|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2007-11-06, 21:06
|
#1502 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: UĆ ;)
Wiadomości: 3 612
 |
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Wczoraj 45 minut hula hop a dziś tyłek mnie boli szalenie
 a nogi to mi prawie odpadają  dziwne jest to, bo hulam sobie juz od ponad tygodnia tak po 20-30 minut 
__________________
Niech włos będzie z Wami
  |
|
|
2007-11-06, 21:11
|
#1503 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
40 minut orbiterek i kilkanascie cwiczen na posladki i nogi
 Aaaa i jeszcze zapomnialam o 60 brzuszkach
|
|
|
|
2007-11-06, 21:59
|
#1504 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 25
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
2 godzinki aerobiku ( kocham step) ;] i z 30 min na siłowni i oczywiście sauna dla odprężenia, i bardzo szybki marsz brrr od tego mrozu
|
|
|
|
2007-11-07, 14:42
|
#1505 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: Silesia zioom *___*
Wiadomości: 2 103
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Dziś tylko rozciąganie < gimnastyka > bo sędziowałam takim małym kurduplom na zawodach ;D
ale za to jutro znów trening z siatkówki..bo w Niedziele Mecz w Tychach Chciałabym ąbyśmy wygrały ... ))
__________________
`Ukryj mnie w sobie, Ukryj mnie nawet jeśli pustkę w sercu masz.. i noś mnie jak amulet który szczęście może przynieść.`  |
|
|
|
2007-11-07, 19:45
|
#1506 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 979
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
1,5 godziny na siłowni
|
|
|
|
2007-11-07, 19:50
|
#1507 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
godzinka aerobiku
__________________
Run Girl Run ! 
|
|
|
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
|
2007-11-07, 22:41
|
#1508 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
55 minut hulahop
i planuje pilates na uda i posladki
__________________
|
|
|
|
2007-11-08, 13:57
|
#1509 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 979
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
zaraz zabieram się za brzuch.
|
|
|
|
2007-11-08, 17:40
|
#1510 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: Silesia zioom *___*
Wiadomości: 2 103
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
noo oczywiście że siatkówka ;D i to jeszcze długooo bardzo długoo ;]
__________________
`Ukryj mnie w sobie, Ukryj mnie nawet jeśli pustkę w sercu masz.. i noś mnie jak amulet który szczęście może przynieść.` |
|
|
|
2007-11-08, 23:12
|
#1511 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 705
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
1,5 godziny na siłowni, a potem jeszcze 2 godzinki treningu. Jestem ledwo żywa ale szczęśliwa i wypoczęta psychicznie.
Edytowane przez shedir Czas edycji: 2007-11-10 o 11:54 |
|
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
2007-11-09, 17:39
|
#1512 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 979
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
1,5 godziny siłownia
, za dwie godziny zajme sie jeszcze brzuszkami
|
|
|
|
2007-11-09, 18:32
|
#1513 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 150
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
podlaczam sie.
od jutra cwicze! i zapisuje tutaj - zeby miec kogos kto mnie bedzie pilnowal w postanowieniu
__________________
Odchudzam sie!!!  09.11.07 - 62kg 09.12.07 - ......? 09.01.08 - .....? 09.02.08 - .....? 62kg 61kg 60kg 59kg 58kg 57kg 56kg 55kg 54kg 53kg 52 kg |
|
|
|
2007-11-10, 14:33
|
#1514 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Nie tyle dzisiaj, co wczoraj- 35 minut orbitrek, drugie tyle skakanka, hulahop i cwiczenia na rózne partie mięśni- głównie brzuch i nogi
Rano z łózka nie mogłam wstać, po 2 miesiącach przerwy pierwszy trening... Aua... Zakwasy 
__________________
|
|
|
|
2007-11-10, 16:45
|
#1515 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 19 865
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
spacerek
|
|
|
|
2007-11-10, 23:37
|
#1516 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 150
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
marne 50 brzuszkow....jutro stowke
__________________
Odchudzam sie!!! 09.11.07 - 62kg 09.12.07 - ......? 09.01.08 - .....? 09.02.08 - .....? 62kg 61kg 60kg 59kg 58kg 57kg 56kg 55kg 54kg 53kg 52 kg |
|
|
|
2007-11-10, 23:53
|
#1517 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 67
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Hehe- codziennie spacerki z psem i... ^^ oraz Godzina Calleneticsu :O
|
|
|
|
2007-11-11, 00:20
|
#1518 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
zwazywszy na to,ze juz jest dzisiaj
zatem pozniej bede biegac/a wczoraj tez biegalam
__________________
Run Girl Run !
|
|
|
|
2007-11-11, 12:19
|
#1519 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 19 865
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
a6w i 30 minut joggingu
|
|
|
Okazje i pomysły na prezent
|
2007-11-11, 12:49
|
#1520 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 150
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
dzis szykuje sie na 100 brzuchow
conajmniej!
__________________
Odchudzam sie!!! 09.11.07 - 62kg 09.12.07 - ......? 09.01.08 - .....? 09.02.08 - .....? 62kg 61kg 60kg 59kg 58kg 57kg 56kg 55kg 54kg 53kg 52 kg |
|
|
|
2007-11-11, 21:38
|
#1521 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Gdańsk ;)
Wiadomości: 1 932
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Dzisiaj, 2 spacerki dosc dlugie, jeden z psem drugi z TZ i a6w
__________________
"Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie."
|
|
|
|
2007-11-12, 10:07
|
#1522 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
ja po cwiczeniach na uczelni ide oczywiscie na silownie
__________________
Run Girl Run !
|
|
|
|
2007-11-12, 15:02
|
#1523 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 19 865
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
100 brzuchow
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
2007-11-12, 18:08
|
#1524 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 150
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
w planach 50 brzuchów...
__________________
Odchudzam sie!!! 09.11.07 - 62kg 09.12.07 - ......? 09.01.08 - .....? 09.02.08 - .....? 62kg 61kg 60kg 59kg 58kg 57kg 56kg 55kg 54kg 53kg 52 kg |
|
|
|
2007-11-12, 20:34
|
#1525 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 922
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Godzina aerobicu
__________________
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Moje Aniołki wiem, że kiedyś się spotkamy [*] |
|
|
|
2007-11-13, 15:52
|
#1526 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 150
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
eh dzisdiaj nic nie pocwicze bo fatalnie sie czuje
__________________
Odchudzam sie!!! 09.11.07 - 62kg 09.12.07 - ......? 09.01.08 - .....? 09.02.08 - .....? 62kg 61kg 60kg 59kg 58kg 57kg 56kg 55kg 54kg 53kg 52 kg |
|
|
|
2007-11-13, 16:01
|
#1527 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 910
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
30 minut tańca, ćwiczenia na uda i pośladki, a później pewnie będzie hula hop i być może jeszcze coś wymyślę
__________________
|
|
|
|
2007-11-13, 16:47
|
#1528 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
intensywna godzinka na silowni
__________________
Run Girl Run !
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:23.
