Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[Kinia_Sw]

czarnadama jakiego ty tego kremu do twarzt i pod oczy uzywasz bo zapomnialam a jade do sklepu

[gpaltrow]

Napisane przez Nicole`_

U mnie dziś 90,4kg

dogoniłaś mnie

Napisane przez Nicole`_

Szybko U mnie dziś będzie łosoś plus szpinak.

ja robisz szpinak? świezy czy mrożony? bo ja ostatnio widziałam świeży w promocji, chciałam kupić, ale nie wiem jak się go przygotowuje, bo zawsze kupowałam mrożony

gratuluję spadków! i co to za marudzenie, że mało. dużo, każdy spadek to dużo i przybliża nas do celu!

ja melduję siłownię. 30 minut orbitreka, 30 minut marszu 5,5km/h i ćwiczenia siłowe

[Nicole`_]

Szpinak świeży siekam w paski, na łyżce oleju rzepakowego podsmażam ząbek czosnku i szpinak na to. I to jest baza którą możesz przyprawić ulubionymi przyprawami. Możesz też dodać albo jogurtu albo soku z cytryny itd. Każdy ma inny smak, musisz kombinować. Jem też często świeży szpinak

[Key_b]

Mam dzisiaj doła jakoś się czuje gruba i brzydka @się zbliża na wadze +1kg mimo że ćwiczę codziennie robię 6wedera 50 przysiadow i się podciagam na drążku bo tz ma zawoeszony ehh... Czasami sobie myślę że do pełni szczęścia brakuje mi tylko wymarzonej sylwetki wiem że nie mam co narzekać bo nie mam źle ale no zawsze brakuje tego czegoś...

[czarnaDama2394]

Napisane przez Kinia_Sw

czarnadama jakiego ty tego kremu do twarzt i pod oczy uzywasz bo zapomnialam a jade do sklepu

La Roche posay nie wiem czy zdążyłam intensywnie nawilżający

[nadalka]

Jej a ja jestem tak zmęczona ostatnio, jak bym niewiadomo co robiła....
U mnie dziś kurczak z grilla, brokuł i sos czosnkowy zaraz walne.

[ZawszeJestemSoba]

A ja dzis znowu mam problem z obiadem ha ha ha juz po pracy, do sklepu,a potem lece na koncert

wystukane z Miniminionka

[nadalka]

Iga dojada po mnie obiad... do czego to doszło
I mówi : "mmmm its delyszys"

[czarnaDama2394]

Napisane przez nadalka

Iga dojada po mnie obiad... do czego to doszło
I mówi : "mmmm its delyszys"

Ogólnie to dzieci przepadają za takim odchudzonym jedzeniem Tzn moja córa je z zachwytem

[ZawszeJestemSoba]

Delyszys lejdis, jak popołudnie Wam leci?

wystukane z Miniminionka

[czarnaDama2394]

Napisane przez ZawszeJestemSoba

Delyszys lejdis, jak popołudnie Wam leci?

wystukane z Miniminionka

Mi dobrze Mamy weekend Cieszy mnie to bardzo Zauważyłam tez że dieta na mnie pozytywnie działa ,bo mam większa energię lekkość itp.Ogólnie jestem osobą która lubi dbać o siebie i właśnie teraz jeszcze bardziej to robie od kiedy jestem na diecie

Chyba dziewczyny weekend na dobre poczuł bo jakąś cisza się zrobiła ☺

[nadalka]

Zawsze jestem soba, czarnadama, kinia, key_b, princeseczka, jagoda, jeżeli chcecie do tabelki od lutego, to podajcie wzrost, wagę początkową i cel.
Jednakże będę obserwować Waszą aktywność, co zadecyduję czy rzeczywiście dodam Was do tabelki
No i 3-krotne nie podanie wagi i usuwam bez ostrzeżenia

[czarnaDama2394]

Napisane przez nadalka

Zawsze jestem soba, czarnadama, kinia, key_b, princeseczka, jagoda, jeżeli chcecie do tabelki od lutego, to podajcie wzrost, wagę początkową i cel.
Jednakże będę obserwować Waszą aktywność, co zadecyduję czy rzeczywiście dodam Was do tabelki
No i 3-krotne nie podanie wagi i usuwam bez ostrzeżenia

Nadalka ja się nigdzie nie wybieram Chyba że mnie wygonicie Wzrost 168cm waga początkowa 102,5

[nadalka]

Napisane przez czarnaDama2394

Nadalka ja się nigdzie nie wybieram Chyba że mnie wygonicie Wzrost 168cm waga początkowa 102,5

i cel ostateczny

[ZawszeJestemSoba]

Napisane przez nadalka

Zawsze jestem soba, czarnadama, kinia, key_b, princeseczka, jagoda, jeżeli chcecie do tabelki od lutego, to podajcie wzrost, wagę początkową i cel.
Jednakże będę obserwować Waszą aktywność, co zadecyduję czy rzeczywiście dodam Was do tabelki
No i 3-krotne nie podanie wagi i usuwam bez ostrzeżenia

Ja nie mam wagi wiec odpadam

wystukane z Miniminionka

[czarnaDama2394]

Zaszaleję o postawię sobie 79kg Może się uda

[fuksja2016]

Dziewczyny, jestem tu nowa i może już o tym pisalyscie, ale mam prośbę- czy moglybyscie podać przepis na jakąś sensowną owsianke? Trzeba ją ugotować dzień wcześniej?

[ZawszeJestemSoba]

Lecę na koncert niestety sama

wystukane z Miniminionka

[Key_b]

Napisane przez nadalka

Zawsze jestem soba, czarnadama, kinia, key_b, princeseczka, jagoda, jeżeli chcecie do tabelki od lutego, to podajcie wzrost, wagę początkową i cel.
Jednakże będę obserwować Waszą aktywność, co zadecyduję czy rzeczywiście dodam Was do tabelki
No i 3-krotne nie podanie wagi i usuwam bez ostrzeżenia

Oki Oki

[czarnaDama2394]

Napisane przez fuksja2016

Dziewczyny, jestem tu nowa i może już o tym pisalyscie, ale mam prośbę- czy moglybyscie podać przepis na jakąś sensowną owsianke? Trzeba ją ugotować dzień wcześniej?

Ja zalewam gorącym mlekiem płatki błyskawiczne pełnoziarniste bo takie lubię jak nie mam to zwykłe błyskawiczne i dodaję banana troszkę rodzynek lub dżem niskosłodzony lub owoce jakie lubię Dla mnie taka owsianka jest najlepsza

Podam ci proporcje może:
4-5 łyżek płatków
200-250ml mleka
banan czy co tam sobie życzysz

[Kinia_Sw]

nadalka ja tez sie nigdzie nie wybieram wzrost 174 cm waga poczatkowa 114 kg

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:21 ----------

cel 75 kg

---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------

czarnadama zdazylas ale tego kremu nie bylo i kupilam inny NO7 zobaczymy

[czarnaDama2394]

Napisane przez Kinia_Sw

[/COLOR]czarnadama zdazylas ale tego kremu nie bylo i kupilam inny NO7 zobaczymy

Ja np.zamawiam sobie te moje zawsze mam trochę taniej Mam nadzieję,że tobie pomoże i ten Musisz wypróbować bo każdy jest inny

[Kinia_Sw]

a gdzie zamawiasz?

---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:38 ----------

podeslij mi linka jak mozesz

[grenka]

Gpaltrow ciasto zrobione z Twojego przepisu już prawie ozdobione jutro będziemy próbowali choć dziś już zcinalam czubek i skosztowalam myśle ze będzie super

[grenka]

ImageUploadedByWizaz Forum1452883920.942232.jpg marchewkowy tort urodzinowy

[czarnaDama2394]

Napisane przez grenka

Załącznik 6122565 marchewkowy tort urodzinowy

O nie nie nie!! My tutaj na diecie jesteśmy

[gpaltrow]

Napisane przez grenka

Gpaltrow ciasto zrobione z Twojego przepisu już prawie ozdobione jutro będziemy próbowali choć dziś już zcinalam czubek i skosztowalam myśle ze będzie super

cieszę się, że mogłam pomóc i że wyszło wygląda pięknie.

[grenka]

Napisane przez czarnaDama2394

O nie nie nie!! My tutaj na diecie jesteśmy

Oj tam mój maz nie dietuje wiec mu tortu nie mogę odmówić

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:03 ----------

Napisane przez gpaltrow

cieszę się, że mogłam pomóc i że wyszło wygląda pięknie.

Jutro najlepsze

[czarnaDama2394]

Napisane przez grenka

Oj tam mój maz nie dietuje wiec mu tortu nie mogę odmówić [COLOR="Silver"]

No raczej niech sobie je co będzie żałował Tym bardziej w urodziny A nam troszkę ślinka pocieknie i po sprawie

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Dziewczyny ściągnęłam sobie wizaz forum na tel bo nie chce mi się przez przeglądarkę wchodzić na tel.i logując się wyskakuje że zarejestruj się Która mi pomorze ??? Plisssss
Już doszłam...i nie ja jedna mam z tym problem heh .Nie dopracowana aplikacja i lipton.

[odrey123]

Napisane przez grenka

Załącznik 6122565 marchewkowy tort urodzinowy

Wygląda cudownieJutro opisz smak