grube łydki....

[Yaza]

Napisane przez Tycha114

ja nie jestem szczupła mam 175cm i ważę 69 kg ( i tak schudłam moje łydki wcześniej miały obwód 40-41 a teraz mam 37 i naprawde uważam że już nie mam się czego wstydzić szczególnie, że chodze na solarke i mam ładnie opalone nózki. Do szkoły założyłam spodenki i usłyszałam sporo komplementów nikt nie mówił że mam grube łydki tylko, że mam ładnie opalone nogi więc myśle że masywnośc naszych łydek można zatuszować ładnym brązem bo wtedy bardziej na to sie zwraca uwagę. Pozdrawiam

tak, tylko, że prócz takich łydek natura obdarzyła mnie również zimowym typem urody, mam straszne problemy z opalaniem i sniezno-białą karnacją. Na solarium chodzic nie będę, połaziłam rok temu i stwierdziłam, że żal i skóry.

[Maybebaby]

Rzeczywiscie opalone nogi wydaja sie szczuplejsze, ale ja się boje żylakow i pajączków, a one lubią ciepło.Dodatkowo cellulit też lubi ciepełko.
mierzyłam dzisiaj łydki i mam 37,5 cm(dokładność się liczy), przy wadze 54,7.(160cm.)
Zaczęłam od wczoraj sie ruszać dlatego zmierzyłam wszystkie obwody żeby potem zobaczyć efekty.
Moja akatualna waga, jest 'wypasiona', ale taka mi odpowiada gdy jest zima, bo jak mam za mało tłuszczu to mi zimno:P
Dodatkowo dodam:
obw. kostki:25
nad kostka:23
obw. kolana:35
pod kolanem:33
Niestety najgorzej to wyglada z tyłu, mam masę cellulitu:/

W tamtym roku po niezłym zapieprzu w pracy, od pasa w górę czułam się jakbym miała ze 12 lat.Biust praktycznie zerowy, żebra wystawały, czegoś brakowało, ale z drugiej strony żle się czuje gdy jestem 'wypasiona' po zimie

Znalazłam też na wizażu cwiczenia na nogi, niektóre z nich używam
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=179257

Przy mierzeniu tych wszystkich wynikow treba wziążć pod uwage okres i porę dnia.Rano wszytsko jest mniejsze, a np. przed okresem i po spozyciu soli nastepuje zatrzymanie wody w organizimie i wtedy jesteśmy napuchnięte.

[Tycha114]

Napisane przez Monicoor

mnie wlasnei zastanawia czy jak sie chudnei to łydki tez...zastanawia mnei to mojej osobie, bo ja nei mam notabene same tluszczu tylko naprawdę baaardzo rozrosniete miesnie:/
efekt chdozenia do szkoly przez kilka lat 3-4km dziennie w jedna strone [dzieki temu nei mam cellulitisu i tego innego badziewia]
Z solarium racja, jak mam opalone troszke nogi to mi sie bardziej podobaja

w moim przypadku było tak, że jak zaczęłam chudnąć to moje łydki też i nie robiłam jakiś wielkich ćwiczeń na nogi chodze 2 razy w tygodniu na step i 4 cm mi ubyło w 2 miesiące, więc polecam

[Tycha114]

Napisane przez Yaza

tak, tylko, że prócz takich łydek natura obdarzyła mnie również zimowym typem urody, mam straszne problemy z opalaniem i sniezno-białą karnacją. Na solarium chodzic nie będę, połaziłam rok temu i stwierdziłam, że żal i skóry.

Ale są też inne sposoby opalenia skóry. Możesz używać kremy koloryzujące albo są nawet fluidy na nogi, które nie brudzą ubrań więc dla chcącego nic trudnego :P

[Gonia]

Napisane przez Tycha114

w moim przypadku było tak, że jak zaczęłam chudnąć to moje łydki też i nie robiłam jakiś wielkich ćwiczeń na nogi chodze 2 razy w tygodniu na step i 4 cm mi ubyło w 2 miesiące, więc polecam

to zależy czy na łydkach ma się tłuszcz czy tak jak ja mięśnie.... chyba z tłuszzcem jest o wiele łatwiej....

[Tycha114]

Napisane przez Gonia

to zależy czy na łydkach ma się tłuszcz czy tak jak ja mięśnie.... chyba z tłuszzcem jest o wiele łatwiej....

No ja raczej miałam tłuszczyk teraz też jeszcze mam ale mniej ale jak masz mięśnie to na pewno źle nie wygląda bo ci się nic nie trzęsie więc sie nie masz co przejmować. A tak w ogole to masz śliczne zdęcie. Też mam shih-tzu Najpiękniejsze psy na świecie. Pozdrawiam

[Gonia]

Napisane przez Tycha114

No ja raczej miałam tłuszczyk teraz też jeszcze mam ale mniej ale jak masz mięśnie to na pewno źle nie wygląda bo ci się nic nie trzęsie więc sie nie masz co przejmować. A tak w ogole to masz śliczne zdęcie. Też mam shih-tzu Najpiękniejsze psy na świecie. Pozdrawiam

co do nóg dawno przestałam się przejmować , bo wiem, że nogi wcale źle nie wyglądają - tylko miałam kiepską koleżankę....
a co do Shih Tzu - zgadzam się w 100% - są najpiękniejsze i najsłodsze na świecie
pozdrawiam

[emeraude]

Fakt, iż piszę na tym forum świadczy, że problem z łydkami dotyczy i mnie.
Na zdjeciach dziewczyny miały fajne nóżki.
Ja moge załozyć spódnicę ale nie krótszą niz do kolana a i tak do takiego stroju zakładam szpilki, dopiero wtedy noga wyglada znośnie. Tylko, ze mam podatniość na żylaki i szpilki nie są dobrym rozwiazaniem...
Tak bardzo zazdroszczę dziewczynom na ulicy zgrabnych nóg, bo to w końcu duży kobiecy atut.

Czytałam forum od początku i chyba przejde się do lekarza bo nie wiem czemu od 4 dni mam ciągle opuchnięte kostki, nie dość że te moje giry są grube to teraz dodoatkowo zdeformowało mi kostkę. Tragedia!
Mam 40 cm w obwodzie i biegam, mam wyrobione mięśnie, ale nie zrezygnuję z biegania, trudno jak bede miała noge jak facet, chiociaż faceci wcale nie mają grubych nóg (ironia natury). Przeczytałąm tutaj ż ebieganie moz ejednak nie powieksza nóg ale moze je trochę zeszczuplić. Czy to prawda? Ja na sobie to nie wiem jak to zdiagnozować.
Jeszcze jedno? Skakanka pomaga, zeby nóżki stały się smuklejsze?

[magda_0002]

A co powiecie na grube uda? Są jakieś ćwiczenia na to? Zależy mi głównie na pozbyciu się tłuszczyku okropieństwo... Moje łydki nie są takie najgorsze chociaż są umięsnione:/

[magda_0002]

Napisane przez Tycha114

ja nie jestem szczupła mam 175cm i ważę 69 kg ( i tak schudłam moje łydki wcześniej miały obwód 40-41 a teraz mam 37 i naprawde uważam że już nie mam się czego wstydzić szczególnie, że chodze na solarke i mam ładnie opalone nózki. Do szkoły założyłam spodenki i usłyszałam sporo komplementów nikt nie mówił że mam grube łydki tylko, że mam ładnie opalone nogi więc myśle że masywnośc naszych łydek można zatuszować ładnym brązem bo wtedy bardziej na to sie zwraca uwagę. Pozdrawiam

hej Tycha możesz mi podać przepis na szczupłe łydki? Stosowałaś jakąś dietę czy masaż? Jestem pod wrażeniem, że z 40-41 Twoje wyszczuplały do 37. Super! Ja też tak chcę !!

[Tycha114]

Napisane przez magda_0002

hej Tycha możesz mi podać przepis na szczupłe łydki? Stosowałaś jakąś dietę czy masaż? Jestem pod wrażeniem, że z 40-41 Twoje wyszczuplały do 37. Super! Ja też tak chcę !!

To nic trudnego przede wszystkim zaczęłam chodzić na step 2 razy w tygodniu a codziennie staram sie jeździć na rowerze tylko na najlżejszej przeżutce, bo wtedy mięśnie nie działają tak mocno dlatego się nie powiększają bo z tego co wiem jeżeli się biega itp to mięśnie nóg się powiększają ale żadnych kremów nie stosowałam bo w nie za bardzo nie wierzę Pozdrawiam i życzę powodzenia

[magda_0002]

Dzięki tycha to z rowerkiem na pewno się przyda i step też pozdrawiam

[Tikitaka]

A ja mam tłuszczyk na łydkach, ale ogólnie jestem w miarę szczupła. Wiecie jak mogę się go pozbyć, bez odchudzania się?

A co do biegania to gdzieś wyczytałam, że biegi krótkodystansowe faktycznie działąją na rozrost mięśni. Ale np. taki jogging jest dobry, żeby mieć smukłe nóżki. Oczywiście trzeba pamiętac po bieganiu o strechingu.

[VanillaNut]

Na grube łydki najlepsze są schody - wiem z własnego doswiadczenia

[lolowoo93]

1. Zainwestuj w dobry krem wyszczuplający a taki znajdź w KWC w "najlepsze w kategorii"
2. Rób dużo ćwiczeń na łydki (świetny jest step)np. Czubkami palców stań na jakimś podwyższeniu. Wspinaj się na palce i opadaj lekko uginając kolana. Zrób 20 powtórzeń w wolnym tempie, chwilkę odpocznij i powróć do ćwiczenia już w szybszym tempie. Dobrze by też było przynajmniej raz w tygodniu wybrać się na siłownie. Myślę że zamiast za wszelką cene pozbywać się grubości to po prostu umięśnij łydki. Raz że na ćwiczeniach schudną, dwa- będziesz miała umięśnione i śliczne łydki. Po prostu pozazdrościć ;]

[emeraude]

Piszcie, ze skakanie na skakance pomaga na wyszczuplenie łydek. Tylko jak skakać? Ze złaczonymi nogami, czy tak "lajkonikiem"(nie wiem czy to jest dobra nazwa)? W sumie skaczę ze złaczonymi nogami, ale zastanawiam się czy w ten sposób nie powiększam mięśni, a przecież nie takiego efektu oczekuję.
Prosze o odpowiedź

[Lawinia2007]

Hej dziewczyny,

ja od dzis zaczyna walke ze swoimi lydkami. Mam 36 cm w obwodzie a nad kolanem tez... Mam 172 cm wzrostu. Zle to wyglada. Poza tym oczywiscie lydki puchna mi i wieczorem mam jeszcze wiecej. Prawie codziennie biegam i 2 razy w tyg cwicze joge juz od dluzszego czasu. Zostaja mi chyba tylko masaze i maski wyszczuplajace....

[magda_0002]

Napisane przez Lawinia2007

Hej dziewczyny,

ja od dzis zaczyna walke ze swoimi lydkami. Mam 36 cm w obwodzie a nad kolanem tez... Mam 172 cm wzrostu. Zle to wyglada. Poza tym oczywiscie lydki puchna mi i wieczorem mam jeszcze wiecej. Prawie codziennie biegam i 2 razy w tyg cwicze joge juz od dluzszego czasu. Zostaja mi chyba tylko masaze i maski wyszczuplajace....

z tego co wiem to z biegania uwidaczniają się bardziej mięśnie, własnie dlatego już nie biegam...od tego robiły mi się potęzniejsze łydki joga jest dobra na wszystko i wyszczupla polecam!

[~Viviana~]

Magda to jeszcze nie jest tak źle ja mam w obwodzie 48 cm przy 169 cm wzrostu... nienawidzę moich łyd!! to mój kompleks, chciałabym założyć krótkie spodenki, ale to nie wygląda dobrze do tego mam olbrzymie kolana a cała jestem szczupła bo ważę 59kg

[magda_0002]

Napisane przez ~Viviana~

Magda to jeszcze nie jest tak źle ja mam w obwodzie 48 cm przy 169 cm wzrostu... nienawidzę moich łyd!! to mój kompleks, chciałabym założyć krótkie spodenki, ale to nie wygląda dobrze do tego mam olbrzymie kolana a cała jestem szczupła bo ważę 59kg

chcialam zaznaczyć, że to nie były moje wymiary, tylko Lawinii2007 pozdrawiam

[natalia 24]

a czy ktos moze wie jakie śa najskuteczniejsze cwieczenia na wyszczuplanie łydek. moze warto zaopatrzyc sie w stepper? skoro chodzenie po schodach ma taki zbawienny wpływ. Myslałam tez o ćwieczeniach na skakance, ale boje ze to moze je jeszcze powiększyć. roweru niestety nie posiadam;-(
Proszę Niech ktos mi powie co najlepiej robic aby je wykszczuplic i pozbyc sie zbędnego tłuszczyku bez rozrastania mięsni i powiększnia łydek.
prosze pomózcie lato juz sie zaczeło;-)

[-Asiek-]

hej. mam do was pytanie- czy są jakieś fasony spódnic w których łydki wyglądają szczuplej albo chociaż nie rzucają się tak w oczy? Niestety też należę do grona osób o grubych łydkach a nie chcę rezygnować ze spódnic...

[d'ou vient le vent]

Do kostek?
Generalnie najlepiej zeby sie nie konczyly na wysokosci najszerszego miejsca lydki

Nat

[Kasieńka_666]

Dziewczyny! Rowerek... rowerek i jeszcze raz rowerek! polecam! naprawde działa

[Apiska]

jeżdże na rowerku i co, szerokie uda z tyłu

[Lawinia2007]

Dziewczyny a co myslicie o rolkach? Mi naprawde ciezko jest zrezygnowac z biegania ale chyba na rolki moglaby sie przestawic Joge to cwicze te 2 razy w tyg i pozatym kiedy tylko moge sie rozciagam bo to mnie relaksujeJa juz od tygodnia masuje lydki 2 razy dziennie, 2 razy robilam maski i niby ubyl mi centymetr ale nie wiem czy juz tak zostanie. Zreszta teraz bardziej widac mi miesnie lydek a tego nie chcialam...

[-Asiek-]

Napisane przez d'ou vient le vent

Do kostek?
Generalnie najlepiej zeby sie nie konczyly na wysokosci najszerszego miejsca lydki

Nat

hmm- w takiej do kostek mam wrażenie że wyglądam jak w worku... No cóż- moze znajdę coś dla siebie. Jak dla mnie nieocenione są obcasy- jakie by nogi nie były i tak wyglądają dobrze

[Candy Killer]

Napisane przez natalia 24

a czy ktos moze wie jakie śa najskuteczniejsze cwieczenia na wyszczuplanie łydek. moze warto zaopatrzyc sie w stepper? skoro chodzenie po schodach ma taki zbawienny wpływ. Myslałam tez o ćwieczeniach na skakance, ale boje ze to moze je jeszcze powiększyć. roweru niestety nie posiadam;-(
Proszę Niech ktos mi powie co najlepiej robic aby je wykszczuplic i pozbyc sie zbędnego tłuszczyku bez rozrastania mięsni i powiększnia łydek.
prosze pomózcie lato juz sie zaczeło;-)

od stepera miesnie sie rozbuduja i beda jeszczewieksze a tluszczu jako tako nie spalisz zybt wiele...wiec raczej postaw na aeroby i dluzsze cwiczenie wydolnosciowe a nie silowe,rower plywanie biegi...a steper odstaw...nie jedna osoba sobie na nim lydki rozbudowala wiec to raczej nie dla Ciebie.

ja mam troszke inne pytanie bo mam wiecznie opuchniete nogi nad kostkami... mysle ze to problemy krazeniowe bo jak jest cieplo na dworze to od razu mi sie grubsze robia a jak chlodniej to jest ok...co na to mozna opradzic bo opuchlizna na lydki tez troche wchodzi...czy masaz limfatyczny cos da (od razu mowie ze nie mam wady kregoslupa wec chyba nic mi nigdzie nie uciska )czy najpierw jakis lekarz?

[meri99]

grube lydki to takze moj problem...jestem dosc wysoka i gdy patrze na dziewczyny w moim wzroscie ktore maja normalne lydeczki to mi sie robi bardzo smutno

wiem ze moj problem wynika z tego ze mam problemy z krazeniem,bo gdy sie budze rano moje lydki sa bardzo ok,szczuple itd...
po paru godzinach puchna tak strasznie ze czasem nie moge zalozyc obcislych spodni...
wogole to mam na nich popekane naczynka i zaczynaja byc widoczne zylaki(w wielu 18 lat!!!!!!!!!!!!!!!!)
probowalam juz brac jakies pigulki na krazenie i opuchniecia ale to nic nie daje...
niewiem czy to jest taki istotny problem Zeby isc do lekarza bo wiadomo jaka jest nasza sluzba zdrowia...powiedza:"Dziew czynie sie w glowie przewrocilo,przyszla bo twierzi ze jej lydki puchna..."
wiec niewiem czy mnie lekarz nie odesle z kwitnkiem do domu...

[margaritaa]

Oj dziewczyny ja tez mam grube łydki.
Jeszcze nigdy nie miałam na sobie miniówki. Tak mi jest przykro z tego powodu