Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[NiebieskiPudelek]

Mnie właśnie mama kusi kluskami i bitkami i chyba jej ulegne.. :P zjem mniej ale za to poskacze więcej na skakance, choć chcialam zrobić sobie dziś wolne przez zakwasy

[ruciaaa]

Dzień dobry

Jestem i mam się coraz lepiej
Melduje 60 min z wczoraj i może jeszcze 30 z dzisiaj. Waga podchodzi pod 63 dlatego ruszylam swoje dupsko ; D

[mads]

Hej, a mi znowu nic się nie chce a na 20 trening

[BuryKotZPiwnicy]

mads -
mi tez. Ostatni ratunek dla mnie to serial + orbitrek - melduje znowu 100 minut
Wpierniczylam dzis drozdzowke

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

U nas problem z wagą malutkiego za mało przybiera - przez 2 tygodnie tylko 160g, gdzie minimum na 2 tygodnie to 240g. Na razie mamy proszek zagęszczający mleczko w brzuszku i zobaczymy, za 2 tygodnie kolejne ważenie

[mads]

Chyba nie idę na ten trening

Gryzelda

[NiebieskiPudelek]

Nie znam się za grosz na dzieciach ale trzymam Gryzelda za maluszka kciuki żeby przytyl :P

Co za dołująca pogoda, pada i pada spać bym poszła z tego wszystkiego..

[Jovisse]

Pogoda jest okropna...

Mi też się nic nie chce.

Gryzelda - trzymam kciuki, żeby wszystko było ok

[BuryKotZPiwnicy]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;55827176]U nas problem z wagą malutkiego za mało przybiera - przez 2 tygodnie tylko 160g, gdzie minimum na 2 tygodnie to 240g. Na razie mamy proszek zagęszczający mleczko w brzuszku i zobaczymy, za 2 tygodnie kolejne ważenie rosi:[/QUOTE]
U mojej sioatrt byl podobny problem ale szybko nadrobili

Ja ciagle jem :/

🎀

[NiebieskiPudelek]

Dzień dobry
Mam dziś wolne! Aż nie wiem co zrobić z taką ilością wolnego czasu Już wiem co ze mną nie tak: http://wiedzoholik.pl/naukowcy-twier...kie-narkotyki/ jestem uzależniona

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Jovisse

Pogoda jest okropna...

Mi też się nic nie chce.

Gryzelda - trzymam kciuki, żeby wszystko było ok

Jovisse - wlasnie wykrecilam kolejne 50 minut orbi i mam 1 minute mniej niz Ty na luty :brzyda l:

[Promyk03]

hejka witam się ja i mój leń dieta i ćwiczenia leżą i kwiczą

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Promyk03

hejka witam się ja i mój leń dieta i ćwiczenia leżą i kwiczą

[NiebieskiPudelek]

Zrobilam sobie cos z kolanem od tylu mnie boli :/

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez NiebieskiPudelek

Zrobilam sobie cos z kolanem od tylu mnie boli :/

Co robilas ?

🎀

[NiebieskiPudelek]

Skakałam i chyba coś naciągnełam :/

[mads]

A ja wczoraj nie poszłam na trening i pojechałam z tż na naleśniki z nutellą i mmsami

Dziś w planach... trening

Pudelek zrób sobie przerwę. Na kolana trzeba bardzo uważać :/

Kocie ale ćwiczysz

[ruciaaa]

Hej

Ja też mam straszny apetyt..
Na szczęście wczoraj wpadło 30 min na brzuch

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez mads

A ja wczoraj nie poszłam na trening i pojechałam z tż na naleśniki z nutellą i mmsami

Dziś w planach... trening

Pudelek zrób sobie przerwę. Na kolana trzeba bardzo uważać :/

Kocie ale ćwiczysz

bo ogladam serial... a obiecalam sobie ze nie bede go inaczej ogladac jak tylko na orbitreku. Wiec wpadlo dzis kolejne 50 minut.

Pudelek - daj odpoczac kolanom pare dni. Cwicz na razie tylko na lezaco.

W ogole to musze sie Wam wyzalic, ze jestem chyba len smierdzacy. Ciezko mi znalezc motywacje do czegokolwiek i nie wiem juz czy jakiejs depresji dostaje Codziennie sobie obiecuje ze wroce do nauki niemieckiego, a poza czytaniem ksiazki po niemiecku to w tym kierunku nie robie ostatnio nic chce sie starac o kurs na wyzszym poziomie, ale one chyba zaczynaja sie 2 razy do roku... to tez motywacja zerowa "zeby sie go bac".
Jem jak smok i widze ze nabieram kraglosci
Poszlabym do jakiejkolwiek pracy to fizycznej nie moge i to juz dluzsza historia.

Niech ktos mi nakopie do doopska zebym sie wziela w garsc, chociaz nie wiem nawet jakby to mialo wygladac i od czego zaczac.

[NiebieskiPudelek]

Ja skończylam oglądać bridget jones, nie sądziłam, że kiedyś będę się z nią utożsamiała :P

Kocie, wiosna przyjdzie to zaraz leń zniknie a na razie żebyś się z leniem nie oswajała

---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:29 ----------

Wymoczyłam kolano i jutro odpoczne, nie chciałabym na dłużej się uziemić :/

[Jovisse]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Jovisse - wlasnie wykrecilam kolejne 50 minut orbi i mam 1 minute mniej niz Ty na luty :brzyda l:

Brawo, już mnie przegoniłaś Cieszę się, że byłam dla Ciebie dobrą motywacją do ćwiczeń.

Kupiłam sobie skakankę z licznikiem i chciałam dziś poskakać, ale cóż... Wróciłam z pracy po 22 będąc w niej ponad 12h, co wyssało ze mnie całą energię...
Moja frustracja zawodowa wzrasta.

Kocie nie umiem Cię zmotywować, bo aktualnie zazdroszczę Ci słodkiego 'małoróbstwa' i dowolnego planowania dnia

[stokrotenka18]

Hej dziewczyny

Napisane przez Jovisse

Moja frustracja zawodowa wzrasta.

Moja również. Praca pochłania tak dużo mojego życia ze nie mam czasu się dobrze wyspać.

Ogólnie to was podczytuje, nie pisze ponieważ nie mam czasu ćwiczyć. Póki macie motywację to wolę czytać.
Myślałam że znajdę czas na ćwiczenia a tu luty mnie zastał i nic. Tyle co te spacery chce i z nimi ostatnio gorzej.

Niebieski Pudelek ja jak miałam kontuzje kolana przez stepper to po prostu opuściłam na jakiś czas aktywność i jest ok

[NiebieskiPudelek]

Dzień dobry Powiem wam, że całkiem dobrze dziś z tym kolanem, chyba coś tylko nadwyrężylam bo boli mnie za kolanem jak dotykam czy wstaje a poza tym nic
Stokrotko a co za psiaka masz? Mi sie od dłuższego czasu marzy pies, brak mi spacerów na które chodziłam z psem ex-a.. po czasie stwierdzam, że bardziej brakuje mi jego psa jak jego ale co jak za dużo zawirowań w życiu i nie ma co męczyć zwierzaka..

[stokrotenka18]

Napisane przez NiebieskiPudelek

Dzień dobry Powiem wam, że całkiem dobrze dziś z tym kolanem, chyba coś tylko nadwyrężylam bo boli mnie za kolanem jak dotykam czy wstaje a poza tym nic
Stokrotko a co za psiaka masz? Mi sie od dłuższego czasu marzy pies, brak mi spacerów na które chodziłam z psem ex-a.. po czasie stwierdzam, że bardziej brakuje mi jego psa jak jego ale co jak za dużo zawirowań w życiu i nie ma co męczyć zwierzaka..

Kundelek jak był tydzień "u dziadków" to mi strasznie jego brakowało i trochę teraz żyję jak psia mama ale wcale mi to nie przeszkadza dzięki temu wykonuję jakiś tam ruch zawsze

---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Kocie myślę że czasem za dużo od siebie wymagamy czasem trzeba zwolnić
Kurka, dziś naprawdę wrócę późno do domu a chciałabym w końcu poćwiczyć!

[ruciaaa]

Hej

Widzę, że nie tylko u mnie słaba motywacja
Od przyszłego tygodnia ćwiczę codziennie za dwa tygodnie znów wyjeżdżam wiec mam motywację
Kocie, aż nie mogę uwierzyć, w to co napisałaś :p

[NiebieskiPudelek]

Mi się marzy brązowy lablador ale innym też bym nie pogardziła Znowu u mnie pada i zimno.. kiedy będzie już wiosna..
Rucia, trzymamy za słowo!

[Andziusiaech]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;55827176]U nas problem z wagą malutkiego za mało przybiera - przez 2 tygodnie tylko 160g, gdzie minimum na 2 tygodnie to 240g. Na razie mamy proszek zagęszczający mleczko w brzuszku i zobaczymy, za 2 tygodnie kolejne ważenie [/QUOTE]


---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:58 ----------

U mnie cwzoraj ładnie było pod względem dietowym i ćwiczenowym:
40 min orbitreka, Jillian level 2 i 60 min hula hop

[aggiex]

Ja zaczynam ćwiczyć od dzisiaj, ciekawe ile wytrzymam co polecacie na początek?

[NiebieskiPudelek]

Aggiex o jakich ćwiczeniach myślisz? Coś z yt czy inwencja twórcza? :P

[aggiex]

Mogą być i takie i takie. Jestem otwarta na propozycje