Szanuj TŻta swego bo możesz mieć gorszego. TŻtówki 2008 po raz 5.!

[aresztovana]

wróciłam i będe obiad robiła piersi zapiekane w piekarniku:P z serem plus ziemniaczki

[@na]

Napisane przez leemonqa

juz mam dosyć tego ze za każdym razem gdzy czeszę włosy na grzebieniu znajduje później futrko a po myciu to wogole tragedia ...


założyłam swój wątek w klubie

---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------


no ja hormony na tarczyce biorę od 5 lat i poprawy nie widac dawkę niby dopiero teraz mi doba ustalili w krakowie ale podejrzewam ze i to nie pomoze a ja głupia jeszcze włosy farbuję

mi lekarka od razu powiedziała że jeśli poprawy nie bedzie po tych hormonach to powinnam isc do dermatologa ale jakas poprawa jest ,kupie jeszcze witaminy i zobacze . A mówiłaś lekarzowi o tym że Ci tak wychodzą włosy ?

Napisane przez aresztovana

wróciłam i będe obiad robiła piersi zapiekane w piekarniku:P z serem plus ziemniaczki

ja właśnie zupę jem, poźniej chińszczyznę , ale mam ochotę na kurczaka po hawajsku

[Aria93]

A mi się nie chce dzisiaj gotować . Może mnie czymś poczęstujecie ?

[leemonqa]

Napisane przez @na

mi lekarka od razu powiedziała że jeśli poprawy nie bedzie po tych hormonach to powinnam isc do dermatologa ale jakas poprawa jest ,kupie jeszcze witaminy i zobacze . A mówiłaś lekarzowi o tym że Ci tak wychodzą włosy ?

ja właśnie zupę jem, poźniej chińszczyznę , ale mam ochotę na kurczaka po hawajsku

mówiłam, stwierdził zę przy takiej dawce to normalne ze włsoy wypadaja ale ma mi się to po ok 4 miesiacach unormowac. niby dopiero zaczełam 2 miesiac ale poprawy minimalnej nawet nie widzę

ja sobie ogórkowa ugotowalam własnie i zajadam

wieczorem jade do TŻ co prawda tylko na chwilkę bo znajomy chce małego kota wziac a u tz jest teraz 5 małych czarnych kotków ale wazne że się z nim zobaczę

---------- Dopisano o 13:43 ---------- Poprzedni post napisano o 13:40 ----------

Napisane przez Aria93

A mi się nie chce dzisiaj gotować . Może mnie czymś poczęstujecie ?

chcesz ogórkowej ??

[Aniaa_89]

Napisane przez @na

śpioch ja to już skończyłam ćwiczyć

mi też wychodziły strasznie :/ zaczęłam brać leki na tarczyce i jest troche lepiej,ale nie idealnie a zbliża się jesien/zima i bede musiala się zaopatrzyć w jakiś merz special bo podobno b. dobry jest

też już poćwiczyłam i od razu mi lepiej choć ciężko się ćwiczy jak tak gorąco, ja do tego jeszcze w ciepłej buzie itd ale chce się być szczupłą to trzeba cierpieć

moja mama brała merz special kiedyś i była w miarę zadowolona

Napisane przez leemonqa

wieczorem jade do TŻ co prawda tylko na chwilkę bo znajomy chce małego kota wziac a u tz jest teraz 5 małych czarnych kotków ale wazne że się z nim zobaczę

też miałam się dzisiaj spotkać z TŻtem, ale jednak nie ma dla mnie czasu

[@na]

Napisane przez leemonqa

mówiłam, stwierdził zę przy takiej dawce to normalne ze włsoy wypadaja ale ma mi się to po ok 4 miesiacach unormowac. niby dopiero zaczełam 2 miesiac ale poprawy minimalnej nawet nie widzę

ja sobie ogórkowa ugotowalam własnie i zajadam

wieczorem jade do TŻ co prawda tylko na chwilkę bo znajomy chce małego kota wziac a u tz jest teraz 5 małych czarnych kotków ale wazne że się z nim zobaczę

no to trzeba czekać,może faktycznie się coś poprawi a jaką dawkę teraz masz? bo mi przepisał na wzycie 75 ale mam brać pół tabletki czyli wychodzi 32,5 ,ciekawa jestem jakie tsh bedzie w październiku
w ogóle koleżanki siostra też była chora , brała laki, od 2 lat nie bierze, ths kontroluje co 2 miesiace i ma ciągle na poziomie 2,5 , ma 39 lat ale też bym tak chciała

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

Napisane przez Aniaa_89

też już poćwiczyłam i od razu mi lepiej choć ciężko się ćwiczy jak tak gorąco, ja do tego jeszcze w ciepłej buzie itd ale chce się być szczupłą to trzeba cierpieć

moja mama brała merz special kiedyś i była w miarę zadowolona


też miałam się dzisiaj spotkać z TŻtem, ale jednak nie ma dla mnie czasu

w bluzie ćwiczysz ? ja ledwo co wytrzymuję w staniku sportowym i krótkich spodenkach

[leemonqa]

elle17

zapraszamy do rozmowy a nie tylko do podglądania

[Aniaa_89]

Napisane przez @na

w bluzie ćwiczysz ? ja ledwo co wytrzymuję w staniku sportowym i krótkich spodenkach

taaak
ciepła bluza, drechy itd
ciężko jest, ale wiesz więcej się pocę, co za tym idzie więcej spalam i szybciej chudnę

[@na]

Napisane przez Aniaa_89

taaak
ciepła bluza, drechy itd
ciężko jest, ale wiesz więcej się pocę, co za tym idzie więcej spalam i szybciej chudnę

wiem wiem o co chodzi, podziwiam Cię , w taką pogodę ja tak to tylko jak zimno jest

[leemonqa]

Napisane przez @na

no to trzeba czekać,może faktycznie się coś poprawi a jaką dawkę teraz masz? bo mi przepisał na wzycie 75 ale mam brać pół tabletki czyli wychodzi 32,5 ,ciekawa jestem jakie tsh bedzie w październiku
w ogóle koleżanki siostra też była chora , brała laki, od 2 lat nie bierze, ths kontroluje co 2 miesiace i ma ciągle na poziomie 2,5 , ma 39 lat ale też bym tak chciała

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------



w bluzie ćwiczysz ? ja ledwo co wytrzymuję w staniku sportowym i krótkich spodenkach

ja mam dawkę 175
co do poziomu to zeby zajsc w ciąze i żeby ja utrzymac trzeba mieć tsh poniżej 1,0 a ja mam 8,475

[@na]

Napisane przez leemonqa

ja mam dawkę 175
co do poziomu to zeby zajsc w ciąze i żeby ja utrzymac trzeba mieć tsh poniżej 1,0 a ja mam 8,475

co do ciąży to wiem o tym,ale na chwilę obecną jej nie planuje więc mi to nawet na rękę mi lekarz i tak bedzie tsh utrzymywal na poziomie 2,5 tak powiedzial,a jesli bede w ciazy albo bede chciala miec dziecko to wtedy bedzie zbijał.
i to ze masz taką dawke to spokojnie, z wiekiem ja tez bede miala wieksza, mamy się dobrze czuć a nie przejmować tym

[Aria93]

Napisane przez leemonqa

mówiłam, stwierdził zę przy takiej dawce to normalne ze włsoy wypadaja ale ma mi się to po ok 4 miesiacach unormowac. niby dopiero zaczełam 2 miesiac ale poprawy minimalnej nawet nie widzę

ja sobie ogórkowa ugotowalam własnie i zajadam

wieczorem jade do TŻ co prawda tylko na chwilkę bo znajomy chce małego kota wziac a u tz jest teraz 5 małych czarnych kotków ale wazne że się z nim zobaczę

---------- Dopisano o 13:43 ---------- Poprzedni post napisano o 13:40 ----------




chcesz ogórkowej ??

Chcę Moja ulubiona zupa .

Napisane przez @na

no to trzeba czekać,może faktycznie się coś poprawi a jaką dawkę teraz masz? bo mi przepisał na wzycie 75 ale mam brać pół tabletki czyli wychodzi 32,5 ,ciekawa jestem jakie tsh bedzie w październiku
w ogóle koleżanki siostra też była chora , brała laki, od 2 lat nie bierze, ths kontroluje co 2 miesiace i ma ciągle na poziomie 2,5 , ma 39 lat ale też bym tak chciała

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------



w bluzie ćwiczysz ? ja ledwo co wytrzymuję w staniku sportowym i krótkich spodenkach

Ja jak ćwiczę to też ledwo wytrzymuję w takim stroju . Ale już nie ćwiczyłam ho, ho, ho... .
A Wy co ćwiczycie, chwalić się !

[leemonqa]

Napisane przez Aniaa_89

taaak
ciepła bluza, drechy itd
ciężko jest, ale wiesz więcej się pocę, co za tym idzie więcej spalam i szybciej chudnę

podziwiam

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

Napisane przez @na

co do ciąży to wiem o tym,ale na chwilę obecną jej nie planuje więc mi to nawet na rękę mi lekarz i tak bedzie tsh utrzymywal na poziomie 2,5 tak powiedzial,a jesli bede w ciazy albo bede chciala miec dziecko to wtedy bedzie zbijał.
i to ze masz taką dawke to spokojnie, z wiekiem ja tez bede miala wieksza, mamy się dobrze czuć a nie przejmować tym

mi lekarz powiedział ze TSH trzeba zbijać do poziomu ponizej 1,0 już na jakis czas przed planowaniem ciąży. bo to długo schodzi zanim spadnie ( mi zbijają juz od 3 lat i nadal mam b. wysokie )

a co do dawki to niekoniecznie bezie z wiekiem coraz większa. koleżanka brała najpierw 100 a teraz po 4 latach leczenia ma 25 ...

[@na]

Napisane przez leemonqa

podziwiam

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------



mi lekarz powiedział ze TSH trzeba zbijać do poziomu ponizej 1,0 już na jakis czas przed planowaniem ciąży. bo to długo schodzi zanim spadnie ( mi zbijają juz od 3 lat i nadal mam b. wysokie )

a co do dawki to niekoniecznie bezie z wiekiem coraz większa. koleżanka brała najpierw 100 a teraz po 4 latach leczenia ma 25 ...

co lekarz to inna teoria jak widać :/ moja kolezanka 5 lat temu miała 30 coś , teraz ma 10 coś i bierze 175 no ale jak mi sie zachce dziecka to go poinformuję i bedziemy dzialać, najgorsze jest to ryzyko poronienia

[Aria93]

Napisane przez @na

co lekarz to inna teoria jak widać :/ moja kolezanka 5 lat temu miała 30 coś , teraz ma 10 coś i bierze 175 no ale jak mi sie zachce dziecka to go poinformuję i bedziemy dzialać, najgorsze jest to ryzyko poronienia

Przepraszam, że tak się wtrącę, ale ogólnie to co Wam jest ?

[leemonqa]

Napisane przez @na

co lekarz to inna teoria jak widać :/ moja kolezanka 5 lat temu miała 30 coś , teraz ma 10 coś i bierze 175 no ale jak mi sie zachce dziecka to go poinformuję i bedziemy dzialać, najgorsze jest to ryzyko poronienia

dokładnie tak tez sie boje tego

---------- Dopisano o 14:17 ---------- Poprzedni post napisano o 14:12 ----------

Napisane przez Aria93

Przepraszam, że tak się wtrącę, ale ogólnie to co Wam jest ?

Ja mam :

• zespół policystycznych jajników
• niedoczynność tarczycy/chorobę Hashimoto
• hiperinsulinemię
• hiperprolaktynemię

i jeszcze kilka innych chorób

---------- Dopisano o 14:19 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

spadam z kompa bo musze po zaswiadczenie do lekarza isc a nie chce mi sie z domu wychodzić strasznie taki upał

[Aniaa_89]

Napisane przez Aria93

A Wy co ćwiczycie, chwalić się !

a ja teraz różne rzeczy, codziennie coś innego
dzisiaj np ćw: Jillian Michaels 30 Day Shred-Level 1 + orbitrek

[@na]

Napisane przez Aria93

Przepraszam, że tak się wtrącę, ale ogólnie to co Wam jest ?

ja mam tylko,albo i aż niedoczynnośc tarczycy(hashimoto) to co Cytrynka

Napisane przez Aniaa_89

a ja teraz różne rzeczy, codziennie coś innego
dzisiaj np ćw: Jillian Michaels 30 Day Shred-Level 1 + orbitrek

to jakieś nowe cudo ? opowiadaj !
juz widzę co to, bardziej takie siłowe

[Aniaa_89]

Napisane przez @na

to jakieś nowe cudo ? opowiadaj !

a to też jest program ćwiczeń, 30dniowy, są dwa poziomy. Ćwiczy się codziennie, najpierw pierwszy program i jak już uznasz, że to za mało, to przechodzi się na drugi program i łącznie 30dni trwa. Czytałam o tym w necie i efekty całkiem spoko chyba
tu masz przykładowe ćw http://www.youtube.com/watch?v=fuJcM93v9AY
a tu wątek na wizażu https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336613

ale ja nie zamierzam robić całego programu, bo teraz codziennie chcę ćwiczyć coś nowego, mam masę różnych filmików, to trzeba wypróbować wszystkie
ostatnio zaczęłam też Zumbę ściągać ćw to kiedyś?

[Aria93]

Napisane przez leemonqa

dokładnie tak tez sie boje tego

---------- Dopisano o 14:17 ---------- Poprzedni post napisano o 14:12 ----------



Ja mam :

• zespół policystycznych jajników
• niedoczynność tarczycy/chorobę Hashimoto
• hiperinsulinemię
• hiperprolaktynemię

i jeszcze kilka innych chorób

---------- Dopisano o 14:19 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

spadam z kompa bo musze po zaswiadczenie do lekarza isc a nie chce mi sie z domu wychodzić strasznie taki upał

Napisane przez @na

ja mam tylko,albo i aż niedoczynnośc tarczycy(hashimoto) to co Cytrynka


to jakieś nowe cudo ? opowiadaj !
juz widzę co to, bardziej takie siłowe

Współczuję, kobietki . Przerąbane, zwłaszcza Cytrynka .

Napisane przez Aniaa_89

a ja teraz różne rzeczy, codziennie coś innego
dzisiaj np ćw: Jillian Michaels 30 Day Shred-Level 1 + orbitrek

A cóż to jest ?

[Aniaa_89]

Napisane przez @na

juz widzę co to, bardziej takie siłowe

a wiesz co, przeplatane to jest
przynajmniej w tym pierwszym programie tak że 2min siłowe z hantelkami, potem 2min bardziej aeroby czyli skakanie, bieganie w miejscu, 2min na brzuch itd
całkiem spoko
nie wiem jak drugi program bo jeszcze nie robiłam, ale pierwszy spoko, 30min ale można się zmęczyć

[Aria93]

Dobra już widzę

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:31 ----------

A może polecacie jakieś zwyczajne ćwiczonka na brzuch i pośladki ?

[Aniaa_89]

Napisane przez Aria93

A może polecacie jakieś zwyczajne ćwiczonka na brzuch i pośladki ?

7min abs i 8min buns
http://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM
próbowałaś kiedyś?

[@na]

aa że takie coś ja mam zamiar skończyć bbl bo moje nogi z tyłu to doprowadza do porządku a później coś innego . o Zumbie sporo czytałam i nawet filmiki oglądałam , tam się w sumie tańczy , ale to męczy bo kiedyś tańczyłam i wiem co to znaczy nawet jedna wizazanka mi podawala kilka nazw filmików, dokłądnie takie :
1) ZUMBA_BASIC to taka nauka kroków + 20 min. treningu
2) ZUMBA_CARDIO_PARTY
3) ZUMBA_LIVE!_FLAT_ABS
4) ZUMBA_SCULPT
może spróbuję później

teraz sie zbieram i idę do ortodontki, trzeba w koncu zaktywować aparat i przykleić zamek który odpadł 2 miesiace temu

[Aria93]

Napisane przez Aniaa_89

7min abs i 8min buns
http://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM
próbowałaś kiedyś?

Próbowałam 8 min buns
Może zacznę jeszcze raz, myślisz że będą jakieś efekty przy regularnym ćwiczeniu?

[Aniaa_89]

Napisane przez Aria93

Próbowałam 8 min buns
Może zacznę jeszcze raz, myślisz że będą jakieś efekty przy regularnym ćwiczeniu?

na pewno, no ale na efekty trzeba trochę poczekać i na prawdę regularnie to robić
no i wiesz, zdrowe odżywianie przede wszystkim, bo bez tego to niewiele da się zrobić

[Aria93]

Napisane przez Aniaa_89

na pewno, no ale na efekty trzeba trochę poczekać i na prawdę regularnie to robić
no i wiesz, zdrowe odżywianie przede wszystkim, bo bez tego to niewiele da się zrobić

Ze zdrowym odżywianiem nie ma problemu, przestawiłam się kilka miesięcy temu . To zacznę wieczorkiem, teraz już mi się nie opłaca bo za dwadzieścia minut wychodzę na jazdy

W tym 7 min abs są same ćwiczenia, których nie lubię, ale dam radę

[Aniaa_89]

Napisane przez Aria93

Ze zdrowym odżywianiem nie ma problemu, przestawiłam się kilka miesięcy temu . To zacznę wieczorkiem, teraz już mi się nie opłaca bo za dwadzieścia minut wychodzę na jazdy

W tym 7 min abs są same ćwiczenia, których nie lubię, ale dam radę

no jak tak, to przy regularnych ćw na pewno efekty będą

a ja właśnie odkryłam, że w tym Jillian Michaels 30 Day Shred to jednak są 3części a nie 2

[Aria93]

Napisane przez Aniaa_89

no jak tak, to przy regularnych ćw na pewno efekty będą

a ja właśnie odkryłam, że w tym Jillian Michaels 30 Day Shred to jednak są 3części a nie 2

Ta 3 to pewnie już dla zaawansowanych

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Zbieram się na jazdy, buziaki .

[moniczka_90]

też mam niedoczynność tarczycy i 5 września ide do lekarza

a zumbe czasem ćwicze na fitnessie choć bardziej to przypomina afrykański taniec ale fajnie jest