|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2020-04-16, 12:41 | #1501 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Dietuje ktoś?
|
2020-04-24, 10:22 | #1502 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
|
2020-05-07, 09:03 | #1503 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Lokalizacja: Pomorskie
Wiadomości: 78
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Dziewczyny odświeżam trochę temat, powiedzcie tak szczerze jak jest z efektem jojo po zakończeniu postu. Jak to wygląda w dłuższej perspektywie? Wiem, że post ma zmienić sposób żywienia na dłużej, ale każdemu zdarzają się grzeszki. Czy potem tyje się od przysłowiowego kawałka ciasta? Mam kilka restrykcyjnych diet za sobą, podczas ich stosowania kg leciały jak szalone, ale po skończeniu diety tyłam od szklanki wody. Post miałby pomóc mi uporać się z dużą nadwagą i kilkoma schorzeniami z nią związanymi.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez MissStiletto Czas edycji: 2020-05-12 o 20:07 |
2020-05-11, 11:43 | #1504 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 28
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Hej jestem weteranką, nie mam jakiejś dużej nadwagi, ale z moich obserwacji wynika, że są dwie metody. Albo po poście przechodzisz na wychodzenie później na zdrowe żywienie i nie ma wielkiego wzrostu wagi, około 2-3 kg, albo jesteś na poście i to koniec przygody nie wychodzisz z tabelą i nie pilnujesz się po i efekt jest opłakany.
Dzisiaj mój pierwszy dzień już nie wiem którego postu, ale może 10...nigdy nie wytrzymałam dłużej niż 21 dni, przeważnie 14 i spadek wagi to 3 kg przy wadze 63/64 kg wzrost 164. Najfajniejsze i najbardziej zadziwiajace jest to, że cały czas ma człowiek czym się wypróźniać mimo takich minimalnych porcji jedzenia...powodzenia życzę i daj znac jak Ci poszło. |
2020-05-24, 11:50 | #1505 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-09
Wiadomości: 62
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Robiłam kilka postów, ale krótszych (2-3 tygodnie), bo nie mam nadwagi (moja maksymalna waga to 70kg przy 174cm) Posty robiłam z przyczyn zdrowotnych. Za każdym razem bardzo mi się poprawia samopoczucie, już po kilku dniach poszczenia mam mnóstwo energii i czuję się 10 lat młodsza Miałam stwierdzoną endometriozę, a teraz zmiany częściowo się zagoiły i podejrzewam, że jest to skutek uboczny postów mój ginekolog też nie ma na to innego logicznego wytłumaczenia
Nie zauważyłam jojo po tej diecie. Wiadomo trzeba rozsądnie wychodzić i zmienić zwyczaje, powrót do dawnych przyzwyczajeń zawsze będzie skutkował wzrostem wagi. Dietetycy hejtują Dąbrowską i twierdzą, że ta dieta nie zmienia nawyków i nie wnosi nic pożytecznego Nie zgadzam się z tym. Jeśli ktoś jest zdrowy i postrzega post jedynie jako sposób odchudzania to może trudniej będzie mu docenić wszystkie zalety Mnie zawsze bardzo zmieniają się smaki i po zakończeniu jem więcej warzyw, a jeszcze będąc na poście nie marzę o pizzy i czekoladzie tylko mam ochotę na awokado i banany (co jest zdrowym objawem, bo potem bardzo doceniasz, że możesz jeść te produkty podczas wychodzenia) Gotując codziennie można wyrobić sobie nawyk przygotowywania posiłków. Post obnaża nasze słabości i umożliwia walkę z nimi. |
2020-09-06, 11:51 | #1506 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-09
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Mam wrażenie, że wielu pseudo dietetyków opisuje dietę dr. Dąbrowskiej w "krzywym zwierciadle" tylko po to aby zdobyć jak najwięcej wejść na stronę i tym samym klientów (bo normalnie nikt by do nich nie zajrzał na stronę).
Kilka moich przemyśleń: 1. Dieta (z greckiego) to stała zmiana nawyków jedzeniowych "stylu życia", a nie krótkoterminowa kuracja. Głodówka lecznicza "detox" jest tylko pierwszym krokiem do diety Dr. Dąbrowskiej. Ja jestem na diecie dr. Dąbrowskiej już 32 miesiące a na głodówce byłem dwa razy po 2 tygodnie. W moim przypadku głodówka zajęła około 3% czasu diety a z tego co czytam to pseudo-dietetycy definiują, że te 3% to 100% diety dr. Dąbrowskiej. 2. Dieta dr. Dąbrowskiej to ostatnia 3`cia książka. Część 1 i 2 to jedynie krótkoterminowe przygotowanie to "stałej" diety. Ja jestem na diecie dr. Dąbrowskiej i 2-3 razy w tygodniu jem mięso, 2-3 w tygodniu jest ziemniaki, kasze, owsiankę, banany itp... Ok. raz w miesiącu jadam steka, piję 3-4 razy w tygodniu 25 ml whisky, 2-3 razy kawę na dzień oraz w miesiącu zjadam 3-4 tabliczki gorzkiej czekolady. Będąc na diecie od czasu do czasu na "imprezach" nie odmawiam sobie kawałka cista domowego wypieku. Miałem okazję być na 2 wykładach dr. Dąbrowskiej i nigdy nie słyszałem, że Ona jest autorem opisanej w 3 książkach diety, a jedynie korzysta z dokonań innych i promuje je na rynku Polskim. Podobnie jak z dietą "Kwaśniewskiego". Na czym polega dieta dr. Dąbrowskiej (w Moim wydaniu)?: a) Jeść w ciągu tygodnia pełną ilość zbilansowanego posiłku (w tym białka i węglowodanów) - dla mnie to 2200 kcal/dzień, b) Stosować tzw. dietę rozdzielną (nie mieszać w jednym posiłku za dużo białka z węglowodanami), c) Raz dziennie robić przerwę pomiędzy posiłkami 11-12 godzin. d) Ograniczyć (najlepiej do 0) cukier przetworzony e) Wyeliminować proces obróbki mięsa, którym jest smażenie, f) Warzywa stanowią objętościowo 50-60% większości posiłków, g) Ograniczyć (prawie do 0) mocno przetworzone jedzenie, h) pić min. 2 l wody dziennie i) Ja stosuje tylko oliwę z oliwek, avocado i pestek dyni (99% na zinmo). j) Jeżeli (może 1-2 w miesiącu) jem smażone to tylko na oliwie z oliwek, k) Nabiał ograniczam do min. (ser feta, mozarella, typ. włoski, mleko migdałowe), l) ... nie będę już ułatwiał ( od tego jest 3 część diety) ... wracając do początku ... aby dojść do 3 fazy diety (czy faktycznie stałej zmiany nawyków jedzeniowych) rekomendowane jest najpierw być na głodówce leczniczej "poście". Ale słyszałem, że są osoby, które są na diecie dr. Dąbrowskiej bez fazy głodówki. Moim zdaniem symbolicznie 2 tygodnie. Pozdrawiam z Gdyni Mam 192 cm wzrostu, będąc na diecie dąbrowskiej waga spadła mi z 114 do 92, a od 18 miesięcy idzie +/- 2 kg. Ale nie waga jest najważniejsza. Mam lepsza koncentrację, kondycję, nie musze spać w ciągu dnia, pozbyłem się wiecznego kataru, wysypami się w 6 godzin, mniej wydaję na jedzenie i wiele innych ... |
2020-09-14, 08:42 | #1507 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-09
Wiadomości: 62
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Cytat:
Szczególnie przed wprowadzeniem jakiegoś ebooka czy kursu o odchudzaniu najpierw trzeba obrzucić błotem konkurencję |
|
2022-08-26, 02:59 | #1508 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2022-08
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Cytat:
I jak poszło? Ja już wiele razy próbowałem przejść chociaż tydzień z dietą, dopiero tym razem wyszło... ale szczerze to bez cateringu dietetyczego na post od xxx bym nie dał radyk laski: Edytowane przez Trzepotka Czas edycji: 2022-10-09 o 14:33 Powód: Link. |
|
2023-06-07, 20:22 | #1509 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 647
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
A ja bym uważała z tą dietą, moja ciotka popsuła sobie nią nerki i kilka razu wylądowała w szpitalu i później u nefrologa. Nie mogła wyleczyć zapalenia.
Piszę żeby przestrzec osoby, które będą bardzo szybko, bardzo długo chudły na tego typu diecie. |
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:25.