Polecamy:

hoperka · 2012-07-25, 07:40

dzień dobry!
sałatka w wersji: tuńczyk z puszki w sosie własnym, dwa ogórki konserwowe, mała cebula, trochę kukurydzy dla koloru, sól, pieprz, mała razowa bułka = śniadanie sycące do przesady

Agna · 2012-07-25, 08:28

Cytat:

Napisane przez hoperka

dzień dobry!
sałatka w wersji: tuńczyk z puszki w sosie własnym, dwa ogórki konserwowe, mała cebula, trochę kukurydzy dla koloru, sól, pieprz, mała razowa bułka = śniadanie sycące do przesady

ja też sycące

tortila z serkiem wiejskim i warzywami, jogurt naturalny plus musli, czerwona z cytrynką

5 ty dzień A6W już za mną

jeszcze tylko steper po pracy i może hula hop

Szukam inspiracji na obiadek? Jakieś propozycje

??

pagzik · 2012-07-25, 11:53

pierś z kurczaka albo klopsy z indyka

inusia89 · 2012-07-25, 12:01

Cytat:

Napisane przez mikados

Będziemy tęsknić

ja za Wami też

odezwę się wieczorem jak powyrabiam się...

MIŁEGO DNIA KOCHANE

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:59 ----------

[QUOTE=Agna;35498651]ja też sycące

tortila z serkiem wiejskim i warzywami, jogurt naturalny plus musli, czerwona z cytrynką

5 ty dzień A6W już za mną

jeszcze tylko steper po pracy i może hula hop

Szukam inspiracji na obiadek? Jakieś propozycje

??[/QU

na obiad lubię pierś z kurczaka w kosteczkę podsmażona + warzywa na patelnię pycha

i jak po a6w widać efekty??

sylwusiach · 2012-07-25, 12:45

Hej Dziewczyny

ja juz po kolejnym dniu a6w i 20 min cwiczen z Mel B

Bylam tez na godzinnym spacerze a teraz robie obiad

Grillowana piersc kurczaka z warzywkami

Inusia kiedy dokladnie wyjezdzasz?

mikados · 2012-07-25, 13:03

Ja wczoraj poćwiczyłam trochę z Mel B i dzisiaj mam takie zakwasy na pośladkach i udach że szok ale nic a nic nie bolą mięśnie na brzuchu może dlatego że bardziej okazał się wyćwiczony już, chociaż wydaje mi się, że na brzuch jest trochę za mały zestaw ćwiczeń z Melką

Agna · 2012-07-25, 13:07

[QUOTE=inusia89;35503048]ja za Wami też

odezwę się wieczorem jak powyrabiam się...

MIŁEGO DNIA KOCHANE

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:59 ----------

Cytat:

Napisane przez Agna

ja też sycące

tortila z serkiem wiejskim i warzywami, jogurt naturalny plus musli, czerwona z cytrynką

5 ty dzień A6W już za mną

jeszcze tylko steper po pracy i może hula hop

Szukam inspiracji na obiadek? Jakieś propozycje

??[/QU

na obiad lubię pierś z kurczaka w kosteczkę podsmażona + warzywa na patelnię pycha

i jak po a6w widać efekty??

jeszcze za wcześnie na efekty niestety

dam znać jak tylko je zauważę

Udanego wyjazdu?
Gdzie wyjeżdżasz?

---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Hej Dziewczyny

ja juz po kolejnym dniu a6w i 20 min cwiczen z Mel B

Bylam tez na godzinnym spacerze a teraz robie obiad

Grillowana piersc kurczaka z warzywkami

Inusia kiedy dokladnie wyjezdzasz?

jakiego grila używasz? Masz jakieś specjalne urządzenie , czy wykorzystujesz piekarnik lub mikrofali ?

sylwusiach · 2012-07-25, 13:19

Cytat:

Napisane przez Agna

jakiego grila używasz? Masz jakieś specjalne urządzenie , czy wykorzystujesz piekarnik lub mikrofali ?

mam kuchenke elektryczna i uzywam elektrycznego grilla, jest on oddzielony od piekarnika i ma oddzielne ustawianie temperatury. Zawsze jak mam jakies miesko to grilluje, rybke tez

inusia89 · 2012-07-25, 14:14

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Hej Dziewczyny

ja juz po kolejnym dniu a6w i 20 min cwiczen z Mel B

Bylam tez na godzinnym spacerze a teraz robie obiad

Grillowana piersc kurczaka z warzywkami

Inusia kiedy dokladnie wyjezdzasz?

w niedziele z samego rana

najgorsze to pakowanie jest...

Sylwusia pilnuj aby wątek nie umarł śmiercią naturalną

sylwusiach · 2012-07-25, 14:19

Postaram sie

mam nadzieje ze Dziewczyny dotrzymaja mi kroku

tez nie lubie sie pakowac

pagzik · 2012-07-25, 15:14

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Postaram sie

mam nadzieje ze Dziewczyny dotrzymaja mi kroku

tez nie lubie sie pakowac

Ja na pewno będe tu ciągle zaglądac i pisać ; ) Nawet jak już będę ważyć te 55 kg

sylwusiach · 2012-07-25, 15:42

Cytat:

Napisane przez pagzik

Ja na pewno będe tu ciągle zaglądac i pisać ; ) Nawet jak już będę ważyć te 55 kg

I tak 3maj

pagzik · 2012-07-25, 17:17

Dziewczyny, po ilu kg zaczynałyscie lub zaczynacie wymieniac garderobę? Bo u mnie to chyba jest tak, że najpierw schodzi z wagi a dopiero teraz z wyglądu już tonę w moich ciuchach. A musze jeszcze minimum z 10kg wytrzymać bez zakupów.

Agna · 2012-07-25, 20:22

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Postaram sie

mam nadzieje ze Dziewczyny dotrzymaja mi kroku

tez nie lubie sie pakowac

a ja lubię się pakować, zdecydowanie bardziej nie lubię rozpakowywania

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

Cytat:

Napisane przez pagzik

Dziewczyny, po ilu kg zaczynałyscie lub zaczynacie wymieniac garderobę? Bo u mnie to chyba jest tak, że najpierw schodzi z wagi a dopiero teraz z wyglądu już tonę w moich ciuchach. A musze jeszcze minimum z 10kg wytrzymać bez zakupów.

jak ważyłam 86, to już przy 70kg wyglądałam jak lump , stopniowo wymieniałam garderobę na mniejsze ubrania i okazało się że przy 65 było też akurat.

---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:19 ----------

bilans na dziś: ok. 1600kcal w pożywieniu , 200kcla spalone na steperze i kolejny dzień a6w za mną

1kg = 7000 tys. kcal

żeby schudnąć 1kg , trzeba spalić 7000 kcal. Ja spaliłam dotąd 1100 kalorii, zobaczymy jak spalę 7000 kcal, ile spadnie mi z wagi

inusia89 · 2012-07-25, 21:03

Cytat:

Napisane przez pagzik

Dziewczyny, po ilu kg zaczynałyscie lub zaczynacie wymieniac garderobę? Bo u mnie to chyba jest tak, że najpierw schodzi z wagi a dopiero teraz z wyglądu już tonę w moich ciuchach. A musze jeszcze minimum z 10kg wytrzymać bez zakupów.

dawniej jak się odchudzałam i schudłam ok 15kg to wszystko wisiało na mnie...teraz już też doczekać się nie mogę aż wszystko będzie za duże a ja dumna z podniesioną głową polecę na zakupy po ciuszki w małych rozmiarach

już teraz zbieram pieniążki do skarbonki tak na wypadek jak dużo schudnę a skarbonka się wypełni i z gotówką (drobne nie drobne nie ważne hehe

) polecę na zakupki

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ----------

Cytat:

Napisane przez Agna

a ja lubię się pakować, zdecydowanie bardziej nie lubię rozpakowywania

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

jak ważyłam 86, to już przy 70kg wyglądałam jak lump , stopniowo wymieniałam garderobę na mniejsze ubrania i okazało się że przy 65 było też akurat.

---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:19 ----------

bilans na dziś: ok. 1600kcal w pożywieniu , 200kcla spalone na steperze i kolejny dzień a6w za mną

1kg = 7000 tys. kcal

żeby schudnąć 1kg , trzeba spalić 7000 kcal. Ja spaliłam dotąd 1100 kalorii, zobaczymy jak spalę 7000 kcal, ile spadnie mi z wagi

to nieźle trzeba się namęczyć na ten 1 kg

bardzo dużo kcal

---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ----------

dokładnie jak Agna mówi to rozpakowywanie jest najgorsze, jeszcze gorsze niż to pakowanie...liste zrobiłam abym nie zapomniała nic..mam nadzieję,że te 2 miechy jak z bicza strzelą

---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ----------

Cytat:

Napisane przez pagzik

Ja na pewno będe tu ciągle zaglądac i pisać ; ) Nawet jak już będę ważyć te 55 kg

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Postaram sie

mam nadzieje ze Dziewczyny dotrzymaja mi kroku

tez nie lubie sie pakowac

Pagzik miło,że będziesz nam kibicować nawet po osiągnięciu celu

Sylwia też mam taką nadzieję,że jak wrócę będę mieć co czytać i zobaczę WASZE super metamorfozy

pagzik · 2012-07-25, 22:42

Ja się będę stresowac, by nie wrócić do wagi, więc od tej diety co jestem nie odstąpie nigdy. Może tylko będę jadła trochę więcej, a raz na sto lat zjem lody, kore snią mi się codziennie.

madziek1988 · 2012-07-26, 08:52

hej
sorki, że tak długo sie nie odzywałam , ale wrociłam do pracy po urlopie i nie mama na nic czasu nawet na cwiczenia;(, ale jak sie wkoncu przestawie to obiecuje, że sie wezme tak porzadnie.

acha, no i spoznione podziekowania za życzenia urodzinowe ...dziekuje chudzinki

a na weselu coż nie nagrzeszyłam tak bardzo, na tego typu imprezach jak zjem troche obiadu to potem juz nic nie chce mi sie jesc caly wieczor i noc, za to na nastepny dzien mysle o tym, ze zjadlabym, teraz cos ze stołu ;(

no i w ogole to witam nowe kolezanki

Madziq634 · 2012-07-26, 09:12

Witajcie dziewczyny

Ojj Inusia mnie też czeka pakowanie, a tak bardzo tego nielubie...dobrze ża mój Tż sam sie pakuje hehe

ale ja mam do spakowania siebie i dwoje dzieci, a przy tym mniejszym musze pamietac zeby niczego niezapomnieć

za 5 dni wyjeżdzamy

A u mnie jedzeniowo nawet dobrze,ale gorzej z ćwiczeniami....

no niestety nieznajduje ostatnio tyle czasu żeby ćwiczyć i nawet niemam jak bo dziecko śpi w naszym pokoju a tam mam xbox

staram sie robić przynajmniej 10min te brzuszki i takie ćwiczenia a'la brzuszki ale mam raczej wrażenie jakby mi brzusio rosnął

nawet staram sie robic z dzieckiem dłuugie spacery, w domu za nią latam, pilnuje, tu sprzątam więc staram sie żeby być ciągle w tym ruchu...ehh

A jedzeniowo wczoraj tak:
śniad:granola z mlekiem 0,5%
śniad2:pół jabłka
Obiad:1,5 naleśnika z serkiem z mąki pełnoziarnistej+ odrobina dosłownie odrobina (bo na malutkim spodeczku)spagetti z mięsem mielonym wieprzowym chciałam tylko spróbować

podw:tu był grzeszek bo zjadłam małego pączka
kolacja:brezer(pół bułki z ziarnami,mini filet z grilla,pomidor,sałata,sos czosnkowy na jogurcie)

więc grzeszek niestety był...

hoperka · 2012-07-26, 11:51

Cytat:

Napisane przez madziek1988

no i w ogole to witam nowe kolezanki

czy ja dobrze widzę, że Ty dziewczyno schudłaś 30 kilo?
aż mi się przyjemnie zrobiło

ja wczoraj weszłam na wagę po dwóch dniach ścisłego odchudzania i pokazało się 1,6 kilo mniej. przyjemnie, ale z tej radości kupiłam sobie paczkę czipsów... zła na siebie jak nic zamierzałam ćwiczyć cały wieczór. i cóż... oczywiście zaczął mi się @, co oznacza, że przez noc wyłam z bólu, a dzisiaj darowałam sobie poranny spacer z kijkami. pozostaje liczyć na to, że do wieczora trochę mi przejdzie i znajdę siły chociaż na godzinkę siłowni.

tymczasem mam pytanie do Was - ile pijecie dziennie wody? ja się staram co najmniej 2 litry, ale nie wiem, czy można przedobrzyć? nigdy się nad tym nie zastanawiałam...

madziek1988 · 2012-07-26, 12:12

Cytat:

Napisane przez hoperka

czy ja dobrze widzę, że Ty dziewczyno schudłaś 30 kilo?
aż mi się przyjemnie zrobiło

ja wczoraj weszłam na wagę po dwóch dniach ścisłego odchudzania i pokazało się 1,6 kilo mniej. przyjemnie, ale z tej radości kupiłam sobie paczkę czipsów... zła na siebie jak nic zamierzałam ćwiczyć cały wieczór. i cóż... oczywiście zaczął mi się @, co oznacza, że przez noc wyłam z bólu, a dzisiaj darowałam sobie poranny spacer z kijkami. pozostaje liczyć na to, że do wieczora trochę mi przejdzie i znajdę siły chociaż na godzinkę siłowni.

tymczasem mam pytanie do Was - ile pijecie dziennie wody? ja się staram co najmniej 2 litry, ale nie wiem, czy można przedobrzyć? nigdy się nad tym nie zastanawiałam...

oj kochana takbym chciała , ale jeszcze nie to mój cel

Madziq634 · 2012-07-26, 12:25

Madziek ile ty ważysz??

Hoperka ja wypijam dziennie ok 3litrów wody to są dwie butelki, ale niezawsze mi sie to udaje i jakies 250ml z drugiej butelki mi zostaje

a do tego ok 4 kubki zielonej herbaty, a po zatym to już nic

Ja słyszałam że powinno sie min wypijać 5-6l wody...ale o matko

gdzie ja bym to zmieściła hehe

hoperka · 2012-07-26, 12:52

Cytat:

Napisane przez Madziq634

Madziek ile ty ważysz??

Hoperka ja wypijam dziennie ok 3litrów wody to są dwie butelki, ale niezawsze mi sie to udaje i jakies 250ml z drugiej butelki mi zostaje

a do tego ok 4 kubki zielonej herbaty, a po zatym to już nic

Ja słyszałam że powinno sie min wypijać 5-6l wody...ale o matko

gdzie ja bym to zmieściła hehe

to chyba jak sobie zamontuję sedes przy biurku zamiast fotela

sylwusiach · 2012-07-26, 13:25

Hej Dziewczyny

co do picia wody- ja pije 2 litry dziennie, a do tego kilka herbatek np.zielona i czerwona..

Na poczatku jest ciezko przestawic sie na taka ilosc wypijanej wody ale pozniej jest coraz latwiej i organizm sie przyzwyczaja

Dzisiaj nasza kolezanka daktylek1987 ma imieniny wiec najlepsze zyczenia i powodzeniu w walce z kg

na watku

madziek1988 · 2012-07-26, 13:50

ogromne 96 kgggggggg!

ale juz niedługo

sylwusiach · 2012-07-26, 15:02

Cytat:

Napisane przez madziek1988

ogromne 96 kgggggggg!

ale juz niedługo

Trzymam kciuki , zeby Ci sie udało

jak samopoczucie? lepiej ?

pagzik · 2012-07-26, 15:30

Z tego, co się orientuje, nie powinno się pić więcej niż 3-4l wody dziennie, bo to źle działa na nerki. Dziennikarka Kasia Bosacka teraz schudła ponad 10kg i gadała, że pije 6l, ale jestem pewna, że superdobrze na jej nerki to nie wpłynęlo (na odchudzanie na pewno tak, ale po co aż tak przedobrzać?). Ja się wkurzam, bo już 3. tydzień waga waha się miedzy 67,4 a 68,5... Codziennie inaczej, raz więcej, za mniej... Pierwsze 5kg poleciało w 3 tygodnie, a teraz nie wiadomo o co chodzi.

inusia89 · 2012-07-26, 16:07

Cytat:

Napisane przez pagzik

Z tego, co się orientuje, nie powinno się pić więcej niż 3-4l wody dziennie, bo to źle działa na nerki. Dziennikarka Kasia Bosacka teraz schudła ponad 10kg i gadała, że pije 6l, ale jestem pewna, że superdobrze na jej nerki to nie wpłynęlo (na odchudzanie na pewno tak, ale po co aż tak przedobrzać?). Ja się wkurzam, bo już 3. tydzień waga waha się miedzy 67,4 a 68,5... Codziennie inaczej, raz więcej, za mniej... Pierwsze 5kg poleciało w 3 tygodnie, a teraz nie wiadomo o co chodzi.

ja też tak słyszałam ,że za dużo też nie można aby nie przedobrzyć

Również przyłączam się do życzeń dla DAKTYLKA 100 lat kochana!!!!

mikados · 2012-07-26, 16:07

Cytat:

Napisane przez pagzik

Z tego, co się orientuje, nie powinno się pić więcej niż 3-4l wody dziennie, bo to źle działa na nerki. Dziennikarka Kasia Bosacka teraz schudła ponad 10kg i gadała, że pije 6l, ale jestem pewna, że superdobrze na jej nerki to nie wpłynęlo (na odchudzanie na pewno tak, ale po co aż tak przedobrzać?). Ja się wkurzam, bo już 3. tydzień waga waha się miedzy 67,4 a 68,5... Codziennie inaczej, raz więcej, za mniej... Pierwsze 5kg poleciało w 3 tygodnie, a teraz nie wiadomo o co chodzi.

U mnie też się waha i to jest strasznie dołujące raz jest -2 kg a potem +2kg

Madziq634 · 2012-07-26, 17:14

Dziewczyny jestem załamana, była u mnie niedawno babka która robiła mi tipsy...i powiem wam że jestem załaman efektem końcowym:pupa: niedość że są takie krótkie ze wogóle tipsów nieprzypominają to na dodatek chciałam kwiatki akrylowe a dała mi takie brzydkie że nieprzypominają w niczym ich..

a zabuliła 110zł załamka

Agna · 2012-07-26, 17:58

Cytat:

Napisane przez Madziq634

Dziewczyny jestem załamana, była u mnie niedawno babka która robiła mi tipsy...i powiem wam że jestem załaman efektem końcowym:pupa: niedość że są takie krótkie ze wogóle tipsów nieprzypominają to na dodatek chciałam kwiatki akrylowe a dała mi takie brzydkie że nieprzypominają w niczym ich..

a zabuliła 110zł załamka

a mi się twoje paznokcie podobają

, wyglądają efektownie, na bardzo zadbane....nie to co moje, nie mogę się zorganizować, żeby je nawet pomalować

. Zresztą ostatnio się strasznie zapuściłam....

przytyłam w ciąży 5kg, przed następną próbą chcę schudnąć do 60kg. No zobaczymy ....mam niespełna 3 miesiące, a tymczasem zjadłam bounty

, bo dziś mam strasznie zły dzień...... (bolesne wspomnienia dały o sobie znać)

zaraz wskakuje na steperek....
kolejny dzień a6w do przodu

inusia gdzie wyjeżdżasz na tak długo? do pracy?

dzisiejszy bilans 1700kcal

a6w

bounty

steper 40 min i spalonych 360 kcal

2012-07-25, 07:40	#1471
hoperka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 22	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg dzień dobry! sałatka w wersji: tuńczyk z puszki w sosie własnym, dwa ogórki konserwowe, mała cebula, trochę kukurydzy dla koloru, sól, pieprz, mała razowa bułka = śniadanie sycące do przesady __________________ 23.07 - 104,3 -> dziś: 99,2 -> 1.09 - 94 -> 18.02 - 70 -> 1.05 - 63

2012-07-25, 11:53	#1473
pagzik Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 536	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg pierś z kurczaka albo klopsy z indyka __________________ Niektóre szczyty można zdobyć tylko razem.

2012-07-25, 12:45	#1475
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 684	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg Hej Dziewczyny ja juz po kolejnym dniu a6w i 20 min cwiczen z Mel B Bylam tez na godzinnym spacerze a teraz robie obiad Grillowana piersc kurczaka z warzywkami Inusia kiedy dokladnie wyjezdzasz? __________________ Lilly 20.06.2015

2012-07-25, 13:03	#1476
mikados Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: płd PL albo gdzieś dalej.... Wiadomości: 925	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg Ja wczoraj poćwiczyłam trochę z Mel B i dzisiaj mam takie zakwasy na pośladkach i udach że szok ale nic a nic nie bolą mięśnie na brzuchu może dlatego że bardziej okazał się wyćwiczony już, chociaż wydaje mi się, że na brzuch jest trochę za mały zestaw ćwiczeń z Melką

2012-07-25, 14:19	#1480
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 684	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg Postaram sie mam nadzieje ze Dziewczyny dotrzymaja mi kroku tez nie lubie sie pakowac __________________ Lilly 20.06.2015

2012-07-25, 17:17	#1483
pagzik Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 536	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg Dziewczyny, po ilu kg zaczynałyscie lub zaczynacie wymieniac garderobę? Bo u mnie to chyba jest tak, że najpierw schodzi z wagi a dopiero teraz z wyglądu już tonę w moich ciuchach. A musze jeszcze minimum z 10kg wytrzymać bez zakupów. __________________ Niektóre szczyty można zdobyć tylko razem.

2012-07-25, 22:42	#1486
pagzik Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 536	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg Ja się będę stresowac, by nie wrócić do wagi, więc od tej diety co jestem nie odstąpie nigdy. Może tylko będę jadła trochę więcej, a raz na sto lat zjem lody, kore snią mi się codziennie. __________________ Niektóre szczyty można zdobyć tylko razem.

2012-07-26, 08:52	#1487
madziek1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: JAWORZNO( śląsk) Wiadomości: 159	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg hej sorki, że tak długo sie nie odzywałam , ale wrociłam do pracy po urlopie i nie mama na nic czasu nawet na cwiczenia;(, ale jak sie wkoncu przestawie to obiecuje, że sie wezme tak porzadnie. acha, no i spoznione podziekowania za życzenia urodzinowe ...dziekuje chudzinki a na weselu coż nie nagrzeszyłam tak bardzo, na tego typu imprezach jak zjem troche obiadu to potem juz nic nie chce mi sie jesc caly wieczor i noc, za to na nastepny dzien mysle o tym, ze zjadlabym, teraz cos ze stołu ;( no i w ogole to witam nowe kolezanki __________________ Jem po to, żeby żyć a nie żyje po to, żeby jeść 96-95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 START: 1 marzec KONIEC: może kiedyś nastąpi

2012-07-26, 09:12	#1488
Madziq634 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 653	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg Witajcie dziewczyny Ojj Inusia mnie też czeka pakowanie, a tak bardzo tego nielubie...dobrze ża mój Tż sam sie pakuje hehe ale ja mam do spakowania siebie i dwoje dzieci, a przy tym mniejszym musze pamietac zeby niczego niezapomnieć za 5 dni wyjeżdzamy A u mnie jedzeniowo nawet dobrze,ale gorzej z ćwiczeniami....no niestety nieznajduje ostatnio tyle czasu żeby ćwiczyć i nawet niemam jak bo dziecko śpi w naszym pokoju a tam mam xbox staram sie robić przynajmniej 10min te brzuszki i takie ćwiczenia a'la brzuszki ale mam raczej wrażenie jakby mi brzusio rosnąłnawet staram sie robic z dzieckiem dłuugie spacery, w domu za nią latam, pilnuje, tu sprzątam więc staram sie żeby być ciągle w tym ruchu...ehh A jedzeniowo wczoraj tak: śniad:granola z mlekiem 0,5% śniad2:pół jabłka Obiad:1,5 naleśnika z serkiem z mąki pełnoziarnistej+ odrobina dosłownie odrobina (bo na malutkim spodeczku)spagetti z mięsem mielonym wieprzowym chciałam tylko spróbować podw:tu był grzeszek bo zjadłam małego pączka kolacja:brezer(pół bułki z ziarnami,mini filet z grilla,pomidor,sałata,sos czosnkowy na jogurcie) więc grzeszek niestety był... __________________ START-79 ... *Jest-64,5* ... *Fin:62* 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-6564,5--63-62 "Jem aby żyć, a nie żyję aby jeść" -14,5

2012-07-26, 12:25	#1491
Madziq634 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 653	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg Madziek ile ty ważysz?? Hoperka ja wypijam dziennie ok 3litrów wody to są dwie butelki, ale niezawsze mi sie to udaje i jakies 250ml z drugiej butelki mi zostaje a do tego ok 4 kubki zielonej herbaty, a po zatym to już nicJa słyszałam że powinno sie min wypijać 5-6l wody...ale o matko gdzie ja bym to zmieściła hehe __________________ START-79 ... *Jest-64,5* ... *Fin:62* 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-6564,5--63-62 "Jem aby żyć, a nie żyję aby jeść" -14,5

2012-07-26, 13:25	#1493
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 684	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg Hej Dziewczyny co do picia wody- ja pije 2 litry dziennie, a do tego kilka herbatek np.zielona i czerwona.. Na poczatku jest ciezko przestawic sie na taka ilosc wypijanej wody ale pozniej jest coraz latwiej i organizm sie przyzwyczaja Dzisiaj nasza kolezanka daktylek1987 ma imieniny wiec najlepsze zyczenia i powodzeniu w walce z kg na watku __________________ Lilly 20.06.2015

2012-07-26, 13:50	#1494
madziek1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: JAWORZNO( śląsk) Wiadomości: 159	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg ogromne 96 kgggggggg! ale juz niedługo __________________ Jem po to, żeby żyć a nie żyje po to, żeby jeść 96-95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 START: 1 marzec KONIEC: może kiedyś nastąpi

2012-07-26, 15:30	#1496
pagzik Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 536	Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg Z tego, co się orientuje, nie powinno się pić więcej niż 3-4l wody dziennie, bo to źle działa na nerki. Dziennikarka Kasia Bosacka teraz schudła ponad 10kg i gadała, że pije 6l, ale jestem pewna, że superdobrze na jej nerki to nie wpłynęlo (na odchudzanie na pewno tak, ale po co aż tak przedobrzać?). Ja się wkurzam, bo już 3. tydzień waga waha się miedzy 67,4 a 68,5... Codziennie inaczej, raz więcej, za mniej... Pierwsze 5kg poleciało w 3 tygodnie, a teraz nie wiadomo o co chodzi. __________________ Niektóre szczyty można zdobyć tylko razem.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)