Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[sysiajaw]

Napisane przez nadalka

Coś tam wymyślę

http://www.pikore.com/m/1165074561511555777_648753935

Mała jest super

[nadalka]

,dzięki hehe to jest taki agent, nie da mi nic zrobić
Nawet jak jest chora to ma więcej siły ode mnie.

[Kinia_Sw]

jak liczycie kalorie ważycie mięso przed czy po ugotowaniu?

[czarnaDama2394]

Napisane przez nadalka

,dzięki hehe to jest taki agent, nie da mi nic zrobić
Nawet jak jest chora to ma więcej siły ode mnie.

Dzieci mają w sobie tyle energii,że nie jeden dorosły może pozazdrościć Moja mała od małego strasznie energiczna jest Przychodzi ze szkoły i lata non stop gdzie ja czasami o 20 już bym sobie spokojnie pod kołdrą leżała

Kinia Ja ważę przed

[odrey123]

Napisane przez Kinia_Sw

jak liczycie kalorie ważycie mięso przed czy po ugotowaniu?

Ja osobiście przed ugotowaniem. Bo po ugotowaniu jest cięższe o wodę.

[Kinia_Sw]

ok dzięki bo postanowiłam sobie spistwać ile kalorii zjadam i zobaczymy

[odrey123]

Napisane przez Kinia_Sw

ok dzięki bo postanowiłam sobie spistwać ile kalorii zjadam i zobaczymy

Dobry pomysł.Ja tak liczyłam przez ubiegły tydzień i wyszło mi ok.8700 kcal Gdzie do niedawna taką ilość zjadałam przez dwa dni

---------- Dopisano o 14:34 ---------- Poprzedni post napisano o 14:30 ----------

Jest to przerażające,jak człowiek może być uzależniony od jedzenia.

[JagodaZm]

witajcie

Przeczytałam wszystko ale znowu odpiszę ogólnie. Widzę że wiele z nas oscylowało w okolicach 65 kg i to stawia sobie za cel. Mam nadzieję że jak uda nam się to osiągnąć to będziemy pilnować tej wagi bo wiadomo jak trudno jest do niej dobić. Skoro człowiek już ważył tyle ile chciał to wystarczyło nie tyć :/

No to kolejny tydzień zmagań przed nami.

Ja już chyba dorosłam do tego że chodzi o zmianę stylu życia i nawyków na zawsze a nie o szybką dietę i wielkie jojo. Tyle razy to przerabiałam że tak jak wielu z Was - też przestało mi się spieszyć Powolutku do celu.

[ewi781]

Hej.Nadalka nie możesz ćwiczyć ją chciałam chodzić na fitness i lekarz zabronił. Mogą się zrobić zrosty i coś można sobie zaszkodzić. Kazał spacery,rower i basen nic poza żadnych brzuszkow boczkow.Ją jeszcze nie ćwicze może za 2 miesiące będzie rok po operacji. Pytał mi się czy wiem co to operacja odpowiedzialam że tak a on to się nie ćwiczy bo tylko zaszkodzi sobie pani

[gpaltrow]

melduję spalonych 500kcal na siłowni! ale super się czuję
co do figury, to ja jestem taka jakaś dziwna, chyba klepsydra, bo wcięcie w talii jest, ale biust i biodra też są.

nadalka-uważaj z tymi ćwiczeniami

[odrey123]

Wyznaczyłam sobie na ten tydzień cel. Mianowicie:20 min rano rowerek,tak jak co dzień i godzinę wieczorem.Wczoraj udało mi się tą godzinę pedałować i mam nadzieję,że cały tydzień będę się tego konsekwentnie trzymała

---------- Dopisano o 15:27 ---------- Poprzedni post napisano o 15:25 ----------

I faktycznie coś jest w tym powiedzeniu,że w grupie siła. Odkąd dołączyłam do Was 10 dni temu,jestem bardziej zmotywowana

[czarnaDama2394]

Napisane przez odrey123

Dobry pomysł.Ja tak liczyłam przez ubiegły tydzień i wyszło mi ok.8700 kcal Gdzie do niedawna taką ilość zjadałam przez dwa dni

---------- Dopisano o 14:34 ---------- Poprzedni post napisano o 14:30 ----------

Jest to przerażające,jak człowiek może być uzależniony od jedzenia.

Strasznie uzależnia...Ktos może pomyśleć że "jedzenie" a jednak może eh

Napisane przez gpaltrow

melduję spalonych 500kcal na siłowni! ale super się czuję
co do figury, to ja jestem taka jakaś dziwna, chyba klepsydra, bo wcięcie w talii jest, ale biust i biodra też są.

nadalka-ważaj z tymi ćwiczeniami

HaaHaa nom i ja jestem dziwna,chociaż w sumie wszytko na swoim miejscu jest

Napisane przez odrey123

Wyznaczyłam sobie na ten tydzień cel. Mianowicie:20 min rano rowerek,tak jak co dzień i godzinę wieczorem.Wczoraj udało mi się tą godzinę pedałować i mam nadzieję,że cały tydzień będę się tego konsekwentnie trzymała

---------- Dopisano o 15:27 ---------- Poprzedni post napisano o 15:25 ----------

I faktycznie coś jest w tym powiedzeniu,że w grupie siła. Odkąd dołączyłam do Was 10 dni temu,jestem bardziej zmotywowana

Ja również się podpisuje po twoimi słowami zupełnie dieta inaczej idzie wręcz optymistycznie nastawiona jestem do niej a to dlatego że wiem ze nie jestem sama z tym problemem.Każda z nas tutaj ma ten sam problem i po prostu walczy się inczej w grupie niż zdanej tyko na sibie.

[Key_b]

Witam się po pracy już zrobiłam 80 przysiadow parę miesięcy i będę miała sex i tyleczek jestem też mega zmktywowana odkąd znalazłam wątek.
Przyznam się wam ze ćwiczę w ukryciu przed tz żeby go zaskakiwać efektami ;D

---------- Dopisano o 17:49 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ----------

A to tak jakoś jeszcze bardziej mnie motywuje

[grenka]

A ja dziś zaszalalam 18 km to już prawie półmaraton

Jak wróciłam to tz wkurzony chyba mu dzieciaki w tym czasie dały popalić hihihi

[gpaltrow]

Napisane przez grenka

A ja dziś zaszalalam 18 km to już prawie półmaraton

wooow

a ja zaszalałam i napisałam zawrotny jeden podrozdział pracy magisterskiej
id od 8 dni nie jadłam nic słodkiego i nie mam na nic takiego ochoty

[odrey123]

Napisane przez grenka

A ja dziś zaszalalam 18 km to już prawie półmaraton

Jak wróciłam to tz wkurzony chyba mu dzieciaki w tym czasie dały popalić hihihi

Biegałaś tyle ?

[grenka]

Napisane przez odrey123

Biegałaś tyle ?

Tak biegałam nowa trasę sobie znalazłam ImageUploadedByWizaz Forum1453141358.875996.jpgImageUploadedByWizaz Forum1453141378.407730.jpg

[gpaltrow]

Edynburg

[odrey123]

Napisane przez grenka

Tak biegałam nowa trasę sobie znalazłam Załącznik 6124486Załącznik 6124487

Podziwiam Cię klask i:

[raficzyca]

Napisane przez grenka

A ja dziś zaszalalam 18 km to już prawie półmaraton

Jak wróciłam to tz wkurzony chyba mu dzieciaki w tym czasie dały popalić hihihi

O borze liściasty, Grenka jesteś wielka! 18 kilometrów ?!?
zaczynałaś bieganie zupełnie od zera? Kurcze, ja tyle razy już próbowałam na siłowni i nigdy nie udało mi się przebiec 5 minut:/
Wielkie

[pierniczka]

Grenka ależ tam pieknie a u na s zasypalo sniegiem,ja caly czas pelna mobilizacja ,dietowanie,zero zlych kalorii heh

[grenka]

Raficzyca zaczynałam w sumie prawie dwa lata temu jak urodził sie mój synek pózniej zaprzestałem śle od roku w miarę regularnie biegam zaczynałam z waga 86 kg i wtedy 1 km graniczył z cudem ale powoli jakoś szło coraz lepiej

A widoczki są naprawdę super dlatego nigdy nie zamieniłabym biegania w plenerze na bieżnie

[nadalka]

Grenka, świetnie! Jestem z ciebie dumna!

A mnie czyści i brzuch strasznie boli

[Kinia_Sw]

nadalka moze zjadlas cos ...

---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------

ja to bym chciala zeby mnie peczyscilo ale niestety nie wiem co takiego mogę zjeść

[nadalka]

Już mi lepiej... Ale normalnie miałam skręt kiszek...
Myślę, że to od tej owsianki ze śliwkami...

[ZawszeJestemSoba]

Zrobilam ciasto na jutro do pracy pierwszy rok mi z nimi minął

wystukane z Miniminionka

[grenka]

Dzięki Nadalka i dobrze ze Ci już lepiej ️moze u ja sobie taka owsiankę zaserwuje

[Kinia_Sw]

ja chyba też spróbuję tej owsianki

[grenka]

Napisane przez ZawszeJestemSoba

Zrobilam ciasto na jutro do pracy pierwszy rok mi z nimi minął

wystukane z Miniminionka

Ciagle te słodkie pokusy

[ZawszeJestemSoba]

Napisane przez grenka

Ciagle te słodkie pokusy

Ale mnie nie ciagnie im zrobilam ale sama nie bede jeść

wystukane z Miniminionka