Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Mariolcia =P]

aha to musze szukac takiego albo takiego a taki ze skladem ktory podalam moze byc?? Czy musi byc wogole bez maki pszennej?bo nie wiem czy taki dopadne.

ktsw co sie smiejesz hehe dlatego czekam do swiat z 3 faza, bo od dzis sobie mowie, ze ten tydzien rygoru jeszcze sprobuje przetrwac

[mav]

Napisane przez ktsw

mam to samo, mama mi powiedziała ostatnio ze mi sie nos wydłużył. Wiadomo jak miałam takie ładne pulchne poliki to nos wydawał sie krótszy


a co spowodowało taką euforię

ja mam dlugi nos

wyprowadzam sie.jak wszystko sprawnie pojdzie to juz za 5 dni maxymalnie po swietach

mam zamiar upiecciasto jakiekolwiek bo mam straszna ochote piec poprostu....

[ktsw]

a tak sobie wyobrazilam jak sie rzucasz na te orzeszki i jesz garsciami

mav - ja sobie mowie ze Anita Lipnicka tez ma długi a jaka jest sliczna

[Mariolcia =P]

haha nie no kulturalnie bylo pomimo wszystko

[Emilia 25]

Napisane przez ktsw

Dzien dorby
oho, widze ze znowu byla jakas awantura to ja daruje sobie czytanie offtopów i melduje ze ja dzis po sniadaniu - dwa sledzie z ogórasem, uff jutro PW

aha i ja tez staram sie odpowiadac na posty, niestety nie siedze na wizazu 24 godziny na dobe i po prostu wlaczam sie do dyskusji wtedy kiedy moge no albo po prostu nie mam nic do napisania na dane pytanie

Ja podobnie. A czytanie off topów też ma swój urok.

Napisane przez biedronka389

ach .... juz i tzk się sobie podobam opona zniknęła - no może nie całkiem ale jest o niebo lepiej. och jak się cieszę.

Dziewczyny mam taki dylemat - szykuje mi się parę imprez typu "domówki" czy wypada mi swoje żarełko zanieść? - no i oczywiście mam wtedy PP

Myślę, że spokojnie możesz wziąć pod pachę doktorka. Na domówki często się przychodzi z czymś. Tylko zrób więcej i się podzil, a nie sama w kącie będziesz się zajadać.

Napisane przez atena79

Witam ponownie,
chciałabym pochwalić się, że od wczoraj moja waga spadła 0,9 kg super! Z tym mięsem to chyba prawda, bo wczoraj miałam typowo mięsny dzień. Na śniadanie duży jogurt o%, na obiad ćwiarkę z kuraka, a na kolację 4 kotleciki mielone z indyka, a na deserek jogurtowe ptasie mleczko

klask i:A z mięsem to prawda. Też to zauważyłam i podkreślałam wielokrotnie.

Napisane przez Emila3000

a u mnie kilo mniej niz wczoraj wrescie cos sie bujnelo we wlasciwa strone i to jak mysle ze to dlatego ze przedawkowlam wczoraj jajka

Napisane przez Emila3000

dzieki

ide magnez lyknac... stosujecie jakies witaminy na diecie - bo jednak tego magnezu mi brakuje - jest w czekoladzie - ktora kiedys w duzych ilosciach jadlam i zawsze jak czulam ze mi juz jej brakuje - w straczkowych, kaszach i orzechach - czyli we wszystkim co zakazane

Ja łykam komplet witamin.

Napisane przez johambina

dzień dobry

ale popisałyście....

no i dzisiaj zaczęłam II fazę...
planowany wg testu spadek 2,4 wykonany cieszę się jak nie powiem kto ale dało radę zejść tyle ile było planowane

natomiast powiem wam, że idę rano z małą na spacer a na wprost mnie idą trzy laski i... wyrywają sobie z rąk książkę Dukana to drugie wydanie... i jedna do nich mówi, że ta do bani jest bo on ma taką co same przepisy są i prześle na maila.... no kurcze uśmiałam się jak nie wiem...
Mariolka przyznaj się czy to nie ty szłaś bo to w okolicach Focha było

uciekam gotować żarełko (cyc indyczy z warzywami... mniammm....) i na kolejny spacer... wykorzystuję pogodę

Ale byłby numer, gdyby to była Mariolka...

Napisane przez Mariolcia =P

i kurde zjadlam cala pizze w koncu haha czyli o 1 lyzke skrobii za duzo i 1 lyzke otrab. No cuz trudno, teraz sie ruszyc nie moge, w takim razie jutro juz przejde na samo P, co by wyrownac rachunki z dukanem

Szkoda, że takiej pizzy nie można zamówić.

Napisane przez Mo_Nika

Woda smakowa to świństwo, nie warto tego pić
Ni to sok, ni woda

Też tak myślę, już lepiej sobie cytrynki trochę wkroić.

Napisane przez kochanica_szatana

Dziewczyyyynyyy.... Czekolady z orzechami

Nieeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!

[mav]

Napisane przez ktsw

a tak sobie wyobrazilam jak sie rzucasz na te orzeszki i jesz garsciami

mav - ja sobie mowie ze Anita Lipnicka tez ma długi a jaka jest sliczna

tez jestem
ale nosa nie lubie Anita Lipnicka sie nie musi odchudzac....chudzina:rol leyes:

[Mariolcia =P]

Emilka 25 a gdzie baty od Ciebie zawsze moglam na Ciebie liczyc

[rudzienkarudzienka]

witam dukanki w tak piękny słoneczny i wiosenny dzień ja dziś troszeczkę w dół zawsze coś ale od jutra warzywka więc pewnie waga znowu się zatrzyma . znowu mam strasznego głoda i wymiatam całą zawartość lodówki ratunku bo pęknę he he
start 19 luty 64.5
jest 58,9
będzie 55

[Emilia 25]

Napisane przez Mariolcia =P

Emilka 25 a gdzie baty od Ciebie zawsze moglam na Ciebie liczyc

Orzeszki? Myślałam, że mi się przewidziało, ale teraz widzę, że to prawda!
A masz: :bacik ::a tyaty::nono :

[kaska87]

ptaszie mleczko?? chce przepis narzeczony piecze mi właśnie chlebek

[mav]

Napisane przez kaska87

ptaszie mleczko?? chce przepis narzeczony piecze mi właśnie chlebek

w przepisowni jest. szybko znajdziesz tam jest tyllko 10stron

[Chooo]

Dopiero co zjadłam 2 piersi z kurczaka w sosie tzatziki, ale wciąż jestem głodna.
Też tak macie dziewczyny?

[23blaszka]

witam wszystkich dukajacych
u mnie waga po staremu, zaczyna mnie to juz irytowac ale mam nadzieje ze sie to zmieni jak dostane @ .

dzis taki piekny dzionek cały dzien po za domkiem, na swiezym powietrzu spedziłam ,podobno koło weekendu ma sie zmienic wiec korzystam póki moge.

wczoraj byłam na zakupach. kupiłam sobie ten ser z lidla i byłam w cerrfurze po moje ulubione serki naturalne i wiecie co niebyło ani jednego!!! serków wiejskich lekkich tez nie było!!! wkurzyłam sie te smakowe były a jakże i to w max ilosciach a naturalnych nie było. kurcze chyba szerzy sie dukanizm i na mojej prowincji
a i nigdzie nie mogłam dorwac otrebów owsianych , zaliczyłam lidl carreffour i tesco i nigdzie nie było.

chooo chooo chooo ja w sprawie tego mleka w proszku kochana.no i dorwałam je. I co sie okazuje? no wiec wcale nie jest tak jak mówiłaś, jak BYK pisze że wartości które podawałaś dotycza 100g przygotowaneo juz produktu czyli po rozcieczeniu z wodą!
juz nie pamietam z kim tam o tym rozmawiałś ale pamietam że uparcie twierdziłaś że dotycza one mleka jescze prze drozcieczeniem,
wiem ze to mało ważne ale tak mowie zebys nastepnym razem kilka razy przeczytała etykiety i to ze zrozumieniem, bo potem niezłe kwiatki wychodzą

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Szkoda, że takiej pizzy nie można zamówić.

Właśnie...

A ja dzisiaj byłam na zakupach w tarasach i jakaś dziewczyna sprzątnęła mi z przed nosa ostatnie 2 jogurty Zott 1% To któraś z Was może?
Byłam też w innych sklepach i kupiłam sobie sukienkę i to "eseczka" i od razu mi się humor poprawił

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:47 ----------

Napisane przez Chooo

Dopiero co zjadłam 2 piersi z kurczaka w sosie tzatziki, ale wciąż jestem głodna.
Też tak macie dziewczyny?

Niestety tak...
Tylko to w zasadzie u mnie nie jest głód, tylko chęć zjedzenia czegoś jeszcze...
A teraz to już w ogóle... dół zwiększa mi apetyt

[kaska87]

Napisane przez mav

w przepisowni jest. szybko znajdziesz tam jest tyllko 10stron

dziękuję

[Emilia 25]

Napisane przez Megi428

Emilia prosty szybki chlebek z mikrofali : 3 łyżki otrebów, szczypta soli, pieprz (niektórzy robią na słodko i z cynamonem), jajko, szczypta proszku, 2 łyżki serka homo lub jogurtu. Wybełtać i na papier (lepiej potem odchodzi) na talerz z mikrofali i na 7-8 min - moc 700-800. Spróbuj bo szybki i smaczny.

Kochana, ja Cię za ten chlebek chyba wyściskam.
Widziałam go w przepisowni, ale myślałam, że jest niedobry (o ja głupia). Cóż, z wrodzonym sceptyzmem zrobiłam go przed chwilką. Nie spodziewałam się cudów, a tu normalnie NIEBO W GĘBIE. Tylko ja piekłam na 850 na 6 minut. Zjadłam z łososiem i papryką czerwoną. Teraz już was rozumiem - szkoda że można TYLKO 3 łychy otrąb. Już chyba nie będę ich wcinać na sucho.
Dzięki za otworzenie mi oczu.

---------- Dopisano o 19:15 ---------- Poprzedni post napisano o 19:04 ----------

Napisane przez Mo_Nika

Właśnie...
A ja dzisiaj byłam na zakupach w tarasach i jakaś dziewczyna sprzątnęła mi z przed nosa ostatnie 2 jogurty Zott 1% To któraś z Was może?

Ja się nie przyznaję.

[ysska1991]

Witam
Ostatnio zaczelam sie interesowac dieta dr. Dukana, ale boje sie, ze nie zadziala ona na mnie. Ok 2 lata odchudzalam sie jedzac w granicach 1000-1200 kcal i musze przyznac sie ze ograniczalam spozycie bialka w postaci miesa do minimum np. 2 -3 razy w tyg na obiad. Chcialabym sprobowac tej diety ale boje sie ze moj organizm jest przestawiony i zamiast chudnac na diecie dukana bede tyc (nie bedzie tego szybkiego efektu jak u was). Czy moze mi ktos pomoc i stwierdzic czy moje podejrzenia moga sie sprawdzic? (zastanawialam sie rowniez nad tym czy nie dziala ona skutecznie tylko na osoby ktore maja po raz pierwszy stycznosc z dieta i z normalnego jedzenia badz obzarstwa przestawiaja sie na podane rygory) Z gory dziekuje za pomoc.

[sarong]

Napisane przez Mariolcia =P

dziewczyny ile ma tluszczu ten president z biedronki??

4% - świetny jest

[Parvati]

Napisane przez Mo_Nika

Właśnie...

A ja dzisiaj byłam na zakupach w tarasach i jakaś dziewczyna sprzątnęła mi z przed nosa ostatnie 2 jogurty Zott 1% To któraś z Was może?
Byłam też w innych sklepach i kupiłam sobie sukienkę i to "eseczka" i od razu mi się humor poprawił

To nie byłam ja
Ale sukienki fotę możesz dać...szukam sobie jakiejś na weselicho za 2tygodnie

[lesia27]

Napisane przez *Insane

Zapomniałam wczoraj wspomnieć, że spróbowałam wczoraj tych całych surimi. I niestety niewielki kęs, na jaki się odważyłam... wylądował w koszu
Nie da się tego jeść!

ja pisalam wczoraj ze surimi jest OBRZYDLIWE!!!!!hehehe

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Kochana, ja Cię za ten chlebek chyba wyściskam.
Widziałam go w przepisowni, ale myślałam, że jest niedobry (o ja głupia). Cóż, z wrodzonym sceptyzmem zrobiłam go przed chwilką. Nie spodziewałam się cudów, a tu normalnie NIEBO W GĘBIE. Tylko ja piekłam na 850 na 6 minut. Zjadłam z łososiem i papryką czerwoną. Teraz już was rozumiem - szkoda że można TYLKO 3 łychy otrąb. Już chyba nie będę ich wcinać na sucho.
Dzięki za otworzenie mi oczu.

te otreby mielone czy w calosci... tez zaraz zrobie go jak taki dobry


Julka miala w dzien biegunke i mnie tez przed chwila przepedzilo musze plyny dodakowe uzupelnic....

[Mo_Nika]

Napisane przez Parvati

Ale sukienki fotę możesz dać...szukam sobie jakiejś na weselicho za 2tygodnie

Na weselicho to raczej się nie nadaje... bo to taka 'tuniko-sukienka' jak to ja określam jest z takiego cienkiego materiału jak bluzki zazwyczaj... nie wiem jak go opisać ale na wesele się raczej nie nadaje...
W orsay'u

[Emila3000]

Napisane przez ysska1991

Witam
Ostatnio zaczelam sie interesowac dieta dr. Dukana, ale boje sie, ze nie zadziala ona na mnie. Ok 2 lata odchudzalam sie jedzac w granicach 1000-1200 kcal i musze przyznac sie ze ograniczalam spozycie bialka w postaci miesa do minimum np. 2 -3 razy w tyg na obiad. Chcialabym sprobowac tej diety ale boje sie ze moj organizm jest przestawiony i zamiast chudnac na diecie dukana bede tyc (nie bedzie tego szybkiego efektu jak u was). Czy moze mi ktos pomoc i stwierdzic czy moje podejrzenia moga sie sprawdzic? (zastanawialam sie rowniez nad tym czy nie dziala ona skutecznie tylko na osoby ktore maja po raz pierwszy stycznosc z dieta i z normalnego jedzenia badz obzarstwa przestawiaja sie na podane rygory) Z gory dziekuje za pomoc.

to moze ja - na diecie jestem bo "glodowalam" - przez depresje brak apetytu - wiec o zadnym obzarstwie mowy nie bylo
jestem wegetarianka wiec bialka nie jadlam a dieta zadziala cudnie....
teraz jestem drugi raz na niej - po roku prawie - i tez daje rade....
jak nie sprobujesz to nie zobaczysz
a im wiekszy szok bialkowy tym lepiej - szybsze efekty bedą

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

te otreby mielone czy w calosci... tez zaraz zrobie go jak taki dobry.

Ja trochę rozdrobniłam, trudno to nazwać zmieleniem. Po prostu wrzuciłam do moździerza i utarłam.

[mav]

Napisane przez Emila3000

te otreby mielone czy w calosci... tez zaraz zrobie go jak taki dobry


Julka miala w dzien biegunke i mnie tez przed chwila przepedzilo musze plyny dodakowe uzupelnic....

nie wiem jak w PL ale tutaj panuje grypa zoladkowo jelitowa
mnie jeszce nie dorwala i mam nadzieje ze w tym roku ominie mnieszerokim lukiem

wiec uwazajcie na siebie

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Napisane przez Emilia 25

Ja trochę rozdrobniłam, trudno to nazwać zmieleniem. Po prostu wrzuciłam do moździerza i utarłam.

naprawde nie da sie kupic zmielonych otrebow

[Emila3000]

Napisane przez mav

nie wiem jak w PL ale tutaj panuje grypa zoladkowo jelitowa
mnie jeszce nie dorwala i mam nadzieje ze w tym roku ominie mnieszerokim lukiem

wiec uwazajcie na siebie

naprawde nie da sie kupic zmielonych otrebow

u mnie to tylko biegunka - bez bolowa nawet, ale Julka goraczke ma i brzuszek chyba boli... zobaczymy co bedzie jutro

a mielonych nie ma szans dostac - bo po co normalnemu czlowiekowi

[mav]

Napisane przez Emila3000

u mnie to tylko biegunka - bez bolowa nawet, ale Julka goraczke ma i brzuszek chyba boli... zobaczymy co bedzie jutro

a mielonych nie ma szans dostac - bo po co normalnemu czlowiekowi

wiesz to jest tak w DE to moze ludzie to pracusie nad pracusiami ale jesli chodzi o gotowanie to lenistwo na maksa moze dlatego te otreby sa pomielone juz zeby sie meczyc nie musieli

[Wiktorynka8]

Napisane przez lesia27

ja pisalam wczoraj ze surimi jest OBRZYDLIWE!!!!!hehehe

a ja uwielbiam surimi zawsze mi smakowało a w sushi to juz w ogole
Ja dzis spadeczek 0,4
Ja ide na wesele w majówke sukienke kupiłam jeszcze przed dieta.
Dziś ja założyłam i już jest luźna wiec bede musiała pewno kupic nowa

[Mo_Nika]

Napisane przez mav

naprawde nie da sie kupic zmielonych otrebow

Też nad tym ubolewam...

[Emilia 25]

Napisane przez mav

naprawde nie da sie kupic zmielonych otrebow

Niestety nie widziałam takowych.

Napisane przez Mo_Nika

Też nad tym ubolewam...

Też nad tym ubolewam, ale cóż począć. Trochę wysiłku się przyda, zawsze coś tam się dodatkowo spali.