zakwasy brzucha ,bo na początek to dośc duzo ale od jutra zaczynam codziennie!karnet wykupiony,dieta w trakcie,nowe adziole czekają wiec GO! cel? 69kilo do zrzucenia 22! czas? wierzę na na moje 33 urodzinki 25wrzesnia wbiję sie w extra kiecke! o osiągach będę na bierząco informowała liczę skromnie na mały doping potrzebjue kopa ,z góry dziekuję

Hej! Witamy

Ja wlasnie wrocilam z zakupow.dietetycznie narazie.grzecznie, planuje dzis stepper i hula hop a do tego farbowanie wlosow


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Basia _W]

Hej dziewczyny!
Nie było mnie tylko dwa dni (musiałam napocić się nad moją pracą dyplomową ) i mam tyle do nadrabiania.
Dietka jakaś jest, od trzech dni nie zeżarłam nic słodkiego, sukces! Słodycze to moja wielka słabość .
Wczoraj się zważyłam i doznałam wielkiego szoku - ważę 67 kg, ostatnio troszkę zaszalałam i proszę bardzo + 2 kg.
Co do ćwiczeń to jak na razie nie mam orbitreka, coś w nim pukało i wysłałam go do serwisu a raczej dopiero wyślę, gdyż jutro zgłosi się po niego kurier, pewnie będę na niego czekać jakieś 2 tygodnie, ale wrzucę z powrotem do Mel B i jej treningu pośladków, nóg i ramion.

SnowWhitesPoisonBite jak ma na imię twój jeż? Muszę przyznać, że się w nim zakochałam, już nie mogę się doczekać, kiedy będę miała własnego.

Co do urody to wczoraj wypiłowałam paznokcie i naniosłam na nie odzywkę. Dodatkowo codzienne rutyna demakijaż, oczyszczanie i nawilżanie. Dzisiaj będzie maseczka i balsamowanie całego ciała, bo wczoraj mi się nie chciało.

Chciałabym dziennie nie przekroczyć wiecej niż 1200 - 1300 kal. Pić ok 2 l wody dziennie i 2 filiżanek zielonej herbaty. Tak więc do dzieła.

Dzisiaj:
Śniadanie: dwie kromki chleba alpejskiego z pomidorem, ogórkiem serem i szynką, kawa (300 kal).
II Śniadanie: jogurt naturalny +kiwi (135 kal),
Obiad: duszony kurczak, kalafior z wody, sok pomarańczowy (360 kal)
Podwieczorek: sorbet z czarnej porzeczki + kawa (dwie gałki to tylko 134 kal + 76 kal =210 kal )
Kolacja: sałatka grecka + jabłko (300 kal)
Razem: 1305 kal.

[kaczuszka69]

ja już po zakupach, wczoraj trochę polatałam z młodą i dzisiaj czuję mięśnie a od dzisiaj regularne treningi już

[aza3994]

Laski, ratujcie...

mam taką chcicę na żelki, że zaraz nie wytrzymam, jeeej...

[kaczuszka69]

Napisane przez aza3994

Laski, ratujcie...

mam taką chcicę na żelki, że zaraz nie wytrzymam, jeeej...

umyj zęby

[aza3994]

hahah, właśnie tak zrobiłam
niby troszkę lepiej, ale i tak ciągnie zakładam zaraz maseczkę jakąś to nie wyjdę już do sklepu

a co kupiłaś ciekawego?

[SnowWhitesPoisonBite]

Basia _W jeż nazywa się Jeżowy po prostu, a we wtorek ma urodziny no mam nadzieję, że niedługo, jeże to super stworzonka, koniecznie się nim pochwal

aza3994 dobry patent z tą maseczką ja kupiłam 3 bluzki

[aza3994]

mój kolega ma jeża, zabawne zwoerzatko , ale trochę żal mi go w klatce.

ja też byłam na zakupach dziś i kupilam dluga spodnice, 2 bluzeczki i miętową marynarke za 35zl dorwalam ostatnie sztuki


Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

[VenetianGlass]

Ja też byłam na zakupach W Biedrze i przyniosłam zapasy owocowe na 2 dni Schowałam w sypialni, bo by mi wyżarli wszystko do jutra
Dietetycznie zgrzeszyłam czekoladową muffinką. Fitnessowo - tylko spacer, ale woła mnie stepper, więc jest szansa, że zaryzykuję
Wczoraj urodowo: odżywka Aubrey przed myciem (wyczytałam na opakowaniu, że świetnie nadaje się do tego celu), po myciu maska YR, seboradin wtarty w skalp. Efekt? Mam dzisiaj spuszoną miotłę na głowie, która niczym nie daje się ugrzecznić

[aza3994]

to dziś zakupowy dzień

po tylu maskach masz puch na głowie ? mnie sie zawsze ugrzeczniają po takiej kuracji właśnie siedzę z maską z jajka na głowie no i nie dalam sie żelkom


Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez aza3994

mój kolega ma jeża, zabawne zwoerzatko , ale trochę żal mi go w klatce.

ja też byłam na zakupach dziś i kupilam dluga spodnice, 2 bluzeczki i miętową marynarke za 35zl dorwalam ostatnie sztuki


Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

Ale on go nie wypuszcza??? Moj ma ciagle otwarte duze terrarium i na noc pol pokoju do dyspozycji,czasem chodzimy na spacery.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aza3994]

no moze sobie chodzic, ma takie jakby "podworko" ale i tak wydaje mi się, że to dzikie zwoerzątko :p


Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez aza3994

no moze sobie chodzic, ma takie jakby "podworko" ale i tak wydaje mi się, że to dzikie zwoerzątko :p


Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

Jak dzikie jak hodowlane :P


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aza3994]

wiem, że hodowlane, ale chodzi mi o to, że jeż nie pasuje mi do wizerunku zwierzątka domowego

[kaczuszka69]

uf, ja po treningu, idę sobie zrobić kolację

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez aza3994

wiem, że hodowlane, ale chodzi mi o to, że jeż nie pasuje mi do wizerunku zwierzątka domowego

To prawda ale jest najfajniejszym zwierzatkiem jakie mialam

Melduje godzine hh,farbowanie wlosow na czarno i turkusowo,a teraz powolo ide spac. Dobranoc wszystkim


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.