Polecamy:

a34 · 2016-01-04, 12:36

Cytat:

Napisane przez bernikula

Mnie cały czas nurtuje ta suplementacja B12. Od razu powiem, że jestem przeciwniczką jakichkolwiek suplementów, przyjmowania witamin, tabletek.

Czytałam o objawach niedoboru B12 i nie mam żadnego z nich. Testów z krwi nigdy nie robiłam. Jem jajka, sery, nabiał. Ryby i pierś z kurczaka sporadycznie- bywa że nie jem miesiąc, bywa, że 3,4 razy w miesiącu.

A Wy jak podchodzicie do kwestii suplementacji?

zrobiłam sobie badania dość szczegółowe w tym roku, nie jem mięsa poza rybami jakoś od marca, z nabiału właściwie tylko jajka i żółty ser. b12 wyszło mi jakoś poniżej połowy normy, coś w stylu norma 2-10, ja mam 4 (normy są inne, ale chcę zobrazować, bo nie mam wyników pod ręką). Suplemetuję witaminę D, bo mam 8 a dół normy to 30.

**201604191001** · 2016-01-04, 12:39

Cytat:

Napisane przez bernikula

Mnie cały czas nurtuje ta suplementacja B12. Od razu powiem, że jestem przeciwniczką jakichkolwiek suplementów, przyjmowania witamin, tabletek.

Czytałam o objawach niedoboru B12 i nie mam żadnego z nich. Testów z krwi nigdy nie robiłam. Jem jajka, sery, nabiał. Ryby i pierś z kurczaka sporadycznie- bywa że nie jem miesiąc, bywa, że 3,4 razy w miesiącu.

A Wy jak podchodzicie do kwestii suplementacji?

Walę to

Może się zbadam, może nie. Demi nadal żyje, to mnie pociesza.

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ----------

Usiłowałam zjeść kanapkę z sojowym salami. Zaraz rzignę :<

favianna · 2016-01-04, 12:42

Jem mało mięsa, sporadycznie jajka za to warzyw na potęgę, badalam po świętach b12 i mam w normie, za to D leży i kwiczy wiec się z moim chłopem suplementujemy. Ja mam 12, a dół normy jak pisała a34 wyżej to 30. Poniżej 10 jest niedobór i zaczynają się zmiany.

Lady in Blue · 2016-01-04, 12:43

Cytat:

Napisane przez _Judith_

Walę to

Może się zbadam, może nie. Demi nadal żyje, to mnie pociesza.

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ----------

Usiłowałam zjeść kanapkę z sojowym salami. Zaraz rzignę :<

Bardzo lubię sojowe salami

A wracając do witamin z grupy b itp. Na razie też zbytnio o tym nie myślę, ale mam w planach na najbliższej wizycie u mojej lekarki pogadać z nią na ten temat.

a34 · 2016-01-04, 12:44

Cytat:

Napisane przez favianna

Jem mało mięsa, sporadycznie jajka za to warzyw na potęgę, badalam po świętach b12 i mam w normie, za to D leży i kwiczy wiec się z moim chłopem suplementujemy. Ja mam 12, a dół normy jak pisała a34 wyżej to 30. Poniżej 10 jest niedobór i zaczynają się zmiany.

jak tak piszesz, to się boję

**201604191001** · 2016-01-04, 12:45

Cytat:

Napisane przez Lady in Blue

Bardzo lubię sojowe salami

A wracając do witamin z grupy b itp. Na razie też zbytnio o tym nie myślę, ale mam w planach na najbliższej wizycie u mojej lekarki pogadać z nią na ten temat.

Jakiej marki?

Cytat:

Napisane przez a34

jak tak piszesz, to się boję

Zmiany... w mózgu TAM DAM DAAAAM.

kobietasukcesu · 2016-01-04, 12:46

bernikula: Nie mam nic do suplementow, po to sa zeby mozna bylo nimi uzupelniac diete. Jak ktos je same fast foody i lyka garsc tabletek to tak troche dziwnie, ale lepiej suplementowac np zelazo niz miec glowe lecaca na biurko. Czemu jestes przeciwniczka?

Z mojej wiedzy na obecna chwile wynika, ze niestety b12 z tabletek przyswaja sie slabo, zostaja zastrzyki.
Mialam nadzieje w postaci spiruliny, ale okazalo sie ze wcale nie pomaga, a wrecz utrudnia wchlanianie tej witaminy.

Ktos wie jak z przyswajaniem b12 z pieczarek?

--
Mam problem z produktami sojowymi, czasami bym sprobowala czegos z gotowcow, ale niestety z wygladu za bardzo przypominaja mieso, pewnie ma byc to pocieszenie dla teskniacych za miesem, ale takich jak ja raczej zniecheca.

http://feed-me-and-then-become-my-fr...ozzarella.html
To chce sprobowac zrobic, potrzebuje czegos dobrego na pizze.

a34 · 2016-01-04, 12:47

Cytat:

Napisane przez _Judith_

Zmiany... w mózgu TAM DAM DAAAAM.

czuję je w tej chwili ze zdwojoną siłą

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Cytat:

Napisane przez kobietasukcesu

Ktos wie jak z przyswajaniem b12 z pieczarek?

gdzieś czytałam, że bieda

favianna · 2016-01-04, 12:47

Cytat:

Napisane przez a34

jak tak piszesz, to się boję

A tak chciałam dodać emocji na wątku ;D

No ale sorry, sama trzese tylkiem, już kiedyś jak się odchudzalam to mnie deprecha zaczęła gryźć, a psycholog powiedzial ze podstaw nie widzi i po jakimś czasie odkryłam ze to niedobory mnie tak wtedy zgiely. Wiec warto na to uważać.

**bernikula** · 2016-01-04, 12:48

Cytat:

Napisane przez _Judith_

Walę to

Może się zbadam, może nie. Demi nadal żyje, to mnie pociesza.

Usiłowałam zjeść kanapkę z sojowym salami. Zaraz rzignę :<

Ja chyba się kiedyś zbadam nawet z czystej ciekawości.

Tak samo parówki sojowe- dla mnie niedobre.

kobietasukcesu · 2016-01-04, 12:51

Cytat:

Napisane przez _Judith_

Mile widziane są: osoby, które nie jedzą mięsa i/lub produktów odzwierzęcych lub starają się ich nie jeść i iść w stronę światła. Osoby, które chcą się powielić przepisami, sposobami, pomysłami, wege/wega miejscami. Osoby, które chcą pomagać sobie wzajemnie. I zwyczajnie pobleblać.

Brzmi tak hmm sekciarsko

Parowki sojowe zjem, ale te chilli. Ogolnie nie lubie tej przyprawy, ale tutaj jej nie czuc, a sa duzo lepsze niz zwykle. Mowa o polsoji, bo nie wiem czy nawet jadlam inne.

Lady in Blue · 2016-01-04, 12:51

Cytat:

Napisane przez _Judith_

Jakiej marki?

Zmiany... w mózgu TAM DAM DAAAAM.

Polsoja

Devon_rose · 2016-01-04, 12:52

Cytat:

Napisane przez bernikula

Ja chyba się kiedyś zbadam nawet z czystej ciekawości.

Tak samo parówki sojowe- dla mnie niedobre.

Ja to takich wynalazków nie kupuję bo zapewne niezjadliwe.

Nawet kotletów sojowych nie kupuję bo soja źle działa na gospodarkę hormonalną. A są pyszne.

**201604191001** · 2016-01-04, 12:53

Cytat:

Napisane przez kobietasukcesu

http://feed-me-and-then-become-my-fr...ozzarella.html
To chce sprobowac zrobic, potrzebuje czegos dobrego na pizze.

Jeśli da się kroić, roztapiać i ma podobny smak to jest za☠☠☠iste. Daj znać jak zrobisz.

Rozwalają mnie komentarze pod tym

A zamiast tapioki mogą być płatki drożdżowe? A solanka konieczna?

No ja właśnie takie mam na bułce, Polsoja i nie mogę przełknąć :c

favianna · 2016-01-04, 12:54

Cytat:

Napisane przez _Judith_

Jakiej marki?

Zmiany... w mózgu TAM DAM DAAAAM.

Ale ja to miałam jak jeszcze jadłam normalnie miecho, tylko ogólnie wrzuciłam sobie jakąś drastyczna dietę 5 kalorii na krzyż

to nie miało nic wspólnego z ograniczeniem mięsa a bardziej z ograniczeniem wszystkiego

meresteger · 2016-01-04, 12:58

http://naturallyella.com/30-minute-vegetarian-dinners/ - patrzcie na te zdjęcia. W takich chwilach żałuję, że nienawidzę gotować.

U mnie dziś na obiad kotlety ziemniaczane nadziewane farszem z jajkiem i szczypiorem.

favianna · 2016-01-04, 13:01

Cytat:

Napisane przez meresteger

http://naturallyella.com/30-minute-vegetarian-dinners/ - patrzcie na te zdjęcia. W takich chwilach żałuję, że nienawidzę gotować.

U mnie dziś na obiad kotlety ziemniaczane nadziewane farszem z jajkiem i szczypiorem.

Pieeekne
Ja przed wczoraj pierwszy raz zrobiłam spagetti z cukinii (bo kupiłam juz pokrojoną w sklepie, pierwszy raz tam była) i to jest oesu jakie dobre...

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

Z tego powodu juz wiem ze musze kupić takie coś do robienia tych makaronikow z warzyw

kobietasukcesu · 2016-01-04, 13:04

Cytat:

Napisane przez _Judith_

Jeśli da się kroić, roztapiać i ma podobny smak to jest za☠☠☠iste. Daj znać jak zrobisz.

zrobie jak tylko dokupie jogurty sojowe, teraz mialam juz tylko migdalowy
Wiec pewnie jutro beda zakupy i testy.
Jak sie uda to chyba bede jesc pizze codziennie przez tydzien.

Chce jeszcze wykombinowac cos co lepiej podrobi ser niz zmielone orzechy nerkowca, cos takiego zeby nie dalo sie skapnac czy sernik jest z bialego sera czy nie.
Tak samo cos co zastapi sery plesniowe.

Wszystko bym chciala podrobic

Maguda_ · 2016-01-04, 13:08

Hejo, to i ja się dołączam bez witania :-D Mięsa czerwonego nie lubię, drób czasem skubnę, ale stwierdziłam, że muszę jeść trochę więcej ryb... Więc jak to się mówi eg jakiś kategorii - jestem semi-wege

Jud, piękny pierwszy post, trzymajmy się jak najdłużej tego pokojowego nastawienia :-D

Macie albo znacie Jadłonomię Marty Dymek? Kusi mnie ta książka już od dłuższego czasu, teraz znalazłam w nawet dobrej cenie i się zastanawiam czy kupić :-P

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ----------

A ze swojej strony polecam tę książkę, mam od lat i są różne fajnie przepisy ;-)

meresteger · 2016-01-04, 13:10

Cytat:

Napisane przez Maguda_

Macie albo znacie Jadłonomię Marty Dymek? Kusi mnie ta książka już od dłuższego czasu, teraz znalazłam w nawet dobrej cenie i się zastanawiam czy kupić :-P[COLOR="Silver"]

Nie przeglądałam książki, ale wypróbowałam niektóre przepisy z bloga i wyszły pysznie.

Lady in Blue · 2016-01-04, 13:10

Cytat:

Napisane przez Maguda_

Hejo, to i ja się dołączam bez witania :-D Mięsa czerwonego nie lubię, drób czasem skubnę, ale stwierdziłam, że muszę jeść trochę więcej ryb... Więc jak to się mówi eg jakiś kategorii - jestem semi-wege

Jud, piękny pierwszy post, trzymajmy się jak najdłużej tego pokojowego nastawienia :-D

Macie albo znacie Jadłonomię Marty Dymek? Kusi mnie ta książka już od dłuższego czasu, teraz znalazłam w nawet dobrej cenie i się zastanawiam czy kupić :-P

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ----------

A ze swojej strony polecam tę książkę, mam od lat i są różne fajnie przepisy ;-)

Ja mam jej książkę

Na dniach mam zamiar zrobić grochówkę z jej przepisu

favianna · 2016-01-04, 13:11

Mam jadlonomie i mam jaglany detoks, ale że przywiozlam 5 książek to czekają w kolejce aż znajdę czas żeby porządnie poczytać. Wydanie piękne

Lady in Blue · 2016-01-04, 13:18

Mnie kusi książka "Qmam kasze" Marii Sobczak, ale jakoś ciągle nie po drodze mi do empiku

a34 · 2016-01-04, 13:20

nie kupuj w empiku, to najdroższa księgarnia

favianna · 2016-01-04, 13:20

Mnie korci mnóstwo książek o jedzeniu. A teraz jest wysyp świetnych wydawnictw

Lady in Blue · 2016-01-04, 13:21

Cytat:

Napisane przez a34

nie kupuj w empiku, to najdroższa księgarnia

Nie kupuję, chciałabym ją przejrzeć czy warto

**0235a76bf37a0c9e786a33d682e03cfb1aa33c8b_653ef22455ebf** · 2016-01-04, 13:25

bardzo fajna jest książka Warzywo Dominiki Wójciak - świetne przepisy, piękne zdjęcia

magyarparaszt · 2016-01-04, 13:25

Cytat:

Napisane przez favianna

rzucam pytanie, moze ktos pomoze

czy ktos ma fajny sprawdzony sklep internetowy ze "zdrowym" zarciem? interesuja mnie platki drozdzowe i startery z bakteriami do jogurtow roslinnych

i grzybek tybetanski

grzybka sie nie kupuje raczej, ale można się zgłosić na stronie o grzybku

a34 · 2016-01-04, 13:26

Cytat:

Napisane przez Lady in Blue

Nie kupuję, chciałabym ją przejrzeć czy warto

a to zwracam honor

favianna · 2016-01-04, 13:29

Ja kupiłam sobie na prezent od mamy Zielenina na talerzu w dodatku w promocji za 50 zł
http://m.empik.com/zielenina-na-tale...6516,ksiazka-p

Jeszcze nie doczytałam ale jak oglądałam przepisy to fajna i inspirująca.

Ta Warzywo zapowiada się super.

2016-01-04, 12:42	#123
favianna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 7 136	Dot.: Zjadam żarcie twojemu żarciu - wegańskie i wegetariańskie potwory, które nie dz Jem mało mięsa, sporadycznie jajka za to warzyw na potęgę, badalam po świętach b12 i mam w normie, za to D leży i kwiczy wiec się z moim chłopem suplementujemy. Ja mam 12, a dół normy jak pisała a34 wyżej to 30. Poniżej 10 jest niedobór i zaczynają się zmiany.

2016-01-04, 12:46	#127
kobietasukcesu zawsze mam racje Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Upper East Side Wiadomości: 10 952	Dot.: Zjadam żarcie twojemu żarciu - wegańskie i wegetariańskie potwory, które nie dz bernikula: Nie mam nic do suplementow, po to sa zeby mozna bylo nimi uzupelniac diete. Jak ktos je same fast foody i lyka garsc tabletek to tak troche dziwnie, ale lepiej suplementowac np zelazo niz miec glowe lecaca na biurko. Czemu jestes przeciwniczka? Z mojej wiedzy na obecna chwile wynika, ze niestety b12 z tabletek przyswaja sie slabo, zostaja zastrzyki. Mialam nadzieje w postaci spiruliny, ale okazalo sie ze wcale nie pomaga, a wrecz utrudnia wchlanianie tej witaminy. Ktos wie jak z przyswajaniem b12 z pieczarek? -- Mam problem z produktami sojowymi, czasami bym sprobowala czegos z gotowcow, ale niestety z wygladu za bardzo przypominaja mieso, pewnie ma byc to pocieszenie dla teskniacych za miesem, ale takich jak ja raczej zniecheca. http://feed-me-and-then-become-my-fr...ozzarella.html To chce sprobowac zrobic, potrzebuje czegos dobrego na pizze. __________________ Janusze reklamy “You can’t make people love you, but you can make them fear you.” Blair Waldorf <3 <3 <3

2016-01-04, 12:58	#136
meresteger Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 259	Dot.: Zjadam żarcie twojemu żarciu - wegańskie i wegetariańskie potwory, które nie dz http://naturallyella.com/30-minute-vegetarian-dinners/ - patrzcie na te zdjęcia. W takich chwilach żałuję, że nienawidzę gotować. U mnie dziś na obiad kotlety ziemniaczane nadziewane farszem z jajkiem i szczypiorem.

2016-01-04, 13:08	#139
Maguda_ Kawaii strona mocy Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 9 963	Dot.: Zjadam żarcie twojemu żarciu - wegańskie i wegetariańskie potwory, które nie dz Hejo, to i ja się dołączam bez witania :-D Mięsa czerwonego nie lubię, drób czasem skubnę, ale stwierdziłam, że muszę jeść trochę więcej ryb... Więc jak to się mówi eg jakiś kategorii - jestem semi-wege Jud, piękny pierwszy post, trzymajmy się jak najdłużej tego pokojowego nastawienia :-D Macie albo znacie Jadłonomię Marty Dymek? Kusi mnie ta książka już od dłuższego czasu, teraz znalazłam w nawet dobrej cenie i się zastanawiam czy kupić :-P ---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ---------- A ze swojej strony polecam tę książkę, mam od lat i są różne fajnie przepisy ;-)

2016-01-04, 13:11	#142
favianna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 7 136	Dot.: Zjadam żarcie twojemu żarciu - wegańskie i wegetariańskie potwory, które nie dz Mam jadlonomie i mam jaglany detoks, ale że przywiozlam 5 książek to czekają w kolejce aż znajdę czas żeby porządnie poczytać. Wydanie piękne

2016-01-04, 13:20	#144
a34 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 10 539	Dot.: Zjadam żarcie twojemu żarciu - wegańskie i wegetariańskie potwory, które nie dz nie kupuj w empiku, to najdroższa księgarnia __________________ 'Cause for all we know we might be dead by tomorrow.

2016-01-04, 13:20	#145
favianna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 7 136	Dot.: Zjadam żarcie twojemu żarciu - wegańskie i wegetariańskie potwory, które nie dz Mnie korci mnóstwo książek o jedzeniu. A teraz jest wysyp świetnych wydawnictw

2016-01-04, 13:25	#147
0235a76bf37a0c9e786a33d682e03cfb1aa33c8b_653ef22455ebf Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 7 615	Dot.: Zjadam żarcie twojemu żarciu - wegańskie i wegetariańskie potwory, które nie dz bardzo fajna jest książka Warzywo Dominiki Wójciak - świetne przepisy, piękne zdjęcia

2016-01-04, 13:29	#150
favianna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 7 136	Dot.: Zjadam żarcie twojemu żarciu - wegańskie i wegetariańskie potwory, które nie dz Ja kupiłam sobie na prezent od mamy Zielenina na talerzu w dodatku w promocji za 50 zł http://m.empik.com/zielenina-na-tale...6516,ksiazka-p Jeszcze nie doczytałam ale jak oglądałam przepisy to fajna i inspirująca. Ta Warzywo zapowiada się super.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)