Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[Andziusiaech]

Napisane przez dodaja

Zamawiałam na bialebuty.pl aczkolwiek były chabrowe

Cześć Rybki

Powracam do Was na amen

W zeszłym tygodniu dużo spacerowałam i zrobiłam 3 lżejsze niż dotychczas treningi. Wszystko jest dobrze, brzuch zagojony, małe blizny tylko zostały

spojrzę na tą stronke na pewno. Dzięki

Napisane przez mindless

Andziusia, jadlam +\- 1200 kalorii i cwiczylam 3x w tygodniu na stepperze.

Nie moge sie doczekac az pokazesz sukienke.


Sent from my iPhone using Tapatalk

super że Ci tak fajnie zleciało

Napisane przez Suqub

A modelu sukni nie masz na umowie?
Buty możesz wziąć drugie na przebranie. No i musisz się w nich czuć pewnie bo jednak wszyscy patrzą

no wlasnie, muszą byc wygodne a 10 cm to kurcze dużo.

Zrobiłam ukradkiem zdjęcie butów jak babka poszła po miarę

[Andziusiaech]

W zasadzie to buty nic specjalnego, najwygodniej się w nich czułam, ale całą nic nie wiem czy dam radę...

[mindless]

Sliczna sukienka.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[myboyismine]

Napisane przez Andziusiaech

A jednak pojawiło się już zdjęcie.

piękna

Napisane przez Andziusiaech

spojrzę na tą stronke na pewno. Dzięki


super że Ci tak fajnie zleciało

no wlasnie, muszą byc wygodne a 10 cm to kurcze dużo.

Zrobiłam ukradkiem zdjęcie butów jak babka poszła po miarę

ja miałam 10 cm, ale już na początku przebrałam, bo jednak niższe wygodniejsze

[mellitus]

Cudo- sukienka serio ma takie fikuśne ramiączka?

[dodaja]

Napisane przez Andziusiaech

A jednak pojawiło się już zdjęcie.

Piękna!

Napisane przez Andziusiaech

spojrzę na tą stronke na pewno. Dzięki


super że Ci tak fajnie zleciało

no wlasnie, muszą byc wygodne a 10 cm to kurcze dużo.

Zrobiłam ukradkiem zdjęcie butów jak babka poszła po miarę

Wyglądaja na mega stabilne i wygodne. Ja mam nawet 12 cm które są mega wygodne, więc to nie reguła. Jednak pamietaj, że jak będziesz przebierać to na takie z takim samym obcasem bo kieckę będziesz miała pod konkretne buty

Ale trening trzasnęłam ! Pot lał mi się po dupce, a z włosów kapało Tego mi trzeba było

[natalkaa7522]

Napisane przez dodaja

Piękna!




Wyglądaja na mega stabilne i wygodne. Ja mam nawet 12 cm które są mega wygodne, więc to nie reguła. Jednak pamietaj, że jak będziesz przebierać to na takie z takim samym obcasem bo kieckę będziesz miała pod konkretne buty

Ale trening trzasnęłam ! Pot lał mi się po dupce, a z włosów kapało Tego mi trzeba było

Ja tez raz mialam 12 cm szpile mega wygodne bo one mialy pod stopą jakby gabeczke ale niestety strasznie sie zniszczyły (cala skora sie zdarla).


Ja melduję 25 min na orbiterku

Ogólnie widze po sobie w jakim tragicznym stanie jestem. Jakas kobieta akurat rowno ze mna startowała na orbim i generalnie ona jezdzac 2x szybciej niz ja, miala niższe tętno

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Suqub]

Napisane przez Andziusiaech

A jednak pojawiło się już zdjęcie.

Śliczna 😍

Melduję 8km

[mellitus]

I ja się pochwalę 15 min orbi+kilka min twister+boczki tiffany+mel b klatka piersiowa i plecy+streching dla bardzo początkujących sama siebie nie poznaje

[Suqub]

za aktywność!

[Andziusiaech]

Dzięki kobietki za miłe opinie w sprawie sukienki. Fajne się w niej czuję bo zakrywa mi boczki a podkreśla talię. Mimo, że dobrze mi w niej to chcę wyglądać jeszcze lepiej. Będę ćwiczyć i pilnować jedzenia, żeby tego nie spitolić.

Co do butów to jakbym miała zmienić szpile na niższe buty to niestety 10 cm kiecki włóczyłoby się po podłodze. I dlatego wybiorę jakieś niższe jednak.

Sukienka ma przezroczysty materiał którego nie widać na skórze, na nim naszyte są te zdobienia fikuśne

Ale lecicie z ćwiczeniami jak szalone, co Wy takiego powera załapałyście? Czyżbyście czuły już wiosnę?

U mnie dziś Jillian, 60 minut hula hop, ćwiczenia na boczki i pupę (po kilka powtórzeń). Bolą nie plecy, za dużo w weekend nanosiłam się mojego siostrzeńca.

[Suqub]

Napisane przez Andziusiaech

Dzięki kobietki za miłe opinie w sprawie sukienki. Fajne się w niej czuję bo zakrywa mi boczki a podkreśla talię. Mimo, że dobrze mi w niej to chcę wyglądać jeszcze lepiej. Będę ćwiczyć i pilnować jedzenia, żeby tego nie spitolić.

Co do butów to jakbym miała zmienić szpile na niższe buty to niestety 10 cm kiecki włóczyłoby się po podłodze. I dlatego wybiorę jakieś niższe jednak.

Sukienka ma przezroczysty materiał którego nie widać na skórze, na nim naszyte są te zdobienia fikuśne

Ale lecicie z ćwiczeniami jak szalone, co Wy takiego powera załapałyście? Czyżbyście czuły już wiosnę?

U mnie dziś Jillian, 60 minut hula hop, ćwiczenia na boczki i pupę (po kilka powtórzeń). Bolą nie plecy, za dużo w weekend nanosiłam się mojego siostrzeńca.

Ja buty niby miałam wygodne, obcas tak z 6 cm. Jednak ja na weselu spokoju nie miałam, ciągle z kimś tańczyłam i po kilku godzinach baletu bolały mnie "poduszki" stopy. Duzy byl nacisk no ale do 6 musiałam wytrzymać.

[mindless]

Napisane przez Andziusiaech

Dzięki kobietki za miłe opinie w sprawie sukienki. Fajne się w niej czuję bo zakrywa mi boczki a podkreśla talię. Mimo, że dobrze mi w niej to chcę wyglądać jeszcze lepiej. Będę ćwiczyć i pilnować jedzenia, żeby tego nie spitolić.

A ja ramiona się prezentują w tej sukience?

[BuryKotZPiwnicy]

Hej ✋
Powtorze to co inne dziewczyny sukienka sliczna i kobieca


Ja wlasnie czekam do lekarza bo choroba mnie rozbiera :/ a juz tak pieknie wystartoaalam z ćwiczeniami...

[myboyismine]

za wczorajsze ćwiczenia u mnie też była siłka.

Dzisiaj Tż rozpisze mi dietę, bo styczeń to totalne niepowodzenie... ( oprócz 2-3 cheatów było trzymanie diety i siłka po 3 razy w tygodniu, ale podobno za mało jem... )

[aguniaaaaa041986]

Hej


Wracam do Was


Mogę ?

[mellitus]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Hej

Hej miło Cię poznać

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez mellitus

Hej miło Cię poznać

Hej
Wzajemnie


Noga mnie dalej boli , ale ćwicze ręce i brzuch, zawsze cos

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Hej, a u nas szpital domowy. Malutki ma biegunkę i gorączkę

[anex192837]

Ząbki wychodzą?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez anex192837

Ząbki wychodzą?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nie wiem, chyba raczej wirus.

[Andziusiaech]

Napisane przez Suqub

Ja buty niby miałam wygodne, obcas tak z 6 cm. Jednak ja na weselu spokoju nie miałam, ciągle z kimś tańczyłam i po kilku godzinach baletu bolały mnie "poduszki" stopy. Duzy byl nacisk no ale do 6 musiałam wytrzymać.

No też właśnie, na weselu dużo tańców i hulańców to nogi bolą

Napisane przez mindless

A ja ramiona się prezentują w tej sukience?

siostra i brat stwierdzili, że dobrze. Ja weszłam do salony z nastawieniem, żeby przymierzyć najwięcej sukienek jak tylko się da i że na pewno nic nie kupię od razu. A okazało się, że przymierzyłam 6 sukienek i do żadnego salonu już nie poszłam bo ta mi się spodobała.

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Hej ✋
Powtorze to co inne dziewczyny sukienka sliczna i kobieca


Ja wlasnie czekam do lekarza bo choroba mnie rozbiera :/ a juz tak pieknie wystartoaalam z ćwiczeniami...

Dzięki dziewczyny Wszyscy wkoło chorują, tylko ja zdrowa, sezon grypowy w pełni.

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;70376991]Nie wiem, chyba raczej wirus.[/QUOTE] szkoda maluszka

---------- Dopisano o 16:22 ---------- Poprzedni post napisano o 16:20 ----------

Styczeń minął- 2 kilo ino spadło. Pora wziąć się do roboty!

[Suqub]

Napisane przez Andziusiaech

No też właśnie, na weselu dużo tańców i hulańców to nogi bolą
siostra i brat stwierdzili, że dobrze. Ja weszłam do salony z nastawieniem, żeby przymierzyć najwięcej sukienek jak tylko się da i że na pewno nic nie kupię od razu. A okazało się, że przymierzyłam 6 sukienek i do żadnego salonu już nie poszłam bo ta mi się spodobała.


Dzięki dziewczyny Wszyscy wkoło chorują, tylko ja zdrowa, sezon grypowy w pełni.

szkoda maluszka

---------- Dopisano o 16:22 ---------- Poprzedni post napisano o 16:20 ----------

Styczeń minął- 2 kilo ino spadło. Pora wziąć się do roboty!

Ja przymierzylam 3 suknie

Każdy spadek zbliża nas to celu

---------- Dopisano o 16:44 ---------- Poprzedni post napisano o 16:43 ----------

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;70368531]Hej, a u nas szpital domowy. Malutki ma biegunkę i gorączkę [/QUOTE]
Zdrowia!!

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Hej ✋
Powtorze to co inne dziewczyny sukienka sliczna i kobieca


Ja wlasnie czekam do lekarza bo choroba mnie rozbiera :/ a juz tak pieknie wystartoaalam z ćwiczeniami...

Zdrówka!

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ja przymierzyłam chyba 4 suknie. 1 to była kompletna porażka, 2 😍 i ostatecznie ją wybrałam, a pozostałe uparłam się, że koniecznie muszę jeszcze jakąś zmierzyć i tak to jak podpisywałam umowę to powiedziałam paniom w salonie, że min. 15kg schudnę do ślubu. Nie uwierzyły mi 😂 jak poszłam na przedostatnią przymiarkę 10kg lżejsza to mi powiedziały, że nie mogę już więcej schudnąć, bo mi suknia spadnie 😂 mówiły, że 95% panien młodych mówi, że schudnie i praktycznie żadnej się nie udaje, więc nie uwierzyły 😉

[myboyismine]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;70368531]Hej, a u nas szpital domowy. Malutki ma biegunkę i gorączkę [/QUOTE]
ojj zdrówka

chciałam zmienić kolor włosów i nie wiem juz... jedna fryzjerka mowi ze zrobilaby to na 2 razy, a druga dzisiaj ze nie obiecuje ze kiedykolwiek taki kolor uzyskam. Pojde moze jutro do trzeciej, najwyzej do konca zycia bede miala czarne...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[pechowianka]

No to 1 miesiąc mamy za sobą.
Podsumowując styczeń.
Na wadze bez zmian .
Jedzeniowo tak na 70% zgodnie z planem
Bieg- bylo w planach 120 km - wyszlo 95 km

Plan na luty
Bilans 1200 kcal - codziennie !
Co wieczor meldunek forumowy z podsumowaniem dnia
Bieganie minimum 100 km /msc - 3 razy w tyg
Wreszcie ujrzec 5 z przodu

[myboyismine]

Napisane przez pechowianka

No to 1 miesiąc mamy za sobą.
Podsumowując styczeń.
Na wadze bez zmian .
Jedzeniowo tak na 70% zgodnie z planem
Bieg- bylo w planach 120 km - wyszlo 95 km

Plan na luty
Bilans 1200 kcal - codziennie !
Co wieczor meldunek forumowy z podsumowaniem dnia
Bieganie minimum 100 km /msc - 3 razy w tyg
Wreszcie ujrzec 5 z przodu

ja teraz 2000 kcal bede jadla...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[pechowianka]

Napisane przez myboyismine

ja teraz 2000 kcal bede jadla...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

no ja jak pojde na 14 km to nawet wiecej bede musiala zjesc 😉😉

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Suqub]

Melduję 8km. Jutro mam spotkanie z przyjaciółką więc dziś nadrobilam

---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ----------

Napisane przez pechowianka

No to 1 miesiąc mamy za sobą.
Podsumowując styczeń.
Na wadze bez zmian .
Jedzeniowo tak na 70% zgodnie z planem
Bieg- bylo w planach 120 km - wyszlo 95 km

Plan na luty
Bilans 1200 kcal - codziennie !
Co wieczor meldunek forumowy z podsumowaniem dnia
Bieganie minimum 100 km /msc - 3 razy w tyg
Wreszcie ujrzec 5 z przodu

---------- Dopisano o 20:46 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Napisane przez myboyismine

ojj zdrówka

chciałam zmienić kolor włosów i nie wiem juz... jedna fryzjerka mowi ze zrobilaby to na 2 razy, a druga dzisiaj ze nie obiecuje ze kiedykolwiek taki kolor uzyskam. Pojde moze jutro do trzeciej, najwyzej do konca zycia bede miala czarne...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Można dojść do jasniejszych ale myślę że na 2razy będziesz musiała.

[Andziusiaech]

Te wcześniejsze sukienki przymierzałam tylko po to by zobaczyć materiały i jak one się układają. Tak naprawdę spodobały mi się tylko 2sukienki.
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;70384196]Ja przymierzyłam chyba 4 suknie. 1 to była kompletna porażka, 2 😍 i ostatecznie ją wybrałam, a pozostałe uparłam się, że koniecznie muszę jeszcze jakąś zmierzyć i tak to jak podpisywałam umowę to powiedziałam paniom w salonie, że min. 15kg schudnę do ślubu. Nie uwierzyły mi 😂 jak poszłam na przedostatnią przymiarkę 10kg lżejsza to mi powiedziały, że nie mogę już więcej schudnąć, bo mi suknia spadnie 😂 mówiły, że 95% panien młodych mówi, że schudnie i praktycznie żadnej się nie udaje, więc nie uwierzyły 😉[/QUOTE]

Ha ha. To muszę ją się wziąć do roboty żeby moje słowa na marne nie poszly

Ja wczoraj nic nie pocwiczylam. Buu. Coś mi ten 3miesiac ćwiczeń idzie opornie. W piątek i sobotę też nie będę miała kiedy poćwiczyć. Ale co się odwlecze to nie uciecze, muszę wytrzymać z Jillian 72 dni i koniec.

Myślę że każda z nas może uznać styczeń za udany. Miałyśmy kilka wpadek i słabości ale pomimo tego super nam szło. Jesteśmy po prostu za☠☠☠iste i bardzo ambitne !!!

---------- Dopisano o 08:00 ---------- Poprzedni post napisano o 07:56 ----------

Napisane przez myboyismine

ojj zdrówka

chciałam zmienić kolor włosów i nie wiem juz... jedna fryzjerka mowi ze zrobilaby to na 2 razy, a druga dzisiaj ze nie obiecuje ze kiedykolwiek taki kolor uzyskam. Pojde moze jutro do trzeciej, najwyzej do konca zycia bede miala czarne...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Chcesz rozjaśnić? Na bank na raz się nie uda jak z czarnych. No chyba że najpierw brazik jakis. Jak będziesz rozjaśnić to zrób sobie przerwę między rozjaśnieniami bo to strasznie wysusza włosy i niszczy. Olejuj włosy zęby nawilżyć.