Polecamy:

chocolateeyes · 2014-09-04, 19:21

Nie no, dziewczyny, nie tak dużo tych postów, bo nie nadaze z czytaniem

Trening nóg- done

Tusia jak było?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Tusia forte · 2014-09-04, 21:10

A całkiem spoko, facet sympatyczny i sensowny, chciało się słuchać. Uświadomiłam sobie przy okazji jak bardzo jestem zielona w tym wszystkim, haha

za trening.
u mnie przez @ przez dwa dni miałam rest, ale jutro już się wybieram na crossa.

chocolateeyes · 2014-09-04, 21:12

O właśnie, powiedz mi na czym ten cross polega, bo nie wiem czy go otwierać u mnie na siłowni czy nie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Tusia forte · 2014-09-04, 21:32

W wersji na jaką chodzę jest po dwanaście stacji (każda stacja to inne ćwiczenie od cardio po siłowe) np. martwy ciąg ze sztangą, skakanka, walenie młotem w oponę, pompki itp itd. Przy każdej stacji wykonuje ćwiczenie przez 30 sec robiąc przy tym jak największą ilość powtórzeń, potem 20 lub 10 sec przerwy. I tak cztery obwody.
Ostatnio trener mi wytłumaczył, że ten sposób co opisałam to tzw cross training, bo typowy crossfit jest na trochę innych zasadach. Tam chyba jest wyznaczona ilość powtórzeń na każde ćwiczenie i serię robi się bez przerw.
Cross powinien zainteresować facetów, bo to fajna alternatywa na potrenowanie pod okiem trenera w grupie

także jeśli masz taką możliwość, to myślę, że warto

edyta508 · 2014-09-04, 23:43

Takie rzeczy mialam w gimnazjum na wf

zastanawiam sie znowu nad fitnesem ale karnet zdrozal...

bylam na dawcy pamieci w kinie. I widzialam nowa kurtke, w sobote beda na nia kupony ale niestety w moim rozmiarze byla jedna wiec...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

chocolateeyes · 2014-09-05, 04:35

Tusia, dzięki za info

Właśnie wiem, że to by przyciągnęło facetów z tym, że ten dodatkowy sprzęt trochę mnie odstrasza, bo mamy już dużo wydatków związanych z przenoszeniem siłowni. Ale od nowego roku, kto wie

Edyta, trzymam

żeby Ci się udało zdobyć kurtkę

jak film?

myboyismine · 2014-09-05, 08:31

edyta508 · 2014-09-05, 09:40

Nie ma jej na stronie wiec no nie wiem, ale mam nadzieje ze bedzie

w porzadku, taki spokojny ale nawet fajny

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Tusia forte · 2014-09-05, 09:49

Cytat:

Napisane przez edyta508

Nie ma jej na stronie wiec no nie wiem, ale mam nadzieje ze bedzie

w porzadku, taki spokojny ale nawet fajny

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Czyli mam iść na to do kina?

czy świat się nie zawali jak sie to odpuści? Bo po zwiastunie wydaje się ciekawy, ale jak mówisz, że spokojny to nie wiem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

edyta508 · 2014-09-05, 09:55

Drugi raz wolalabym poogladac go z kims w domu niz isc na to do kina

wiec chyba swiat sie nie zawali.

A tz powiedzial ze pojdzie ze mna na greya

zalozylismy sie w jakiej cenie beda bilety, ja sadze ze troche wyzszej niz normalnie. Wtedy on stawia, a jak w normalnej to ja

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

myboyismine · 2014-09-05, 09:56

a wiadomo juz kiedy grey?

edyta508 · 2014-09-05, 09:57

W walentynki

albo 13?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

myboyismine · 2014-09-05, 09:58

Cytat:

Napisane przez edyta508

W walentynki

albo 13?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dobra data

Tusia forte · 2014-09-05, 09:59

A czemu miałaby być wyższa cena? Film jak każdy inny chyba,nie?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

edyta508 · 2014-09-05, 10:00

Tz na premiere nie chce isc bo bedzie duzo ludzi. Tydzien po, ale watpie ze to sie tak szybko skonczy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

myboyismine · 2014-09-05, 10:03

a co to przeszkadza czy dużo ludzi, czy mało?:d

chyba, ze chce coś tam jeszcze robic

edyta508 · 2014-09-05, 10:12

Haha

nie lubi bo to sie wiaze z jedzeniem duzej ilosci popcornu, gadaniem itd. Tez wole jak jest skromniej ale tam bede chciala isc :d

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

myboyismine · 2014-09-05, 10:23

popcorn karmelowy

edyta508 · 2014-09-05, 10:25

Nie jadlam chyba

wzielam udzial w 2 konkursach na fb ale to chyba sciema..

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2014-09-05, 10:31

Cytat:

Napisane przez myboyismine

popcorn karmelowy

gdzie taki?

A ja jakoś nie jestem zajarana na punkcie greya, do kina nie pójdę na niego

Ja teraz czekam na trzecią część igrzysk śmierci

chociaz dla mnie to była najsłabsza część z książek

edyta508 · 2014-09-05, 10:37

Ja z ciekawosci tez bardziej, wszyscy pewnie beda o tym trabic. Ile kasy zarobia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Tusia forte · 2014-09-05, 12:39

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;48013985]gdzie taki?

A ja jakoś nie jestem zajarana na punkcie greya, do kina nie pójdę na niego

Ja teraz czekam na trzecią część igrzysk śmierci

chociaz dla mnie to była najsłabsza część z książek

[/QUOTE]

Ja też czekam na igrzyska

mi się bardzo podobała trzecia część, przeczytałam jednym tchem. I chce już zobaczyć Peeta!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2014-09-05, 12:42

no mi właśnie 3 najmniej podeszła, wszystkie 3 ksiązki przeczytałam w 3 dni

no ale pewnie będzie się różnić, tak jak w filmie stracił nogę (nie całą nie pamiętam czy tylko do łydki?) a w filmie nic takiego nie było.

chocolateeyes · 2014-09-05, 15:52

Greyem się nie jaram, igrzyska znam tylko z urywkow jak "oglądaliśmy" z ErasmusLoverem, więc sobie z Wami nie pogadam

Zamelduje tylko dzisiejszy trening, ostatni w tym tygodniu. Pod względem treningów tydzień był idealny. Po wczorajszym chodzę jak cyrkiel, a jutro już w ogóle nóg nie złożę, ale jest cudnie

edyta508 · 2014-09-05, 18:12

Jak takie fajne te igrzyska to moze poogladam z tz kiedys, jesli nie widzial

nuda w pracy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

myboyismine · 2014-09-05, 20:53

ja tylko pierwszą część igrzysk oglądałam

wczoraj w tv były to też chwilę popatrzyłam

edyta508 · 2014-09-05, 20:58

a wiecie musze isc do playa bo jest chyba bezsensu. Przy kazdym doladowaniu podobno automatycznie ma mi pobierac 20zl na smsy i rozmowy wiec zostaje mi 10zlotych. No ale np chcialabym w danym miesiacu wykupic internet za 20zlotych to co? Doladuje znowu za 30 (zeby mi doladowania odchodzily) ale znowu mi pobierze na rozmowy i smsy?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

myboyismine · 2014-09-05, 21:03

ojj to ja niesttey nie pomogę...

a Ty masz na dołądowania? wydaje mi sie, że pobierze... ale znawcą nie jestem. Poszukaj może jakiś regulamin

edyta508 · 2014-09-05, 21:06

Tak mam na 24 doladowania. Beznadziejnie jakby tak dwa razy pobieralo skoro jest aktywny. Ale mi tez sie tak wydaje

i tak mam pare pytan wiec sie w poniedzialek przejde

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

myboyismine · 2014-09-05, 21:15

ta będzie najlepiej

2014-09-04, 19:21	#121
chocolateeyes Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 733	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV Nie no, dziewczyny, nie tak dużo tych postów, bo nie nadaze z czytaniem Trening nóg- done Tusia jak było? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Zdrowe odżywianie, ćwiczenia od 07.10.2013 Siłownia od 18.02.2014 (06.02.15) OCM od 30.01.2015 Insanity- done

2014-09-04, 21:10	#122
Tusia forte Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 2 059	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV A całkiem spoko, facet sympatyczny i sensowny, chciało się słuchać. Uświadomiłam sobie przy okazji jak bardzo jestem zielona w tym wszystkim, haha za trening. u mnie przez @ przez dwa dni miałam rest, ale jutro już się wybieram na crossa. __________________ biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14 noticemysoul Is there a cure for this pain Maybe I should have something to eat But food wont take this emptiness away Im hungry for you my love

2014-09-04, 21:12	#123
chocolateeyes Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 733	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV O właśnie, powiedz mi na czym ten cross polega, bo nie wiem czy go otwierać u mnie na siłowni czy nie Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Zdrowe odżywianie, ćwiczenia od 07.10.2013 Siłownia od 18.02.2014 (06.02.15) OCM od 30.01.2015 Insanity- done

2014-09-04, 21:32	#124
Tusia forte Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 2 059	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV W wersji na jaką chodzę jest po dwanaście stacji (każda stacja to inne ćwiczenie od cardio po siłowe) np. martwy ciąg ze sztangą, skakanka, walenie młotem w oponę, pompki itp itd. Przy każdej stacji wykonuje ćwiczenie przez 30 sec robiąc przy tym jak największą ilość powtórzeń, potem 20 lub 10 sec przerwy. I tak cztery obwody. Ostatnio trener mi wytłumaczył, że ten sposób co opisałam to tzw cross training, bo typowy crossfit jest na trochę innych zasadach. Tam chyba jest wyznaczona ilość powtórzeń na każde ćwiczenie i serię robi się bez przerw. Cross powinien zainteresować facetów, bo to fajna alternatywa na potrenowanie pod okiem trenera w grupie także jeśli masz taką możliwość, to myślę, że warto __________________ biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14 noticemysoul Is there a cure for this pain Maybe I should have something to eat But food wont take this emptiness away Im hungry for you my love

2014-09-04, 23:43	#125
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV Takie rzeczy mialam w gimnazjum na wf zastanawiam sie znowu nad fitnesem ale karnet zdrozal... bylam na dawcy pamieci w kinie. I widzialam nowa kurtke, w sobote beda na nia kupony ale niestety w moim rozmiarze byla jedna wiec... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-09-05, 04:35	#126
chocolateeyes Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 733	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV Tusia, dzięki za info Właśnie wiem, że to by przyciągnęło facetów z tym, że ten dodatkowy sprzęt trochę mnie odstrasza, bo mamy już dużo wydatków związanych z przenoszeniem siłowni. Ale od nowego roku, kto wie Edyta, trzymam żeby Ci się udało zdobyć kurtkę jak film? __________________ Zdrowe odżywianie, ćwiczenia od 07.10.2013 Siłownia od 18.02.2014 (06.02.15) OCM od 30.01.2015 Insanity- done

2014-09-05, 08:31	#127
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV

2014-09-05, 09:40	#128
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV Nie ma jej na stronie wiec no nie wiem, ale mam nadzieje ze bedzie w porzadku, taki spokojny ale nawet fajny Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-09-05, 09:55	#130
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV Drugi raz wolalabym poogladac go z kims w domu niz isc na to do kina wiec chyba swiat sie nie zawali. A tz powiedzial ze pojdzie ze mna na greya zalozylismy sie w jakiej cenie beda bilety, ja sadze ze troche wyzszej niz normalnie. Wtedy on stawia, a jak w normalnej to ja Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-09-05, 09:56	#131
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV a wiadomo juz kiedy grey?

2014-09-05, 09:57	#132
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV W walentynki albo 13? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-09-05, 09:59	#134
Tusia forte Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 2 059	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV A czemu miałaby być wyższa cena? Film jak każdy inny chyba,nie? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14 noticemysoul Is there a cure for this pain Maybe I should have something to eat But food wont take this emptiness away Im hungry for you my love

2014-09-05, 10:00	#135
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV Tz na premiere nie chce isc bo bedzie duzo ludzi. Tydzien po, ale watpie ze to sie tak szybko skonczy Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-09-05, 10:03	#136
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV a co to przeszkadza czy dużo ludzi, czy mało?:d chyba, ze chce coś tam jeszcze robic

2014-09-05, 10:12	#137
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV Haha nie lubi bo to sie wiaze z jedzeniem duzej ilosci popcornu, gadaniem itd. Tez wole jak jest skromniej ale tam bede chciala isc :d Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-09-05, 10:23	#138
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV popcorn karmelowy

2014-09-05, 10:25	#139
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV Nie jadlam chyba wzielam udzial w 2 konkursach na fb ale to chyba sciema.. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-09-05, 10:37	#141
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV Ja z ciekawosci tez bardziej, wszyscy pewnie beda o tym trabic. Ile kasy zarobia Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-09-05, 12:39	#142
Tusia forte Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 2 059	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV [1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;48013985]gdzie taki? A ja jakoś nie jestem zajarana na punkcie greya, do kina nie pójdę na niego Ja teraz czekam na trzecią część igrzysk śmierci chociaz dla mnie to była najsłabsza część z książek [/QUOTE] Ja też czekam na igrzyska mi się bardzo podobała trzecia część, przeczytałam jednym tchem. I chce już zobaczyć Peeta! Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14 noticemysoul Is there a cure for this pain Maybe I should have something to eat But food wont take this emptiness away Im hungry for you my love

2014-09-05, 12:42	#143
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 6 536	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV no mi właśnie 3 najmniej podeszła, wszystkie 3 ksiązki przeczytałam w 3 dni no ale pewnie będzie się różnić, tak jak w filmie stracił nogę (nie całą nie pamiętam czy tylko do łydki?) a w filmie nic takiego nie było.

2014-09-05, 15:52	#144
chocolateeyes Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 733	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV Greyem się nie jaram, igrzyska znam tylko z urywkow jak "oglądaliśmy" z ErasmusLoverem, więc sobie z Wami nie pogadam Zamelduje tylko dzisiejszy trening, ostatni w tym tygodniu. Pod względem treningów tydzień był idealny. Po wczorajszym chodzę jak cyrkiel, a jutro już w ogóle nóg nie złożę, ale jest cudnie __________________ Zdrowe odżywianie, ćwiczenia od 07.10.2013 Siłownia od 18.02.2014 (06.02.15) OCM od 30.01.2015 Insanity- done

2014-09-05, 18:12	#145
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV Jak takie fajne te igrzyska to moze poogladam z tz kiedys, jesli nie widzial nuda w pracy Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-09-05, 20:53	#146
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV ja tylko pierwszą część igrzysk oglądałam wczoraj w tv były to też chwilę popatrzyłam

2014-09-05, 20:58	#147
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV a wiecie musze isc do playa bo jest chyba bezsensu. Przy kazdym doladowaniu podobno automatycznie ma mi pobierac 20zl na smsy i rozmowy wiec zostaje mi 10zlotych. No ale np chcialabym w danym miesiacu wykupic internet za 20zlotych to co? Doladuje znowu za 30 (zeby mi doladowania odchodzily) ale znowu mi pobierze na rozmowy i smsy? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-09-05, 21:03	#148
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV ojj to ja niesttey nie pomogę... a Ty masz na dołądowania? wydaje mi sie, że pobierze... ale znawcą nie jestem. Poszukaj może jakiś regulamin

2014-09-05, 21:06	#149
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV Tak mam na 24 doladowania. Beznadziejnie jakby tak dwa razy pobieralo skoro jest aktywny. Ale mi tez sie tak wydaje i tak mam pare pytan wiec sie w poniedzialek przejde Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-09-05, 21:15	#150
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT cz. IV ta będzie najlepiej

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)