Polecamy:

Yoolia · 2016-09-20, 10:30

moje pierwsze buty do biegania były z lidla, kupione na wyprzedaży za 30 zł

bardzo dobrze mi się w nich biegało, zero kontuzji a naprawdę trochę biegałam i po twardym i po miękkim.
teraz biegam w asics-ach, planowałam niedawno coś kupić, upatrzyłam sobie niedrogie pumy faas 300 ale jak się w końcu zebrałam to już nie było mojego numeru

za to przypadkiem w lidlu na wyprzedaży kupiłam biegowe, te trochę lepsze, w pudełku, pierwotnie za 99 zł a kupiłam za 60zł. Bardzo mięciutkie, przebiegłam w nich na razie ok 5 km i spoko, fajne są.
a tylko 5 km, bo ostatnio miałam przerwę w bieganiu ok, miesiąca, bo 2 razy w tygodniu chodzę na jumping na trampolinach - a to jednak spory wysiłek, brakowało mi sił i czasu żeby jeszcze wyjść pobiegać, bo to albo było za gorąco

albo coś tam :p ale zapisałam się na dychę 2 października więc trzeba zacząć trenować

oprócz tego na cały cykl city trail - pierwszy bieg 8 października więc nie ma to tamto, trampoliny wciąż są ale bieganie też będzie!

żurawinka · 2016-09-20, 12:16

Ja zaczynałam od zwykłych adidasów i po miesiącu kontuzja - biedny achilles

- szczerze mówiąc czytałam dużo o butach biegowych z lidla i postanowiłam spróbować, nie widziałam czy wytrwam w bieganiu. Buty okazały się b.dobre i jak tylko się rozwalą stanę nów przed wyborem lidl albo większa inwestycja

Maddis · 2016-09-20, 15:22

Ja mam teraz nike revolution 3, ale w czwartek idę obejrzeć właśnie te z lidla. W gazetce wyglądają ciekawie, a na zimę trochę mi szkoda tych lepszych. Mój tata biega tez w butach z lidla i do tej pory kontuzji nie miał.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Flower23 · 2016-09-20, 20:09

W końcu pobiegałam prawie 6km

Ja sobie nie wyobrażam na początku kupować drogich butów, jak ktoś zaczyna, to nie wiadomo, czy bieganie się spodoba

Kucias · 2016-09-20, 21:07

Myślę, że dobre buty to bajer dla ćwiczących bieg poważniej. I na boso bieganie powinno być chyba możliwe bez kontuzji :P? (logika Kuciasa nawiązująca do ludzi pierwotnych spędzających ponoć większość czasu w biegu nie chodzie, pół żartem ofkors)

Flower23 · 2016-09-21, 05:23

Cytat:

Napisane przez Kucias

Myślę, że dobre buty to bajer dla ćwiczących bieg poważniej. I na boso bieganie powinno być chyba możliwe bez kontuzji :P? (logika Kuciasa nawiązująca do ludzi pierwotnych spędzających ponoć większość czasu w biegu nie chodzie, pół żartem ofkors)

To, że zaczynałam w tanich butach nie znaczy, że nie myślę o czymś lepszym i droższym. Na pewno komfort biegu się zwiększy i całe ciało to odczuje. To nie bajer, bo każdy dobry trener powie, że buty u biegaczy są najważniejsze. I ma rację.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Kucias · 2016-09-21, 06:20

Cytat:

Napisane przez Flower23

To, że zaczynałam w tanich butach nie znaczy, że nie myślę o czymś lepszym i droższym. Na pewno komfort biegu się zwiększy i całe ciało to odczuje. To nie bajer, bo każdy dobry trener powie, że buty u biegaczy są najważniejsze. I ma rację.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Są, bo co innego ma być ważne? Bajer nie w sensie niepotrzebne tylko właśnie przydatne ulepszenie

. Coś w stylu, że nie jest to jak rower dla rowerzysty i zwykle buty sportowe są git dla początkującego, jeśli jest zdrowy nic mu nie zrobią.

mrookuu · 2016-09-21, 10:55

Dziewczyny a ja zapytam z innej beczki. Jak oddychacie podczas biegania? Ja oddycham tylko przez usta i po istatnim bieganiu boli mnie gardło. Jak sobie radzić w chłodne dni?

bejata440 · 2016-09-21, 12:28

Chustkę wiąże na szyi

Liara_Tsoni · 2016-09-21, 12:39

Cytat:

Napisane przez mrookuu

Dziewczyny a ja zapytam z innej beczki. Jak oddychacie podczas biegania? Ja oddycham tylko przez usta i po istatnim bieganiu boli mnie gardło. Jak sobie radzić w chłodne dni?

Oddycham tak, jak przy innych ćwiczeniach czyli wdech nosem, wydech ustami. Spróbuj popracować nad świadomym oddychaniem, bo jak będziesz zimne powietrze wciągała ustami, to nic nie pomoże.

Dziewczyny będe kupowała buty do biegania- w końcu bieganie już prawie 2 miesiące o czymś świadczy. Jakie polecacie?

Flower23 · 2016-09-21, 13:15

Cytat:

Napisane przez mrookuu

Dziewczyny a ja zapytam z innej beczki. Jak oddychacie podczas biegania? Ja oddycham tylko przez usta i po istatnim bieganiu boli mnie gardło. Jak sobie radzić w chłodne dni?

Też tak oddycham. Polecam buf

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

mrookuu · 2016-09-21, 15:01

.

---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 15:00 ----------

Cytat:

Napisane przez Liara_Tsoni

Oddycham tak, jak przy innych ćwiczeniach czyli wdech nosem, wydech ustami. Spróbuj popracować nad świadomym oddychaniem, bo jak będziesz zimne powietrze wciągała ustami, to nic nie pomoże.

Dziewczyny będe kupowała buty do biegania- w końcu bieganie już prawie 2 miesiące o czymś świadczy. Jakie polecacie?

Dziękuję bardzo

Ja z całego serca polecam asics.

żurawinka · 2016-09-22, 12:00

Cytat:

Napisane przez mrookuu

Dziewczyny a ja zapytam z innej beczki. Jak oddychacie podczas biegania? Ja oddycham tylko przez usta i po istatnim bieganiu boli mnie gardło. Jak sobie radzić w chłodne dni?

Jeśli jest zimno lub wieje wiatr oddycham przez usta, przez nos mi nie wystarcza

, możesz założyć buff lub chustkę na szyję ( ja się buffa nie dorobiłam jeszcze) lub jak kiedyś tu dziewczyny pisały że oddychają przez usta trzymając język na podniebieniu ( rzeczywiście działa bo zimne powietrze nie trafia od razu do gardła)

mrookuu · 2016-09-23, 09:53

Dzięki Dziewczyny za rady. Zawsze można na Was liczyć

Zainwestuje w buffa na pewno! Świetne rozwiązanie.

Byłam wczoraj w lidlu, nakupiłam ciuszki do biegania i dodatki

Ale przetestuje dopiero w niedzielę

maddie92 · 2016-09-23, 11:49

Też właśnie mam zamiar wziąć się za bieganie. Mam nadzieje, że na dobrych chęciach się nie skończy

bejata440 · 2016-09-24, 10:08

Jutro start na 10km

red_tea · 2016-09-24, 10:31

Wczoraj wieczorem 8km

jestem przeziębiona i miałam przez to nie biegać, ale tak mnie nosiło, że w końcu poszłam... bieganie uzależnia

gianna · 2016-09-24, 23:24

Cytat:

Napisane przez bejata440

Jutro start na 10km

Powodzenia

Ciśnij na wymarzoną życiówkę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Carlix · 2016-09-25, 03:53

Szukam remedium na tzw. shin splits poradzi ktoś coś?

ból na dłuższych trasach jest nie do zniesienia

emilia0508 · 2016-09-25, 04:41

Cytat:

Napisane przez bejata440

Jutro start na 10km

Trzymam kciuki

IzzieSt · 2016-09-25, 09:05

Dziewczyny, ja szukam motywacji. Jak się zmuszacie do biegania w takie zimne dni? Zawsze biegałam koło 19-20, teraz o tej porze jest już ciemno i przede wszystkim zimno. Zamykam okna w domu i zwyczajnie nie mogę się zmusić do biegania w takiej aurze

Maddis · 2016-09-25, 10:19

No już się niestety robi ciemno przed 19, a te lubiłam biegać tak później, jak Ty. Po prostu wychodzę biegać wcześniej, tak o 17-18 , a zimno jak już się kawałek przebiegnie, to wcale nie przeszkadza, starczy dobre ubranie

anveyy · 2016-09-25, 13:12

Cześć dziewczyny,
Mam do Was wielką prośbę.
Stworzyłam ankietę, która jest mi niezbędna w dokonaniu pewnego badania. Co prawda temat mojej ankiety to motywacja na diecie.. ale myślę, że każda babka kiedyś próbowała się odchudzać lub po prostu jeść zdrowo.
Wiadomo jak ciężko przychodzi nam zmiana nawyków żywieniowych.
Czy któreś dobre duszyczki zgodzą się na wypełnienie? Bardzo proszę

Ankieta jest anonimowa i ultrakrótka - nie zajmie Wam więcej niż minutę,a może mnie poratować

https://docs.google.com/a/spotbeans....TIJaisfd20c33k

dziękuję!

bejata440 · 2016-09-25, 15:29

Carlix? Kiedy boli?
Masz nadwagę?
Zimne okłady...

Moj bieg na zawodach nie był tym najlepszym

carmen_20 · 2016-09-25, 15:37

Bejata następnym razem będzie lepiej

Ja wczoraj zupełnym przypadkiem zrobiłam życiowke na dyche

W piątek dostałam okresu, cały dzień zwijalam się bólu, więc stwierdziłam że odpuszczę ta sobotnia dyche i pojadę tylko w roli kierowcy i kibica... No ale po drodze namyslilam się na start i... Pyk życiowka

mile zaskoczenie. A jak lało w trakcie....

Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka

IzzieSt · 2016-09-25, 19:54

Cytat:

Napisane przez Maddis

No już się niestety robi ciemno przed 19, a te lubiłam biegać tak później, jak Ty. Po prostu wychodzę biegać wcześniej, tak o 17-18 , a zimno jak już się kawałek przebiegnie, to wcale nie przeszkadza, starczy dobre ubranie

ja wcześniej pracuję i najwcześniej mogę właśnie o 19, a rano ciągnąć mnie z łóżka to jest wyzwanie

Cytat:

Napisane przez carmen_20

Bejata następnym razem będzie lepiej

Ja wczoraj zupełnym przypadkiem zrobiłam życiowke na dyche

W piątek dostałam okresu, cały dzień zwijalam się bólu, więc stwierdziłam że odpuszczę ta sobotnia dyche i pojadę tylko w roli kierowcy i kibica... No ale po drodze namyslilam się na start i... Pyk życiowka

mile zaskoczenie. A jak lało w trakcie....

Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka

Gratulacje!

red_tea · 2016-10-01, 10:38

Nie mam czasu na bieganie ostatnio

poszłam wczoraj i jakoś słabo się czułam, nawet pół godziny nie biegałam, w dodatku z przerwami...

carmen_20 · 2016-10-02, 21:12

Dziewczyny! Ratunku

macie jakieś sprawdzone sposoby na kolke? Dziś po raz kolejny złapała mnie w trakcie zawodów... I to taka silna że nawet nie mogłam iść a co mówić biec

Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka

bejata440 · 2016-10-07, 08:21

Ja robie głębokie skłony wyrównując oddech

bejata440 · 2016-10-08, 12:29

jutro biegne polmaraton w monachium

moj cel >> ukonczyc

2016-09-20, 10:30	#1591
Yoolia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 6 899	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V moje pierwsze buty do biegania były z lidla, kupione na wyprzedaży za 30 zł bardzo dobrze mi się w nich biegało, zero kontuzji a naprawdę trochę biegałam i po twardym i po miękkim. teraz biegam w asics-ach, planowałam niedawno coś kupić, upatrzyłam sobie niedrogie pumy faas 300 ale jak się w końcu zebrałam to już nie było mojego numeru za to przypadkiem w lidlu na wyprzedaży kupiłam biegowe, te trochę lepsze, w pudełku, pierwotnie za 99 zł a kupiłam za 60zł. Bardzo mięciutkie, przebiegłam w nich na razie ok 5 km i spoko, fajne są. a tylko 5 km, bo ostatnio miałam przerwę w bieganiu ok, miesiąca, bo 2 razy w tygodniu chodzę na jumping na trampolinach - a to jednak spory wysiłek, brakowało mi sił i czasu żeby jeszcze wyjść pobiegać, bo to albo było za gorąco albo coś tam :p ale zapisałam się na dychę 2 października więc trzeba zacząć trenować oprócz tego na cały cykl city trail - pierwszy bieg 8 października więc nie ma to tamto, trampoliny wciąż są ale bieganie też będzie!

2016-09-20, 12:16	#1592
żurawinka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D Wiadomości: 9 036	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja zaczynałam od zwykłych adidasów i po miesiącu kontuzja - biedny achilles - szczerze mówiąc czytałam dużo o butach biegowych z lidla i postanowiłam spróbować, nie widziałam czy wytrwam w bieganiu. Buty okazały się b.dobre i jak tylko się rozwalą stanę nów przed wyborem lidl albo większa inwestycja __________________

2016-09-20, 15:22	#1593
Maddis Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 2 698	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja mam teraz nike revolution 3, ale w czwartek idę obejrzeć właśnie te z lidla. W gazetce wyglądają ciekawie, a na zimę trochę mi szkoda tych lepszych. Mój tata biega tez w butach z lidla i do tej pory kontuzji nie miał. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-09-20, 20:09	#1594
Flower23 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Góry Wiadomości: 8 059	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V W końcu pobiegałam prawie 6km Ja sobie nie wyobrażam na początku kupować drogich butów, jak ktoś zaczyna, to nie wiadomo, czy bieganie się spodoba __________________ G. 11.10.2014 ______________________ Bloguję Czasami coś wrzucam

2016-09-20, 21:07	#1595
Kucias Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 1 286	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Myślę, że dobre buty to bajer dla ćwiczących bieg poważniej. I na boso bieganie powinno być chyba możliwe bez kontuzji :P? (logika Kuciasa nawiązująca do ludzi pierwotnych spędzających ponoć większość czasu w biegu nie chodzie, pół żartem ofkors) __________________ Ignorowanie Onnej przynosi szczęście.

2016-09-21, 10:55	#1598
mrookuu Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Opolskie Wiadomości: 103	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Dziewczyny a ja zapytam z innej beczki. Jak oddychacie podczas biegania? Ja oddycham tylko przez usta i po istatnim bieganiu boli mnie gardło. Jak sobie radzić w chłodne dni?

2016-09-21, 12:28	#1599
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Chustkę wiąże na szyi __________________ inst

2016-09-23, 09:53	#1604
mrookuu Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Opolskie Wiadomości: 103	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Dzięki Dziewczyny za rady. Zawsze można na Was liczyć Zainwestuje w buffa na pewno! Świetne rozwiązanie. Byłam wczoraj w lidlu, nakupiłam ciuszki do biegania i dodatki Ale przetestuje dopiero w niedzielę

2016-09-23, 11:49	#1605
maddie92 Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-09 Wiadomości: 8	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Też właśnie mam zamiar wziąć się za bieganie. Mam nadzieje, że na dobrych chęciach się nie skończy

2016-09-24, 10:08	#1606
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Jutro start na 10km __________________ inst

2016-09-24, 10:31	#1607
red_tea Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 2 376	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Wczoraj wieczorem 8km jestem przeziębiona i miałam przez to nie biegać, ale tak mnie nosiło, że w końcu poszłam... bieganie uzależnia __________________ 2016 gonna be the year of "how big can I get my ass"

2016-09-25, 03:53	#1609
Carlix Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-09 Wiadomości: 8	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Szukam remedium na tzw. shin splits poradzi ktoś coś? ból na dłuższych trasach jest nie do zniesienia

2016-09-25, 09:05	#1611
IzzieSt Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 8 763	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Dziewczyny, ja szukam motywacji. Jak się zmuszacie do biegania w takie zimne dni? Zawsze biegałam koło 19-20, teraz o tej porze jest już ciemno i przede wszystkim zimno. Zamykam okna w domu i zwyczajnie nie mogę się zmusić do biegania w takiej aurze

2016-09-25, 10:19	#1612
Maddis Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 2 698	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V No już się niestety robi ciemno przed 19, a te lubiłam biegać tak później, jak Ty. Po prostu wychodzę biegać wcześniej, tak o 17-18 , a zimno jak już się kawałek przebiegnie, to wcale nie przeszkadza, starczy dobre ubranie

2016-09-25, 13:12	#1613
anveyy Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 1	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Cześć dziewczyny, Mam do Was wielką prośbę. Stworzyłam ankietę, która jest mi niezbędna w dokonaniu pewnego badania. Co prawda temat mojej ankiety to motywacja na diecie.. ale myślę, że każda babka kiedyś próbowała się odchudzać lub po prostu jeść zdrowo. Wiadomo jak ciężko przychodzi nam zmiana nawyków żywieniowych. Czy któreś dobre duszyczki zgodzą się na wypełnienie? Bardzo proszę Ankieta jest anonimowa i ultrakrótka - nie zajmie Wam więcej niż minutę,a może mnie poratować https://docs.google.com/a/spotbeans....TIJaisfd20c33k dziękuję! Edytowane przez anveyy Czas edycji: 2016-09-25 o 13:13

2016-09-25, 15:29	#1614
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Carlix? Kiedy boli? Masz nadwagę? Zimne okłady... Moj bieg na zawodach nie był tym najlepszym __________________ inst

2016-09-25, 15:37	#1615
carmen_20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 463	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Bejata następnym razem będzie lepiej Ja wczoraj zupełnym przypadkiem zrobiłam życiowke na dyche W piątek dostałam okresu, cały dzień zwijalam się bólu, więc stwierdziłam że odpuszczę ta sobotnia dyche i pojadę tylko w roli kierowcy i kibica... No ale po drodze namyslilam się na start i... Pyk życiowka mile zaskoczenie. A jak lało w trakcie.... Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka

2016-10-01, 10:38	#1617
red_tea Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 2 376	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Nie mam czasu na bieganie ostatnio poszłam wczoraj i jakoś słabo się czułam, nawet pół godziny nie biegałam, w dodatku z przerwami... __________________ 2016 gonna be the year of "how big can I get my ass"

2016-10-02, 21:12	#1618
carmen_20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 463	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Dziewczyny! Ratunku macie jakieś sprawdzone sposoby na kolke? Dziś po raz kolejny złapała mnie w trakcie zawodów... I to taka silna że nawet nie mogłam iść a co mówić biec Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka

2016-10-07, 08:21	#1619
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja robie głębokie skłony wyrównując oddech __________________ inst

2016-10-08, 12:29	#1620
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V jutro biegne polmaraton w monachium moj cel >> ukonczyc __________________ inst

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)