|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1711 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 245
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
łaaał ;p poradziłam sobie już ;]
hm... no dobra wstawiam swój brzuch xD osobiście mi się mój brzuch tak sobie podoba, bo mógłby być bardziej wyrzeźbiony a na dole przypomina hm...jakby to określic...bułke xD taki troszeczkę zbyt okrągły chyba, ale nie jest źle bo nic z nim szczególnego nie robię ;p więc chyba zacznę, żeby go wyrzeźbić ładnie ;p a właśnie, może ktoś zna jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha?? ![]()
__________________
Aby stać się lepszym, nie musisz czekać na lepszy świat.` |
![]() ![]() |
![]() |
#1712 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 245
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
hehe doszłam do tego ale dzięki Vivienne ^^
![]()
__________________
Aby stać się lepszym, nie musisz czekać na lepszy świat.` |
![]() ![]() |
![]() |
#1713 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 67
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Cytat:
oki to powiem , uwielbiam te momenty gdy po sytym posiłku mój brzuch nie mieści sie w spodniach i musze odpiąć guzik. Siedzę wtedy na łóżku i jak rasowy facet klepię sie po brzuchu ![]()
__________________
Nie potykają się tylko Ci, co pełzają!!! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1714 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 688
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
sory, że się nie odzywałam, ale nie miałam czasu na pisanie "jak to zrobiłam"
![]() teraz mam chwilę więc to opiszę: -7 dni A6W - później miałam kontuzję i musiałam przerwać, ale zamierzam zacząć od początku. -8 minute abs - robię kiedy mam wolną chwilę: średnio 2-3 razy tygodniowo -czasami robię zwykłe brzuszki ok. 300: rano:100, popołudniu:100, na wieczór:100 -od marca dieta 1000kcal, ale z wieloma przerwami... miałam dużo tygodniowych przerw od diety. -miałam taki okres w czerwcu kiedy byłam na "diecie" 500kcal, ale było to spowodowane pewnym zdespeowaniem (?) oczywiście już z tego wyszłam, na szczęście odbyło się bez jojo i obecnie jestem na diecie 1500kcal. -oprócz tego zrezygnowałam ze słodyczy i białego pieczywa. Jest mi bardzo miło, że tak podoba się Wam mój brzusio i doceniacie moją przemianę. Powiem szczerze, że trochę wkurzyło mnie to jak ktoś polenizował nad tym, czy te zdjęcia nie są czasem przerobione... sporo ćwiczyłam i jestem na ciągłej diecie i jak ktoś pisze, że po prostu przerobiłam zdjęcia jest mi trochę przykro. Z resztą może na ten temat wypowiedzieć się ktoś kto zajmuję się grafiką (są takie osoby na forum) bo jeżeli zdjęcia są przerabiane, to jest to widoczne dla takiej osoby. Dodaje jeszcze zdjęcia z boku ![]()
__________________
63 53 50
było|jest|będzie 8 minute ABS (pon., śr., pt.) 8 minute BUNS (wt., czw., sob.) 8 minute STRETCH (wt., czw., sob.) 8 minute ARMS (pon., pt.) 8 minute LEGS (śr.) |
![]() ![]() |
![]() |
#1715 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
pikalak - Śliczny brzuszek
![]() ![]() PinkLolly - odezwiesz się do nas ? Bardzo byś nam pomogła ![]() Jakbyś zdradziła swój sekret na piękny brzuch ![]()
__________________
Zmiana na lepsze. Bo wiem, że mi się uda ! |
![]() ![]() |
![]() |
#1716 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 245
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
ech.. czuję się nieco pominięta...
![]()
__________________
Aby stać się lepszym, nie musisz czekać na lepszy świat.` |
![]() ![]() |
![]() |
#1717 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 815
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Cytat:
![]()
__________________
mezatka od 20.09.2008 ![]() zapuszczam wlosy stan obecny (19.02.11r.) 54cm |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1718 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 097
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
|
![]() ![]() |
![]() |
#1719 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 245
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
hmm... ja bym je troszkę bardziej wyrzeźbiła..no i na dole tą jak to nazwałam "bułkę" xDD no mam nadzieję że uda mi się ten stan utrzymać, ostatnio sporo jeżdżę rowerkiem z przyjaciółką więc może nie będzie tak źle ![]()
__________________
Aby stać się lepszym, nie musisz czekać na lepszy świat.` |
![]() ![]() |
![]() |
#1720 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 587
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
PinkLolly w takim razie bardzo przepraszam
![]() Ale po prostu na forum sa nieraz ludzie co sobie robia zarty a jako ze sie dlugo nie odzywalas a bylas obecna na watku to tak mi przyszlo na mysl.. ![]() Ale pozniej przeczytalam Twoje inne posty na innych watkach i doszlam do tego ze naprawde sama do tego doszlas.. i za to bardzo gratuluje ! Dobrze ze po tych chwilach slabosci (chodzi mi o te 500 kcal :/ ) wyszlas na prosta i wygladasz naprawde atrakcyjnie ![]() Ogolnie patrzac od boku na Twoje pierwsze zdjecie to wyglada lepiej niz patrzac na nie od przodu.. Bo to od przodu to sie wydawalo jakbys miala taka pilke, a od boku juz lepiej ![]() ![]() Jeszcze raz przepraszam za pochopne okreslenie ![]() ![]() p.s. Swietne masz spodenki , kupilas moze jakos niedawno gdzies? Bo takich szukam i szukam i znalezc nie moge takich krociutkich i na maxa jasnych ![]() ![]()
__________________
"..chodzi o to by pokonywać własne słabości i swoje ograniczenia. Sama wyznaczasz sobie granice" Sofia "Nie okłamuj samej siebie, po prostu więcej trenuj" Soria |
![]() ![]() |
![]() |
#1721 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 688
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Cytat:
![]()
__________________
63 53 50
było|jest|będzie 8 minute ABS (pon., śr., pt.) 8 minute BUNS (wt., czw., sob.) 8 minute STRETCH (wt., czw., sob.) 8 minute ARMS (pon., pt.) 8 minute LEGS (śr.) |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1722 | |
Zadomowienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Życie jest niepewne, zaczynaj od deseru. Erneste Ulmer Niebo mnie nie chce, a piekło obawia się, że nim zawładnę. Liz Taylor Życie jest do kitu i tyle. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1723 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
No to gratulujemy PinkLolly
![]()
__________________
Zmiana na lepsze. Bo wiem, że mi się uda ! |
![]() ![]() |
![]() |
#1724 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 587
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Ooo.. a kupowalas moze jakos niedawno?
![]() ![]() ![]()
__________________
"..chodzi o to by pokonywać własne słabości i swoje ograniczenia. Sama wyznaczasz sobie granice" Sofia "Nie okłamuj samej siebie, po prostu więcej trenuj" Soria |
![]() ![]() |
![]() |
#1725 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 097
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1726 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 67
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Agg77 dzięki za miłe słówko !!!!!!!!
PinkLolly kawał dobrej roboty, gratki za rezultat ![]()
__________________
Nie potykają się tylko Ci, co pełzają!!! |
![]() ![]() |
![]() |
#1727 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 688
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
mam 160
![]() spodenki kupowałam na początku czerwca za coś ok. 60zł ![]()
__________________
63 53 50
było|jest|będzie 8 minute ABS (pon., śr., pt.) 8 minute BUNS (wt., czw., sob.) 8 minute STRETCH (wt., czw., sob.) 8 minute ARMS (pon., pt.) 8 minute LEGS (śr.) |
![]() ![]() |
![]() |
#1728 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 1 867
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Pięknie w tych spodenkach wygladasz. jak kiedys schudne tez sobie takie kupie :P
ładna opalenizna ![]()
__________________
Dziś jesteś starszy niż wczoraj, ale czy lepszy?
"Tak więc trwają wiara, nadzieja, miłość - te trzy: z nich zaś największa jest miłość." |
![]() ![]() |
![]() |
#1729 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 688
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Cytat:
a w spodenkach może i na tym zdjęciu ładnie wyglądam, bo nóg nie widać - nienawidzę ich, według mnie są okropne (dałam do "pokarz nogi"). Za to podoba mi się mój brzuch i nogami staram się nie przejmować.
__________________
63 53 50
było|jest|będzie 8 minute ABS (pon., śr., pt.) 8 minute BUNS (wt., czw., sob.) 8 minute STRETCH (wt., czw., sob.) 8 minute ARMS (pon., pt.) 8 minute LEGS (śr.) |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1730 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 1 769
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Cytat:
Trzeba się przejechać do Terranovy - może będą w promocji...hyhyhy ![]() Kiedyś kupiłam tam spodnie...jakoś o tej porze roku...za 14 zł, a we wrześniu były za 80 ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#1731 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 688
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
ja byłam z koleżanką w centrum handlowym i wytraciłam całą kasę, a w terranovie upatrzyłam sobie takie super spodenki za 74zł... przyjechałam tydzień później i kupiłam za 36...;D
__________________
63 53 50
było|jest|będzie 8 minute ABS (pon., śr., pt.) 8 minute BUNS (wt., czw., sob.) 8 minute STRETCH (wt., czw., sob.) 8 minute ARMS (pon., pt.) 8 minute LEGS (śr.) |
![]() ![]() |
![]() |
#1732 |
BAN stały
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Ojć spróbowałabym tych ćwiczonek,aby osiągnąć chociaż połowę tego efektu... ;')
|
![]() ![]() |
![]() |
#1733 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 1 769
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Cytat:
![]() ![]() ![]() Aaaa...i jeszcze jeden przypadek....kupiłam bluzkę z kryształkami przecenioną z 90 na 29 i...po pierwszym praniu kryształki odpadły ![]() ![]() ![]() Ale to chyba nie ten temat....... ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#1734 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 688
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Cytat:
dobra, bo się off topic robi ![]()
__________________
63 53 50
było|jest|będzie 8 minute ABS (pon., śr., pt.) 8 minute BUNS (wt., czw., sob.) 8 minute STRETCH (wt., czw., sob.) 8 minute ARMS (pon., pt.) 8 minute LEGS (śr.) |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1735 |
BAN stały
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
w terranovie lepiej poczekać
![]() Ja tam sweterek kupiłam na jesień za 9.90 a wcześniej kosztował jakieś 60 zł... |
![]() ![]() |
![]() |
#1736 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 1 867
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
To moze pojedzmy w kilka po te spodenki to nam chociaz rabat zrobią czy coś
![]()
__________________
Dziś jesteś starszy niż wczoraj, ale czy lepszy?
"Tak więc trwają wiara, nadzieja, miłość - te trzy: z nich zaś największa jest miłość." |
![]() ![]() |
![]() |
#1737 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
No ale spodenki naprawdę fajne
![]() Dobrze że jesteś z brzuszka zadowolona, bo naprawde jest SUPER ![]()
__________________
Zmiana na lepsze. Bo wiem, że mi się uda ! |
![]() ![]() |
![]() |
#1738 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 468
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
__________________
W przypadku facetów mniej znaczy więcej, bo im mniej poświęcasz im uwagi, tym większe wzbudzasz w nich pożądanie! Przyczyną połowy naszych blędów życiowych jest to, że odczuwamy tam, gdzie powinniśmy myśleć, a myślimy tam, gdzie powinniśmy odczuwać. |
![]() ![]() |
![]() |
#1739 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 587
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Cytat:
![]() ![]() ![]() I kiedys tez zauwazylam to jak w przymierzalni zaczelam odklejac ceny po kolei z metki, bo nieraz robia tak ze naklejaja jedna na druga zeby bylo ze nie wiadomo jak przecenione :P a tam sie wahalo jakos 39 na 29 potem na 39, na 49 i znowu na 39 :P (nie wiem dokladnie czy takie ceny ale w tym sensie ze nakelili wieksza potem na to specjalnie mniejsza itp ) Dlatego lepiej nieraz czekac.. najbardziej lubie promocje w bershce :P (w ogole najbardziej lubie ten sklep) na zime wykladaja wszystkie krotkie spodenki po 25 zl ![]() ![]() A zeby nie bylo ze offtop to koncze i jeszcze raz : Ladne macie te brzuszki hehehe ![]()
__________________
"..chodzi o to by pokonywać własne słabości i swoje ograniczenia. Sama wyznaczasz sobie granice" Sofia "Nie okłamuj samej siebie, po prostu więcej trenuj" Soria |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1740 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 67
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Cytat:
Hihihi , no właśnie widzę ![]()
__________________
Nie potykają się tylko Ci, co pełzają!!! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:02.