Polecamy:

myboyismine · 2017-01-16, 21:50

Melduję siłkę😉

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Andziusiaech · 2017-01-16, 21:53

Cytat:

Napisane przez dodaja

Cześć Kochane

Melduję, że już po operacji i kuruję się w domu. Jestem okropnie słaba i pojęcia nie mam kiedy wrócę do jakiejkolwiek aktywności ale wiedzcie, że wrócę jak tylko będzie to możliwe

Buziaki dla Was

Buziaki, trzymaj się i zdrowiej szybko

Cytat:

Napisane przez myboyismine

Niedawno robiłam pierwszy raz placki z fasoli��

smakowały?

Cytat:

Napisane przez anex192837

Dla was brawa i nie dajcie się temu głosu w głowie ze dziś może nie

tylko to takie trudne czasem...

Cytat:

Napisane przez Kasiulka2711

Hej,

jesli chodzi o dietę Herbalife to powinno się zastępować posiłek koktajlem Herbalife tylko dwa razy dziennie. Jeden koktajl to 220kcal więc jeśli pije 3x/dz to może tak być że chudnie szybciej choć zdrowo to jest własnie 1kg na tydzień. A co do cen to zależy gdzie kupujesz. Jesli jesteś pod opieką w klubie to jest tam drożej. Jesli kupujesz on-line od dystrybutorów nie na Allegro bo tam Herbalife zakazuje sprzedaży wtedy jest taniej. Należy pamiętać że pijąc koktajl nie spożywa się normalnego jedzenia a więc nie wydaje dodatkowo na jedzenie oprócz koktajli więc się to wszystko rekompensuje.

z całym szacunkiem ale ja nie wydaję 340 zł za jedzenie na 21 dni a tyle kosztują te koktajle. Pewnie są takie osoby które na to stać, więc niech stosują diete herbalife

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------

Ja melduję dzisiaj wodę na +, jedzenie na +

Jillian workout 7, 20 min orbitrek, 20 min hula hop, po 20 powtórzeń na pupę i boczki

pechowianka · 2017-01-16, 23:39

brawo laski za aktywnosc

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

myboyismine · 2017-01-17, 07:46

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Buziaki, trzymaj się i zdrowiej szybko
smakowały?
tylko to takie trudne czasem...
z całym szacunkiem ale ja nie wydaję 340 zł za jedzenie na 21 dni a tyle kosztują te koktajle. Pewnie są takie osoby które na to stać, więc niech stosują diete herbalife

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------

Ja melduję dzisiaj wodę na +, jedzenie na +

Jillian workout 7, 20 min orbitrek, 20 min hula hop, po 20 powtórzeń na pupę i boczki

Tak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dodaja · 2017-01-17, 11:54

Cytat:

Napisane przez Suqub

Szybkiego powrotu do zdrowia

na aktywność przyjdzie czas teraz ważne abyś sił nabrała.

Cytat:

Napisane przez pechowianka

dodaja zycze szybkiego powrotu do zdrowia ❤❤

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Dodaja: zdrowiej szybko

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Buziaki, trzymaj się i zdrowiej szybko

Dziękuję dziewczyny ! Wierzę, że z każdym dniem będę silniejsza i zacznę coś tuptać

pechowianka · 2017-01-17, 11:59

Witam

Wlasnie zameldowalam sie w pracy

Rano zdazylam tylko plank i rolowanie. Alez to kurde boli

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

kula_la · 2017-01-17, 12:15

Od stycznia zapisałam się na siłownię, chodzę na treningi z trenerem personalnym i staram się utrzymywać dietę, którą mi rozpisał. Mam nadzieję, że to będzie pierwsze lato, w które na prawdę będę się czuła fantastycznie w swoim ciele i wskoczę w skąpe bikini. Trzymajcie kciuki!

pechowianka · 2017-01-17, 12:30

Cytat:

Napisane przez kula_la

Od stycznia zapisałam się na siłownię, chodzę na treningi z trenerem personalnym i staram się utrzymywać dietę, którą mi rozpisał. Mam nadzieję, że to będzie pierwsze lato, w które na prawdę będę się czuła fantastycznie w swoim ciele i wskoczę w skąpe bikini. Trzymajcie kciuki!

powodzenia !!!

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Sziq · 2017-01-17, 12:56

Zaczęłam dzisiaj już na dobre z dietą vitalii i ich treningami, zobaczymy co z tego wyniknie

pechowianka · 2017-01-17, 14:28

Cytat:

Napisane przez Sziq

Zaczęłam dzisiaj już na dobre z dietą vitalii i ich treningami, zobaczymy co z tego wyniknie

Zycze powodzenia ,choc te cwiczenia co ten rysowany chlopek pokazuje to jakis dramat

No chyba ze zmienili go wreszcie

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

dodaja · 2017-01-17, 14:39

Cytat:

Napisane przez kula_la

Od stycznia zapisałam się na siłownię, chodzę na treningi z trenerem personalnym i staram się utrzymywać dietę, którą mi rozpisał. Mam nadzieję, że to będzie pierwsze lato, w które na prawdę będę się czuła fantastycznie w swoim ciele i wskoczę w skąpe bikini. Trzymajcie kciuki!

Powodzenia

Cytat:

Napisane przez Sziq

Zaczęłam dzisiaj już na dobre z dietą vitalii i ich treningami, zobaczymy co z tego wyniknie

Trzymam kciuki ! Moja siostra zaczęła 13 miesiąc odchudzania z Vitalia i jest mega zadowolona

myboyismine · 2017-01-17, 14:39

Cytat:

Napisane przez kula_la

Od stycznia zapisałam się na siłownię, chodzę na treningi z trenerem personalnym i staram się utrzymywać dietę, którą mi rozpisał. Mam nadzieję, że to będzie pierwsze lato, w które na prawdę będę się czuła fantastycznie w swoim ciele i wskoczę w skąpe bikini. Trzymajcie kciuki!

Powodzenia

Cytat:

Napisane przez Sziq

Zaczęłam dzisiaj już na dobre z dietą vitalii i ich treningami, zobaczymy co z tego wyniknie

Super

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Sziq · 2017-01-17, 15:32

Cytat:

Napisane przez pechowianka

Zycze powodzenia ,choc te cwiczenia co ten rysowany chlopek pokazuje to jakis dramat

No chyba ze zmienili go wreszcie

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Dalej jest

Ale nie mam zdania, bo jeszcze nie ćwiczyłam, zerknęłam tylko

Cytat:

Napisane przez dodaja

Powodzenia

Trzymam kciuki ! Moja siostra zaczęła 13 miesiąc odchudzania z Vitalia i jest mega zadowolona

Cytat:

Napisane przez myboyismine

Powodzenia

Super

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

myboyismine · 2017-01-17, 15:42

Tak rozkminiam, że muuuuuusi w tym miesiacu być 5 z przodu..😁

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

BuryKotZPiwnicy · 2017-01-17, 18:19

Cytat:

Napisane przez myboyismine

Tak rozkminiam, że muuuuuusi w tym miesiacu być 5 z przodu..😁

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

I będzie

ja bym chciała do tych równych 58 dociagnac.

myboyismine · 2017-01-17, 19:09

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

I będzie

ja bym chciała do tych równych 58 dociagnac.

Jakbym też miała w tym miesiącu 58 to dopiero byłabym szczęśliwa

niekoniecznie już równe

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

BuryKotZPiwnicy · 2017-01-17, 20:42

Cytat:

Napisane przez myboyismine

Jakbym też miała w tym miesiącu 58 to dopiero byłabym szczęśliwa

niekoniecznie już równe

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja mialam ale nie wiem czy nadal mam

PMS. Poszalal w tym miesiącu.

Sziq · 2017-01-17, 21:11

Zaliczyłam pierwszy dzień z dietą vitali (wczoraj to trochę jeszcze kończyłam resztki z lodówki, to co mi zostało przed dietą)
Na razie jestem bardzo zadowolona. Smacznie, łatwe przygotowanie, nie spędziłam długich godzin w kuchni, wszystko w miarę szybkie. Oby tak dalej a naprawdę będzie można powiedzieć że smacznie dopasowana

No i zaliczyłam pierwszy trening. Tu niestety mniej entuzjastycznie. Ćwiczy się z taką grafiką gościa i mam wrażenie że się to zacina/opóźnia bo niby już jest nowe ćwiczenia a to się nie chce zacząć ruszać

i powtórzenia się nie liczą itd, przez to robią się jak dla mnie za długie przerwy.
No i trening raczej nudny. Zmęczyć też się za bardzo nie zmęczyłam, nie za bardzo czuję że poćwiczyłam

Andziusiaech · 2017-01-17, 22:02

Sziq powodzenia z dietą

58 kg

cholera jakie Wy laski jesteście

Ja się ogarnęłam dietowo, nastąpił u mnie wstrząs umysłowy. Uzmysłowiłam sobie,że mam bardzo mało czasu żeby schudnąć do czerwca. A nie chce wyglądać jak delfin.

Dzisiaj Jillian workout 8 (30 min), 15 min orbitreka, 30 min hula hop.

Nastąpiła u mnie zmiana, otóż nauczyłam się jeść jogurty naturalne. Zwykłe jogurty, których całe życie nie jadłam. Jadła tyle te smakowe z ogromną ilością cukru.

Wpisujecie się do tabelki z wagą?

pechowianka · 2017-01-17, 22:20

Sziq no ten chlopek to dramat jakis. Ze tez oni tego nie zmienia

Andziusiaech brawo za cwiczenia

Ja dorzucilam do poranych cwiczen 25 minut na ramiona z hantlami. Jutro nie podniose widelca

Wreszcie jutro mam na 8 wiec po pracy zeby sie walilo i palilo ide biegac

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Andziusiaech · 2017-01-18, 07:46

za ćwiczenia.

pechowianka jak ćwiczysz rano to na czczo?

myboyismine · 2017-01-18, 08:53

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

za ćwiczenia.

pechowianka jak ćwiczysz rano to na czczo?

Chyba nie powinno cwiczyc sie na czczo?

Wkurzylam się bo na wadze dzisiaj nic, jutro jeszcze upewnię się. Rzucam nabiał...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Sziq · 2017-01-18, 08:59

Cytat:

Napisane przez myboyismine

Chyba nie powinno cwiczyc sie na czczo?

Wkurzylam się bo na wadze dzisiaj nic, jutro jeszcze upewnię się. Rzucam nabiał...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wredne te nasze wagi

Ja wmusiłam w siebie śniadanie dzisiaj, strasznie się stresuje zaliczeniem

Drugie zjem z opoźnieniem pewnie, jak już będę to miała za sobą.

Andziusiaech · 2017-01-18, 09:35

Ja tam nie ćwiczę nigdy rano, ale tak z ciekawości pytam.

Wiem, że niektórzy biegają na czczo...

myboyismine czemu rzucasz nabiał?
Sziq trzymam kciuki

anex192837 · 2017-01-18, 10:06

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Ja tam nie ćwiczę nigdy rano, ale tak z ciekawości pytam.

Wiem, że niektórzy biegają na czczo...

myboyismine czemu rzucasz nabiał?
Sziq trzymam kciuki

Na czczo słyszałam że można biegać bo wtedy odrazu tłuszcz jest spalany.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Suqub · 2017-01-18, 10:26

Cytat:

Napisane przez Sziq

Wredne te nasze wagi

Ja wmusiłam w siebie śniadanie dzisiaj, strasznie się stresuje zaliczeniem

Drugie zjem z opoźnieniem pewnie, jak już będę to miała za sobą.

Powodzenia na zaliczeniu!

pechowianka · 2017-01-18, 11:42

Czytalam ze na czczo mozna wyjsc na maks godzinny trening biegowy . Mi sie moze raz w miesiacu zdarzy przypadkiem ze pojde przed praca pobiegac , tak kolo 9 rano ale wtedy wstaje o 8 zeby wypic chociaz kawe i sie rozbudzic

Zdecydowanie rannym ptaszkiem to ja nie jestem

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

dodaja · 2017-01-18, 11:44

Cytat:

Napisane przez Sziq

Zaliczyłam pierwszy dzień z dietą vitali (wczoraj to trochę jeszcze kończyłam resztki z lodówki, to co mi zostało przed dietą)
Na razie jestem bardzo zadowolona. Smacznie, łatwe przygotowanie, nie spędziłam długich godzin w kuchni, wszystko w miarę szybkie. Oby tak dalej a naprawdę będzie można powiedzieć że smacznie dopasowana

No i zaliczyłam pierwszy trening. Tu niestety mniej entuzjastycznie. Ćwiczy się z taką grafiką gościa i mam wrażenie że się to zacina/opóźnia bo niby już jest nowe ćwiczenia a to się nie chce zacząć ruszać

i powtórzenia się nie liczą itd, przez to robią się jak dla mnie za długie przerwy.
No i trening raczej nudny. Zmęczyć też się za bardzo nie zmęczyłam, nie za bardzo czuję że poćwiczyłam

A treningi masz cały czas takie same? Moja siostra na początku mówiła, że luzik, ale potem miała takie po półtorej godziny i już dawały w kość

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Sziq powodzenia z dietą

58 kg

cholera jakie Wy laski jesteście

Ja się ogarnęłam dietowo, nastąpił u mnie wstrząs umysłowy. Uzmysłowiłam sobie,że mam bardzo mało czasu żeby schudnąć do czerwca. A nie chce wyglądać jak delfin.

Dzisiaj Jillian workout 8 (30 min), 15 min orbitreka, 30 min hula hop.

Nastąpiła u mnie zmiana, otóż nauczyłam się jeść jogurty naturalne. Zwykłe jogurty, których całe życie nie jadłam. Jadła tyle te smakowe z ogromną ilością cukru.

U mnie po szpitalu na wadze 57 kg. Mniej absolutnie nie chcę, ale już widzę jak mi mięśnie poleciały i robię się flakiem.

Dziś mam w planach 5 minut stepperka i ze 2 ćwiczenia z maleńkim obciążeniem na ramiona

Powoluteńku codziennie chcę coś robić

Andziusiaech · 2017-01-18, 16:56

dodaja chudzinka

czyli mówisz, że trzeba ćwiczyć cały czas bo mięśnie lecą...

Suqub · 2017-01-18, 18:07

Cytat:

Napisane przez dodaja

A treningi masz cały czas takie same? Moja siostra na początku mówiła, że luzik, ale potem miała takie po półtorej godziny i już dawały w kość

U mnie po szpitalu na wadze 57 kg. Mniej absolutnie nie chcę, ale już widzę jak mi mięśnie poleciały i robię się flakiem.

Dziś mam w planach 5 minut stepperka i ze 2 ćwiczenia z maleńkim obciążeniem na ramiona

Powoluteńku codziennie chcę coś robić

Ooo ciekawe czy ja kiedyś taka wagę osiągnę. Na razie choroba a dokładnie katar mnie trzyma więc ćwiczenia tylko w domu choć chciałabym ruszyć w km

2017-01-16, 21:50	#1471
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Melduję siłkę😉 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-01-16, 23:39	#1473
pechowianka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 1 836	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 brawo laski za aktywnosc Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

2017-01-17, 11:59	#1476
pechowianka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 1 836	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Witam Wlasnie zameldowalam sie w pracy Rano zdazylam tylko plank i rolowanie. Alez to kurde boli Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

2017-01-17, 12:15	#1477
kula_la Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-10 Wiadomości: 10	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Od stycznia zapisałam się na siłownię, chodzę na treningi z trenerem personalnym i staram się utrzymywać dietę, którą mi rozpisał. Mam nadzieję, że to będzie pierwsze lato, w które na prawdę będę się czuła fantastycznie w swoim ciele i wskoczę w skąpe bikini. Trzymajcie kciuki!

2017-01-17, 12:56	#1479
Sziq Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 2 838	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Zaczęłam dzisiaj już na dobre z dietą vitalii i ich treningami, zobaczymy co z tego wyniknie __________________ W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70.....................

2017-01-17, 15:42	#1484
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Tak rozkminiam, że muuuuuusi w tym miesiacu być 5 z przodu..😁 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-01-17, 21:11	#1488
Sziq Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 2 838	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Zaliczyłam pierwszy dzień z dietą vitali (wczoraj to trochę jeszcze kończyłam resztki z lodówki, to co mi zostało przed dietą) Na razie jestem bardzo zadowolona. Smacznie, łatwe przygotowanie, nie spędziłam długich godzin w kuchni, wszystko w miarę szybkie. Oby tak dalej a naprawdę będzie można powiedzieć że smacznie dopasowana No i zaliczyłam pierwszy trening. Tu niestety mniej entuzjastycznie. Ćwiczy się z taką grafiką gościa i mam wrażenie że się to zacina/opóźnia bo niby już jest nowe ćwiczenia a to się nie chce zacząć ruszać i powtórzenia się nie liczą itd, przez to robią się jak dla mnie za długie przerwy. No i trening raczej nudny. Zmęczyć też się za bardzo nie zmęczyłam, nie za bardzo czuję że poćwiczyłam __________________ W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70.....................

2017-01-17, 22:02	#1489
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Sziq powodzenia z dietą 58 kg cholera jakie Wy laski jesteście Ja się ogarnęłam dietowo, nastąpił u mnie wstrząs umysłowy. Uzmysłowiłam sobie,że mam bardzo mało czasu żeby schudnąć do czerwca. A nie chce wyglądać jak delfin. Dzisiaj Jillian workout 8 (30 min), 15 min orbitreka, 30 min hula hop. Nastąpiła u mnie zmiana, otóż nauczyłam się jeść jogurty naturalne. Zwykłe jogurty, których całe życie nie jadłam. Jadła tyle te smakowe z ogromną ilością cukru. Wpisujecie się do tabelki z wagą?

2017-01-17, 22:20	#1490
pechowianka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 1 836	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Sziq no ten chlopek to dramat jakis. Ze tez oni tego nie zmienia Andziusiaech brawo za cwiczenia Ja dorzucilam do poranych cwiczen 25 minut na ramiona z hantlami. Jutro nie podniose widelca Wreszcie jutro mam na 8 wiec po pracy zeby sie walilo i palilo ide biegac Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

2017-01-18, 07:46	#1491
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 za ćwiczenia. pechowianka jak ćwiczysz rano to na czczo?

2017-01-18, 09:35	#1494
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Ja tam nie ćwiczę nigdy rano, ale tak z ciekawości pytam. Wiem, że niektórzy biegają na czczo... myboyismine czemu rzucasz nabiał? Sziq trzymam kciuki

2017-01-18, 11:42	#1497
pechowianka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 1 836	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Czytalam ze na czczo mozna wyjsc na maks godzinny trening biegowy . Mi sie moze raz w miesiacu zdarzy przypadkiem ze pojde przed praca pobiegac , tak kolo 9 rano ale wtedy wstaje o 8 zeby wypic chociaz kawe i sie rozbudzic Zdecydowanie rannym ptaszkiem to ja nie jestem Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

2017-01-18, 16:56	#1499
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 dodaja chudzinka czyli mówisz, że trzeba ćwiczyć cały czas bo mięśnie lecą...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)