Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[shandi]

Napisane przez Paati89

Przy końcówce tak już właśnie jest że organizm się buntuję. Musisz to przeczekać, zmniejsz ilość nabiału i zwiększ ilość mięsa/ryb. Więcej ruchu i waga powinna ruszyć

No wlasnie tak tez robie,zajadam jeden wiejski na dzien, a reszta to miesko..czasem serek naturalny z wanilia i slodzikiem, na silownie conajmniej 3 razy w tygodniu i nic..

[Emilia 25]

Pandzia, wielkie brawa po raz n-ty.

[kasicam24]

Pytanie za 100 punktów. Czy żujecie gumę??? Wiem, że na polskim rynku dostanie tej z xylitolem graniczy z cudem, ale bez gumy to kapeć w buzi murowany A SORBITOL jest zakazany. Ja jednak ratuję się gumą bez cukru ORBIT lub inną bo inaczej sama bym padła od własnego oddechu

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

postanowilam napisac historie moich kilogramow do gazety zaraz Wam wstawie


Witam Was serdecznie

BRAWOOO!!! Musiałam z niedowierzania 2 razy czytać twój spadek wagi Tylko zazdrościć i się mobilizować. Pozdrawiam

[Fenris]

Napisane przez kasicam24

Pytanie za 100 punktów. Czy żujecie gumę??? Wiem, że na polskim rynku dostanie tej z xylitolem graniczy z cudem, ale bez gumy to kapeć w buzi murowany A SORBITOL jest zakazany. Ja jednak ratuję się gumą bez cukru ORBIT lub inną bo inaczej sama bym padła od własnego oddechu

Możemy żuć Airwaves niebieską.

Pandzia -

Zacznę dietę od poniedziałku, a nie od dzisiaj. Jadę do Karpacza na weekend i będziemy cały dzień łazić, a mi się nie chce nic robić (nawet nie wiem co, a bułeczkę/ciastko można 1szt). Echhh..
Smutno trochę, bo tłusta jestem.

[Agucha 79]

Cześć Kochane Wytrwaluszki !!!

Napisane przez ania230

dziewczyny co powiecie o tej sukience

Sukieneczka bardzo fajna

Napisane przez ania230

hmm muszę sobie zakupić gumowe brytfanki ... chyba będzie to najlepszy zakup

chleb mi wyrósł na 3 cm i w ogóle nie wygląda jak chleb
najlepiej wychodzi mi ciasteczko z mikrofali

Ja robiłam w zwykłych teflonowych , ale jak w sklepie zobaczyłam silikonowe to się zakochałam ... niestety na razie mnie nie stać...

Napisane przez Pandzia_2010

Moje motto które znalazłam gdzieś w sieci *NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU JEŚLI WYMAGA ON CZASU, CZAS I TAK MINIE*

Od zawsze byłam duża, bynajmniej odkąd pamiętam. W podstawówce nawet dostałam pseudonim PAŃDZIA, który mam do dziś. (...)

Nawet nie wiem jak to skomentować, na ostatnim zdjęciu to tak jak by młodsza o 15 lat osoba. Jak bym coś takiego zobaczyła jako reklamę w telewizji to bym się śmiała, że taki kit ludziom wciskają ... dla mnie to mistrzostwo świata. Gratuluję z całego serca Tobie i wszystkim odchudzającym się, otyłość nie jest łatwa do pokonania a i trzeba to z głową robić żeby sobie nie zaszkodzić, przy Twoim wyczynie mój jest śmiechu wart hahahaha . Ja najwięcej ważyłam jakieś 2-3 lata po porodzie, chyba 86, ale może i więcej, (165cm. wzrostu) trochę udało się zrzucić wcześniej a na dukanie około 12 kg.

Napisane przez Iloa

Ślicznie dziękuję za pamięć. Jestem i czytam.
Jak sie nie odzywam to znaczy , że wkurza mnie kolejny zastój.
A i ta pogoda dla mnie ciężka.
W temacie przepisów się nie udzielam, bo jem bardzo proste rzeczy.
Na diecie tak mam - jem nie kurczaka, rybę czy surówkę - tylko białko, węgle, tłuszcz. smak nie gra większej roli.
Jeszcze raz dziękuję, że ktoś o mnie pamięta

Ostatnio sobie pomyślałam : ciekawe gdzie Iloa? ale czytam sobie dalej, nadrabiam, nadrabiam, myślę sobie doczytam do końca aż tu nagle : post pytający o zaginione, aż się zaśmiałam.

[ainuzi23]

Dzień dobry u mnie nareszcie spadek -0,9kg
co do gumy to ja również żuję gumy bez cukru przeważnie orbit a co to za guma z xylitolem i dlaczego powinna go "mieć w sobie"??
Słuchajcie ale ja już chyba nie będę się przejmowała tak bardzo zastojami ponieważ zmierzyłam wczoraj koszulę która dwa tygodnie temu była opięta a teraz jest luźna więc po mimo że na wadze tak samo było to ze mnie coś tam spadało i pomyśleć że przy takich pysznościach i tych ciastach (codziennie do kawy jem kawałek lub dwa) można tak chudnąć fajnie, nieraz to aż nie mogę po prostu w to uwierzyć że to jest dieta
Dziś robię ten Budyniowiec ciekawe jak mi wyjdzie Miłego dnia wam życzę

[Agucha 79]

Napisane przez ainuzi23

Dzień dobry u mnie nareszcie spadek -0,9kg

Dziś robię ten Budyniowiec ciekawe jak mi wyjdzie Miłego dnia wam życzę

Chyba też się dzisiaj na jakieś ciasto pokuszę

[kasicam24]

Właśnie zrobiła napad na szafę. Okazuje się, że mam 11 par spodni w ktore dupci nie wciskam i 3 w które wciskam Żenada Niektore z tych 11 są nowe. Wstyd się przyznać - moglam wcześniej nalot zrobić to może by mi w główce zaświtało, że pora na dietkę

"...Możemy żuć Airwaves niebieską." - Fenris

Dzięki wielkie za podpowiedź zaraz idę na zakupy to zrobię zapas

[Agucha 79]

Napisane przez kasicam24

Właśnie zrobiła napad na szafę. Okazuje się, że mam 11 par spodni w ktore dupci nie wciskam i 3 w które wciskam Żenada Niektore z tych 11 są nowe. Wstyd się przyznać - moglam wcześniej nalot zrobić to może by mi w główce zaświtało, że pora na dietkę

"...Możemy żuć Airwaves niebieską." - Fenris

Dzięki wielkie za podpowiedź zaraz idę na zakupy to zrobię zapas

10 dni uderzeniówki wyszło Ci z testu ???

[kasicam24]

Napisane przez Agucha 79

10 dni uderzeniówki wyszło Ci z testu ???

Wyszło 5 A myślisz, że za duzo będzie 10??

[Agucha 79]

Napisane przez kasicam24

Wyszło 5 A myślisz, że za duzo będzie 10??

Myślę, że powinnaś przeczytać pierwszą stronę wątku )

[Dunka]

Napisane przez Fenris

Możemy żuć Airwaves niebieską.

Pandzia -

Zacznę dietę od poniedziałku, a nie od dzisiaj. Jadę do Karpacza na weekend i będziemy cały dzień łazić, a mi się nie chce nic robić (nawet nie wiem co, a bułeczkę/ciastko można 1szt). Echhh..
Smutno trochę, bo tłusta jestem.

Fenris, nie wypisuj głupot, nie jesteś tłusta!!! Może zrób sobie jakieś placuszki albo muffinki? A jeśli bardzo nie chce Ci się nic robić, to postaraj się na miejscu jeść w miarę dukanowo Zazdroszczę weekendu w Karpaczu!!

---------- Dopisano o 10:38 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ----------

Napisane przez kasicam24

Pytanie za 100 punktów. Czy żujecie gumę??? Wiem, że na polskim rynku dostanie tej z xylitolem graniczy z cudem, ale bez gumy to kapeć w buzi murowany A SORBITOL jest zakazany. Ja jednak ratuję się gumą bez cukru ORBIT lub inną bo inaczej sama bym padła od własnego oddechu

Ja gumę żuję nałogowo, czasem paczka dziennie schodzi

[Agucha 79]

Napisane przez kasicam24

Pytanie za 100 punktów. Czy żujecie gumę??? Wiem, że na polskim rynku dostanie tej z xylitolem graniczy z cudem, ale bez gumy to kapeć w buzi murowany A SORBITOL jest zakazany. Ja jednak ratuję się gumą bez cukru ORBIT lub inną bo inaczej sama bym padła od własnego oddechu

Ja miałam potrzebę żucia gumy ale tylko na początku diety, im bardziej różnicowałąm posiłki tym mniejsza była potrzeba zucia gumy, do dzić nie mam tego problemu, na szczęście bo nie lubię żuć gumy

[Dunka]

Napisane przez kasicam24

Wyszło 5 A myślisz, że za duzo będzie 10??

Nie przedłużamy fazy uderzeniowej!!!! Chyba że marzysz o zastojach późniejszych

[kasicam24]

Napisane przez Agucha 79

Myślę, że powinnaś przeczytać pierwszą stronę wątku )

Czytałam 1 stronę skarbie Ale w książce jest wyraźnie napisane, że jeśli chcemy zrzucić 20kg to mozna przedłużyć 1 faze z 5 do 7-10 dni! Konsultowałam się z moją Pania Doktor od Tarczycy i powiedziała, że mogę.

Ale skoro mnie przestrzegacie to zakończę dzis na 5 dniu. Wiecie lepiej z doświadczenia

[Iloa]

Napisane przez kasicam24

Wyszło 5 A myślisz, że za duzo będzie 10??

Chyba nawet w książce pisze, że 10 dni to po konsultacji lekarskiej.
Możesz żałować. Nie tylko zdrowia. Ja sobie nieco przedłużyłam U i szlag trafił efekty.


Ale mnie głowa boli.
AGUCHA- dziękuję

---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

Napisane przez kasicam24

Czytałam 1 stronę skarbie Ale w książce jest wyraźnie napisane, że jeśli chcemy zrzucić 20kg to mozna przedłużyć 1 faze z 5 do 7-10 dni! Konsultowałam się z moją Pania Doktor od Tarczycy i powiedziała, że mogę.

Pisze też, że jak waga na U przestaje spadać to kończyć U !!! Ja przedłużyłam 2 dni bodajże i z 1,5 kg straty zrobiło sie 0,5 (co widać w podpisie).
Na U tracisz wodę. Chudniesz na II fazie.
A do stracenia miałam co najmniej 30 kg (Dukan twierdził , że ponad 35 - ale ja juz mam swoje lata więc bez przesady)

[Kasienka13111]

Jestem na II fazie jakie desery ciasta moge jesc? bo mam strasznie ochote na słodkie

[Agucha 79]

Napisane przez kasicam24

Czytałam 1 stronę skarbie Ale w książce jest wyraźnie napisane, że jeśli chcemy zrzucić 20kg to mozna przedłużyć 1 faze z 5 do 7-10 dni! Konsultowałam się z moją Pania Doktor od Tarczycy i powiedziała, że mogę.

Ale skoro mnie przestrzegacie to zakończę dzis na 5 dniu. Wiecie lepiej z doświadczenia

Skarbie - mówi do mnie tylko mój TŻ

Ja jak zaczynałam dietę to żadnego testu nie robiłam i oczywiście zrobiłam 10 dni U, na szczęście ja nie maiłąm duzo do zrzucenia ale myślę, że gdybym nie przecwaniakowała to poszło by to o wiele szybciej

---------- Dopisano o 10:54 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------

Napisane przez Iloa

Ale mnie głowa boli.
AGUCHA- dziękuję

Głowa boli bo pogoda do d... , mnie nie boli ale nie cierpię takiej pochmurnej pogody, nic mi się nie chce, KOCHAM UPAŁY )))))

[ainuzi23]

Napisane przez Kasienka13111

Jestem na II fazie jakie desery ciasta moge jesc? bo mam strasznie ochote na słodkie

Wpisz sobie w google Nika gotuje tam są bardzo fajne przepisy na desery w zakładce Kawiarenka a ja ostatnio robiłam tiramisu pychaahttp://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=82&t=3264 a dziś będę robiła Budyniowiec http://dukan.blox.pl/2011/04/Budyniowiec.html

[Dunka]

Napisane przez Kasienka13111

Jestem na II fazie jakie desery ciasta moge jesc? bo mam strasznie ochote na słodkie

Wpisz w google dukan desery, dukan ciasta, setki tego wyskoczy Ja najbardziej lubie pianke z serka homo i syropów, ciasto zebre, muffinki, ciasteczka otrębowe, galaretke, dużo tego

[kasicam24]

Agucha79 - poradź mi co lepsze 1/1 czy 5/5 - wedle zaleceń waszych za ktore dziekuje jutro zaczynam IIF i aby znów nie popełnic blędow wolę się dopytać.

A za SKARBA sorki

[perhydrol]

Przezłośliwa dziękuje właśnie z tego bloga przepisik zapamiętałam

[Agucha 79]

Napisane przez kasicam24

Agucha79 - poradź mi co lepsze 1/1 czy 5/5 - wedle zaleceń waszych za ktore dziekuje jutro zaczynam IIF i aby znów nie popełnic blędow wolę się dopytać.

A za SKARBA sorki

Nie ma za co podobało mi się )

z trybem to chyba nie powinnam doradzać, bo każdy jest inny, ja szłam 1/1, bałam się, ze jak wybiorę 5/5 to nie dam rady, w trakcie myslałam co prawda że może jednak bym sobie poradziła, ale juz nic nie chciałam zmieniać, u mnie ta dieta nie trwała tak długo, niecałe 3 miesiące, w porównaniu z dziewczynami (na marginesie, które bardzo podziwiam) to kropla w morzu.

Mnie się podoba tryb 1/1, bo mogłam jeść codziennie coś innego, w ogóle kocham fazę II mogła bym na niej byc chyba do końca życia + owoce może

Teraz po czasie myślę sobie, że tryb 5/5 jest dobry jeśli ktoś lubi gotować i nie boi się nowości. Ja lubię i sądzę, ze im bardziej urozmaicona dieta tym mniejszy problem z jej przeprowadzeniem poprawnie. Przepisów jest cała masa a dziewczyny ze swoimi blogami nam to jeszcze ułatwiają dodatkowo, bo praktykują na sobie )

[Aneya]

Cześć chude laseczki

no i zobaczyłam dziś rano 99,6 kg
jakoś łatwo idzie Ja będę miała do niedzieli łącznie 6 dni U.
Mam nadzieję że jednak nie przekombinuję i waga będzie spadać.

Od poniedziałku zacznę warzywka - hurra!

Dziś na razie jem same serki wiejskie, i jak zwykle z zazdrością patrze na wasze plany, a to budyniowiec, a to tyrajmisiu i tym podobne

Wszystkie uszy w górę - dziś już weekend. Jakie macie plany?
U mnie na razie planów brak, ale coś jeszcze wymyślę .
Co prawda pogoda się popsuła, ale nie ma co siedzieć w domu.

Fenris życzę miłego pobytu w Karpaczu

[roux666]

Halo Dukanki!

Wstalam. W podlym nastroju- wczorajszy wieczor byl jakis kiepski, pozniej jakies dziwne sny. Masakra.

Od rana mi wszystko z rak leci itd.

Ale..zrobilam sobie Margotkowe buleczki maslane.
http://margotka-kucharzy.blogspot.co...e-bueczki.html
Wyszlo mi 3.
Dobre sa na cieplo, jak MArgotka zaznaczala. Do kawy idealne.

voila, oto one:

[kasicam24]

Napisane przez Aneya

Cześć chude laseczki

no i zobaczyłam dziś rano 99,6 kg
jakoś łatwo idzie Ja będę miała do niedzieli łącznie 6 dni U.
Mam nadzieję że jednak nie przekombinuję i waga będzie spadać.

Od poniedziałku zacznę warzywka - hurra!

Dziś na razie jem same serki wiejskie, i jak zwykle z zazdrością patrze na wasze plany, a to budyniowiec, a to tyrajmisiu i tym podobne

Wszystkie uszy w górę - dziś już weekend. Jakie macie plany?
U mnie na razie planów brak, ale coś jeszcze wymyślę .
Co prawda pogoda się popsuła, ale nie ma co siedzieć w domu.

Fenris życzę miłego pobytu w Karpaczu

Plany plany Ja uciekam do siostry na wieś - jak pogoda dopisze to popływam w basenie, może trochę poskacze na trampolince - ponoc dobre dla nóg.

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

Napisane przez roux666

Halo Dukanki!

Wstalam. W podlym nastroju- wczorajszy wieczor byl jakis kiepski, pozniej jakies dziwne sny. Masakra.

Od rana mi wszystko z rak leci itd.

Ale..zrobilam sobie Margotkowe buleczki maslane. Wyszlo mi 3.
Dobre sa na cieplo, jak MArgotka zaznaczala. Do kawy idealne.

voila, oto one:

Przepissss Plisss ???

[roux666]

Napisane przez kasicam24

Plany plany Ja uciekam do siostry na wieś - jak pogoda dopisze to popływam w basenie, może trochę poskacze na trampolince - ponoc dobre dla nóg.

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------



Przepissss Plisss ???

zedytowalam swoj post na gorze, dodalam przepis.

[ainuzi23]

Napisane przez roux666

Halo Dukanki!

Wstalam. W podlym nastroju- wczorajszy wieczor byl jakis kiepski, pozniej jakies dziwne sny. Masakra.

Od rana mi wszystko z rak leci itd.

Ale..zrobilam sobie Margotkowe buleczki maslane.

Bułeczki śliczne po niedzieli sobie zrobię
Ja ostatnio tez miałam podły nastrój,trzymaj się kochana i oby szybko minął

[Agucha 79]

Napisane przez Aneya

Cześć chude laseczki

no i zobaczyłam dziś rano 99,6 kg
jakoś łatwo idzie Ja będę miała do niedzieli łącznie 6 dni U.
Mam nadzieję że jednak nie przekombinuję i waga będzie spadać.

Od poniedziałku zacznę warzywka - hurra!

Dziś na razie jem same serki wiejskie, i jak zwykle z zazdrością patrze na wasze plany, a to budyniowiec, a to tyrajmisiu i tym podobne

brawo za spadek ale za serki wiejskie...czy ja dobrze zrozumiałam że na Uderzeniówce jesz tylko te serki ???? a gdzie mięso i ryby o otrębach już nie wspomnę... no chyba, że źle Cię zrozumiałam ... taką mam nadzieję

---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------

Napisane przez roux666

Halo Dukanki!

Wstalam. W podlym nastroju- wczorajszy wieczor byl jakis kiepski, pozniej jakies dziwne sny. Masakra.

Od rana mi wszystko z rak leci itd.

Ale..zrobilam sobie Margotkowe buleczki maslane.
http://margotka-kucharzy.blogspot.co...e-bueczki.html
Wyszlo mi 3.
Dobre sa na cieplo, jak MArgotka zaznaczala. Do kawy idealne.

voila, oto one:

śliczne ... i na pewno pyszne
Jak się nimi najesz to na pewno nastrój Ci się poprawi

[ania230]

cześć dziewczyny
dzisiaj zaczely mi sie p... i jak narazie jem same jogurty... w sklepie nie bylo zadnych rybek ... a jajek nie ugotowalam bo zapomnialam

w domciu sobie zrobie piersc kurczaczka hmmm moze zapiekna w naleśniku coś wymyśle....

w niedziele się waże... jednak co tydzień bedę to robila ... bo boję się że się zniechęce ....a tak to na kalendarzu zaznacze
powiem ze pogrzeszylam zjadlam trochę platków kukurydzianych w miodzie i 3 pomadki ( wczoraj) i boję się że na wadzę będzie więcej albo ta sama waga

przeczytalam że najlepsze na cellulit są rolki... bo spalaja tluszczyk i cellulit z pośladków i ud .... więc zacznę jeżdzić... jak tylko pogoda da

---------- Dopisano o 12:05 ---------- Poprzedni post napisano o 12:03 ----------

Pandzia gratuluje
jesteś żywym przykladem że jak się chcę to można dużo zdzialać
wielki szacunek


---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ----------

Napisane przez roux666

Halo Dukanki!

Wstalam. W podlym nastroju- wczorajszy wieczor byl jakis kiepski, pozniej jakies dziwne sny. Masakra.

Od rana mi wszystko z rak leci itd.

Ale..zrobilam sobie Margotkowe buleczki maslane.
http://margotka-kucharzy.blogspot.co...e-bueczki.html
Wyszlo mi 3.
Dobre sa na cieplo, jak MArgotka zaznaczala. Do kawy idealne.

voila, oto one:

przepis wydrukowany ... buleczki bede jutro piekla

wyglądają pyszniutko