ZAJRZYJ TU - Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety

[misia00]

NA temat czerwonej herbatki

Amerykanie nazywają Pu-Erh "słynnym mordercą tłuszczu". Ta drastyczna nazwa dokładnie określa działanie Pu-Erh. Badania prowadzone z kolei w paryskiej klinice niezbicie dowodzą, że 88% pacjentów pijących regularnie tę herbatę w ciągu miesiąca straciło 3,2-10,8 kg. Zaciekawić może fakt, że utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak znacznie ważniejsze jest to, że spadek wagi się utrzymywał. Można więc tu mówić niejako o naturalnym sposobie odchudzania.

[italiaanka]

Napisane przez misia00

NA temat czerwonej herbatki

Amerykanie nazywają Pu-Erh "słynnym mordercą tłuszczu". Ta drastyczna nazwa dokładnie określa działanie Pu-Erh. Badania prowadzone z kolei w paryskiej klinice niezbicie dowodzą, że 88% pacjentów pijących regularnie tę herbatę w ciągu miesiąca straciło 3,2-10,8 kg. Zaciekawić może fakt, że utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak znacznie ważniejsze jest to, że spadek wagi się utrzymywał. Można więc tu mówić niejako o naturalnym sposobie odchudzania.

Gdyby chudnięcie było takie proste...
Pisać można różne rzeczy...

[misia00]

Napeno nie odchudzi sama od siebie ale razem zdieta i cwiczeniami nie zaszkodzi a napewno wspomorze.

[italiaanka]

Napisane przez misia00

Napeno nie odchudzi sama od siebie ale razem zdieta i cwiczeniami nie zaszkodzi a napewno wspomorze.

Z tym się zgodzić mogę.

[karoolaaa]

tez tak uwazam

[eastgirl]

Hejka!

Przepraszam, że tak ni z gruszki, ni z pietruszki, ale bardzo mi zależy. Ma ktoś może kalendarz do programu fitness Silm in 6 z Beachbody? Jeśli tak będę bardzo wdzięczna za przesłanie mi na maila eastgril@o2.pl.

Jestem leniem, więc potrzebuję jakiejś kontroli przy ćwiczeniach .

[prinston_girl]

dziewczyny znacie jekies stronki z ćwiczeniami na szpagat?? bo te z pierwszego posta nie działaja...

[agulkaaa14]

Cwiczenia na szpagat znajdziecie min. na takich stronkach jak:

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=66019

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...=rozci%B1ganie i tam ponizej jest taki użytkownik jak viv071 popatrzcie na jej wiadomośc tam ona opisuje trening na szpagacik wymyślniony właśnie prze z nią, polecam) tam na dalszych postach jest ciąg dalszy tych cwiczonek

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm


http://www.bstok.pl/fitness/?t=tydzien14


Myślę że te linki bardzo sie wam przydadzą

[agulkaaa14]

A ja was zapraszam na stronke taką jak: www.************ jest świetna!!! wprost dla dziewczyn) wiele z tej stronki skorzystałam) naprawde warto odwiedzic*

[agulkaaa14]

niewiem dlaczego ale nie pojawil sie wlasciwy link, jakies kropecki sie pojawiły, jeszcze raz podaje ************ moze teraz sie wyswietli wlasciwy link

[agulkaaa14]

no i nie pojawil sie jakies kropecki:/ szkoda bo to taka fajowska stronka

[DagmaraRose2000]

No to czas sie zabrac za pupe

[Pyra1990]

Dziewczyny nie wiem czy gdzies po drodze byl taki link, ale na 1 stronie nie znalazłam, a mysle ze sie może komuś przydać
http://www.jedzdobrze.pl/tabele/inde...query=%B6liwki jest tu duzo prodoktow ktorych nie ma w normalnych dietach kalorycznych

[lili1989]

czesc, prosze o pomoc, postanowilam schudnac w te wakacje wykorzystalam juz caly karnet na silowni ale nie otrzymalam takich efektow jakie oczekiwalam. chcialam schudnac, a zamiast tego mam tylko bardziej wyrobione miesnie, natomiast obwod ud, talii pozostal taki sam... nie wiem co zrobic zeby uzyskac pozadany efekt: SCHUDNAC i wyrobic troche miesnie, jestem na drodze do bycia "miesniakiem" zamiast chuda to oczywiscie za duzo powiedziane ale zauwazylam ze uzyskuje miesnie, a wcale nie zrzucam kilogramow i tkanki tluszczowej bu moze ktos moze mi cos poradzic? bede bardzo wdzieczna, buziaki

[pingwin2]

zastosować dietę z ujemnum bilansem kalorycznym
jak wyglądał trenig i ile czasu go robiłas
jak wyglądał dieta w tym czasie?

[lili1989]

hm dieta zroznicowana, ale bez zadnych slodyczy, staralam sie nie przekraczac 1000 kalorii chodzilam codziennie na silownie przez 14 dni (bo taki karnet mialam:P tak po 2 godziny, ale byly to glownie biegi, steper, rower i na miesnie wewnetrzne ud
a co to znaczy dieta z ujemnym bilansem kalorycznym?

[WaRiAcJe]

dużo tego
biore sie do ćwiczeń

[itrusta]

wszystko ladnie uporzadkowane
dobra robota

[kasiua]

thx za linki co ja bym bez Ciebie zrobiła ??

[strawberry_shake]

Danke jak fajnie wszystko poukładane jeszcze raz wielkie thx

[linve]

O Milosci moja ! wreszcie nie musze szukac cwiczen ( nie mam kolejnych wymowek, zeby nie cwiczyc.)



Ale powiedzcie, ktore najbardziej polecacie?

[canton]

Witam,
czy ktos stosowal diete ksiezycowa? A chodzi mi konkretnie czy trzeba ja zawsze rozpoczynac od pelni czy tez mozna od nowiu. W internecie wyczytalam ze mozna a co z faza I - przygotowawcza?
Chcialam ja zastosowac bo inne diety (kapusciana, 1000 kcal) spowodowaly efekt jo-jo a chce troche schudnac do swiat.
Dzieki za odpowiedz

[onecik]

nie wiem czy dieta księżycowa to dobry sposób na odchudzanie,wydaje mi się że dobre efekty daje dieta kopenhaska a do tego jeszcze jakieś kremy wyszczuplające i są murowane efeky

[Arethaf]

Dlaczego niektore linki sa "zagwiazdkowane" ?

[lapinka]

na poczatek najlepiej zrobic sobie dietke oczyszcajaca www.schudnijmy.pl/dieta po ty przejsc na konkretna .

[majalada]

czy kobieta w 5 miesiącu ciąży może robić brzuszki?

[kate6o]

Napisane przez majalada

czy kobieta w 5 miesiącu ciąży może robić brzuszki?

A niby w jakim celu?

[majalada]

no nie wiem, po prostu, od dawna robiła, jakos po 200 dziennie i tak jej zostało. jaki to może mieć wpływ na dziecko?

[Makaria]

Myślę, że w tej sprawie powinnaś poradzić się lekarza. A ćwiczenia , zwłaszcza brzuszka napewno wpływają na dziecko.

[nuska92]

a ja mam pytanie na temat cwiczen rozciagajacych chcialabym tak porzadnie rozciagnac kregoslup i nogi podajcie kilka takich cwiczen