Polecamy:

favianna · 2015-10-06, 11:57

Cytat:

Napisane przez bernikula

A oczyszczałaś kiedyś wątrobę? Kup sobie ostropest plamisty i dodawaj np. do jogurtu naturalnego i płatków. Również pomaga w zbiciu cholesterolu. On jest i na oczyszczenie wątroby i na jej regenerację, a co za tym idzie oczyszczenie organizmu. Jak dla mnie idealne zioło

zastanawiam sie jak duzy wplyw na cholesterol ma cukier, ktos wie cos wiecej? jakies linki itp?

summer_overture · 2015-10-06, 12:15

Cytat:

Napisane przez bernikula

A oczyszczałaś kiedyś wątrobę? Kup sobie ostropest plamisty i dodawaj np. do jogurtu naturalnego i płatków. Również pomaga w zbiciu cholesterolu. On jest i na oczyszczenie wątroby i na jej regenerację, a co za tym idzie oczyszczenie organizmu. Jak dla mnie idealne zioło

O, dzięki! Patrzyłam na niego wielokrotnie i już prawie, prawie miałam go w koszyku

Chociaż z czystego zapominalstwo-lenistwa nawet nie sprawdziłam czemu służy.

Cytat:

Napisane przez favianna

zastanawiam sie jak duzy wplyw na cholesterol ma cukier, ktos wie cos wiecej? jakies linki itp?

Moja lekarka jak zobaczyła moje wyniki cholesterolu powiedziała: "ogranicz czerwone, tłuste mięso", ale jak się dowiedziała, że nie jem, to zapytała, jak bardzo kocham słodycze

Ale w moim przypadku to też mylny trop (czasem jem coś słodkiego, ale jakimś wielkim łasuchem nie jestem), więc nie dopytywałam o szczegóły.

favianna · 2015-10-06, 12:19

Cytat:

Napisane przez summer_overture

O, dzięki! Patrzyłam na niego wielokrotnie i już prawie, prawie miałam go w koszyku

Chociaż z czystego zapominalstwo-lenistwa nawet nie sprawdziłam czemu służy.

Moja lekarka jak zobaczyła moje wyniki cholesterolu powiedziała: "ogranicz czerwone, tłuste mięso", ale jak się dowiedziała, że nie jem, to zapytała, jak bardzo kocham słodycze

Ale w moim przypadku to też mylny trop (czasem jem coś słodkiego, ale jakimś wielkim łasuchem nie jestem), więc nie dopytywałam o szczegóły.

Ja ogolnie staram sie jesc zdrowo, ale czasem jakies slodycze wpadna, wiec tu wietrze problem. Z drugiej strony mam siedzacy tryb pracy i mysle ze to pewnie pierwszy powod wyzszego cholesterolu. W koncu jakos te kalorie trzeba spalic.

summer_overture · 2015-10-06, 12:23

Cytat:

Napisane przez favianna

Ja ogolnie staram sie jesc zdrowo, ale czasem jakies slodycze wpadna, wiec tu wietrze problem. Z drugiej strony mam siedzacy tryb pracy i mysle ze to pewnie pierwszy powod wyzszego cholesterolu. W koncu jakos te kalorie trzeba spalic.

Cholesterol to też mogą być uwarunkowania genetyczne, stres, tarczyca (tylko nie pamiętam czy nad-, czy niedoczynność). Jeśli od czasu do czas zjesz coś słodkiego to chyba mało prawdopodobne, żeby to wpływało negatywnie na cholesterol...?

**bernikula** · 2015-10-06, 12:25

Cytat:

Napisane przez summer_overture

Cholesterol to też mogą być uwarunkowania genetyczne, stres, tarczyca (tylko nie pamiętam czy nad-, czy niedoczynność). Jeśli od czasu do czas zjesz coś słodkiego to chyba mało prawdopodobne, żeby to wpływało negatywnie na cholesterol...?

Myślę, że nawet w dużej mierze, u mnie to rodzinne, ale jak widać mnie się udało zbić samym sposobem żywienia. Można się jakoś wspomagać, a jak nic nie będziemy z tym robić to sam nie spadnie

favianna · 2015-10-06, 12:27

a w ogole TU jest fajny film o zywieniu, wklejam z zaznaczonym momentem gdzie pani ktora robi wyklad jasno mowi ze ludzie, ktorzy jedza codziennie za duzo czerwonego miesa sa narazeni na bardzo duze ryzyko raka i chorob ukladu krazenia . Niestety wyklad po angielsku.

**bernikula** · 2015-10-06, 12:28

Cytat:

Napisane przez favianna

a w ogole TU jest fajny film o zywieniu, wklejam z zaznaczonym momentem gdzie pani ktora robi wyklad jasno mowi ze ludzie, ktorzy jedza codziennie za duzo czerwonego miesa sa narazeni na bardzo duze ryzyko raka i chorob ukladu krazenia . Niestety wyklad po angielsku.

Tak, to już jest dawno potwierdzone.

favianna · 2015-10-06, 12:28

Cytat:

Napisane przez summer_overture

Cholesterol to też mogą być uwarunkowania genetyczne, stres, tarczyca (tylko nie pamiętam czy nad-, czy niedoczynność). Jeśli od czasu do czas zjesz coś słodkiego to chyba mało prawdopodobne, żeby to wpływało negatywnie na cholesterol...?

wlasnie moj lekarz mowil ze moge to miec genetyczne i namawial do badan. Oboje moi rodzice maja problem z cholesterolem hmmm

pannaatopowa · 2015-10-06, 15:03

Cytat:

Napisane przez favianna

odkrylam watek i zamierzam sie dolaczyc

moge?

Nie planuje calkiem zrezygnowac z miesa, ale chcialabym znacznie je ograniczyc, tak zeby miec kilka dni w tygodniu bezmiesnych. Mam lekko podwyzszony cholesterol i mysle ze mi to pomoze

natomiast nie bedzie to tak latwe, bo nie jem mleka i przetworow, staram sie unikac jajek i nie jem glutenu (nietolerancje potwierdzone badaniami).
Kupilam za to wlasnie wyciskarke wolnoobrotowa i szaleje z sokami, a z wytloczyn robie zupy, sosy i kotleciki. Jedyne czego sie obawiam, to ze duzo potraw wymaga dodania choc malego plasterka miesa aby mialy lepszy smak i byly bardziej sycace. Musze pomyslec jak zastapic ta wkladke

Witam w moim wątku

Powiem Ci, że na początku nie wiedziałam co i jak gotować. Teraz mięsa mi wcale nie brakuje. Kotlety możesz zrobić ze wszystkich warzyw (polecam brokuły), kasz i fasoli. Zamiast bułki tartej otręby, albo rozdrobnione płatki owsiane. To bardzo syci.

**bernikula** · 2015-10-07, 08:12

Cytat:

Napisane przez pannaatopowa

Witam w moim wątku

Powiem Ci, że na początku nie wiedziałam co i jak gotować. Teraz mięsa mi wcale nie brakuje. Kotlety możesz zrobić ze wszystkich warzyw (polecam brokuły), kasz i fasoli. Zamiast bułki tartej otręby, albo rozdrobnione płatki owsiane. To bardzo syci.

Ja wczoraj robiła kotlety z ryżu, marchewki, pietruszuki, koperku. Pycha

Dieta wegetariańska może być bardzo urozmaicona, ponadto jest teraz w sieci mnóstwo inspiracji, blogów kulinarnych, można codziennie jeść co innego. Dla mnie ważne są też przyprawy, używam dużej ilości ziół, wyeliminowałam całkowicie wszelkie wegety, magi, sosy sojowe, kostki rosołowe (sama chemia jak dla mnie). Tak mi się smak zmienił, że nie przełknę teraz tak doprawianych potraw, są dla mnie za słone. Używam soli himalajskiej różowej albo tej o obniżonej zawartości sodu i bez antyzbrylaczy. To wszystko tak wchodzi w krew, że po jakimś czasie staje się normalne.

**201701091517** · 2015-10-07, 14:26

Cytat:

Napisane przez pannaatopowa

Witam w moim wątku

Powiem Ci, że na początku nie wiedziałam co i jak gotować. Teraz mięsa mi wcale nie brakuje. Kotlety możesz zrobić ze wszystkich warzyw (polecam brokuły), kasz i fasoli. Zamiast bułki tartej otręby, albo rozdrobnione płatki owsiane. To bardzo syci.

Ja lubię kasza gryczana + twaróg +jajko + przyprawy

A co do kostek rosołowych, możecie poszukać też wersji eko-bio które nie mają tego całego ścierwa w sobie.

pannaatopowa · 2015-10-07, 19:56

Cytat:

Napisane przez Lambadaa

Ja lubię kasza gryczana + twaróg +jajko + przyprawy

A co do kostek rosołowych, możecie poszukać też wersji eko-bio które nie mają tego całego ścierwa w sobie.

Wolę sama sobie zrobić bulionetkę :P

summer_overture · 2015-10-08, 06:08

Cytat:

Napisane przez Lambadaa

Ja lubię kasza gryczana + twaróg +jajko + przyprawy

A co do kostek rosołowych, możecie poszukać też wersji eko-bio które nie mają tego całego ścierwa w sobie.

Ja też lubię kaszę z twarogiem, ale jajko? Na twardo, smażone??

Cytat:

Napisane przez pannaatopowa

Wolę sama sobie zrobić bulionetkę :P

Ja również, bardzo często robię w wielkim garze bulion ze smażonych lub pieczonych warzyw. Taki, gęsty, esencjonalny z kilku kilogramów marchwi, pietruszki, selera itd. Potem przelewam do foremek/woreczków i mam bazę do sosów i innych zup.

**201701091517** · 2015-10-08, 20:04

Cytat:

Napisane przez pannaatopowa

Wolę sama sobie zrobić bulionetkę :P

Wersja eko-bio to po prostu sprasowane warzywa

Niemcy mają fioła na punkcie eko żywności, mnóstwo sklepów, w drogeriach ogromne półki z zamiennikami itp. Polecam zakupy w niemieckim rosmann, dm, czy po prostu sklepach bio typu basic

Cytat:

Napisane przez summer_overture

Ja też lubię kaszę z twarogiem, ale jajko? Na twardo, smażon

Ja również, bardzo często robię w wielkim garze bulion ze smażonych lub pieczonych warzyw. Taki, gęsty, esencjonalny z kilku kilogramów marchwi, pietruszki, selera itd. Potem przelewam do foremek/woreczków i mam bazę do sosów i innych zup.

Mieszam kasze z twarogiem i surowym jajkiem, wiesz takie niemięsne mielone kotlety

**201708160922** · 2015-10-08, 20:28

Wątek dla mnie

Niestety, nie mam za bardzo się czym chwalić jeśli chodzi o jadłospis, ale chętnie poczytam wasze. Ze mną jest jeszcze problem, że nie jem wszystkiego i to nie konkretnej grupy (np. z powodu alergii czy coś), ale określonych produktów/połączeń.

Dziś na obiad jadłam ryż z warzywami (mieszanka chińska z Biedronki, bez przypraw) zalane pomidorami z puszki (zmiksowane z przyprawami (zioła o. Mateusza)) i czosnkiem. Wczoraj jadłam "na sucho", bo bez sosu (polane odrobiną oliwy. Na jutro też mi zostało

PS Przez niemal trzy miesiące byłam na diecie wegańskiej.

pannaatopowa · 2015-10-08, 22:57

Cytat:

Napisane przez CzasKomety

Wątek dla mnie

Niestety, nie mam za bardzo się czym chwalić jeśli chodzi o jadłospis, ale chętnie poczytam wasze. Ze mną jest jeszcze problem, że nie jem wszystkiego i to nie konkretnej grupy (np. z powodu alergii czy coś), ale określonych produktów/połączeń.

Dziś na obiad jadłam ryż z warzywami (mieszanka chińska z Biedronki, bez przypraw) zalane pomidorami z puszki (zmiksowane z przyprawami (zioła o. Mateusza)) i czosnkiem. Wczoraj jadłam "na sucho", bo bez sosu (polane odrobiną oliwy. Na jutro też mi zostało

PS Przez niemal trzy miesiące byłam na diecie wegańskiej.

Czemu zaczęłaś i czemu skończyłaś?

---------- Dopisano o 23:57 ---------- Poprzedni post napisano o 23:56 ----------

Cytat:

Napisane przez Lambadaa

Wersja eko-bio to po prostu sprasowane warzywa

Niemcy mają fioła na punkcie eko żywności, mnóstwo sklepów, w drogeriach ogromne półki z zamiennikami itp. Polecam zakupy w niemieckim rosmann, dm, czy po prostu sklepach bio typu basic

Mieszam kasze z twarogiem i surowym jajkiem, wiesz takie niemięsne mielone kotlety

Nie mam dostępu do takich wynalazków. Mieszkam w Polsce

**201708160922** · 2015-10-09, 03:00

Cytat:

Napisane przez pannaatopowa

Czemu zaczęłaś i czemu skończyłaś?

Pod wpływem jednej z wizażanek

W wątku, w którym się widywałyśmy pisała o akcji "zostań wege na 30 dni". Dziewczyna całkiem niedawno (wtedy) odstawiła mięso, nabiału i tak nie mogła. Pisała bardzo ciekawie, więc się zainteresowałam. Przy czym uznałam, że mogę zrezygnować z nabiału, mięsa i jajek. I zamiast wege na 30 dni, to zostałam wega na jakieś 80

Jakoś potem wróciło wszystko do normy, ale będąc na diecie wegańskiej bardzo, bardzo brakowało mi smaku jajek. Ogólnie jaja można zastępować różnymi składnikami, ale moim zdaniem można zastąpić właściwości, ale nie smak. Ogólnie było to bardzo ciekawe doświadczenie, ale tylko dla wytrwałych i zdeterminowanych

W planach na weekend mam pieczenie pasztetu z zielonej soczewicy, w poniedziałak będę robić falafle

weraa66 · 2015-10-09, 04:42

Cytat:

Napisane przez CzasKomety

Jakoś potem wróciło wszystko do normy, ale będąc na diecie wegańskiej bardzo, bardzo brakowało mi smaku jajek. Ogólnie jaja można zastępować różnymi składnikami, ale moim zdaniem można zastąpić właściwości, ale nie smak. Ogólnie było to bardzo ciekawe doświadczenie, ale tylko dla wytrwałych i zdeterminowanych

Nie zgodzę sie

zrob sobie kiedys wegańska pastę 'jajeczna' z czarną solą-obiecuje Ci, ze poczujesz jajka

ja sie kiedys nabrałam i chciałam lecieć do łazienki płukać usta (zjedzenie jajek powoduje u mnie ostra reakcje alergiczna)

summer_overture · 2015-10-09, 06:58

Cytat:

Napisane przez Lambadaa

Wersja eko-bio to po prostu sprasowane warzywa

Niemcy mają fioła na punkcie eko żywności, mnóstwo sklepów, w drogeriach ogromne półki z zamiennikami itp. Polecam zakupy w niemieckim rosmann, dm, czy po prostu sklepach bio typu basic

Mieszam kasze z twarogiem i surowym jajkiem, wiesz takie niemięsne mielone kotlety

Aaa rozumiem, ale potem formujesz z tego kotlety czy wsuwasz kaszę z surowym jajkiem?

Bo ja często robię kotlety z różnych kasz

Cytat:

Napisane przez pannaatopowa

Czemu zaczęłaś i czemu skończyłaś?

---------- Dopisano o 23:57 ---------- Poprzedni post napisano o 23:56 ----------

Nie mam dostępu do takich wynalazków. Mieszkam w Polsce

Pannaatopowa, u mnie np. Leclerc ma największy dział bio, sro, eko

i tam widziałam takie kostki bulionowe, pewnie w każdym hipermarkecie można znaleźć.

Cytat:

Napisane przez CzasKomety

Pod wpływem jednej z wizażanek

W wątku, w którym się widywałyśmy pisała o akcji "zostań wege na 30 dni". Dziewczyna całkiem niedawno (wtedy) odstawiła mięso, nabiału i tak nie mogła. Pisała bardzo ciekawie, więc się zainteresowałam. Przy czym uznałam, że mogę zrezygnować z nabiału, mięsa i jajek. I zamiast wege na 30 dni, to zostałam wega na jakieś 80

Jakoś potem wróciło wszystko do normy, ale będąc na diecie wegańskiej bardzo, bardzo brakowało mi smaku jajek. Ogólnie jaja można zastępować różnymi składnikami, ale moim zdaniem można zastąpić właściwości, ale nie smak. Ogólnie było to bardzo ciekawe doświadczenie, ale tylko dla wytrwałych i zdeterminowanych

W planach na weekend mam pieczenie pasztetu z zielonej soczewicy, w poniedziałak będę robić falafle

Fajna akcja, też w niej brałam udział, bardzo motywowała.

Co do jadłospisu - przedwczoraj robiłam sobie mie noodles ze smażonym bobem, porem i twarogiem wędzonym (jezu, kocham bób nad życie

), a wczoraj robiłam pizze na dyniowym sosie z fetą i warzywami.

**bernikula** · 2015-10-09, 07:37

Cytat:

Napisane przez CzasKomety

ale będąc na diecie wegańskiej bardzo, bardzo brakowało mi smaku jajek

O, tak, mi również brakowałoby jajek, bo je uwielbiam, jednak staram się z nimi nie przesadzać

Wczoraj wsunęłam dwa na miękko

Moje ulubione obiady to warzywa na patelnię z kaszami, ryżami, do tego surówki z jogurtem naturalnym. Lubię też sosy warzywne (pieczarkowy) z ziemniakami, sos szpinakowy z makaronem razowym, zapiekanki warzywne.

**af63d773ced7e0e9556604a7878ebff427805fcd_687197814530e** · 2015-10-09, 09:33

A jak robicie te kotlety z kasz to jak wygląda reszta posiłku?

Same warzywka, czy coś jeszcze?

**bernikula** · 2015-10-09, 10:05

[1=af63d773ced7e0e9556604a 7878ebff427805fcd_6871978 14530e;53048752]A jak robicie te kotlety z kasz to jak wygląda reszta posiłku?

Same warzywka, czy coś jeszcze?[/QUOTE]
Ja np. robię kotlety ryżowe, do tego marchewka z groszkiem jako polewa i surówka, czyli warzywa z warzywami

Mi to bardzo odpowiada. Dzisiaj chyba zrobię kotlety ziemniaczane, do tego podsmażane pieczarki z cebulą i surówka.

summer_overture · 2015-10-09, 10:38

[1=af63d773ced7e0e9556604a 7878ebff427805fcd_6871978 14530e;53048752]A jak robicie te kotlety z kasz to jak wygląda reszta posiłku?

Same warzywka, czy coś jeszcze?[/QUOTE]

A u mnie to różnie bywa - jak z gryczanej to często robię do tego sos pieczarkowy/grzybowy/cebulowy/koperkowy itp. i do tego warzywa parowane i jakaś surówka. Jak robię kotlety ze strączków (soczewica, ciecierzyca, groch itd.) to podaję je z ryżem/kaszą i surówkami.

**af63d773ced7e0e9556604a7878ebff427805fcd_687197814530e** · 2015-10-09, 13:39

Cytat:

Napisane przez summer_overture

A u mnie to różnie bywa - jak z gryczanej to często robię do tego sos pieczarkowy/grzybowy/cebulowy/koperkowy itp. i do tego warzywa parowane i jakaś surówka. Jak robię kotlety ze strączków (soczewica, ciecierzyca, groch itd.) to podaję je z ryżem/kaszą i surówkami.

Taką opcję to "ogarniam" bez problemu

Właśnie planuję kotlety z kaszy gryczanej z twarogiem i sosik pieczarkowy, ale wydaje mi się to jakoś mało? Chyba surówka do tego sprawi, że danie będzie wyglądało na bardziej obiadowe

Czasem brakuje mi polotu... no, ale to dopiero początki

summer_overture · 2015-10-09, 13:48

[1=af63d773ced7e0e9556604a 7878ebff427805fcd_6871978 14530e;53051831]Taką opcję to "ogarniam" bez problemu

Właśnie planuję kotlety z kaszy gryczanej z twarogiem i sosik pieczarkowy, ale wydaje mi się to jakoś mało? Chyba surówka do tego sprawi, że danie będzie wyglądało na bardziej obiadowe

Czasem brakuje mi polotu... no, ale to dopiero początki

[/QUOTE]

Surówka np. z pora, marchwi i ogórka kiszonego, ew. z kapusty kiszonej, colesław. Jeśli to mało to zawsze możesz ugotować na parze brokuł, kalafiora, brukselkę. Ja często podaję też jajko - albo w koszulce, albo sadzone czy omlet. Ale ja kocham jajka i mogłabym jeść je kilka razy dziennie

**201701091517** · 2015-10-09, 14:49

Cytat:

Napisane przez pannaatopowa

Czemu zaczęłaś i czemu skończyłaś?

---------- Dopisano o 23:57 ---------- Poprzedni post napisano o 23:56 ----------

Nie mam dostępu do takich wynalazków. Mieszkam w Polsce

To taka zachęta, jeśli ktoś miałby w planach być w Niemczech to warto porobić sobie zakupy w takich sklepach. Zawsze coś fajnego i nowego

A poza tym coraz więcej jest takich stoisk w naszych polskich marketach.

Cytat:

Napisane przez summer_overture

Aaa rozumiem, ale potem formujesz z tego kotlety czy wsuwasz kaszę z surowym jajkiem?

Bo ja często robię kotlety z różnych kasz

Co do jadłospisu - przedwczoraj robiłam sobie mie noodles ze smażonym bobem, porem i twarogiem wędzonym (jezu, kocham bób nad życie

), a wczoraj robiłam pizze na dyniowym sosie z fetą i warzywami.

Mieszam wszystko razem, robie pulpeta/kluske, panieruję w bułce tartej i smażę

Ale pewnie jakbyś dodała ugotowane jajko i też coś z tego uformowała to będzie też pycha

Liiii · 2015-10-09, 15:16

Dolaczam chetnie ja tez dopiero zaczynam

Dziewczyny a czy mozecie rozpisac co tak przykladowo jecie w ciagu dnia sniadanie obiad kolacja przekaski ?

Lavi92 · 2015-10-09, 16:52

Śniadanie - płatki na mleku z własną mieszanką ziaren i orzechów/wafle ryżowe z "twarożkiem" ze słonecznika lub serkiem czosnkowym /banan lub lody bananowo-truskawkowe/

Drugie śniadanie - owoce/zdrowe ciastka

Obiad- np. wczoraj były kotleciki z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami, tofu i kukurydzą (jedzone same bo na uczelni)/ zupa krem

Kolacja- kanapki z pastą z soczewicy, kaszy jaglanej i suszonych pomidorów z pomidorem i czarnuszką

Przykładowy jadłospis

no i czasem pomiędzy jakieś wafle lub owoce czy herbata, zależy co pod ręką i na co mam ochotę.

summer_overture · 2015-10-10, 06:21

Śniadanie - brak

, ale np. wczoraj u mnie wyglądało to tak: tosty z grahamki z twarożkiem i warzywami, potem zupa-krem z dyni z ciecierzycą i prażonym słonecznikiem zabielana mlekiem kokosowym, potem placki cukiniowo-marchewkowe.
Ale ja jem raczej mało i niestety niekoniecznie regularnie, śniadania to mój koszmar, nie umiem si ę przełamać. Prez kilka lat jem przykładnie, potem przez kilka lat mam problem z tymi felernymi śniadaniami, no i teraz mam taki zjazd właśnie

weraa66 · 2015-10-10, 07:33

Sniadanie-queen owsianka

Obiad-jakas kasza (zwykle gryczana) z warzywami (Avocado obowiązkowo), siemieniem lnianym i olejem

Kolacja-bardzo bardzo rożnie, zalezy czy mam trening (wtedy jem np tempeh), czasem wyglada jak obiad..
Przekąska (zwykle pomiędzy śniadaniem a obiadem)-wczoraj np dwie kromki chleba z avocado i pomidorem

2015-10-06, 12:27	#126
favianna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 7 136	Dot.: wspólnie ograniczmy mięso! a w ogole TU jest fajny film o zywieniu, wklejam z zaznaczonym momentem gdzie pani ktora robi wyklad jasno mowi ze ludzie, ktorzy jedza codziennie za duzo czerwonego miesa sa narazeni na bardzo duze ryzyko raka i chorob ukladu krazenia . Niestety wyklad po angielsku.

2015-10-08, 20:28	#135
201708160922 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 10 444	Dot.: wspólnie ograniczmy mięso! Wątek dla mnie Niestety, nie mam za bardzo się czym chwalić jeśli chodzi o jadłospis, ale chętnie poczytam wasze. Ze mną jest jeszcze problem, że nie jem wszystkiego i to nie konkretnej grupy (np. z powodu alergii czy coś), ale określonych produktów/połączeń. Dziś na obiad jadłam ryż z warzywami (mieszanka chińska z Biedronki, bez przypraw) zalane pomidorami z puszki (zmiksowane z przyprawami (zioła o. Mateusza)) i czosnkiem. Wczoraj jadłam "na sucho", bo bez sosu (polane odrobiną oliwy. Na jutro też mi zostało PS Przez niemal trzy miesiące byłam na diecie wegańskiej.

2015-10-09, 09:33	#141
af63d773ced7e0e9556604a7878ebff427805fcd_687197814530e Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 328	Dot.: wspólnie ograniczmy mięso! A jak robicie te kotlety z kasz to jak wygląda reszta posiłku? Same warzywka, czy coś jeszcze?

2015-10-09, 10:05	#142
bernikula mOLDerator Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 10 392	Dot.: wspólnie ograniczmy mięso! [1=af63d773ced7e0e9556604a 7878ebff427805fcd_6871978 14530e;53048752]A jak robicie te kotlety z kasz to jak wygląda reszta posiłku? Same warzywka, czy coś jeszcze?[/QUOTE] Ja np. robię kotlety ryżowe, do tego marchewka z groszkiem jako polewa i surówka, czyli warzywa z warzywami Mi to bardzo odpowiada. Dzisiaj chyba zrobię kotlety ziemniaczane, do tego podsmażane pieczarki z cebulą i surówka. __________________ Insta

2015-10-09, 10:38	#143
summer_overture Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-02 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 1 391	Dot.: wspólnie ograniczmy mięso! [1=af63d773ced7e0e9556604a 7878ebff427805fcd_6871978 14530e;53048752]A jak robicie te kotlety z kasz to jak wygląda reszta posiłku? Same warzywka, czy coś jeszcze?[/QUOTE] A u mnie to różnie bywa - jak z gryczanej to często robię do tego sos pieczarkowy/grzybowy/cebulowy/koperkowy itp. i do tego warzywa parowane i jakaś surówka. Jak robię kotlety ze strączków (soczewica, ciecierzyca, groch itd.) to podaję je z ryżem/kaszą i surówkami. __________________ Kocham czytać Zapraszam na czytelniczą rozmowę Wymiana KSIĄŻEK

2015-10-09, 13:48	#145
summer_overture Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-02 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 1 391	Dot.: wspólnie ograniczmy mięso! [1=af63d773ced7e0e9556604a 7878ebff427805fcd_6871978 14530e;53051831]Taką opcję to "ogarniam" bez problemu Właśnie planuję kotlety z kaszy gryczanej z twarogiem i sosik pieczarkowy, ale wydaje mi się to jakoś mało? Chyba surówka do tego sprawi, że danie będzie wyglądało na bardziej obiadowe Czasem brakuje mi polotu... no, ale to dopiero początki [/QUOTE] Surówka np. z pora, marchwi i ogórka kiszonego, ew. z kapusty kiszonej, colesław. Jeśli to mało to zawsze możesz ugotować na parze brokuł, kalafiora, brukselkę. Ja często podaję też jajko - albo w koszulce, albo sadzone czy omlet. Ale ja kocham jajka i mogłabym jeść je kilka razy dziennie __________________ Kocham czytać Zapraszam na czytelniczą rozmowę Wymiana KSIĄŻEK

2015-10-09, 15:16	#147
Liiii Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3 735	Dot.: wspólnie ograniczmy mięso! Dolaczam chetnie ja tez dopiero zaczynam Dziewczyny a czy mozecie rozpisac co tak przykladowo jecie w ciagu dnia sniadanie obiad kolacja przekaski ? __________________ "Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku..."

2015-10-09, 16:52	#148
Lavi92 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 9 405	Dot.: wspólnie ograniczmy mięso! Śniadanie - płatki na mleku z własną mieszanką ziaren i orzechów/wafle ryżowe z "twarożkiem" ze słonecznika lub serkiem czosnkowym /banan lub lody bananowo-truskawkowe/ Drugie śniadanie - owoce/zdrowe ciastka Obiad- np. wczoraj były kotleciki z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami, tofu i kukurydzą (jedzone same bo na uczelni)/ zupa krem Kolacja- kanapki z pastą z soczewicy, kaszy jaglanej i suszonych pomidorów z pomidorem i czarnuszką Przykładowy jadłospis no i czasem pomiędzy jakieś wafle lub owoce czy herbata, zależy co pod ręką i na co mam ochotę. __________________ ...

2015-10-10, 06:21	#149
summer_overture Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-02 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 1 391	Dot.: wspólnie ograniczmy mięso! Śniadanie - brak , ale np. wczoraj u mnie wyglądało to tak: tosty z grahamki z twarożkiem i warzywami, potem zupa-krem z dyni z ciecierzycą i prażonym słonecznikiem zabielana mlekiem kokosowym, potem placki cukiniowo-marchewkowe. Ale ja jem raczej mało i niestety niekoniecznie regularnie, śniadania to mój koszmar, nie umiem si ę przełamać. Prez kilka lat jem przykładnie, potem przez kilka lat mam problem z tymi felernymi śniadaniami, no i teraz mam taki zjazd właśnie __________________ Kocham czytać Zapraszam na czytelniczą rozmowę Wymiana KSIĄŻEK

2015-10-10, 07:33	#150
weraa66 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 1 411	Dot.: wspólnie ograniczmy mięso! Sniadanie-queen owsianka Obiad-jakas kasza (zwykle gryczana) z warzywami (Avocado obowiązkowo), siemieniem lnianym i olejem Kolacja-bardzo bardzo rożnie, zalezy czy mam trening (wtedy jem np tempeh), czasem wyglada jak obiad.. Przekąska (zwykle pomiędzy śniadaniem a obiadem)-wczoraj np dwie kromki chleba z avocado i pomidorem __________________ Do stycznia 2017 jestem zadrutowana Z każdym dniem piękniejszy usmiech! https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=841721 Zapraszam na wymianę!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)