Jesień się zbliża, zimno na dworze, a my się grzejemy w ćwiczeń ferworze! Cz. 31

[Veiovis]

Napisane przez Likable

Że tak zmienie temat w poprzednim wątku widzialam że była mowa o Endomodo, jak to jest z tymi kaloriami? Czy to jest w miarę wiarygodne?

Ja używam głownie do maszerowania i wydaje mi się, że całkiem wiarygodne. Określa dokładnie wysokości terenu na jakich byłaś, więc ogarnia czy szłaś pod górkę czy z górki. Prędkość też cały czas liczy, więc wyliczenia niczym na bieżni Jak do innych aktywności się sprawdza to nie wiem

Napisane przez StupidAlice

Też nie czesze ale zastanawiałam się nad tangle teezer, ale jak nie czeszesz to też nie będę

Tangle jest super Delikatnie rozczesuje włosy i w końcu po myciu nie mam garści wyrwanych włosów wyjętych ze szczotki na dłuższą metę poprawia się kondycja włosów.
Teraz kusi mnie ta nowa szczotka do prostowania

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Melduje sie z pracy. Zamieszanie
Dostalam @

No w końcu

Napisane przez tulipan1994

Siedzę w pokoju jem śniadanie i nagle słyszę huk jakby się dom walił. Lecę do kuchni a to moje koty wy.ebały ze zlewu namoczoną wielką patelnię grillową Zaraz idę ogarniać bo pół kuchni mokre

Koty są serio wredne

Upiekłam ciasto... blaty bezowe twarde, ale podobno jutro ma być ok

[tulipan1994]

Napisane przez anns_

nie wiem, mam mega doła...
koty mają takie fazy zrobią coś z premedytacją i uciekają sprintem mam 2 kotki to wiem o co chodzi. Zwłaszcza, że się biją często, nie lubią się (a to matka z córką )

Moje też się leją ale jak psocą to zawsze razem

Napisane przez Veiovis

Koty są serio wredne

Upiekłam ciasto... blaty bezowe twarde, ale podobno jutro ma być ok

Kochane są
Chciałabym kiedyś zrobić tort bezowy ale nie mam warunków piekarnikowych póki co

[ScarlettO]

znowu z doskoku - Tangle Teezer niekoniecznie się sprawdza ja lubię, bo delikatnie rozczesuje włosy, ale mam po nim puch bo mam za delikatne włosy na TT myślę nad szczotką z włosia dzika powinna się lepiej sprawdzić w moim wypadku

świeże figi to mój nowy ulubiony owoc

[Veiovis]

Napisane przez anns_

a bo nic się ostatnio nie układa starałam się trzymać dietę, na wadze nie zobaczyłam żadnej różnicy. Pociłam się na tym shredzie, wydawało mi się że jest lepiej, a babcia mnie zapytała czy przytyłam bo tak wygląda.

A nie chcesz się do lekarza udać na jakieś badania? Często problemy zdrowotne, o których nawet nie wiemy, utrudniają nam chudnięcie Jeżeli ręczysz za siebie w 100%, że pilnowałaś się z dietą i dodatkowo dużo się ruszałaś to może coś jest nie tak? Nigdy nie zaszkodzi zrobić badań krwi

---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

Napisane przez tulipan1994

Chciałabym kiedyś zrobić tort bezowy ale nie mam warunków piekarnikowych póki co

Spróbowalam kawałek tej bezy (bo się ukruszyła niechcący ) i smakuje jak ten wafelek co jest w środku czekoladek rocher Szkoda tylko, ze twarda... modlę się do jutra, zeby zmiękła

[tulipan1994]

Napisane przez ScarlettO

świeże figi to mój nowy ulubiony owoc

Polecam podduszone chwilę w soku pomarańczowym, miodzie i z cynamonem

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Veiovis

Ja używam głownie do maszerowania i wydaje mi się, że całkiem wiarygodne. Określa dokładnie wysokości terenu na jakich byłaś, więc ogarnia czy szłaś pod górkę czy z górki. Prędkość też cały czas liczy, więc wyliczenia niczym na bieżni Jak do innych aktywności się sprawdza to nie wiem



Tangle jest super Delikatnie rozczesuje włosy i w końcu po myciu nie mam garści wyrwanych włosów wyjętych ze szczotki na dłuższą metę poprawia się kondycja włosów.
Teraz kusi mnie ta nowa szczotka do prostowania



No w końcu



Koty są serio wredne

Upiekłam ciasto... blaty bezowe twarde, ale podobno jutro ma być ok

Co to za szczotka do prostowania ?

[ScarlettO]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Co to za szczotka do prostowania ?

http://www.blondhaircare.com/2015/07...w-styling.html
to ta

[nonetheless]

Nie kuście mnie nawet TT, bo mam na nią ochotę już od dawna, ale kurczę szkoda mi kasy

[aada0]

Cześć, chaiałabym dołączyć

Krótko o mnie: kiedyś całe życie na diecie, na treningach, stałej wadze, ale wiecznie niezadowolona..
Teraz : PCOS, stres, siedzący tryb pracy, odpuściłam... Do zrzucenia
8-10 kg.
Moje założenia : póki co trening 5-6 razy w tygodniu z Ewką lub Insanity lub p90x, zdrowa dietka (ze względu na hormony nie mogę jeść nabiału buuu...) oparta o IG (dopiero zaczynam ogarniać)

Tak więc dziś jestem po śniadanku :
zmiksowane pół średniego banana, 2 łyżki płatków owsianych, garść nerkowców, pół łyżki kakao, 1 jajko + 1 białko - usmażone na teflonie, posypane łyżką siemienia lnianego. Popijane własnie zieloną herbatą.

Trening później, po pracy .

Chętnie poczytam co u Was na talerzach, wszak to zawsze jakaś inspiracja

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez ScarlettO

http://www.blondhaircare.com/2015/07...w-styling.html
to ta

A to czytałam o niej, ale jakoś nie jestem przekonana

[ScarlettO]

Napisane przez Lamelkaa

Też o niej myślałam dzisiaj, ale nie wiedziałam kiedy ostatnio tutaj była. Widziałam na fb dziś, że aktywna jest

mogłaby się tu odezwać w sumie w Klubie tez jej nie ma, pewnie zajęta ogarnianiem mieszkania

Napisane przez anulciak85

Nie mam teraz czasu na siłownie. Młody nawet lepiej niz dobrze

obyście oboje zaklimatyzowali się szybko Młody ma blisko do szkół? nadal chodzi do muzycznej?

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja z nowym wątkiem melduję 5,8km biegania.

W ogóle mam pytanie do dziewczyn biegających. Jaką robicie rozgrzewkę przed bieganiem? Bo googlam i w sumie nie wiem, jedni mówią rozciągać się, inni nie. Ile czasu na to poświęcacie?

jak dla mnie rozciąganie po a przed dobrze rozgrzać mięśnie, jakieś szybkie przysiady głębokie (ja robiłam 5-10), wykroki, pajacyki itp. i rozgrzewałam stawy - głownie skokowe, kolana, ale szyją też zdarzyło mi się pokręcić, bo często jest tak, że jak się biegnie i nagle się głowę odwróci to się może mięsień naciągnąć

Napisane przez agulaaaa

co do kucharzenia to próbuj, wszystko jest do wyuczenia, raz nie wyjdzie, dwa, a potem będziesz szalała w kuchni
mówisz? jejku ja to już przeżywam

no pewnie tak, ale ja nie lubię porażek, a wiem, że takie będą

Napisane przez Veiovis

Wydaje mi się, że jeszcze tracę pociążowe ciałko, więc pewnie dlatego szybciej leci Tym bardziej, ze ja nigdy w życiu nie ważyłam powyżej 70 kg i raczej sam organizm powoli wraca do poprzedniej wagi. Zobaczymy jak będzie w tym miesiącu

niby tak, ale jednak lepiej uważać ze zbyt szybkim spadkiem wagi może być potem tak, że schudniesz i na U od razu Ci przybędzie 3-4kg, bo to woda (przy dużym niedoborze kalorii albo niskich weglach spada dużo wody i potem na normalnym odżywianiu potrafi wrócić) i żeby szoku nie było

Napisane przez Likable

Poćwiczone! I w końcu mam @ pewnie jutro umre

Napisane przez tulipan1994

Moją książką jest rozklekotany zeszyt chyba z 5 klasy podstawówki czy nawet wcześniej

ojej, to Ty szybko za kucharzenie się wzięłaś

Napisane przez SzalonaFoka

Przed chwilą: 36 min joggingu + 18 min siłowni outdoor + rozciąganie

Napisane przez Grapefrutka

nowy wątek


na wejściu melduje banisha z Jillian

jakie wejście

[ScarlettO]

Napisane przez Lamelkaa

Tż wyjeżdża w niedzielę w nocy W między czasie mam jeszcze T Będę czytać na pewno, ale nie wiem czy pisać

to będziemy My 2 tyg szybko zleci

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52725654]
Co u mnie? Wyjechałam bo chciałam, ale najchętniej już bym wróciła Najgorzej jest wstawać rano bo ciemno, a jeszcze troszkę i do 8 będzie ciemno, a ja tego nie lubię. No, ale chciałam to mam i muszę wytrzymać jakoś
Czasu dla Was za bardzo nie mam także będę wpadać z doskoku, ewentualnie napiszę coś od czasu do czasu [/QUOTE]może się zaklimatyzujesz i lepiej będzie?

Napisane przez tulipan1994

Dzień dobry Jadę odwieźć małego i od razu na ryneczek. Chyba kupię jabłka i coś z nich dzisiaj zrobię

a Ty ciagle coś w tej kuchni robisz

Napisane przez anns_

Dzień dobry.

Do maratonu zostało 30 dni. Chcę zrobić 30 dni bez słodyczy. Pewnie żadna z Was w to nie wierzy, ja też. Ale spróbuję. Kiedyś z Wami udało mi się przetrwać 21 dni

powodzenia

Napisane przez Likable

Za 2 tyg Zakopane czekam i czekam

Rozwaliło mnie to -

zazdroszczę

Napisane przez Lamelkaa

Moja emotka Skakający penisek

dokładnie mam takie same skojarzenia

Napisane przez arnama

Oby Ci się udało

Mamę wypisali wczoraj w tomografii nic nie wyszło, tak że nadal w zawieszeniu

kurde, oby się przyczyna znalazła syzbko eh, bądźcie silni

Napisane przez Lamelkaa

Która byczy się teraz w górach? Antilia? Dobrze pamiętam?

tak mi się też wydaje

[Likable]

Trzymajcie kciuki po 11 dzwonie do dziekanatu

---------- Dopisano o 10:40 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Napisane przez ScarlettO

http://www.blondhaircare.com/2015/07...w-styling.html
to ta

ale ma włosy piękne

[tulipan1994]

Napisane przez aada0

Cześć, chaiałabym dołączyć

Krótko o mnie: kiedyś całe życie na diecie, na treningach, stałej wadze, ale wiecznie niezadowolona..
Teraz : PCOS, stres, siedzący tryb pracy, odpuściłam... Do zrzucenia
8-10 kg.
Moje założenia : póki co trening 5-6 razy w tygodniu z Ewką lub Insanity lub p90x, zdrowa dietka (ze względu na hormony nie mogę jeść nabiału buuu...) oparta o IG (dopiero zaczynam ogarniać)

Tak więc dziś jestem po śniadanku :
zmiksowane pół średniego banana, 2 łyżki płatków owsianych, garść nerkowców, pół łyżki kakao, 1 jajko + 1 białko - usmażone na teflonie, posypane łyżką siemienia lnianego. Popijane własnie zieloną herbatą.

Trening później, po pracy .

Chętnie poczytam co u Was na talerzach, wszak to zawsze jakaś inspiracja

Hej

Napisane przez ScarlettO

a Ty ciagle coś w tej kuchni robisz

Bo lubię

Napisane przez ScarlettO

ojej, to Ty szybko za kucharzenie się wzięłaś

Sprawdziłam, dokładnie 20.02.2006

[ScarlettO]

Napisane przez StupidAlice

U mnie wczoraj tylko 3 km bieg, chciałam saszetkę sprawdzić, po 50 metrach wylądowała pod cyckami

Aga Ty czeszesz swoje włosy? Znalazłam fajny szampon z Isany i odżywkę, włosy lepiej wyglądają.

jaka saszetka? i tak
kręcone to się chyba po myciu powinno rozczesac, a tak to w ogóle nie wyobrażam sobie chyba w ogóle nie czesać włosów, chyba w pewnym momencie zrobiłyby się kudły? może spróbować na mokro po myciu i zobaczyć czy Ci będzie pasować

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Dostalam @

też bym chciała

Napisane przez tulipan1994

Siedzę w pokoju jem śniadanie i nagle słyszę huk jakby się dom walił. Lecę do kuchni a to moje koty wy.ebały ze zlewu namoczoną wielką patelnię grillową Zaraz idę ogarniać bo pół kuchni mokre

koty są jednak zdolne

Napisane przez anns_

nie wiem, mam mega doła...
koty mają takie fazy zrobią coś z premedytacją i uciekają sprintem mam 2 kotki to wiem o co chodzi. Zwłaszcza, że się biją często, nie lubią się (a to matka z córką )

nie załamuj się, rób swoje, masz świetną kondycję, a kwestia chudnięcia to chyba kwestia dopięcia diety na ostatni guzik już

Napisane przez tulipan1994

Polecam podduszone chwilę w soku pomarańczowym, miodzie i z cynamonem

kusisz jak zrobic? XD przepraszam jak pytam o oczywiste rzeczy, ale w ogóle się nie nzam na kucharzeniu i podstawowe pojęcia czy rzeczy dla mnie sa czarna magia

Napisane przez nonetheless

Nie kuście mnie nawet TT, bo mam na nią ochotę już od dawna, ale kurczę szkoda mi kasy

lepiej by było gdybyś mogła przeczesac włosy od kogoś kto już ma TT bo jak mówię - nie u każdego się sprawdza. tj, delikatnie rozczesuej włosy, ale te nowe TT (bo wyszła nowsza wersja w porównaniu do starych) mają ostrzejsze igiełki i mogą rozdwajać włosy, mogą puszyć włosy itp. mimo wszystko i tak lubię, bo jako jedyna szczotka radzi sobie z moimi wysokoporowatymi włosami na tyle, że nie przeklinam rozczesywania, a nakładam dużo masek itp. ale wieloletnie farbowanie na blond robi swoje

Napisane przez Likable

Trzymajcie kciuki po 11 dzwonie do dziekanatu

będą

BHC ma idealne włosy wg mnie mój ideał ale podobnie jak Natalia, długo farbowałam włosy na blond, z 3 razy nałożyłam ciemniejszą farbę i zapuszczam naturalki (moje są takie jasnobrązowe ? ) i wiem, że odpowiednią pielegnacja bede w stanie wyjść z moimi włosami na prostą i będą piękne bo czasem brakuje mi cierpliwości i chciałabym się obciąć i zrobić boba i mieć już większośc naturalek, ale za bardzo zależy mi na długości włosów

hej
nadrobiłam
skończe serial i wezmę się za naukę
aaj i odebrałam prezent dla bratanicy TŻ - właśnie TT dla dzieci ta szczotka jest taka super, kwiatuszek nie dość, że szczotka to zabawka

[anulciak85]

Mam jeszcze bliżej do pracy, a Młody bliżej do muzycznej i szkoły

[ScarlettO]

Napisane przez aada0

Cześć, chaiałabym dołączyć

hej
powodzenia
u nas na pewno znajdziesz inspiracje, ale także do niezdrowego jedzenia

Napisane przez tulipan1994

Sprawdziłam, dokładnie 20.02.2006

to w wieku 13 lat? nieźle
to się nie dziwię że już tak smigasz

[Veiovis]

Napisane przez ScarlettO

niby tak, ale jednak lepiej uważać ze zbyt szybkim spadkiem wagi może być potem tak, że schudniesz i na U od razu Ci przybędzie 3-4kg, bo to woda (przy dużym niedoborze kalorii albo niskich weglach spada dużo wody i potem na normalnym odżywianiu potrafi wrócić) i żeby szoku nie było

Ja przez ostatnie 5-6 lat ważyłam w okolicach 65 kg. To co teraz chudnę to nie jest schodzenie do jakiejś abstrakcyjnie niskiej dla mnie wagi, tylko powrót do wagi sprzed ciąży To jest waga dla mnie naturalna, bez specjalnego odchudzania i trzymania diety. Dlatego jakoś specjalnie nie boję się efektu jojo, chyba że zejdę już poniżej tych 65-64 kg. A na razie chudnięcie już się spowolniło bo przez tydzień spadło tylko 400 g

---------- Dopisano o 10:54 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------

Napisane przez ScarlettO

aaj i odebrałam prezent dla bratanicy TŻ - właśnie TT dla dzieci ta szczotka jest taka super, kwiatuszek nie dość, że szczotka to zabawka

Jest coś takiego?

[ScarlettO]

Napisane przez Veiovis

Ja przez ostatnie 5-6 lat ważyłam w okolicach 65 kg. To co teraz chudnę to nie jest schodzenie do jakiejś abstrakcyjnie niskiej dla mnie wagi, tylko powrót do wagi sprzed ciąży To jest waga dla mnie naturalna, bez specjalnego odchudzania i trzymania diety. Dlatego jakoś specjalnie nie boję się efektu jojo, chyba że zejdę już poniżej tych 65-64 kg. A na razie chudnięcie już się spowolniło bo przez tydzień spadło tylko 400 g

Jest coś takiego?

tak https://www.tangleteezer.com/products.php?cat=4 i jeszcze tam można do łodygi włożyć gumki, spineczki, nie za dużo ale zawsze

nie no, rozumiem ja tylko napisalam co myślę i moje doświadczenia w tym temacie najważniejsze, że waga spada

[tulipan1994]

Napisane przez Likable

Trzymajcie kciuki po 11 dzwonie do dziekanatu

A mój dziekanat jest cudowny

Napisane przez ScarlettO

kusisz jak zrobic? XD przepraszam jak pytam o oczywiste rzeczy, ale w ogóle się nie nzam na kucharzeniu i podstawowe pojęcia czy rzeczy dla mnie sa czarna magia

Kroję figi na ćwiartki, wrzucam na patelnię/ w rondelek. Dodaję sok albo świeżo wyciśnięty albo z kartonu, obojętnie, dodaję miód i szczyptę cynamonu. Podgrzewam i już

Napisane przez ScarlettO

to w wieku 13 lat? nieźle
to się nie dziwię że już tak smigasz

Niecałe 12 miałam Bo ja jestem '94

[nonetheless]

Napisane przez ScarlettO

lepiej by było gdybyś mogła przeczesac włosy od kogoś kto już ma TT bo jak mówię - nie u każdego się sprawdza. tj, delikatnie rozczesuej włosy, ale te nowe TT (bo wyszła nowsza wersja w porównaniu do starych) mają ostrzejsze igiełki i mogą rozdwajać włosy, mogą puszyć włosy itp. mimo wszystko i tak lubię, bo jako jedyna szczotka radzi sobie z moimi wysokoporowatymi włosami na tyle, że nie przeklinam rozczesywania, a nakładam dużo masek itp. ale wieloletnie farbowanie na blond robi swoje

Moje włosy są na prawdę gęste, grube, ciężkie i proste jak druty mało rzeczy im szkodzi, oprócz szarpania szczotką, a ostatnio właśnie się plączą, bo miałam dwa miesiące przerwy w pielęgnacji. No i wypadają na potęgę ale to moja wina, zapominałam o lekach na tarczycę no i są efekty

[ScarlettO]

Napisane przez tulipan1994

Kroję figi na ćwiartki, wrzucam na patelnię/ w rondelek. Dodaję sok albo świeżo wyciśnięty albo z kartonu, obojętnie, dodaję miód i szczyptę cynamonu. Podgrzewam i już

Niecałe 12 miałam Bo ja jestem '94

dziękuję

a to juz w ogóle spadaj

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------

Napisane przez nonetheless

Moje włosy są na prawdę gęste, grube, ciężkie i proste jak druty mało rzeczy im szkodzi, oprócz szarpania szczotką, a ostatnio właśnie się plączą, bo miałam dwa miesiące przerwy w pielęgnacji. No i wypadają na potęgę ale to moja wina, zapominałam o lekach na tarczycę no i są efekty

a puszą się czy raczej nie masz tego problemu? jak nie masz problemu to chyba bym kupiła w Internecie całkiem tanio można kupić

[nonetheless]

Napisane przez ScarlettO

dziękuję

a to juz w ogóle spadaj

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------



a puszą się czy raczej nie masz tego problemu? jak nie masz problemu to chyba bym kupiła w Internecie całkiem tanio można kupić

Puszenie to takie sianko? nieee, problem mam jedynie z ich uczesaniem w jakikolwiek kucyk czy koczek bo są ciężkie i niepodatne. Loki np trzymają mi się maks godzinę. Jedynie na studniówkę miałam dobrze zrobione włosy, ale miałam tonę lakieru no i dwie babki się nad nimi męczyły prawie 3h kręciły mi włosy, a one non stop się rozpadały ale w końcu im się udało i fryzura się ładnie trzymała całą noc

[ScarlettO]

Napisane przez nonetheless

Puszenie to takie sianko? nieee, problem mam jedynie z ich uczesaniem w jakikolwiek kucyk czy koczek bo są ciężkie i niepodatne. Loki np trzymają mi się maks godzinę. Jedynie na studniówkę miałam dobrze zrobione włosy, ale miałam tonę lakieru no i dwie babki się nad nimi męczyły prawie 3h kręciły mi włosy, a one non stop się rozpadały ale w końcu im się udało i fryzura się ładnie trzymała całą noc

dokładnie

to wydaje mi się, że TT by się u Ciebie sprawdziła ale i tak najlepiej byłoby przetestować

[Grapefrutka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52725654]Witam się w nowej części i powodzenia życzę

Co u mnie? Wyjechałam bo chciałam, ale najchętniej już bym wróciła Najgorzej jest wstawać rano bo ciemno, a jeszcze troszkę i do 8 będzie ciemno, a ja tego nie lubię. No, ale chciałam to mam i muszę wytrzymać jakoś
Czasu dla Was za bardzo nie mam także będę wpadać z doskoku, ewentualnie napiszę coś od czasu do czasu [/QUOTE]
trzymaj się tam

Napisane przez anns_

Do maratonu zostało 30 dni. Chcę zrobić 30 dni bez słodyczy. Pewnie żadna z Was w to nie wierzy, ja też. Ale spróbuję. Kiedyś z Wami udało mi się przetrwać 21 dni

dasz radę!

Napisane przez agulaaaa

standdarcik u mnie, omlet, teraz kawa, na ponad tydzień się z tym pożegnam, w końcu wakacje mała odskocznia, ehh ciągle mam obawy czy zdązymy na samolot, pociągiem jedziemy z przesiadką ...

też zawsze mam stracha

Napisane przez StupidAlice

U mnie wczoraj tylko 3 km bieg, chciałam saszetkę sprawdzić, po 50 metrach wylądowała pod cyckami

dawno nie lało
to Wasze niespanie poszło po kablach

[tulipan1994]

Napisane przez ScarlettO

a to juz w ogóle spadaj

[Niedorosla_Antonina]

Chce juz byc w domu. Boli cholernie, jakos wytrzymuje, ale chwilami okropny bol, mam tylko zwykly ibuprom

[tulipan1994]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Chce juz byc w domu. Boli cholernie, jakos wytrzymuje, ale chwilami okropny bol, mam tylko zwykly ibuprom

o której kończysz?

[Lamelkaa]

ScarlettO LB jest z nami cały czas tylko nie pisze. Jak jej się wszystko ułoży i ogarnie parę spraw to się odezwie

[tulipan1994]

Napisane przez Lamelkaa

ScarlettO LB jest z nami cały czas tylko nie pisze. Jak jej się wszystko ułoży i ogarnie parę spraw to się odezwie

Oby szybko wróciła