Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

[kcatii]

Napisane przez asteraki

do tej diety nie ma jadlospisu. sa grupy jedzenia oraz rozpiska co w danym dniu i posilku musi byc. np 1 posilek 3 produkty z gr 1, a ty sama decydujesz jakie produkty zjesz. wpisz w google dieta turbo pdf i napewno sie pojawi plik do sciagniecia.

oki,już wpisuję...a właśnie jest skuteczna ta dieta?I ile kg można w tydzień schudnąć?

[asteraki]

Napisane przez kcatii

oki,już wpisuję...a właśnie jest skuteczna ta dieta?I ile kg można w tydzień schudnąć?

dziewczyny na niej dosyć ładnie chudną, więc chyba skuteczna niektóre 2kg na jedną turę inne 4. zależy od organizmu i wytrwałości. tylko trzeba jeść regularnie i ściśle wg zaleceń.

[kcatii]

Napisane przez asteraki

dziewczyny na niej dosyć ładnie chudną, więc chyba skuteczna niektóre 2kg na jedną turę inne 4. zależy od organizmu i wytrwałości. tylko trzeba jeść regularnie i ściśle wg zaleceń.

to spoko...muszę ją też spróbować...

[morphine88]

Napisane przez asteraki

ja mam dzisiaj 8 dzień i co?! figa z makiem a zgrzeszyłam tylko w piątek, resztę trzymałam się ściśle diety, nawet tego rożka nie zjadałam wczoraj bo szkoda mi było wysiłku, a waga dalej stoi ze mną jest coś nie tak
codziennie ćwiczę abs na nogi i brzuch, a ten tłuszczyk jest taki oporny

No to już wiemy, czemu waga nie spada .
Mięśnie są cięższe niż tłuszcz, a Ty ćwicząc abs nie spalasz tłuszczu, tylko budujesz mięśnie POD tłuszczem.

[asteraki]

Napisane przez morphine88

No to już wiemy, czemu waga nie spada .
Mięśnie są cięższe niż tłuszcz, a Ty ćwicząc abs nie spalasz tłuszczu, tylko budujesz mięśnie POD tłuszczem.

i tego właśnie nie jestem pewna, bo zdania na ten temat są podzielone. jedni mówią że spala tłuszcz, a inni że tylko buduje mięśnie i bądź tu mądry

nawet jeśli to prawda, to jakie ćwiczenia spalą mój oporny tłuszczyk?

[show time]

Dziewczyny miałam dzisiaj cholerną ochotę na coś słodkiego przez jakieś pół godziny myślałam o czekoladzie więc zgrzeszyłam i zjadłam banana Takie mniejsze zło

[Karo2505]

dziś mój pierwszy dzień
Na razie bez grzeszków.Poza gumą owocową,ale nie mogłam się opanować

[morphine88]

Napisane przez Karo2505

dziś mój pierwszy dzień
Na razie bez grzeszków.Poza gumą owocową,ale nie mogłam się opanować

Guma do żucia bez cukru nie jest jakiś wielkim grzechem, żuję ją ciągle od 2 miesięcy i nie zaburza to mojego procesu chudnięcia. Lepiej guma niż czekolada.

Napisane przez asteraki

i tego właśnie nie jestem pewna, bo zdania na ten temat są podzielone. jedni mówią że spala tłuszcz, a inni że tylko buduje mięśnie i bądź tu mądry

nawet jeśli to prawda, to jakie ćwiczenia spalą mój oporny tłuszczyk?

Każdy, kto ma jako takie pojęcie o tym powie Ci, że takie ćwiczenia NIGDY nie spalą tłuszczu. A jakie spalą? Zapisz się na fitness albo idź pobiegać. Basen kilka razy w tygodniu też bardzo wiele da.

[asteraki]

Napisane przez morphine88

Każdy, kto ma jako takie pojęcie o tym powie Ci, że takie ćwiczenia NIGDY nie spalą tłuszczu. A jakie spalą? Zapisz się na fitness albo idź pobiegać. Basen kilka razy w tygodniu też bardzo wiele da.

poproszę inny zestaw odpowiedzi bo te sposoby znam . na fitness i basen tym bardziej kilka razy w tygodniu już nie mam czasu, kilka miesięcy temu chodziłam teraz trudno mi wygospodarować nawet pół godziny dziennie, a co dopiero 2 (licząc z dojazdem). chętnie pobiegam i wyjdę w końcu na rolki, ale niestety pada non stop - Polska piękna pogoda. dlatego póki co szukam czegoś co da się ćwiczyć w domu

[Karo2505]

może skakanka??
Ja mam chudsze łydki od niej
A skakałam przez miesiąc 200 razy dziennie ,a potem zaczęłam 1 godzinę dziennie,ale wytrzymałam przez tydzień i w ogóle zrezygnowałam bo czasu nie miałam,ale teraz chyba znów wrócę do brzuszków,przysiadów i skakanki, bo widzę że to jednak coś dało

[asteraki]

Napisane przez Karo2505

może skakanka??
Ja mam chudsze łydki od niej
A skakałam przez miesiąc 200 razy dziennie ,a potem zaczęłam 1 godzinę dziennie,ale wytrzymałam przez tydzień i w ogóle zrezygnowałam bo czasu nie miałam,ale teraz chyba znów wrócę do brzuszków,przysiadów i skakanki, bo widzę że to jednak coś dało

ja też lubie skakać, ale niestety mieszkam w bloku i sąsiadka mnie zabije jak jej zacznę skakać nad głową. więc chyba nie pozostaje mi nic innego jak czekać na poprawę pogody.

[morphine88]

Przecież skacząc lekko nad ziemia nie zrobisz większego hałasu niż podczas zwykłego chodzenia...

[asteraki]

Napisane przez morphine88

Przecież skacząc lekko nad ziemia nie zrobisz większego hałasu niż podczas zwykłego chodzenia...

niestety mieszkam w takim bloku gdzie słychać nawet gaworzenia niemowlaka z piętra wyżej, ale dowiem się kiedy sąsiedzi chodzą do pracy, może uda mi się wpasować ale abs na nogi sobie zostawię, bo mi się podoba, a nogi mam mało obtłuszczone, więc mięśnie się przydadzą, nie to co brzuszek.

ps. widzę że tobie waga ładnie spada gratuluje

[morphine88]

No to koniecznie dowiedz się, o której chodzą do pracy, abyś mogła sobie ustawić swój własny grafik .

A dziękuję, oprócz tego, że waga spada, to jeszcze dzisiaj rano po toalecie, a przed śniadaniem miałam o 4 cm mniej w talii, niż jakieś 2-3 tygodnie temu . Wtedy też oczywiście mierzyłam się o tej porze dnia przed posiłkiem.

---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

Ach, zapomniałam się na Was poskarżyć! Przez te Wasze grzechy i grzeszki oraz wmawianie mi, że wcześniej czy później zjem całą tabliczkę czekolady obudziłam się dziś rano cała spocona z powodu koszmaru! Śniło mi się, że najadłam się wielkimi, białymi bułkami z serem i szynką!

[Karo2505]

Jeszcze wieksza mobilizacja,bo dopiero 2 dzień a już 1kg mniej
Juhu

[morphine88]

gdzie w tym grzechu nasza wina?

[Trish_Galway]

Napisane przez morphine88

gdzie w tym grzechu nasza wina?

też się zastanawiam...

[Karo2505]

tak po prostu napisalam...

[morphine88]

Napisane przez Karo2505

Jeszcze wieksza mobilizacja,bo dopiero 2 dzień a już 1kg mniej
Juhu

Edytowałaś treść wiadomości, wcześniej było coś w ten deseń: 'Przez wasze grzeszki zjadłam całą paczkę mamby i jednego petitka lubisia '.
Piszę to, gdyż odpowiedziałam na tę wiadomość, a teraz ktoś może sobie pomyśleć, że ją sobie uroiłam. Nie powinno się całkowicie edytować wiadomości, gdy masz już na nie odpowiedzi. Może i nie ma w regulaminie takiego punktu, ale jest to po prostu niegrzeczne.

---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

PS
Ten 1kg to najprawdopodobniej woda, więc nie napalaj się, że co 2 dni będziesz chudła po kilogramie. ;>

[siatkarka19]

gdzie moge dostac ta diete? czy ktos moglby mi ja wyslac na e-maila? z gory dziekuje

[morphine88]

Wpisz w google 'Dieta TURBO download' albo 'Odchudzanie Na Zawołanie download' (czy coś w ten deseń) i powinny wyskoczyć Ci linki do pobrania za darmo.

[patusss20]

hey dziewczynki

u mnie dzis 3 dzien czuje sie suer jak narazie zero grzeszkow dzis mam dwa kg nieej wiem wiem to napewno woda ale i tak sie ciesze buziaczki

[bede_]

Napisane przez morphine88

Wpisz w google 'Dieta TURBO download' albo 'Odchudzanie Na Zawołanie download' (czy coś w ten deseń) i powinny wyskoczyć Ci linki do pobrania za darmo.

Podobają mi się Twoje odpowiedzi, konkretne i wyczerpujące, bez ceregieli. Ja wcześniej też odpowiadałam na niemal każde pytanie, nawet te proste, wynikające z niedoczytania. Teraz tylko czytam i czekam, kto straci cierpliwość

[morphine88]

Dziękuję .
Staram się odpowiadać, krótko, zwięźle i w sposób łopatologiczny (tak, by każdy zrozumiał).
Wątpię, bym straciła cierpliwość. Najprawdopodobniej opuszczę ten wątek wtedy, gdy osiągnę wymarzoną wagę lub za miesiąc (koniec czerwca), gdyż nie będę już wtedy w stanie prowadzić diety w dalszym ciągu.
Pozdrawiam.

[show time]

Hej dziewczyny jestem 8 dzień na diecie schudłąm 1kg i bardzo się cieszę jednakże czuje się fatalnie od dwóch dni nie w sensie fizcznym ale psychicznym mam cholernego doła i wszytsko mnie w****ia dosłownie. Moja mama jest 3 dzień na diecie i mówiła że kręciło jej się w głowię ale to może jednorazowa reakcja organizmu na zmiany żywieniowe. Trzymam za was kciuki

[Alekam]

Też mi się podobają wypowiedzi Morphine88 Zgadza się, że jej efekty są dobre, ale zauważcie, że jest Ona systematyczna, stara się nie grzeszyć itd Za co ją podziwiam (Oczywiście bez walizeniarstwa )
Ja do końca nie stosuje się do diety, ale dziś rano 1,2kg mniej

[morphine88]

Nie schlebiajcie mi aż tak . Jeszcze się zawstydzę .
Ale i tak dziękuję bardzo za wszystkie komplementy i gratulacje . Wam również gratuluję, z pewnością bez tych grzeszków efekty u Was byłyby większe, ale i tak gratuluję wszelkich efektów (np. Alekam - grzeszysz troszkę, ale 1,2kg na wadze mniej).

[asteraki]

Napisane przez morphine88

A dziękuję, oprócz tego, że waga spada, to jeszcze dzisiaj rano po toalecie, a przed śniadaniem miałam o 4 cm mniej w talii, niż jakieś 2-3 tygodnie temu . Wtedy też oczywiście mierzyłam się o tej porze dnia przed posiłkiem.

ja przed posiłkiem w najszerszym miejscu brzucha mam 81-82, a po ponad 83 :/ nieźle co?


ja ma dzisiaj ostatni 9 dzień ONZ. rezultaty jak wiecie, ale i tak zważę się rano (a nóż widelec coś ubyło). na jutro zaplanowałam wolny dzień od diety i pyszny obiadek,ale nie powiem co, żeby nie robić smaka osobom które są jeszcze w trakcie (potem będzie że namawiam do złego).

w czwartek ma się wypogodzić, więc przygotuje rolki i może trochę pobiegam jak dam radę oczywiście z moją kondycją.

[morphine88]

Dziękuję
Może coś jutro ubędzie
A zaczynasz nową turę ONZ albo przechodzisz na TURBO, czy już koniec?

[asteraki]

Napisane przez morphine88

Dziękuję

Napisane przez morphine88

Może coś jutro ubędzie
A zaczynasz nową turę ONZ albo przechodzisz na TURBO, czy już koniec?

oj nie na pewno się nie poddam pierwszy raz się odchudzam i nie dam tak łatwo za wygraną. zrobię sobie 2 dni przerwy i wracam do ONZ na razie, a potem się zobaczy musi mi zejść ten tłuszczyk z brzuszka