Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[Kinia_Sw]

a jakie ciasto upiekłaś?

[ZawszeJestemSoba]

Napisane przez Kinia_Sw

a jakie ciasto upiekłaś?

Czekoladowe z piwem

wystukane z Miniminionka

[Kinia_Sw]

wow fajne uwielbiam czekoladowe torty ale nie myślę o nich teraz

[grenka]

Nigdy takiego nie robiłam i nie jadłam

[JagodaZm]

18 km biegu - szacun

Ciasto wygląda super aż nie mogę na nie patrzeć bo zaczynam czuć głód. Wszystko jest w głowie.

Ja po skalpelu. Zrobiłam ogromne postępy w porównaniu z pierwszym razem ale i tak to kropla w morzu potrzeb.

Dobranoc

[nadalka]

Ewi, a kiedy lekarz mówił, że można ćwiczyć?
Na fb na grupie akurat piszą o ćwiczeniach, piszą, że za szybko nie można, bo można rozszczelnić żołądek, może przepuklina wyjść. Tylko nie wiem kiedy w końcu bezpiecznie można.

---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

Niby ręce i nogi można, brzuch przynajmniej pół roku trzeba poczekać.

[czarnaDama2394]

Napisane przez nadalka

Ewi, a kiedy lekarz mówił, że można ćwiczyć?
Na fb na grupie akurat piszą o ćwiczeniach, piszą, że za szybko nie można, bo można rozszczelnić żołądek, może przepuklina wyjść. Tylko nie wiem kiedy w końcu bezpiecznie można.

---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

Niby ręce i nogi można, brzuch przynajmniej pół roku trzeba poczekać.

Nadalka sorry ze pytam bo umknęło mi pewnie.Co za operacje miałaś?

[sysiajaw]

Grenka woow szacuneczek!!! Nadalkaa po prostu może warto to skonsultować z lekarzem, żebyś sobie krzywdy nie zrobiła bo raczej nie warto, już tyle przeszłaś, że może warto poczekać i zapytać się lekarza

[nadalka]

Napisane przez czarnaDama2394

Nadalka sorry ze pytam bo umknęło mi pewnie.Co za operacje miałaś?

Zmniejszenie żołądka.

Napisane przez sysiajaw

Grenka woow szacuneczek!!! Nadalkaa po prostu może warto to skonsultować z lekarzem, żebyś sobie krzywdy nie zrobiła bo raczej nie warto, już tyle przeszłaś, że może warto poczekać i zapytać się lekarza

Jak bym mogła to bym nawet do niego na kontrolę nie chodziła. Taki sympatyczny lekarz

[ZawszeJestemSoba]

A ja wam powiem ze nawet wspollokatorke poprosilam zeby probowala ciasta hehe

wystukane z Miniminionka

[fioollka]

witam, ale natrzaskałyście, było co czytać

u mnie ok, jakoś trzymam się z dietą i zaczęłam bardziej regularnie ćwiczyć

grenka - wowo, szacunek za bieganie

nadalka - po śliwkach nieraz skręca, nie trzeba z nimi przesadzać, a z ćwiczeniami też prosze łągodnie, coby sobie nie zaszkodzić

odrey123 - dobry plan, sukcesów w jego realizacji

zawszejestemsobą - nigdy nie jadłam ciasta z piwem, i co posmakowało sublokatorce?

witam nowe twarze

zmykam już spać

dobranoc

[ksiena]

Napisane przez gpaltrow

a ja zaszalałam i napisałam zawrotny jeden podrozdział pracy magisterskiej

Lepsze to niz nic! Ja po pierwszym semestrze seminarium mam wrażenie, że nie ruszyłam się ani trochę do przodu. Wiem tyle ile na początku.


Ja w ogóle nie mam jakiejś wielkiej ochoty na słodycze, w szafie leży jeszcze całe pudełko merci i toffifee ze świat, a nawet nie korci

Kalorii nie liczę tym razem i nie zamierzam - największe efekty zyskałam własnie wtedy, kiedy tych kalorii nie liczyłam, tylko starałam się jeść zdrowo. Wiem mniej więcej jakie porcje powinnam jeść, i tyle mi wystarczy (plus nie mam wagi kuchennej)

[ZawszeJestemSoba]

Dobry niech to bedzie lepszy dzien!!

wystukane z Miniminionka

[Key_b]

Dzień dobry! Zawszejestemsoba będzie!

[odrey123]

Witam serdecznie Miłego,cieplutkiego i słonecznego dzionka życze Wczorajszy plan wykonałam. Rowerek 20 min. rano i 60 min. wieczorem

[gpaltrow]

dzień dobry

[grenka]

Cześć dziewczynki mnie troszkę dziś łydki bolą

Ogarniam mała do szkoły

Śniadanie owsianka z kokosem i cynamonem ( okazało sie ze nie mam śliwek )
Obiad łosoś z fasolka szparagowa
Kolacja twarożek

Miłego dnia

[czarnaDama2394]

Nadalka Ok.Dzięki już teraz wiem


Gpaltrow Odrey Key ZawszeJestemSobą
Witam z rana No i wszystkie inne laseczki

Jakaś cisza na watku Myślałam,że będę nadrabiała godz a tu malusieńko

Mrozi dziś cholerka A ja dziś i jutro córkę na 8 skrobanie szyb oczywiście obowiązkowe Nie cierpię zimy chodź swój urok ma
Dzisiaj mam do jedzenia :

1 Śn.
Owsianka z suszonymi śliwkami i rodzynkami

2śn.
Jogurt truskawkowy
Obiad.
Pierś z ryżem i warzywami
Pod.-zależy co wpadnie pod rękę
Kolacja.
serek wiejski + Kanapka z wędliną drobiową

Postanowiłam,że ograniczę kalorie do 1000 A w soboty sobie podkręcę metabolizm i pozwolę na więcej Chyba tak będzie najlepiej

[Kinia_Sw]

Cześć wam :-*

ja juz po śniadaniu jajecznica z dwóch jajek z szynka i pomidorem a na reszte dnia pomysłu brak ....

[nadalka]

Hej. Ja dziś miałam pobudkę o 5, i niestety mała już nie dała mi spać, bo albo kupa, albo w telefonie coś jej nie działało - miałam nadzieję jeszcze trochę pospać jak się zajmie - no ale nie dało rady.
Teraz idziemy na dwór trochę gile wymrozić, a ja porobię trochę zdjęć.

[gpaltrow]

Napisane przez czarnaDama2394

Jakaś cisza na watku Myślałam,że będę nadrabiała godz a tu malusieńko

sama do siebie nie będę spamować

Napisane przez grenka

Śniadanue owsianka z kokosem i cynamonem ( okazało sie ze nie mam śliwek )
Obiad łosoś z fasolka szparagowa
Kolacja twarożek
Miłego dnia

a kokos to w jakiej postaci? wiórek kokosowych?

Wy tak piszecie jadłospis, może ja tez zacznę. plan na dziś:
I owsianka (3 łyżki płatków owsianych, łyzka nasion chia, 3/4 szklanki mleka, 1/3 banana)
II jedno chrupkie z serkiem turek do smarowania i łyżka dżemu domowego
III gulasz z warzyw z kotlecikami z piersi z kurczaka
IV salatka z pomidorem i dipem musztardowym własnej roboty)
V jajecznica z dwóch jajek, warzywa

[sysiajaw]

Ja dzisiaj też na śniadanie owsianka z suszonymi owocami, na drugie śniadanie będzie twarożek wiejski i kromka żytniego chlebka na obiad mam dzisiaj kwaśnice dla mnie bez śmietany dalejj się zobaczy. A mam do was pytanko jak smakują te nasiona chia, ciągle w sklepie przechodzę obok nich i kuszą mnie ale boję się kupić żeby nie wywalić jak będą niesmaczne

[odrey123]

no faktycznie tu dziś pustki A moja dzisiejsza wyżerka to :
Ś.2 kromki z twarogiem i sardynką i ogórki kiszone
2ś banan i mandarynka
O. gulasz z piersi ,kasza palona i duuużo surówek
P. kalarepa
K.jak zwykle sałata

[czarnaDama2394]

Napisane przez gpaltrow

sama do siebie nie będę spamować

Raczej ja też bym sama do siebie nie pisała

Napisane przez sysiajaw

Ja dzisiaj też na śniadanie owsianka z suszonymi owocami, na drugie śniadanie będzie twarożek wiejski i kromka żytniego chlebka na obiad mam dzisiaj kwaśnice dla mnie bez śmietany dalejj się zobaczy. A mam do was pytanko jak smakują te nasiona chia, ciągle w sklepie przechodzę obok nich i kuszą mnie ale boję się kupić żeby nie wywalić jak będą niesmaczne

Ja stawiam ostatnio na śliwy bo coś problemy się u mnie zaczynają z Wc Tego się obawiałam niestety

Napisane przez odrey123

no faktycznie tu dziś pustki A moja dzisiejsza wyżerka to :
Ś.2 kromki z twarogiem i sardynką i ogórki kiszone
2ś banan i mandarynka
O. gulasz z piersi ,kasza palona i duuużo surówek
P. kalarepa
K.jak zwykle sałata

Cicho pusto u nas jak nigdy Jesz samą sałatę na kolację ??
Ja pekinkę jem jak już mnie zassie ale coś nie bardzo ona mi podchodzi

U mnie laski napięcie prze @ czuję się taka ciężka taka spuchnięta że szok...W sumie już powinna przyjść a nie ma i irytuje mnie ta ciężkość eh

[odrey123]

Napisane przez czarnaDama2394

Raczej ja też bym sama do siebie nie pisała


Ja stawiam ostatnio na śliwy bo coś problemy się u mnie zaczynają z Wc Tego się obawiałam niestety


Cicho pusto u nas jak nigdy Jesz samą sałatę na kolację ??
Ja pekinkę jem jak już mnie zassie ale coś nie bardzo ona mi podchodzi

U mnie laski napięcie prze @ czuję się taka ciężka taka spuchnięta że szok...W sumie już powinna przyjść a nie ma i irytuje mnie ta ciężkość eh

Nie samą. Sałata lodowa,czerwona fasola.papryki mix kolorów,kurak i sos jogurtowy pikantny. Codziennie tylko targam sałate bo "mieszankę" mam zrobioną na tydzień.

[Kinia_Sw]

a wy śliwki suszone czy świeże?

[czarnaDama2394]

Napisane przez odrey123

Nie samą. Sałata lodowa,czerwona fasola.papryki mix kolorów,kurak i sos jogurtowy pikantny. Codziennie tylko targam sałate bo "mieszankę" mam zrobioną na tydzień.

A to ty zaopatrzona jesteś nieźle

Napisane przez Kinia_Sw

a wy śliwki suszone czy świeże?

Suszone

[nadalka]

Dziewczyny, nie przesadzajcie z tymi pustkami, pustek chyba nie widziałyście trzeba było zajrzeć tu w grudniu, jak prawie nikt nie pisał
Teraz to jest dopiero co poczytać

[czarnaDama2394]

Napisane przez nadalka

Dziewczyny, nie przesadzajcie z tymi pustkami, pustek chyba nie widziałyście trzeba było zajrzeć tu w grudniu, jak prawie nikt nie pisał
Teraz to jest dopiero co poczytać

W sumie mogłoby być lepiej,ale też każdy ma swoje życie i nie ma czasu na forum stukać co 10 min Ja tylko taka co raz coś skrobnę nawet jak obiad robię to se luknę na telefonie

W piątek ważenie...aż się boję

[odrey123]

czarnaDama , sałaty i mieszanki nie ma prawa w lodowce zabraknąć Ja lubię sałatę i co ważniejsze,jestem po niej najedzona

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ----------

Napisane przez czarnaDama2394

W sumie mogłoby być lepiej,ale też każdy ma swoje życie i nie ma czasu na forum stukać co 10 min Ja tylko taka co raz coś skrobnę nawet jak obiad robię to se luknę na telefonie

W piątek ważenie...aż się boję

I ja, która siedzi w pracy i się nudzi A gdzie tam do piątku...