Polecamy:

basiurek23 · 2011-01-26, 19:40

ja tez pije malo chyba ze lubie herbate moglabym ja pic caly czas ale to nie to samo

Promyczek Nadziei · 2011-01-26, 19:41

Kochane jeszcze raz dziękuje za takie miłe słowa

normalnie zaczynam dzięki wam wierzyć w siebie

OneSweetTaste · 2011-01-26, 19:42

Cytat:

Napisane przez basiurek23

to mi ulzylo i z tym chlebem na kolacje tez zastosuje ze nie bede go jesc i cwiczyc musze konicznie brzuszki a dziewczyny cz myslicie o diecie dukana moja tesciowa ja stosuje

Dieta Dukana ma wielu zwolenników. Jak każda dieta, ma wady i zalety. Osobiście nie stosowałam, bo nie chcę sobie nerek rozwalić. Żeby zdrowo ją stosować to trzeba być uważnym, a ja nie mam na to czasu

basiurek23 · 2011-01-26, 19:49

no i te wazywa jakie i w jakiej postaci ja tylko jem marchew gotowana lub surowa i ziemniaki

---------- Dopisano o 19:49 ---------- Poprzedni post napisano o 19:43 ----------

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

Dieta Dukana ma wielu zwolenników. Jak każda dieta, ma wady i zalety. Osobiście nie stosowałam, bo nie chcę sobie nerek rozwalić. Żeby zdrowo ją stosować to trzeba być uważnym, a ja nie mam na to czasu

tez slyszalam o nerkach i ze wszystko sie lamie wlosy paznokcie i trzeba ja rozwaznie stosowac tak ja wszystkie diety dlatego postanowilam zadnej nie stosowac tylko sama od siebie rozzwazniew jesc

OneSweetTaste · 2011-01-26, 19:56

Cytat:

Napisane przez basiurek23

no i te wazywa jakie i w jakiej postaci ja tylko jem marchew gotowana lub surowa i ziemniaki

---------- Dopisano o 19:49 ---------- Poprzedni post napisano o 19:43 ----------

tez slyszalam o nerkach i ze wszystko sie lamie wlosy paznokcie i trzeba ja rozwaznie stosowac tak ja wszystkie diety dlatego postanowilam zadnej nie stosowac tylko sama od siebie rozzwazniew jesc

Marchew gotowana ma niski indeks glikemiczny i szybko się po niej głodnieje. Lepsza surowa. A ziemniaki...hmm. No tak samo jak makarony, ryż itd. Lepiej ograniczać, szukać zamienników. najlepiej jeść bez sosów. A warzywka w postaci sałatek najlepiej. Przeróżne przepisy znajdziesz w internecie. Teraz jest co prawda zima i nie ma takich możliwości, ale mimo wszystko można coś wyczarować. Można jeść mieszanki warzywne mrożone. O owocach równiez powinno się pamiętać.
no i bardzo dobrze myślisz

bo taką dietę człowiek jest w stanie utrzymać do końca życia

Promyczek Nadziei · 2011-01-26, 19:56

najlepsza dieta to żadna dieta tylko mniej żarcia i więcej ruchu

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-26, 19:59

Cytat:

Napisane przez basiurek23

no i te wazywa jakie i w jakiej postaci ja tylko jem marchew gotowana lub surowa i ziemniaki

Kapusta pekińska lub zwykła, fasolka, brokuł, kalafior, seler, buraczki...
Na pewno lubisz i masz wiele przepisów na sałatki, surówki. Z tym, że z ograniczoną ilościa majonezu

domisia1944 · 2011-01-26, 20:01

Ja specjalnie chodze kawaleczek drogi na ryneczek po pyszny chlebek na zakwasie

moze lezec i do tygodnia i nic mu sie nie stanie a jak kupilam w sklepie w 3 dzien juz plesn ;/. Takze wiadomo jak to z tymi sklepami

.

basiurek23 · 2011-01-26, 20:07

Faktycznie to wszystko mozna sobie kupic i zrobic salatki lubie i surowki tez do obiadu podstawa narazie

laisla · 2011-01-26, 20:09

Cytat:

Napisane przez domisia1944

A jajecznice z odrobiną boczku przeżył by

moja ulubiona

.
A tak w ogole jak sie zmobilizowac do picia !
Ja kiedys sie odwodnie , b, malo pije kazdy zawsze sie pyta czy w ogole cos pije ;/.
Potrafie kilka dni nic nie pić. ALe no staram sie wode na przemian z czerwona herbata zeby uzupelniac te plyny ale nawet 1litra to raczej nie wypije

.

A może zastąp boczek jakąś chudszą wędliną czy innym mięsem..
To dobrze, że wiesz o tym piciu. Tylko wprowadź to w życie bo to naprawdę ważne i pomaga w odchudzaniu

Cytat:

Napisane przez basiurek23

no i te wazywa jakie i w jakiej postaci ja tylko jem marchew gotowana lub surowa i ziemniaki

Warzywa to mój konik, latem dietę opierałam głównie na nich i pięknie schudłam

oprócz surówek dodaję je do niemal wszystkiego, u mnie na obiad zawsze więcej jest warzyw niż ziemniaków (choć to też warzywa ale węgle i skrobia więc w ograniczonej ilości..) czy ryżu czy makaronu. Zapiekam często cukinie i bakłażany, paprykę, czy pomidory z serem włoskim lub fetą, cebulką i ziołami i to jest danie główne, bez ryżu czy makaronu. A są pyszne

Dobrym pomysłem obecnie są mieszanki na patelnię, w kazdym sklepie dostaniesz, proste do przygotowania, są różne smaki

dirtyy · 2011-01-26, 20:31

siema kobietki

a ja zakochałam się w pomidorach w puszce i do obiadku i do kolacji

właśnie zjadłam na kolację jajecznicę wymieszaną z pomidorami z puszki i bazylią

kupiłam cukinię mniam

i jeszcze przyszłam do chaty otwieram lodówę, a tam moja póła pełna i warzywka i serki i nawet sałatka zrobiona z kapusty pekińskiej , no moja mamcia jest wielka

Promyczku śliczny avek

Mindless - talii Ci nie oddam, bo ją kocham

OneSweet - Ty dzisiaj ryż, a ja makaron

---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ----------

wymyśliłam sobie jadłospis na jutro

śniadanie: miseczka owsianych zalanych szklanką słabego kakao z wkrojoną mandarynką

II śniadanie ( zależy o której wstanę zjem lub nie

) pół wielkiej bułki razowej z sałatą, szynką, pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką, papryką i bazylią

obiadek: sałatka z kapusty pekińskiej z warzywami, brukselka, pierś z kurczaka

podwieczorek: 2 ciastka zbożowe LU GO

kolacja: ryba ( śledzie pieczone z octu )

już jestem głodna

która je ze mną?

domisia1944 · 2011-01-26, 20:38

Wyszło mi że jestem figura: Gruszka , to dobrze czy nie , bo sie w ogole na tym nie znam

.

dirtyy · 2011-01-26, 20:39

hahaha

dirtyy · 2011-01-26, 20:40

Cytat:

Napisane przez domisia1944

Wyszło mi że jestem figura: Gruszka , to dobrze czy nie , bo sie w ogole na tym nie znam

.

masz taką figurę jak ja

od pasa w górę jest ok, a od pasa w dół nieco więcej

ciężko zbić kg z ud i bioder, ale wytrwałość czyni cuda

n-nika · 2011-01-26, 20:43

Ja od 01.02 zaczynam się odchudzać

mam nadzieje, że do lata jeszcze mi się uda

dirtyy · 2011-01-26, 20:51

Cytat:

Napisane przez n-nika

Ja od 01.02 zaczynam się odchudzać

mam nadzieje, że do lata jeszcze mi się uda

pewnie zdrowo się odżywiając i ćwicząc to spokojnie ok 3- 4 kg miesięcznie można schudnąć

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-26, 21:02

Cytat:

Napisane przez dirtyy

hahaha

Dajesz, dajesz

Poćwiczyłam pół godziny tylko, bo organizm mi się zaczął buntować

Dałam sobie dziś obciążenie 10kg i padłam

i objadłam się sałatką

domisia1944 · 2011-01-26, 21:07

A ja robię kakao

ktoś chce

Tynusia · 2011-01-26, 21:24

A Mamcia na jutro szykuje nam kopytka razowe ciekawe czy będą mi smakować

Ostatnio mi wszystko brzydnie i nie mam na nic ochoty:P

Musze poszukać coś fajnego na śniadanko

Macie jakieś fajne stronki ?

Ps. dziś 500/600 skoków na skakance zaliczone :P

domisia1944 · 2011-01-26, 21:27

Dziewczyny jutro bym chciała kupić płatki i zastanawiam sie jakie , moze macie jakies propozycje

Dotychczas kupowalam te FITNESS

.

dev123 · 2011-01-26, 21:29

Cytat:

Napisane przez dirtyy

hahaha

no nie , następna chudzinka , ja tu w jeszcze większe kompleksy po wpadam przez was

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-26, 21:31

Cytat:

Napisane przez dev123

no nie , następna chudzinka , ja tu w jeszcze większe kompleksy po wpadam przez was

Daj foto to zobaczysz, że nie ma powodu do kompleksów

Promyczek Nadziei · 2011-01-26, 21:32

Cytat:

Napisane przez dev123

no nie , następna chudzinka , ja tu w jeszcze większe kompleksy po wpadam przez was

przestań tak gadać nie wiele Ci brakuje aby wrócić do dawnej wagi

pamiętam jaka Ty chudzinka byłas w wakacje

i założe się,ze nie długo znowu taka bedziesz i ze teraz wcale nie wygladasz źle

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-26, 21:34

Cytat:

Napisane przez domisia1944

Dziewczyny jutro bym chciała kupić płatki i zastanawiam sie jakie , moze macie jakies propozycje

Dotychczas kupowalam te FITNESS

.

Płatki owsiane

OneSweetTaste · 2011-01-26, 21:35

"Co ja tutaj robię uuuu...?"

psychicznie mi źle, że zjadłam za dużo. Paranoja?

Ten głupi ryż.

jiuna · 2011-01-26, 21:35

^^ to ja chciałam dołączyć do wątku .... chciałabym schudnąć około 8kg
oczywiście jak najszybciej.. heh nie no żarcik.. oczywiście racjonalnie się odchudzając
ale ciężka z tym sprawa....
najgorsze są słodycze....nie mogę się oprzeć ;(

dev123 · 2011-01-26, 21:36

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24643390]Daj foto to zobaczysz, że nie ma powodu do kompleksów

[/QUOTE]

po moim trupie

Promyczek Nadziei · 2011-01-26, 21:37

Cytat:

Napisane przez jiuna

^^ to ja chciałam dołączyć do wątku .... chciałabym schudnąć około 8kg
oczywiście jak najszybciej.. heh nie no żarcik.. oczywiście racjonalnie się odchudzając
ale ciężka z tym sprawa....
najgorsze są słodycze....nie mogę się oprzeć ;(

witaj

domisia1944 · 2011-01-26, 21:37

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24643476]Płatki owsiane

[/QUOTE]

A dokładnie jakaś firma czy po prostu owsiane

?

Promyczek Nadziei · 2011-01-26, 21:38

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

"Co ja tutaj robię uuuu...?"

psychicznie mi źle, że zjadłam za dużo. Paranoja?

Ten głupi ryż.

Przestań tak myśleć

nie zjadłaś za dużo a ryż też czasami można zjeść

---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

Cytat:

Napisane przez domisia1944

A dokładnie jakaś firma czy po prostu owsiane

?

obojętnie jakie

poprostu owsiane

2011-01-26, 19:40	#1591
basiurek23 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 35	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. ja tez pije malo chyba ze lubie herbate moglabym ja pic caly czas ale to nie to samo

2011-01-26, 19:41	#1592
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Kochane jeszcze raz dziękuje za takie miłe słowa normalnie zaczynam dzięki wam wierzyć w siebie

2011-01-26, 19:56	#1596
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. najlepsza dieta to żadna dieta tylko mniej żarcia i więcej ruchu

2011-01-26, 20:01	#1598
domisia1944 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 402	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Ja specjalnie chodze kawaleczek drogi na ryneczek po pyszny chlebek na zakwasie moze lezec i do tygodnia i nic mu sie nie stanie a jak kupilam w sklepie w 3 dzien juz plesn ;/. Takze wiadomo jak to z tymi sklepami . __________________

2011-01-26, 20:07	#1599
basiurek23 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 35	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Faktycznie to wszystko mozna sobie kupic i zrobic salatki lubie i surowki tez do obiadu podstawa narazie

2011-01-26, 20:31	#1601
dirtyy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 2 927	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. siema kobietki a ja zakochałam się w pomidorach w puszce i do obiadku i do kolacji właśnie zjadłam na kolację jajecznicę wymieszaną z pomidorami z puszki i bazylią kupiłam cukinię mniam i jeszcze przyszłam do chaty otwieram lodówę, a tam moja póła pełna i warzywka i serki i nawet sałatka zrobiona z kapusty pekińskiej , no moja mamcia jest wielka Promyczku śliczny avek Mindless - talii Ci nie oddam, bo ją kocham OneSweet - Ty dzisiaj ryż, a ja makaron ---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ---------- wymyśliłam sobie jadłospis na jutro śniadanie: miseczka owsianych zalanych szklanką słabego kakao z wkrojoną mandarynką II śniadanie ( zależy o której wstanę zjem lub nie ) pół wielkiej bułki razowej z sałatą, szynką, pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką, papryką i bazylią obiadek: sałatka z kapusty pekińskiej z warzywami, brukselka, pierś z kurczaka podwieczorek: 2 ciastka zbożowe LU GO kolacja: ryba ( śledzie pieczone z octu ) już jestem głodna która je ze mną? __________________ 64-63-62-61,1-60-59-58-57-56-55-54 Edytowane przez dirtyy Czas edycji: 2011-01-26 o 20:33

2011-01-26, 20:38	#1602
domisia1944 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 402	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Wyszło mi że jestem figura: Gruszka , to dobrze czy nie , bo sie w ogole na tym nie znam . __________________

2011-01-26, 20:43	#1605
n-nika Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Pomorze Wiadomości: 1 152	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Ja od 01.02 zaczynam się odchudzać mam nadzieje, że do lata jeszcze mi się uda __________________ Poleruje rutynę swojego życia, nadajac jej idealny połysk... -- ~ Dyplomowana kosmetyczka ~ - Urządzamy Nasz dom zaKochana

2011-01-26, 21:07	#1608
domisia1944 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 402	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. A ja robię kakao ktoś chce __________________

2011-01-26, 21:24	#1609
Tynusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 731	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. A Mamcia na jutro szykuje nam kopytka razowe ciekawe czy będą mi smakować Ostatnio mi wszystko brzydnie i nie mam na nic ochoty:P Musze poszukać coś fajnego na śniadanko Macie jakieś fajne stronki ? Ps. dziś 500/600 skoków na skakance zaliczone :P __________________ Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret

2011-01-26, 21:27	#1610
domisia1944 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 402	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Dziewczyny jutro bym chciała kupić płatki i zastanawiam sie jakie , moze macie jakies propozycje Dotychczas kupowalam te FITNESS . __________________

2011-01-26, 21:35	#1615
OneSweetTaste Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 2 127	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. "Co ja tutaj robię uuuu...?" psychicznie mi źle, że zjadłam za dużo. Paranoja? Ten głupi ryż. __________________

2011-01-26, 21:35	#1616
jiuna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 286	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. ^^ to ja chciałam dołączyć do wątku .... chciałabym schudnąć około 8kg oczywiście jak najszybciej.. heh nie no żarcik.. oczywiście racjonalnie się odchudzając ale ciężka z tym sprawa.... najgorsze są słodycze....nie mogę się oprzeć ;( __________________ Mój dzień na 100% będzie radosny KLIK A Twój?? *Zaleca się oglądanie co rano oraz powtórzenie dawki gdy zaczynasz odczuwać smutek lub złość

2011-01-26, 21:36	#1617
dev123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 737	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24643390]Daj foto to zobaczysz, że nie ma powodu do kompleksów[/QUOTE] po moim trupie

2011-01-26, 21:37	#1619
domisia1944 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 402	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24643476]Płatki owsiane[/QUOTE] A dokładnie jakaś firma czy po prostu owsiane ? __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)