Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Kaveri ja bardzo lubię także miła robota. Gorzej, że najpierw muszę wysprzatac kuchnię 😥

[Kaveri]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;69975926]Kaveri ja bardzo lubię także miła robota. Gorzej, że najpierw muszę wysprzatac kuchnię 😥[/QUOTE]
Ja uwielbiam sprzątać kuchnię Nie lubię za to łazienki, bo więcej czasu muszę poświęcić na odkażanie itd.

[BuryKotZPiwnicy]

Hej

[Suqub]

Hej Dziewuszki ja powoli wracam do żywych szykuje się w tym tygodniu na bieganie chyba, że @ będzie mi dokuczac a jej oczekuje :/ jakoś w strachu jestem, że bez większej aktywności to już przytyłam więc muszę psychicznie się nastawić na spotkanie z wagą

[cb3bd79b36c27402fdfd42ef386b0644a8e2d957]

Raz się pojawiam, raz znikam i tak ciągle. Jednak chciałabym się Wam pochwalić, że udało mi się osiągnąć swój cel. Dziś rano ważyłam 58 kg.

Jeszcze 2.5 roku temu moja waga powoli dobijała do 75 kg. Bardzo się cieszę, że udało mi się tyle schudnąć, chociaż było mnóstwo wzlotów i upadków. Jednak jak ostatnio podczas wizyty w domu rodzinnym zmieściłam się w kilka od dawna za małych rzeczy to byłam mega szczęśliwa.

Najbardziej teraz boję się utrzymania wagi. Myślę, że chudnięcie jest o wiele łatwiejsze niż stabilizacja. Jednak mam nadzieję, że uda mi się osiągnąć trwały efekt.

Powodzenia dziewczynki!

[pechowianka]

nieznoznie_lekko gratuluje ..wielkie brawa 👏

Suqub witamy wsrod zywych 😁

u mnie dzis jedzeniowo super i lazenia 2 h jutro bieganie

W marcu planuje urlop wiec trzeba przycisnac zeby w kostiumie wygladac jak malutki wielorybik a nie wielka wielorybica :

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[myboyismine]

Hejj, mam dosc mojej wagi.... Co na nią wejdę ostatnio to mam wiecej ... Jak to mozliwe:/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez myboyismine

Hejj, mam dosc mojej wagi.... Co na nią wejdę ostatnio to mam wiecej ... Jak to mozliwe:/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Za często wchodzisz ja tak miałam, później zaczęłam się ważyć co 2 tygodnie i było znacznie lepiej.

[myboyismine]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;70024331]Za często wchodzisz ja tak miałam, później zaczęłam się ważyć co 2 tygodnie i było znacznie lepiej.[/QUOTE]
Czasami ciezko powstrzymac się

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Andziusiaech]

Hej

Witam się po weekendzie. Weekend był grzeszny, wyprawiane były 80 urodziny babci TŻ. Był tort przepyszny, obiadek

Niestety @ wykluczyła mnie z ćwiczeń w piątek i w sobotę. Musiałam zrobić przymusowy reset bo kiepsko się czułam.

Dzisiaj walczę dalej, miłego poniedziałku chudzinki

[Sziq]

hej dziewczyny
weekend zabiegany i taki sobie, dzisiaj prawie nic nie jadłam, ale od jutra już się trzymam rozpiski i ćwiczeń

[anex192837]

Ale cisza dziewczyny pobudka! Trzeba się zameldować
U mnie jedzenie dalej z - ale Jilian zaliczona widzę w końcu efekty w końcu jakieś chociaż zarysy mięśni a nie flaki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[myboyismine]

Ja melduję wczorajszą siłkę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Andziusiaech]

Cześć

Ja melduję wczoraj Jillian i 40 min hula hop.

[pechowianka]

A ja melduje kryzys dietetyczno -treningowy. Mam totalny spadek motywacji, to ciagle myslenie ze tego zjesc nie moge, o tej porze sie juz nie je, masz isc biegac bo zaplanowalas , mam serdecznie dosc!! Mega zniechecenie mnie dopadlo

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Andziusiaech]

To odpocznij troszkę a zobaczysz że ochota wróci na ćwiczenia i zdrowe jedzonko.

[Sziq]

Ja mogę powiedzieć to samo, ale to bardziej długoterminowy problem
Kiedyś byłam mega zmotywowana, nie mogłam życ bez ćwiczeń, miałam satysfakcję z diety, teraz wszystko jest na siłę.

[BuryKotZPiwnicy]

Ja motywacje mam bo zawsze widze efekty... Ale sie nie waze.
Mimi to czuję jakbym nie miala sily do życia. :/ ja chcę wiosne!

W ogole dostalam alergii i mam na calej twarzy ohydna wysypke podejrzewam orzechy :/

[pechowianka]

Miejmy nadzieje ze jak zacznie swiecic slonce bedziemy bardziej zmotywowane. Mi sie chce tylko lezec pod kocem i ogladac tv !!

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Suqub]

Napisane przez pechowianka

A ja melduje kryzys dietetyczno -treningowy. Mam totalny spadek motywacji, to ciagle myslenie ze tego zjesc nie moge, o tej porze sie juz nie je, masz isc biegac bo zaplanowalas , mam serdecznie dosc!! Mega zniechecenie mnie dopadlo

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

ja przez chorobę kompletnie rozwalona jestem pod tym względem. Dziś zaplanowalam bieganie ale...siedzenie w domu bardziej mnie przekonuje. I tak kloce się sama ze sobą.

---------- Dopisano o 14:24 ---------- Poprzedni post napisano o 14:23 ----------

I dziewczyny za aktywność! Ja codziennie się zmuszam do jakichkolwiek ćwiczeń w domu.

[Andziusiaech]

Ja też dzisiaj bez siły, normalnie zasypiam na siedząco. Też chcę WIOSNY!!!

Dziewczyny przestańcie pierdzielić i weźcie się do roboty. Samo się nie zrobi!!! Leniuchy Wy jedne.. A kysz lenie

Ja jestem zmotywowana na maksa, ćwiczę, pilnuję żeby nie żreć świństwa. Niestety waga spadła tylko kilogram w styczniu a zakładałam 3 kg. Strasznie opornie mi idzie. Do tego w ten weekend balangi tortowe nie wyszły na dobre bo ani 1 kg nie spadł. No chyba, że przez @ waga pokazuje wyżej.


BuryKotZPiwnicy Ty masz wysypkę od orzechów a ja mam taką suchą skórę na powiekach , że aż mi skóra schodzi, łuszczy się... Podejrzewam płyn micelarny.

[mindless]

Napisane przez Andziusiaech

Ja jestem zmotywowana na maksa, ćwiczę, pilnuję żeby nie żreć świństwa

Ja też jak się wzięłam 1 stycznia tak się trzymam. Do urodzin (mam w maju) mam mieć 55 i koniec!

[BuryKotZPiwnicy]

meldujee porzadny trening,
ale to byla meka

[Suqub]

Napisane przez mindless

Ja też jak się wzięłam 1 stycznia tak się trzymam. Do urodzin (mam w maju) mam mieć 55 i koniec!

A miałaś na 57 zakończyć

Melduję 6km. Tak po chorobie delikatnie. Może jutro też pójdę bo ogółem ten tydzień mam zajęty i ciężko mi się wpasować.

[mindless]

Napisane przez Suqub

A miałaś na 57 zakończyć

Na poczatku chcialam 55, potem zmienilam na 57, a teraz znowu chce 55. Ale do tego mi daleko, bo na razie waze ponad 60 wiec minie kilka miesiecy zanim bede sie zblizac do celu i wtedy zobacze.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[pechowianka]

Suqub brawo !!!

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Suqub

A miałaś na 57 zakończyć

Melduję 6km. Tak po chorobie delikatnie. Może jutro też pójdę bo ogółem ten tydzień mam zajęty i ciężko mi się wpasować.

U mnie tylko 4 :x
Ale za to jeszcze 30 minut silowych, rozgrzewka i rozciąganie. W sumie 85 minut roboty.
Boli mnie wszystko.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

U mnie dziś tylko spacer z mężem i synkiem i prasowanie 😉

[Andziusiaech]

Brawo dziewczyny za aktywności. super że się ruszać UE i mnie to też motywuje do działania.

U mnie dziś Jillian, Mel b abs i 50 min hula hop. Ja do urodzin chciałabym mieć 65 kilo. Ale to nierealne raczej

[Suqub]

Napisane przez mindless

Na poczatku chcialam 55, potem zmienilam na 57, a teraz znowu chce 55. Ale do tego mi daleko, bo na razie waze ponad 60 wiec minie kilka miesiecy zanim bede sie zblizac do celu i wtedy zobacze.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Ja bym chciała w końcu 59 zobaczyć

Napisane przez pechowianka

Suqub brawo !!!

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

przerwa lepiej mnie psychicznie nastawila na bieganie.

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

U mnie tylko 4 :x
Ale za to jeszcze 30 minut silowych, rozgrzewka i rozciąganie. W sumie 85 minut roboty.
Boli mnie wszystko.

Pięknie
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;70100126]U mnie dziś tylko spacer z mężem i synkiem i prasowanie 😉[/QUOTE]
To mogłam i swoje podrzucić 😁

Napisane przez Andziusiaech

Brawo dziewczyny za aktywności. super że się ruszać UE i mnie to też motywuje do działania.

U mnie dziś Jillian, Mel b abs i 50 min hula hop. Ja do urodzin chciałabym mieć 65 kilo. Ale to nierealne raczej

Ale będziesz jedrna po tylu ćwiczeniach.