Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Syrop z cebuli
Krew z nosa mi leciała nawet

Ło kurde

[majka5908]

Jeu Hej


Zapomniałam
Aguś powodzenia dziś

Natalka Tobie też z umowami

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Pilnuje się z jedzeniem. Nie smaze, nie jem bialego pieczywa, makarony i ryze ograniczyła, nie jem fastfoodow, nie.piję napojów gazowanych, jem dużo warzyw.

No to faktycznie dziwne problem musi gdzieś leżeć "głębiej"... mam nadzieję, że Ci pomogą

[anulciak85]

Napisane przez majka5908

Anka a może jednak za mało jesz?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49751179]Rozumiem. Tylko jeśli tyje się powietrza to raczej jest coś nie tak. Przy zdrowej diecie powinny być spadki, ewentualnie waga powinna stać w miejscu[/QUOTE]

Napisane przez heroine86

No to faktycznie dziwne problem musi gdzieś leżeć "głębiej"... mam nadzieję, że Ci pomogą

Dlatego jestem zła....może muszę się bardziej starać....

[majka5908]

Napisane przez anulciak85

Dlatego jestem zła....może muszę się bardziej starać....

A może nie bardziej starać co dojść sama ze sobą do porozumienia wewnętrznie a później brać się za siebie zewnętrznie Anka a Ty nadal chodzisz do psychologa?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

Dlatego jestem zła....może muszę się bardziej starać....

Miałaś nam pisać co jesz wtedy byśmy stwierdziły czy jest coś nie tak. Może jesz o nie stałych porach, skup się na sobie, a uda Ci się osiągnąć wszystkie cele. Stres też nie jest dobrym kompanem w odchudzaniu, a tego Ci raczej nie brakuje.

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Dlatego jestem zła....może muszę się bardziej starać....

Ale skoro robisz wszystko dobrze to nie ma co na siłę szukać winy w sobie...

[majka5908]

Co macie dziś na obiad?

[anulciak85]

Napisane przez majka5908

A może nie bardziej starać co dojść sama ze sobą do porozumienia wewnętrznie a później brać się za siebie zewnętrznie Anka a Ty nadal chodzisz do psychologa?

Tak. Chodzę





[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49751314]Miałaś nam pisać co jesz wtedy byśmy stwierdziły czy jest coś nie tak. Może jesz o nie stałych porach, skup się na sobie, a uda Ci się osiągnąć wszystkie cele. Stres też nie jest dobrym kompanem w odchudzaniu, a tego Ci raczej nie brakuje.[/QUOTE]

Postaram się pilnować godzin i pisać co jadlam

Napisane przez heroine86

Ale skoro robisz wszystko dobrze to nie ma co na siłę szukać winy w sobie...

Dzieki

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

Co macie dziś na obiad?

Pierogi ruskie

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Co macie dziś na obiad?

wielkiego wkur....
ja zwariuje z tymi za.s.r.a.nymi pomocami technicznymi - tydzień i będzie miesiąc jak próbuje rozwiązać problem z linią oby do maja i chyba zmienimy dostawcę choć nie bardzo już mamy na kogo

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

Postaram się pilnować godzin i pisać co jadlam

Jeśli nie nam to pisz wszystko sama dla siebie, każda zdrową rzecz zapisuj ciemnym kolorem, a jeśli wpadnie coś nie zdrowego czerwonym. Po tygodniu zobaczysz jak to wygląda a myślę, że dokładając odrobinę ruchu do tego nie powinno być wzrostów.

[majka5908]

Napisane przez Grapefrutka

wielkiego wkur....
ja zwariuje z tymi za.s.r.a.nymi pomocami technicznymi - tydzień i będzie miesiąc jak próbuje rozwiązać problem z linią oby do maja i chyba zmienimy dostawcę choć nie bardzo już mamy na kogo

A co oni mają do Twojego obiadu?

Nie złość się

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Chyba się wykończe z tego bólu głowy. Nieustanny od trzech dni, tabletki nie pomagają, podejrzewam ze jest na tle nerwowym, ale nie wiem.

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Co macie dziś na obiad?

U mnie 3 dzień zupa pieczarkowa i może pierś z kurczaka jak pójdę do Lidla i kupię

[majka5908]

W ogóle to od jutra znowu będzie mnie tutaj mniej
Dziś mam nocke na stacji, jutro 12-20 Tesco, piątek 12-20 Tesco, sobota 9-17 Tesco 19-7 stacja i niedziala 19-7 stacja

Dziś muszę jeszcze do biblioteki jechać, do CCC, Kauflandu, zrobić sałatke do pracy i to auto jechać obejrzeć o 17 Pamiętajcie żeby kciuki trzymać Okazało się, że facet który chce sprzedać tego fiata to też znajomy moich rodziców i on nie chciałby żeby to auto poszło w obce ręcę, bo naprawde o nie dbał i wszystko na czas naprawiane miał. Mama ze mną wczoraj usiadła i rozmawiałyśmy, że może jak mi się będzie dobrze jeździć to gaz bym sobie założyła, bo jednak dużo km robię miesięcznie A ona jak tylko dziś powiem, że kupuje to zacznie ogarniać sprzedaż swojego auta i ja jej pomogę Będę jeździć na stacje jej autem i wystawiać na parkingu z kartką, że do sprzedania a siostra w necie da ogłoszenie

No a oprócz tego przydałoby się pokój mój posprzątać, ale jakoś brak mi na to weny Jak na razie leże jeszcze pod kołderką i klikam z Wami w białych rękawiczkach

A właśnie Hero jak tam olejowanie?

---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 11:57 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49751528]Chyba się wykończe z tego bólu głowy. Nieustanny od trzech dni, tabletki nie pomagają, podejrzewam ze jest na tle nerwowym, ale nie wiem.[/QUOTE]


Ja Wam serio pisałam: kawa z cytryną

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

A co oni mają do Twojego obiadu?

Nie złość się

bo mnie tak wkurzyli że aż mi się jeśc odechciało
normalnie ileż można

a tak serio to to co wczoraj, ziemniaczki i udko pieczone
za auto i resztę planu

ale mi się nie chce wychodzić na ten śnieg tym bardziej że już widze jak się w adidaskach będę ślizgać to będzie istny taniec na lodzie

[majka5908]

Napisane przez Grapefrutka

bo mnie tak wkurzyli że aż mi się jeśc odechciało
normalnie ileż można

a tak serio to to co wczoraj, ziemniaczki i udko pieczone
za auto i resztę planu

ale mi się nie chce wychodzić na ten śnieg tym bardziej że już widze jak się w adidaskach będę ślizgać to będzie istny taniec na lodzie

Poważnie aż tyle śniegu?

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Poważnie aż tyle śniegu?

myślę że tak z 5 cm to jest spokojnie
może nie tak dużo dla nas ale dla nich to nie jest normalne
a ja się już przyzwyczaiłam że go nie ma

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Grapefrutka

myślę że tak z 5 cm to jest spokojnie
a dla nich to nie jest normalne

U mnie na szczęście nic nie zostało śniegu, ale to kwestia czasu żeby się pojawił znowu

[majka5908]

Napisane przez Grapefrutka

myślę że tak z 5 cm to jest spokojnie
może nie tak dużo dla nas ale dla nich to nie jest normalne
a ja się już przyzwyczaiłam że go nie ma

Tak jak dla nas nie jest normalny ten wiatr co tutaj hula
Już wolałabym Twój śnieg

[dzovana]

45 min treningu melduję- wyładowałam się, pomogło

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez dzovana

45 min treningu melduję- wyładowałam się, pomogło

[majka5908]

Napisane przez dzovana

45 min treningu melduję- wyładowałam się, pomogło

[tulipan1994]

Napisane przez dzovana

45 min treningu melduję- wyładowałam się, pomogło

[magda_lena40]

Cześć Gwiazdy

Jestem w miarę na bieżąco, nadrabiam jak mam czas, a że mam go mało, to hurtem dużo do nadrabiania teraz wykorzystałam wykład i ćwiczenia do tego celu

Tak jak Grape pisała, dom, szkoła, trening, praca, dom, mniej więcej
Zmieniłam treningi, nogi dostały porządnie w poniedziałek i do tej pory je czuję wczoraj jeden z panów na siłowni mnie pochwalił za technikę i że w dodatku głównie na wolnych ciezarach ćwicze a jak zaczął mówić to moja pierwsza myśl to oczywiście, że pewnie coś źle robię
W misce też zmiany, w razie czego szczegóły znajdziecie wiecie gdzie

Jutro kolos, także wieczór z notatkami no, może z przerwą na fitness jeśli mi będzie dobrze szła nauka



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

Cześć Gwiazdy

Jestem w miarę na bieżąco, nadrabiam jak mam czas, a że mam go mało, to hurtem dużo do nadrabiania teraz wykorzystałam wykład i ćwiczenia do tego celu

Tak jak Grape pisała, dom, szkoła, trening, praca, dom, mniej więcej
Zmieniłam treningi, nogi dostały porządnie w poniedziałek i do tej pory je czuję wczoraj jeden z panów na siłowni mnie pochwalił za technikę i że w dodatku głównie na wolnych ciezarach ćwicze a jak zaczął mówić to moja pierwsza myśl to oczywiście, że pewnie coś źle robię
W misce też zmiany, w razie czego szczegóły znajdziecie wiecie gdzie

Jutro kolos, także wieczór z notatkami no, może z przerwą na fitness jeśli mi będzie dobrze szła nauka



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Jesteś
Jaka Ty zabiegana Siły skąd bierzesz?
Skoro Pan pochwalił to wielkie
No i za kolos mocne

[dzovana]

Napisane przez magda_lena40

Cześć Gwiazdy

Jestem w miarę na bieżąco, nadrabiam jak mam czas, a że mam go mało, to hurtem dużo do nadrabiania teraz wykorzystałam wykład i ćwiczenia do tego celu

Tak jak Grape pisała, dom, szkoła, trening, praca, dom, mniej więcej
Zmieniłam treningi, nogi dostały porządnie w poniedziałek i do tej pory je czuję wczoraj jeden z panów na siłowni mnie pochwalił za technikę i że w dodatku głównie na wolnych ciezarach ćwicze a jak zaczął mówić to moja pierwsza myśl to oczywiście, że pewnie coś źle robię
W misce też zmiany, w razie czego szczegóły znajdziecie wiecie gdzie

Jutro kolos, także wieczór z notatkami no, może z przerwą na fitness jeśli mi będzie dobrze szła nauka



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

czeeeść zabiegana kobieta
za trening nóg
:kciuki; za naukę do kolosa

[nonetheless]

Napisane przez majka5908

Co macie dziś na obiad?

Pierogi z wczoraj

Czytam, czytam ale nie mialam czasu odpisac dopiero teraz, bo mam niemiecki i sie opier.dzielam

W ogole to nie mialam co do jedzenia ze soba zabrac do szkoly bo wczoraj nikt nie zrobil zakupow i musialam sie ratowac tym co oferuje sklepik na szczescie zalapalam sie na ostatnia salatke z ryzem wiec sie zapchalam troszke. Jeszcze godzinka i do domu

[kokillka]

Hejo

Załamuje samą siebie . Miałam wstac o 9, wstałam po 12.

---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ----------

Napisane przez nonetheless

Siema nie moge wypelznac spod koldry

---------- Dopisano o 06:09 ---------- Poprzedni post napisano o 05:36 ----------

Wczoraj dalam sobie mega wycisk, chyba kazdy miesien ruszylam jaki tylko istnieje, a teraz zero zakwasow ale znajac zycie odezwa sie w drugiej polowie dnia, jak zwykle

moje już dzisiaj o sobie dały znać. nie lubię zakwasów, chociaż wiem, że to znak, ze ok - idzie wszystko w dobrym kierunku .

---------- Dopisano o 13:20 ---------- Poprzedni post napisano o 13:17 ----------

Napisane przez agulaaaa

Hej, ja już po śniadaniu, niedługo na uczelnię wychodzę. O 15 kolos. Mam nadzieję napiszę i nie będzie nas więcej trzymać.
dzisiaj zrobię wszystko, żeby poćwiczyć, choć w pokoju jest współlokatorka i trochę ciasnawo
miłego dnia

Trzymam za koło.

---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49749406]Ja mam lekkie bóle mięśni po wczorajszym dniu, ale ogólnie nie jest źle. Dzisiaj tez boli mnie głowa.[/QUOTE]


nic na ból głowy nie pomaga tak jak świeże powietrze.