|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2007-11-22, 00:19
|
#1531 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: wlkp
Wiadomości: 462
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
joga hormonalna przez godzine i ćwiczenia rzeźbiące sylwetkę- również godzinka
|
|
|
2007-11-23, 22:36
|
#1532 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Gdańsk ;)
Wiadomości: 1 874
 |
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
a6w
godzina aerobicu i teraz przed komputerem robie sobie cwiczenia na ręce jakieś 
__________________
"Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie."
|
|
|
- ćwiczenia na slidzie, z ciężarkami ....
|
2007-11-23, 22:49
|
#1534 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 19 851
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
ciezarki
|
|
|
|
2007-11-24, 23:04
|
#1535 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: Kraśnik
Wiadomości: 285
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Mój pierwszy pościk w tym wątku! DEBIUT normalnie
 witam więc ja juz trzy dni ćwicze A6W i czekam na oszalamiajacy efekt achh do tego rozciaganie na szpagat, trzymajcie kciuki 
|
|
|
|
2007-11-25, 11:35
|
#1536 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 19 851
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
nic ;(
|
|
|
|
2007-11-25, 12:00
|
#1537 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 48 138
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
wczoraj tańce ze szmatką i odkurzaczem po całym mieszkaniu (rodzice pojechali na impreze i całe sprzatanie było na mojej głowie).
Potem 8 min buns i legs (na brzuch już nie miałam siły  )Dzisiaj będą 8 minutówki na pupe, nogi i brzuch
__________________
W zapisanych relacjach - wyprzedaż kosmetyków pielęgnacyjnych i do makijażu |
|
|
|
2007-11-25, 13:54
|
#1538 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 10 562
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
30min. kickboxingu
8min. buns.
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
|
|
|
2007-11-25, 17:05
|
#1539 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 908
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
8min legs, 8min buns i 8 min arms (przed abs wysiadłam i już nie było
)Wieczorem jeszcze będzie hula hop i skakanka
__________________
|
|
|
|
2007-11-25, 17:45
|
#1540 |
|
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 654
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Dzisiaj :
20 min interwałów na rowerku stacjonarnym 8 min buns 8 min legs trening na brzuch suzany 4 min hula hop( rozwaliło się  musze kupic nowe bo jak w szafie leżało wygięte to musiało pęknąć  )
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..  |
|
|
|
2007-11-26, 19:39
|
#1541 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 10 562
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
30min. fatburning cardio
8min. buns. Zauważyłam, że wszystkie ostatnio ćwiczymy ćwiczenia 8min.
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
|
|
|
2007-11-26, 19:53
|
#1542 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 7 109
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
ćw na szpagat, i want those buns tamilee
dobre te 8min?
|
|
|
|
2007-11-27, 19:27
|
#1543 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 6
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Witam was serdecznie jestem tu nowa i też ostro ćwicze w domku ale nic schudnąć nie umiem
  . Nie wiem DLACZEGO !!!!!!! . We wakacje bardzo dużo ćwiczyłam cały dzień a to z rana na słownie cisłam na rowerze do drugiego miasta i ćwiczyłam min 2godz. potem basen godzinke lub dwie a pużniej znów jazda na rowerku do wieczora a mnie ubyło tylko dwa kilo a całe wakacje byłam tak jak opisałam aktywna codziennie dziwne  . Teraz ćwicze sobie w domciu co drugi dzień ale daje rade po pół dnia ćwiczyć jedną płytke skończe włanczam kolejną i następną. Lubie to. Zresztą chce sie tym zająć zawodowo!!!!!!!!!!!1:jupi :
|
|
|
|
2007-11-27, 19:37
|
#1544 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 10 562
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
a ja dziś nic nie ćwiczyłam, cały dzień się obijam.
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
|
|
|
|
2007-11-27, 20:05
|
#1545 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 19 851
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
a o co hcodzi z tym 3 minuty?
ja dzisiaj trening
|
|
|
|
2007-11-27, 22:29
|
#1546 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 48 138
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
[1=6f478752bd2871e8cc7e642 01f2c815878556baf_60bff67 2628d8;5896039]a o co hcodzi z tym 3 minuty?
ja dzisiaj trening [/QUOTE]8 minut  to są 8-minutowe zestawy ćwiczeń na ramiona, brzuch, nogi i posladki (każde z nich osobno) Wpisz w www.youtube.com 8 minute arms, 8 minute abs, 8 minute legs i 8 minute buns
__________________
W zapisanych relacjach - wyprzedaż kosmetyków pielęgnacyjnych i do makijażu |
|
|
|
2007-11-29, 17:56
|
#1547 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 816
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
3 godziny na hali grałam w siatke
I pół godzinki aerobiku Jestem z siebie dumna!
|
|
|
|
2007-11-29, 21:43
|
#1548 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 19 851
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
pilatesik
|
|
|
|
2007-12-01, 18:38
|
#1549 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 10 562
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
40min. cardio kickboxingu
8min. buns
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
|
|
|
2007-12-01, 19:08
|
#1550 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 679
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
150 brzuszków :P
__________________
|
|
|
|
2007-12-02, 16:41
|
#1551 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 10 562
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
20min. cardio
8min. buns
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
|
|
|
2007-12-02, 21:36
|
#1552 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 10 817
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
20 min na pro form 700 s.
Edytowane przez CzarnyElf Czas edycji: 2007-12-02 o 21:42 Powód: pomylka w nazwie |
|
|
|
2007-12-02, 21:42
|
#1553 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 4 347
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
dziewczyny a powiedzcie mi czy moge cwiczyc ok 40 min silowe (8min buns, legs, abs, arms i stretch) i w ten sam dzien 20 min skakanki i 20 rowerka? Czy aeroby w jeden dzien a silowe na nastepny
|
|
|
|
2007-12-03, 16:40
|
#1554 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 574
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
A ja dzisiaj zaczynam nowy plan treningowy!
(na grudzień, a od stycznie też co innego :P)
|
|
|
|
2007-12-03, 19:30
|
#1555 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 10 562
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
dziś tylko 15 min. hula hop
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
|
|
|
2007-12-03, 19:32
|
#1556 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 066
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Aerobik w formie ćwiczeń wzmacniających z obciążeniem na nogi + brzuszki. Tylko 35 minut, bo się spóźniłam, taaakieee korki w mieście
|
|
|
|
2007-12-03, 20:09
|
#1557 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Dziki Zachód :)
Wiadomości: 2 795
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Wycisk na wuefie wystarczył.
__________________
Jeszcze: 4 3 2 1 kg Przewijam się przez palce czasu,
plączę się w zdradzieckie supły. Czasami pękam, bo mnie przerywa niecierpliwość życia. |
|
|
|
2007-12-03, 22:12
|
#1558 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 574
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
30 minut intensywnego pływania
2x 45 minut gimnastyki na wfie
|
|
|
|
2007-12-03, 23:06
|
#1559 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Cetrum :)
Wiadomości: 3 757
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
ponad godzina aerobicu i 45 min jazdy na rowerku treningowym
__________________
 Magrat znowu bloguje, ostatni post:Jak oszczędzać w kuchniPrzeczytane w2016 35( 2015:70;2014:33; 2013: 61) 03.10.2015 
|
|
|
|
2007-12-06, 22:39
|
#1560 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 10 817
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
20 minut na pro form.Rozgrzalam sie wiec moze zaraz poodkurzam mieszkanie
Edytowane przez CzarnyElf Czas edycji: 2008-05-06 o 06:00 |
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:33.
