Razem schudniemy 20kg! - część II

[estecorazon]

Jejciu gothika jak się czujesz? Mocno bolało? Mam nadzieję, że obie będziemy w 15 hehe tylko kiedy wkońcu ja się w tym rankingu wogóle pokażę ehhh

[gothika]

este - a ile głosów ci dziennie przychodzi? wymieniasz się z kims na głosy? bo jak nie masz wymian i pewnego żródła z którego regularnie ci głosy przychodzą to nie wiem czy masz szanse, ważne tez by zacząć tą zabawę od początku, jak tylko ogłoszą konkurs bo im później tym mniejsze szanse
to tak z moich obserwacji

[estecorazon]

tak mam stałe 3 osoby ja klikałam wczoraj od mamy do 23 a ciocia z wujkiem nawet w nocy.... Ja nie potrafię szukać takich konkursów także jak coś nowego się zacznie to odrazu pisz pozatym wysyłam wiadomości na wizażu, nk, i facebooku i trochę tego wpada...

Ja klikam na Ciebie co 5 minut a mama na mnie i tak sobie klikam.

Wczoraj jedna mnie wkurzyła bo się ścigać chciała i Cie przegonić więc na dwóch co 5 minut klikałam i została daleko w tyle a Ty coraz wyżej laska

[gothika]

este dzięki za te głosy, masz gg? to na gg możemy się powymieniać bo ja cały czas się wymianiam z innymi dziewczynami i nie mam czasu

[estecorazon]

mam 5270850

[suzzi891]

Hej Dziewuszki! No i przyszła @.. Czuję się strasznie więc dziś już pewnie Was nie nawiedzę,bo mam nastrój bojowy Este ja jak tylko jestem też klikam papap

[estecorazon]

Napisane przez suzzi891

Hej Dziewuszki! No i przyszła @.. Czuję się strasznie więc dziś już pewnie Was nie nawiedzę,bo mam nastrój bojowy Este ja jak tylko jestem też klikam papap

suzzi a jak sytuacja w domku z mężem?

[pysia1711]

[QUOTE=WyrafinowanySmak; gratuluje

[WyrafinowanySmak]

Gothika ale teraz już wszystko ok ze zdrówkiem ?
Pysia ho ho ho - no to pewnie wyjazdu już nie możesz się doczekać
suzzi oby szybko humorek Ci się poprawił

Dziewczyny tak w ogóle zapomniałam Wam powiedzieć, że od jutra znów znikam tym razem na 3 dni Taki mały wyjazd integracyjny mi się szykuje Jestem MEGA zmotywowana, więc na 99,9% obejdzie się bez żywieniowych wyskoków, jedyną zgubą mogą być %

[suzzi891]

Napisane przez estecorazon

suzzi a jak sytuacja w domku z mężem?

dużo lepiej,ale na razie nie chce się za wcześnie cieszyć.. A Ty jak się czujesz? Proszę Cię idź do lekarza,nie lekceważ tego.

---------- Dopisano o 11:45 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------

Wyrafinowany dzięki Słońce

[elganja]

Wszystkim schorowanym i po zabiegom gorące buziaki!
W ogóle jak się zastanawiam to kobitki w moim wieku czyli ok 27 to licze 23-36 lat jakieś schorowane są, sama też mam rozwalone hormonidła kobiece i tarczyce po leczeniu radiojodem, ale wszystkie moje koleżanki i siostra biorą jakieś leki (głównie na schorzenia hormonalne), gothica czytam z tym tłuszczakiem (od czego to się narobiło? ), a przecież młode jesteśmy.. Kurde!... Co to się dzieje...
Może chociaż zdrową dietą sobie trochę życie przedłużymy, bo ja czasami już się czuję jak schorowana babuleńka.
Aha. I muszę kupić jakieś tabletki bo mnie skurcze zaczynają w łydkach łapać , dziś ledwo chodzę na prawą nogę tak boli... Aspargin chyba kupię.
Wyrafinowany : No te % to mogą być zgubne, w sumie to alko kaloryczne jest.

[201606210914]

Wyrafinowany to ty jesteś taki wycieczkowiec

[201605011929]

Napisane przez WyrafinowanySmak

Heloł Laseczki

Dziewczyny nie wytrzymam zaczynam od chwalenie się:

Osiągnęłam III CEL na wadze dziś 65kg

Gratulejszyn!

O rany, wczoraj dałam czadu ze maszerowaniem, nogi proszą o litość Wróciłam koło północy, głodna masakrycznie. W czasie łażenia już coś mnie przyciskało, chciałam wyciągnąć TŻ do naszego ulubionego ''baru szybkiej obsługi'' na jakąś tortille z surówką albo coś ale na szczęście mnie odwiódł od tego wspaniałego pomysłu Przekonał mnie tym, że jak tam nie pójdziemy, to zaoszczędzę

Śniad.
Owsianka ( z pół szklanki płatków )
Banan
Mleko ( 3,2%)
Śniad 2
Banan, kefir naturalny ( nie miałam innych owoców, niestety )
Ob.
zupa warzywna z buraki, kluchy śląskie sztuk 2( zrobione przez mamę, zajęła kuchnię na cały dzień, więc już wzięłam, co zrobiła )
Podw.
Sałatka: kapusta pekinska, pomidor, papryka niecała, jogurt nat, twaróg
Marsz 15 km
Kol.
Omleto- jajecznica ( miał być omlet ale się rozwalił ), serek wiejski

[sylvi_86]

Wyrafinowany gratuluję

[gothika]

Wyrafinowany

elganja - nie wiem skąd to się wzieło u mnie, lekarz kiedys wspomniał czy nie przytyłam i mógł ten tłuszcz własnie osiąść się w takim miejscu

Ja ogólnie uważam się za zdrowa osobe, tego tłuszczaka miałam, ale już nie mam i to sie nie wiąże z jakimiś problemami zdrowotnymi na pszyszłość, ani lekami.
Ale fakt - przeraża mnie że w takim wieku ludzie tyle tabletek łykają, mają jednak te rózne schorzenia

[suominadia]

Dostałam alergii Nie wiem na co, ale to ewidentnie alergia i zaraz mnie cholera weźmie. Buuu

[sylvi_86]

Napisane przez suominadia

Dostałam alergii Nie wiem na co, ale to ewidentnie alergia i zaraz mnie cholera weźmie. Buuu

może topola?ja od paru dni męczę się z alergią. dobrze, że tabletki działają



właśnie zeszłam z rowerka, 11km za mną,że też tyłek tak po tym boli

[pysia1711]

wyrafinowany oboje nie mozemy sie doczekac

suominadia wspolczuje i lacze sie toba w bolu

grzecznosci mojej ciag dalszy i wydaje mi sie, ze sie zmieszcze dzis w 1100-1200

[anzupapi]

Witam dziewczyny ja dzisiaj z alergia ale jakoś daję radę
śniadanko pieczona makrela w occie ok 100 g do tego kromka chleba z serkiem topionym light kupiłam taki w lidlu.
2 śniadanie to ok pół kg truskawek szok! ale jak sie dorwałam to nie mogłam przestać.
a potem schrupałam jeszcze chipsy z jabłek.
Na obiad zupa z tartych buraczków.
Na podwieczorek zjem 2 jabłka i kromkę z serkiem topionym light a na kolację to chyba pomidora z jogurtem naturalnym i pewnie kawałek arbuza.

[suzzi891]

Boże jak ja dziś cierpię Nawet nie mam ochoty na jedzenie.. Ale najważniejsze,że @ przyszła.. Bottega a Ty nadal nic?

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

gothika i este klikam Wam na zmianę,jak tylko jestem

[estecorazon]

suzzi dziękuję kochana mnie jeszcze nawet na liście nie ma

[pysia1711]

dzis sie zmieszcze w 1200 moze jutro tez tak dobrze pojdzie

odebralam, a wlasciwie sis mi odebrala tel z naprawy.

[Martuszka85]

Wyrafinowany GRATULACJE no i zgadzam się z Tobą, że w tej tabelce to przegięli

Z warzywami dziś znacznie lepiej. Nawet rosołek przykryłam furmanką gotowanej marchewki . Zrobiłam tak, że nie mogłam tknąć mięsa dopóki nie zniknie marchewka hehehe

A wracając do tej pizzy na razowym, to myślałam że mnie wkręcają że wyślą mi to sms'em jak tylko policzą. A tu dziś niespodzianka . I tak mają odpowiednio:
1. 1017 kcal
2. 936 kcal
3. 973 kcal
4. 1001 kcal

Przypomnę składy:
1. sos pom, mozzarella, grillowana cukinia, szynka, ser ricotta, świeża bazylia
2. sos pom, mozarella, po upieczeniu mix sałat, ser feta, pomidor, krem z octu balsamicznego
3. sos pom, mozzarella, szpinak, ser ricotta, suszone pomidory
4. sos pom., mozzarella, tuńczyk, czarne oliwki, cebula ser feta

Czyli jedna na 2 osoby nie wychodzi tak strasznie O ile faktycznie dobrze to policzyli. Bo trochę mało to mi się wydaje.

Este kiedy się pojawisz na tej liście? Bo ja tu głosuję a Ciebie nie widać.

[estecorazon]

No właśnie nie wiem głosujcie Kochani mam nadzieję, że dzisiaj max jutro już będę a wtedy na bieżąco widać postępy...

[201606210914]

Martuszka tylko nie wiadomo o jakiej średnicy jest ta pizza co podali Ci ?
odkąd napisałaś ostatnio o pizzie to mam taką ochotę ze masakra i szukałam zrobię z http://smak-zdrowia.blogspot.com/201...znie.html#more spód ma około 195 więc dodatki wybiorę mniej kcal z warzyw i będzie git obiad tak planuję na weekend bo widzę,że nie idzie dużo produktów i jest prosta

[sylvi_86]

Napisane przez estecorazon

No właśnie nie wiem głosujcie Kochani mam nadzieję, że dzisiaj max jutro już będę a wtedy na bieżąco widać postępy...

głosuję cały czas

---------- Dopisano o 19:28 ---------- Poprzedni post napisano o 19:27 ----------

Napisane przez superkas

Martuszka tylko nie wiadomo jaką ta pizza ma średnice ?
odkąd napisałaś ostatnio o pizzie to mam taką ochotę ze masakra i szukałam zrobię z http://smak-zdrowia.blogspot.com/201...znie.html#more spód ma około 195 więc dodatki wybiorę mniej kcal z warzyw i będzie git obiad tak planuję na weekend bo widzę,że nie idzie dużo produktów i jest prosta

daj znać czy dobra bo ja też chcę ją zrobić

[Martuszka85]

Średnicę ma 33 cm. Ale i tak zrobię tą z tego bloga Jak nic nie stanie na przeszkodzie to zrobię ją w niedzielę. Wszystkie składniki będę ważyć i liczyć kalorie z opakowania. Także później napiszę co i jak.

[201606210914]

U mnie dziś
I płatki JustFit 30g+1 łyżka rodzynek i słonecznika , 1łyżeczka płatków migdałów, mleko 0,5% z wodą 250ml
II 190g jabłka
III zupa pomidorowa:110g ugotowanego makaronu pełnoz. 1 łyżka jogurtu naturalnego, drugie dańko: wędzona pierś(kęsek) 88g,100g papryki marynowanej , jajko gotowane 100g, 2 chrupkie z polędwicą
IV jogurt FruVita 200ml , 1 chrupkie
V 3 chrupkie,30g polędwicy, 100g serka lekkiego, 130g papryki marynowanej, 120g rzodkiewki i ok.10g szczypiorku
Razem około 1158kcal , b84/t30,4/w141,4
_________________________ _______


Sylvi dam znać no i jak mi wyjdzie

[pysia1711]

mam jakiegos pecha, nie dzialaj mi dwa klawisze szlak by to trafil, a wszystko bylo oki nim padla mi tasma. Tylko teraz sie nie dowiem, w ktorym zwalili, bo byl w dwoch.

[201606210914]

pysia no to taki problem jak u mnie w samsungu klawisze mi nie działają a koszt naprawy tego paska (wymiany) około 70 zł nie wiem czy się opłaca żeby chociaż dobrze naprawili