Polecamy:

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-27, 18:43

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Wzajemnie

Ps. każdy jak jest zmęczony jest marudny

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

Chudzinki a co myślicie o jadłospisie na jutro

Śniadanie
Kromka razowca z chudą szynką z kurczaka i ogórkiem
Kromka razowca z tuńczykiem
Zielona herbata
II śniadanie
Zmiksowane kiwi z truskawki i do tego jogurt oraz 2-3 łyżki otrąb oraz kawa z mlekiem
Obiad
Pierś z kuraka pieczona w piekarniku w woreczku, kalafior i brokuł oraz sos jogurtowo-czosnkowy
Podwieczorek
Serek homo i garść orzechów
Kolacja
Tuńczyk albo dwa jajka na twardo i pół ogórka

Fajny jadłospis. Też lubię mięso z woreczka

A czemu pól ogórka?

Promyczek Nadziei · 2011-01-27, 18:44

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24663470]Fajny jadłospis. Też lubię mięso z woreczka

A czemu pól ogórka?[/QUOTE]
Bo te kupywane w markecie są takie długie,że cały to dla mnie za dużo

No ja ostatnio odkryłam jakie pyszne mięsko wychodzi, a ciekawe czy ryby też się da tak zrobić.

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-27, 18:46

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Bo te kupywane w markecie są takie długie,że cały to dla mnie za dużo

No ja ostatnio odkryłam jakie pyszne mięsko wychodzi, a ciekawe czy ryby też się da tak zrobić.

Aaaa a ja myslałam o tych małych konserwowych

Promyczek Nadziei · 2011-01-27, 18:47

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24663539]Aaaa a ja myslałam o tych małych konserwowych

[/QUOTE]
hahah to byśmy się dogadały

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-27, 18:50

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

No ja ostatnio odkryłam jakie pyszne mięsko wychodzi, a ciekawe czy ryby też się da tak zrobić.

Na pewno się rybę da, ale na parze pewnie szybciej by była

Promyczek Nadziei · 2011-01-27, 19:00

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24663676]Na pewno się rybę da, ale na parze pewnie szybciej by była

[/QUOTE]
Niestety nie mam jak zrobić jej na parze

---------- Dopisano o 19:00 ---------- Poprzedni post napisano o 18:57 ----------

na necie pisze,że się da i wcale długo to nie trwa

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-27, 19:02

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Niestety nie mam jak zrobić jej na parze

---------- Dopisano o 19:00 ---------- Poprzedni post napisano o 18:57 ----------

na necie pisze,że się da i wcale długo to nie trwa

To w mikrofali będzie to jeszcze szybciej

Promyczek Nadziei · 2011-01-27, 19:06

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24664032]To w mikrofali będzie to jeszcze szybciej

[/QUOTE]
haha ale tworzymy dzisiaj

mindless · 2011-01-27, 19:10

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Chudzinki a co myślicie o jadłospisie na jutro

Śniadanie
Kromka razowca z chudą szynką z kurczaka i ogórkiem
Kromka razowca z tuńczykiem
Zielona herbata
II śniadanie
Zmiksowane kiwi z truskawki i do tego jogurt oraz 2-3 łyżki otrąb oraz kawa z mlekiem
Obiad
Pierś z kuraka pieczona w piekarniku w woreczku, kalafior i brokuł oraz sos jogurtowo-czosnkowy
Podwieczorek
Serek homo i garść orzechów
Kolacja
Tuńczyk albo dwa jajka na twardo i pół ogórka

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-27, 19:17

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

haha ale tworzymy dzisiaj

A jakby tak jajko sadzone z piekarnika

Promyczek Nadziei · 2011-01-27, 19:20

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24664480]A jakby tak jajko sadzone z piekarnika

[/QUOTE]
albo mielone

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------

Cytat:

Napisane przez mindless

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-27, 19:26

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

albo mielone

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------

Mielone z jajkiem

Promyczek Nadziei · 2011-01-27, 19:29

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24664831]Mielone z jajkiem

[/QUOTE]
jajecznica z piekarnika

albo mikrofali jak ktoś woli

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-27, 19:38

Muffiny twarożkowe

Ja chcę nogi Guzik

te po oczywiście

Promyczek Nadziei · 2011-01-27, 19:42

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24665266]Muffiny twarożkowe

Ja chcę nogi Guzik

te po oczywiście[/QUOTE]
mmm boskie

ona w ogole super schudła tylko jej pozazdrościc

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-27, 21:07

Uff godzinka ćwiczeń za mną

pora na kolację

Promyczek Nadziei · 2011-01-27, 21:08

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24668305]Uff godzinka ćwiczeń za mną

pora na kolację[/QUOTE]

Co robiłaś?

dev123 · 2011-01-27, 21:14

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24665266]Muffiny twarożkowe

Ja chcę nogi Guzik

te po oczywiście[/QUOTE]

no super laska się z niej zrobiła

a mi sie podoba jej figura i nogi

kto to w ogóle jest ?

domisia1944 · 2011-01-27, 21:21

Piękna figura

!

misia332 · 2011-01-27, 21:28

Cytat:

Napisane przez dev123

no super laska się z niej zrobiła

a mi sie podoba jej figura i nogi

kto to w ogóle jest ?

Hannnah Montana tzn. Miley Cyrus czy jakoś tak :p

domisia1944 · 2011-01-27, 21:31

OO faktycznie , nie poznalam jej na pierwszy rzut oka

laisla · 2011-01-27, 21:47

Cytat:

Napisane przez misia332

U mnie no cóż, chodziłam do lekarza, potem przestałam, bo stwierdziłam, że mi to niepotrzebne, a teraz znów chodzę co miesiąc zku na razie.
W poniedziałek mam teoretyczny egzamin dyplomowy, więc staram się uczyć.... TŻ mnie zostawił, przez co ja zostawiłam lekarza ( to było coś w stylu na złość mamie odmrożę sobie uszy).

Ojej..to się porobiło..ale witaj znowu

Cytat:

Napisane przez dirtyy

a ja znów mam stan podgorączkowy

37,4 a jeszcze jutro mam rozmowę o pracę w tym sklepie w PLAZIE

za nową pracę

daj znać jak poszło.

A mi coś ta dieta znowu nie idzie, motywacja siada zupełnie gdy widzę brak zmian na wadze

Ale myślę i myślę co jest grane i amerykę odkryłam, że nie czuję się gruba

i to chyba powód. Pod tymi swetrzyskami i płaszczami nie widać tych całych 2kg.. Takie mam wytłumaczenie w każdym razie

Promyczek Nadziei · 2011-01-27, 21:50

Cytat:

Napisane przez laisla

Ojej..to się porobiło..ale witaj znowu

za nową pracę

daj znać jak poszło.

A mi coś ta dieta znowu nie idzie, motywacja siada zupełnie gdy widzę brak zmian na wadze

Ale myślę i myślę co jest grane i amerykę odkryłam, że nie czuję się gruba

i to chyba powód. Pod tymi swetrzyskami i płaszczami nie widać tych całych 2kg.. Takie mam wytłumaczenie w każdym razie

no to skoro nie czujesz się gruba to już znak,że chyba dietka Ci nie potrzebna a przyjdzie wiosna to i 2kg pojda w zapomnienie i wszystko bedzie git

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-27, 21:51

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Co robiłaś?

Siłowe i to http://www.youtube.com/watch?v=FyUF6uYqsdI

Laisla no wreszcie

fajnie uczucie prawda?

OneSweetTaste · 2011-01-27, 21:57

Cytat:

Napisane przez laisla

A mi coś ta dieta znowu nie idzie, motywacja siada zupełnie gdy widzę brak zmian na wadze

Ale myślę i myślę co jest grane i amerykę odkryłam, że nie czuję się gruba

i to chyba powód. Pod tymi swetrzyskami i płaszczami nie widać tych całych 2kg.. Takie mam wytłumaczenie w każdym razie

Chudnąć nie musisz, ale dietkę trzymać spokojnie możesz.

No i ćwicz ze mną

!!

Dirty:

mordo moja, jak nie Ty dostaniesz pracę, to kto?

---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ----------

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24669773]Siłowe i to http://www.youtube.com/watch?v=FyUF6uYqsdI

Laisla no wreszcie

fajnie uczucie prawda?

[/QUOTE]
Zmęczyłam się od samego patrzenia

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-27, 22:05

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

Zmęczyłam się od samego patrzenia

Nowy sposób ćwiczeń

dirtyy · 2011-01-27, 22:07

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

Chudnąć nie musisz, ale dietkę trzymać spokojnie możesz.

No i ćwicz ze mną

!!

Dirty:

mordo moja, jak nie Ty dostaniesz pracę, to kto?

---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ----------

Zmęczyłam się od samego patrzenia

tylko ze ja nie wiem czy chce tam pracowac słyszałam nieciekawe opinie i nie chce płacić z kieszenie własnej jak ktos ukradnie mega drogi ciuch ...

OneSweetTaste · 2011-01-27, 22:12

Cytat:

Napisane przez dirtyy

tylko ze ja nie wiem czy chce tam pracowac słyszałam nieciekawe opinie i nie chce płacić z kieszenie własnej jak ktos ukradnie mega drogi ciuch ...

To może inaczej

Dostaniesz pracę tam gdzie chcesz!

IRR: może schudnę w oczach

czuję, że jutro będzie porażka

dirtyy · 2011-01-27, 22:13

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

To może inaczej

Dostaniesz pracę tam gdzie chcesz!

IRR: może schudnę w oczach

czuję, że jutro będzie porażka

jaka znów porażka Łosiu

OneSweetTaste · 2011-01-27, 22:16

Cytat:

Napisane przez dirtyy

jaka znów porażka Łosiu

No wagowa oczywiście

ja Ci dam Łosiu

2011-01-27, 18:44	#1742
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24663470]Fajny jadłospis. Też lubię mięso z woreczka A czemu pól ogórka?[/QUOTE] Bo te kupywane w markecie są takie długie,że cały to dla mnie za dużo No ja ostatnio odkryłam jakie pyszne mięsko wychodzi, a ciekawe czy ryby też się da tak zrobić. Edytowane przez Promyczek Nadziei Czas edycji: 2011-01-27 o 18:45

2011-01-27, 18:47	#1744
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24663539]Aaaa a ja myslałam o tych małych konserwowych [/QUOTE] hahah to byśmy się dogadały

2011-01-27, 19:00	#1746
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24663676]Na pewno się rybę da, ale na parze pewnie szybciej by była[/QUOTE] Niestety nie mam jak zrobić jej na parze ---------- Dopisano o 19:00 ---------- Poprzedni post napisano o 18:57 ---------- na necie pisze,że się da i wcale długo to nie trwa

2011-01-27, 19:06	#1748
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24664032]To w mikrofali będzie to jeszcze szybciej[/QUOTE] haha ale tworzymy dzisiaj

2011-01-27, 19:29	#1753
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24664831]Mielone z jajkiem[/QUOTE] jajecznica z piekarnika albo mikrofali jak ktoś woli

2011-01-27, 19:38	#1754
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 11 469	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Muffiny twarożkowe Ja chcę nogi Guzik te po oczywiście

2011-01-27, 19:42	#1755
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24665266]Muffiny twarożkowe Ja chcę nogi Guzik te po oczywiście[/QUOTE] mmm boskie ona w ogole super schudła tylko jej pozazdrościc

2011-01-27, 21:07	#1756
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 11 469	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Uff godzinka ćwiczeń za mną pora na kolację

2011-01-27, 21:08	#1757
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24668305]Uff godzinka ćwiczeń za mną pora na kolację[/QUOTE] Co robiłaś?

2011-01-27, 21:21	#1759
domisia1944 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 402	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Piękna figura ! __________________

2011-01-27, 21:31	#1761
domisia1944 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 402	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. OO faktycznie , nie poznalam jej na pierwszy rzut oka __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)