Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV

[dorot_qa]

Biegałam dziś pierwszy raz w tym zimnie. Miałam koszulkę termoaktywną, bluzę i kurtkę termoaktywną i czułam, jakby mi wiało za mało warstw?

[Ismenkusia]

Napisane przez dorot_qa

Biegałam dziś pierwszy raz w tym zimnie. Miałam koszulkę termoaktywną, bluzę i kurtkę termoaktywną i czułam, jakby mi wiało za mało warstw?

obijałaś się na bieganku

[Mandragorrka]

Napisane przez dorot_qa

Biegałam dziś pierwszy raz w tym zimnie. Miałam koszulkę termoaktywną, bluzę i kurtkę termoaktywną i czułam, jakby mi wiało za mało warstw?

Raczej nie miałam dzisiaj jedna warstwę plus biustonosz, majtki, skarpetki i buty of kors i było mi bardzo ciepło. Owszem jak wyszłam przez chwilę czułam chlodek, ale potem już przyjemne ciepło

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Montii]

Ja poki co biegam w koszulce na krotki plus cienka wiatrowka

Musze kupic nowe buty, bo te wolaja o pomste do nieba...

[dorot_qa]

Napisane przez Ismenkusia

obijałaś się na bieganku

Co to znaczy? Mam odpuścić sobie bieganie o tej porze roku, bo biegam zbyt powoli?

Ja ogólnie jestem zmarzluch i zawsze mi zimno

[redgramophone]

Napisane przez dorot_qa

Co to znaczy? Mam odpuścić sobie bieganie o tej porze roku, bo biegam zbyt powoli?

Ja ogólnie jestem zmarzluch i zawsze mi zimno

Raczej nie chodziło o to, że biegasz zbyt wolno generalnie, ale że biegasz zbyt wolno/krótko jak na swoje możliwości przecież już po pierwszym kilometrze powinno ci być wręcz za gorąco w tylu warstwach
ja obecnie testuję różne zestawienia ubrań, dzisiaj byłam w długich cienkich leginsach, krótkim rękawku i cienkiej bluzie z długim rękawem i w drugiej połowie biegu było mi wręcz odrobinę za ciepło (było jakieś 5-7 stopni).

[dorot_qa]

Jeśli chcę przebiec długi (jak na moje możliwości) dystans, to musze biec powoli, niestety... jak przyspieszę, to zaraz brakuje mi oddechu albo siły. Moja kondycja pozostawia wiele do życzenia mimo, że biegam od kwietnia. Na początku miałam problem przebiec 200m teraz biegam ok 3,5-4 km

Na początku biegu mi było zimno, potem się rozgrzałam, a potem w drugiej połowie czułam właśnie, jakby mi wiało... Nie wiem, zobaczę jutro, może spróbuję inaczej się ubrać

[pl_madzia]

Napisane przez dorot_qa

Na początku biegu mi było zimno, potem się rozgrzałam, a potem w drugiej połowie czułam właśnie, jakby mi wiało... Nie wiem, zobaczę jutro, może spróbuję inaczej się ubrać

Nie wiem w czym biegasz. Ale najcześciej to uczucie "wiania" jak już się troche spocisz jest przy ubraniu bawełnianym, lub polarowym. Przeważnie odzież termoaktywna odprowadza wilgoć z ciała na zewnątrz.
Biegaj tak żeby to Tobie było dobrze

[dorot_qa]

Miałam koszulkę termoaktywna, bluze zwykła, kurtkę termoaktywna

[panthher]

Ja biegam w koszulce z krótkim rękawem, na to kurtka, obowiazkowo juz opaska na glowie, po jakims czasie jest mi strasznie ciepło, ale negliżować się nie będę, chora nie chcę chodzić

[Mandragorrka]

Hej dzisiaj zaliczyłam swój pierwszy oficjalny bieg. Tylko 5 km, ale satysfakcja z ukończenia biegu niesamowita. Następny bieg jaki planuje to 10 km w styczniu. Jest di czego dążyć

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[pl_madzia]

Napisane przez dorot_qa

Miałam koszulkę termoaktywna, bluze zwykła, kurtkę termoaktywna

No to ok powinno byc.
Ja tez jestem zmarzluch,ale jak w zimie biegalam przy -18 to mialam jedna warswe mniej i byli ok. Tylko zawsze mi tylek marzl mimo ocieplanych leginsow

Mandraggorka Gratulacje pierwszych zawodow

[dorot_qa]

Napisane przez pl_madzia

No to ok powinno byc.
Ja tez jestem zmarzluch,ale jak w zimie biegalam przy -18 to mialam jedna warswe mniej i byli ok. Tylko zawsze mi tylek marzl mimo ocieplanych leginsow

Mandraggorka Gratulacje pierwszych zawodow

Mi nie może tyłek zmarznąć, bo zaraz mam problem z pęchrzem. Biegam w ocieplanych leginsach już

A macie specjalne buty do biegania po sniegu? Bo nie wiem, czy moje się bedą nadawać i jak duże to ma znaczenie

[delfix10]

dziewczyny znajdę gdzieś leginsy do biegania tak do 100zł?
kurcze szukam i szukam i lipa Nike w sklepach powyżej 200zł,w Lidlu nigdy nie ma ciuchów -nawet w dzień dostawy(tzn.są ale sa rozgrabione natychmiast),w Decathlonie też nie było damskich
nie mam w czym biegać,pożyczam męskie od tż-a

[dorot_qa]

W H&M i Cubus jest odzież do sportowa

[delfix10]

dziękuję nie miałam pojęcia że tam moga być ciuszki sportowe.

[dorot_qa]

Dzisiaj zrezygnowałam z bluzy, a pod bluzkę termoaktywną założyłam koszulkę i było w sam raz

[blanche_]

4F też miało jakieś spodnie sportowe wyglądające na ciepłe i w tchibo teraz też są

[delfix10]

Napisane przez blanche_

4F też miało jakieś spodnie sportowe wyglądające na ciepłe i w tchibo teraz też są

o też będę musiała zajrzeć bo tam nie patrzyłam.Dziś na szczęście było tak ciepło że biegałam w krótkich spodenkach

[pl_madzia]

Delfix ja mam zimowe z tchibo. I spokojnie drugi rok wytrzymaja ,jak nie jeszcze kilka.Jakosc godna polecenia za ta cene.

[panthher]

Napisane przez delfix10

o też będę musiała zajrzeć bo tam nie patrzyłam.Dziś na szczęście było tak ciepło że biegałam w krótkich spodenkach

Ja się naubierałam jak głupek, bo myślałam, ze zimno będzie.. W efekcie musiałam wrócić po 30min, myślałam, ze się ugotuje

[delfix10]

Napisane przez pl_madzia

Delfix ja mam zimowe z tchibo. I spokojnie drugi rok wytrzymaja ,jak nie jeszcze kilka.Jakosc godna polecenia za ta cene.

a ile za nie dałaś?

[LadyWhisper]

witam się! mogę dołączyć?

pisałam tu jakiś czas temu, ale na dłuższą chwilę musiałam przerwać bieganie i teraz zaczynam na nowo
Zaczęłam w sierpniu, baaaaaardzo delikatnie, po 3 - 4km, wrzesień było 6 - 8, a październik zaczęłam od 8, a w sobotę już machnęłam 10 także coraz lepiej

zaczęłam biegać żeby schudnąć po ciąży ale się wkręciłam mocno (na nowo - kiedyś trenowałam wyczynowo na bieżni) i w przyszłym roku planuję starty uliczne, a na jesień półmaraton
niestety na bieżnię jestem już za stara

[pl_madzia]

Napisane przez delfix10

a ile za nie dałaś?

Ja kupowalam juz z wyprzedazy meski model bo damskich juz nie bylo. Kosztowaly mnie z przesylka okolo 60zl.
Teraz sa takie http://www.tchibo.pl/m/damskie-ciepl...400038595.html

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ----------

Kati jak wczorajsze Rakoniewice?Super organizacjanie nie bylo sie czego doczepic,a impreza po rewelacja
Ja jednak zdecydowalam sie na Szamotuly za 2tyg

[karton]

Przychodzę do Was skruszona, moje bieganie właściwie nie tyle wygląda kiepsko ale wcale nie wygląda Biorę się za siebie, dzisiaj/jutro wieczorem wychodzę. Nie ma bata. Zdecydowałam się łączyć pracę ze studiami i potrzebuję tego biegania by nie zwariować

Rozlazłam się po tym jak miałam "mały" wypadek a mianowicie rozwaliłam sobie oba kolana wywalając się popisowo w ciemnej alejce w parku. Nie chciały mi się rany goić i inne takie przeboje. Nie mogę wrócić na właściwy tor a rośnie

[tekila901]

Napisane przez LadyWhisper

witam się! mogę dołączyć?

pisałam tu jakiś czas temu, ale na dłuższą chwilę musiałam przerwać bieganie i teraz zaczynam na nowo
Zaczęłam w sierpniu, baaaaaardzo delikatnie, po 3 - 4km, wrzesień było 6 - 8, a październik zaczęłam od 8, a w sobotę już machnęłam 10 także coraz lepiej

zaczęłam biegać żeby schudnąć po ciąży ale się wkręciłam mocno (na nowo - kiedyś trenowałam wyczynowo na bieżni) i w przyszłym roku planuję starty uliczne, a na jesień półmaraton
niestety na bieżnię jestem już za stara

jak często biegasz?

ja niedawno kupiłam bieżnię, ale dopiero w przyszłym tygodniu będę miała okazję do jej przetestowania. niestety, ale sama nie dam rady jej poustawiać - to jednak ponad 80kg...
możesz mi napisać coś więcej na temat tego jak biegałaś kiedyś na bieżni? z programem czy bez?

ja biegam do muzyki - swojej, a nie gotowych składanek - i często moje tempo zależne jest właśnie od tego czego aktualnie słucham. ale nigdy się nie zastanawiałam nad tym, że może gdybym mierzyła czas szybkiego biegu i marszu, to osiągałabym lepsze efekty? a może lepiej trenować z programem wgranym na bieżnię?

Napisane przez karton

Rozlazłam się po tym jak miałam "mały" wypadek a mianowicie rozwaliłam sobie oba kolana wywalając się popisowo w ciemnej alejce w parku. Nie chciały mi się rany goić i inne takie przeboje. Nie mogę wrócić na właściwy tor a rośnie

ja też ostatnio wylądowałam, ale na tyłku... a co najlepsze - na oczach kamer i TŻ
ale współczuję tego, że tak dłuo zmagasz się z kontuzją.

[LadyWhisper]

Tekila, trenowałam na bieżni lekkoatletycznej, na stadionie

[tekila901]

Napisane przez LadyWhisper

Tekila, trenowałam na bieżni lekkoatletycznej, na stadionie

na taką mnie nie stać

[LadyWhisper]

[katia84]

Napisane przez Mandragorrka

Hej dzisiaj zaliczyłam swój pierwszy oficjalny bieg. Tylko 5 km, ale satysfakcja z ukończenia biegu niesamowita. Następny bieg jaki planuje to 10 km w styczniu. Jest di czego dążyć

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Brawa za pierwszy start

Napisane przez dorot_qa

Mi nie może tyłek zmarznąć, bo zaraz mam problem z pęchrzem. Biegam w ocieplanych leginsach już

A macie specjalne buty do biegania po sniegu? Bo nie wiem, czy moje się bedą nadawać i jak duże to ma znaczenie

ja planuję kupić, do dziś pamiętam mój pierwszy i odpukać ostatni upadek na lodzie

Napisane przez delfix10

dziewczyny znajdę gdzieś leginsy do biegania tak do 100zł?
kurcze szukam i szukam i lipa Nike w sklepach powyżej 200zł,w Lidlu nigdy nie ma ciuchów -nawet w dzień dostawy(tzn.są ale sa rozgrabione natychmiast),w Decathlonie też nie było damskich
nie mam w czym biegać,pożyczam męskie od tż-a

za 100zł? Wszędzie, w Decathlonie byłam ostatnio i mają boskie leginsy ale za 99zł, dla mnie mogłyby być troszkę tańsze w GoSporcie są za 79zł, tak samo w Tchibo, w H&M i KappAhl są za 129zł, ale można wykorzystać kupon do H&M -25%.

Napisane przez pl_madzia

Kati jak wczorajsze Rakoniewice?Super organizacjanie nie bylo sie czego doczepic,a impreza po rewelacja
Ja jednak zdecydowalam sie na Szamotuly za 2tyg

najlepszy bieg na 10km w jakim startowałam Nie spodziewałam się takiego biegu za 10zł, bankowo staruję w przyszłym roku

A czsowo u mnie bez szału. Każdą dyszkę za wyjątkiem jednej mam w okolicach tego samego czasu, czas to zmienić za to w sobotą poprawiłam swój rekord na 5km

Myślałam o Szamotułach, ale teraz kosztuje 70zł więc nie mam parcia na udział, został mi tylko Luboń 11.11 na koniec GP Wielkopolski na 10km. Może w przyszłym roku będę biegać więcej półmaratonów

Jeszcze myślę o Toruniu, ale to tylko sobie myślę

A Tobie jak poszło?



Był ktoś już w Tchibo obadać czy fajne są rzeczy??? Ja wybieram się po pracy