Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[asiuniaa1987]

A ja sie poucze bo jutro mam egzamin i musze na niego isc
W ogole pogoda taka okropna,ze masakra,jak tylko popatrze przez okno to nic Mi sie nie chce

A za chwilke ide sobie odgrzac obiadek,rybke i surowke z tartej marchewki sobie zrobie,w ogole moja cera jest taka blada choc naleze do osob bardziej z oliwkowa cera a teraz przez ta chorobe to since pod oczami i jak sciana wygladam

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Aniu, przytulam mocno jak samopoczucie?

Napisane przez asiuniaa1987

Ania jak tam??

a nadal do taka ciągła huśtawka, w jednej chwili jest już w miarę ok, a zaraz czarna rozpacz i jeszcze ten ciągły natłok myśli, zwariować można
ze spaniem trochę lepiej, choć to głównie po %, z jedzeniem też się staram jeść więcej, ale też głównie po % mi się to udaje próbuje skupić się na nauce, bo we wt egzamin a ja głęboko w czarnej
Ciężko ogólnie

Justyna dobrze, że z mężem już ok i super że weekend udany

i wszystkim chorym szybkiego powrotu do zdrowia, kurujcie się

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a nadal do taka ciągła huśtawka, w jednej chwili jest już w miarę ok, a zaraz czarna rozpacz i jeszcze ten ciągły natłok myśli, zwariować można
ze spaniem trochę lepiej, choć to głównie po %, z jedzeniem też się staram jeść więcej, ale też głównie po % mi się to udaje próbuje skupić się na nauce, bo we wt egzamin a ja głęboko w czarnej
Ciężko ogólnie

Justyna dobrze, że z mężem już ok i super że weekend udany

i wszystkim chorym szybkiego powrotu do zdrowia, kurujcie się

z dnia na dzień będzie coraz lepiej
no i dasz radę z egzaminem trzymamy

no udany udany oby tak było zawsze

smarkam

[asiuniaa1987]

Aniu bedzie lepiej,co najgorsze juz za Toba,bedziemy Cie wspierac

Ja jutro mam egzamin i nic prawie nie umiem bo mialam sie uczyc ale przyjechala rodzina i nie bylo jak..a teraz to Mi sie nie chce,popatrze na to tylko,cos tam umiem wiec tragedii nie ma wielkiej

Wlasnie wracajmy do zdrowka bo te choroby paskudne nas wykoncza..
Milego wieczoru

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Aniu bedzie lepiej,co najgorsze juz za Toba,bedziemy Cie wspierac

Ja jutro mam egzamin i nic prawie nie umiem bo mialam sie uczyc ale przyjechala rodzina i nie bylo jak..a teraz to Mi sie nie chce,popatrze na to tylko,cos tam umiem wiec tragedii nie ma wielkiej

Wlasnie wracajmy do zdrowka bo te choroby paskudne nas wykoncza..
Milego wieczoru

powodzenia jutro!

teraz mam fazę zatkanego nochala nie wiem co gorsze

[heroine86]

Dzień dobry

Jest tu kto? ja wstałam, trochę lepiej się czuję, aczkolwiek teraz przyszła pora na gardło i nie mogę przełknąć śliny

wiecie co? postanowiłam ściągnąć jakieś ćwiczenia domowe takkk, zamierzam ćwiczyć! tylko nie wiem co wybrać na początek nie chcę żeby mnie zbierano z podłogi po jednym treningu polecacie coś? jest jakaś stronka gdzie można coś tam ściągać za free?

Na razie piję kavissimo, na śniadanie nie mam pomysłu

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

wiecie co? postanowiłam ściągnąć jakieś ćwiczenia domowe takkk, zamierzam ćwiczyć! tylko nie wiem co wybrać na początek nie chcę żeby mnie zbierano z podłogi po jednym treningu polecacie coś? jest jakaś stronka gdzie można coś tam ściągać za free?

to ściągaj szybko, póki jeszcze tej ACTY nie wprowadzili.. zresztą i tak już dużo plików jest przez to usuniętych
ja ściągałam wszystko przez torrenty
fajne ćw ma Jillian Michales. Ona ma sporo różnych programów, więc każdy znajdzie coś dla siebie, a naprawdę fajne są
Z Tamilee Webb's też możesz spróbować bo dużo osób to poleca, albo np Slim in 6
nie wiem, wybór jest duży, ja generalnie polecam ćw Jillian

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

to ściągaj szybko, póki jeszcze tej ACTY nie wprowadzili.. zresztą i tak już dużo plików jest przez to usuniętych
ja ściągałam wszystko przez torrenty
fajne ćw ma Jillian Michales. Ona ma sporo różnych programów, więc każdy znajdzie coś dla siebie, a naprawdę fajne są
Z Tamilee Webb's też możesz spróbować bo dużo osób to poleca, albo np Slim in 6
nie wiem, wybór jest duży, ja generalnie polecam ćw Jillian

hmm... dzięki a z jakiejś konkretnej strony?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

hmm... dzięki a z jakiejś konkretnej strony?

np stąd KLIK
generalnie możesz np wpisać tytuł ćwiczeń + torrent czy coś takiego i powinno wyszukać, ja często tak szukałam, więc konkretnych str nie jestem w stanie powiedzieć

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

np stąd KLIK
generalnie możesz np wpisać tytuł ćwiczeń + torrent czy coś takiego i powinno wyszukać, ja często tak szukałam, więc konkretnych str nie jestem w stanie powiedzieć

kurde, to trzeba się zalogować? nic się za to nie płaci?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

kurde, to trzeba się zalogować? nic się za to nie płaci?

nie trzeba się logować ani nic
tylko musisz mieć program przez który możesz ściągać torrenty czyli Bit Comet(albo jakiś inny, nie wiem nie znam się, ja ściągałam torrenty przez Bit Cometa)

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

nie trzeba się logować ani nic
tylko musisz mieć program przez który możesz ściągać torrenty czyli Bit Comet(albo jakiś inny, nie wiem nie znam się, ja ściągałam torrenty przez Bit Cometa)

Aha, dziękuję
nie znam się na tym, więc poczekam aż TŻ wróci z pracy to Go zatrudnię

[asiuniaa1987]

Dzien dobry

Ja juz troszke lepiej, wstalam dzis po 7 juz bo nie moglam spac cos,zjadlam sniadanko,uczylam sie na ten egz,ktory mam dopiero o 16,a tak nie chce Mi sie jechac

Ale plus dnia,zwazylam sie i waga troszke spadlawiec duzy plus

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Ale plus dnia,zwazylam sie i waga troszke spadlawiec duzy plus

A co tu taka cisza? nie lubię tego stanu wracać

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

A co tu taka cisza? nie lubię tego stanu wracać

ja próbuje ogarnąć naukę, bo jutro egz

---------- Dopisano o 16:52 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ----------

Napisane przez asiuniaa1987

Ale plus dnia,zwazylam sie i waga troszke spadlawiec duzy plus

gratulacje

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ja próbuje ogarnąć naukę, bo jutro egz

ostatni już? dasz radę

ale mnie dziś brzuch boli i na dodatek coś po prawej stronie doskwiera

[asiuniaa1987]

Wrocilam
Juz po egzaminie,trudny byl ale mysle,ze zdam
Mnie tez cos boli po prawej stronie,tak kluje i uciska
Zazyje Buscopan i przejdzie

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ostatni już? dasz radę

jeśli tamten z zeszłego tygodnia okaże się, że zdam to ten będzie ostatni..
choć tu raczej nastawiam się na poprawkę

napisałam Wam coś w klubie

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Wrocilam
Juz po egzaminie,trudny byl ale mysle,ze zdam
Mnie tez cos boli po prawej stronie,tak kluje i uciska
Zazyje Buscopan i przejdzie

trzymamy

kurde, może nas wyrostek zaatakował? o nieeee

Napisane przez Aniaa_89

jeśli tamten z zeszłego tygodnia okaże się, że zdam to ten będzie ostatni..
choć tu raczej nastawiam się na poprawkę

napisałam Wam coś w klubie

nie nastawiaj się tak daj z siebie wszystko, a zobaczysz będzie dobrze

klub

[niuniulka1989]

Hey hey

Chrypka trochę mi przeszła, nie muszę szeptać Ale nadal nie jest ok, dziwne, tydzień już mnie męczy Wkurza mnie, że nie mam jak iść na siłownię, ostatnie piątkowe wyjście zaskutkowało mega chrypką, więc się trochę boję, jak będę mówić podczas praktyk

Ogółem jestem zmęczona, wstawanie o 6.30 jakoś nadal do mnie nie przemawia W domu jestem po 17, więc jadłospisy też jest średnie Ale trzeba się przyzwyczaić

Bóli brzuszków Wam współczuję, odpukać by nie był to wyrostek

Asia, na pewno zdasz! I Ty Aniu też sobie poradzisz! Trzymam

[heroine86]

Monia, no też mam nadzieję, że to nie wyrostek chociaż wtedy dieta byłaby przymusowa nie, no to wcale nie jest śmieszne

6.30 to dla mnie środek nocy w tej chwili jak długo będziesz na tych praktykach?

coś ostatnio u nas cienko z jadłospisami
ja dzisiaj zaszalałam, że aż wstyd się w ogóle przyznawać

Dziewczynki, proszę trzymajcie jutro za mnie kciuki o 10.15

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Monia, no też mam nadzieję, że to nie wyrostek chociaż wtedy dieta byłaby przymusowa nie, no to wcale nie jest śmieszne

6.30 to dla mnie środek nocy w tej chwili jak długo będziesz na tych praktykach?

coś ostatnio u nas cienko z jadłospisami
ja dzisiaj zaszalałam, że aż wstyd się w ogóle przyznawać

Dziewczynki, proszę trzymajcie jutro za mnie kciuki o 10.15

Do końca lutego Więc nie mam wyjścia, muszę się jakoś przyzwyczaić

A co jutro masz? Rozmowa kwalifikacyjna ? Trzymam kciuki! I oby to nie był wyrostek! Miałam wycinany, na szczęście jako dziecko

Dostałam @, brzuch mnie boli

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Dziewczynki, proszę trzymajcie jutro za mnie kciuki o 10.15

rozmowa o pracę?

ja jadłospisów nie piszę, bo cienko z tym u mnie ostatnio

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

rozmowa o pracę?

ja jadłospisów nie piszę, bo cienko z tym u mnie ostatnio

Pewnie za mało!

Słucham sobie muzyczki, jakieś takie napięcie odczuwam ostatnio, muszę się nieco odstresować... Jeju, jak mi się marzą wakacje, pojechać sobie w ciepłe miejsce, o nic się nie martwić...

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Pewnie za mało!

Słucham sobie muzyczki, jakieś takie napięcie odczuwam ostatnio, muszę się nieco odstresować... Jeju, jak mi się marzą wakacje, pojechać sobie w ciepłe miejsce, o nic się nie martwić...

no nie było tego dużo, choć dosyć często ostatnio % a po nich jako tako jadłam, więc waga pewnie się trzyma jutro może się zważę jak nie zapomnę to zobaczę...

praktyki Cię stresują? może za dużo obowiązków na raz?
zawsze możesz zabrać męża gdzieś i wyskoczyć na weekend to trochę się odstresujesz i odpoczniesz

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

no nie było tego dużo, choć dosyć często ostatnio % a po nich jako tako jadłam, więc waga pewnie się trzyma jutro może się zważę jak nie zapomnę to zobaczę...

praktyki Cię stresują? może za dużo obowiązków na raz?
zawsze możesz zabrać męża gdzieś i wyskoczyć na weekend to trochę się odstresujesz i odpoczniesz

Tak myślę, że tymi praktykami się tak stresuję Ogółem należę do osób często przejmujących się, stresuje mnie ocena ze strony innych, a w sumie na praktykach wykonuję zadane mi polecenia, więc oceniane jest, jak poszczególne rzeczy mi wychodzą.. 31.01 mam jeszcze egzamin, nie mam kiedy się na niego uczyć, więc też gdzieś tam w głowie mi to siedzi (ale głębooko póki co :brzydal) Weekend po tym egzaminie muszę się jakoś odstresować, mam nadzieję, że sobie coś fajnego z moim wymyślimy

Zważyć też się muszę... boję się, bo jadłospisy mam do Ale jest maleńka nadzieja - zawsze jak mam @ to waga trochę spada Cudu nie będzie, ale może chociaż nie pójdzie w górę

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Do końca lutego Więc nie mam wyjścia, muszę się jakoś przyzwyczaić

A co jutro masz? Rozmowa kwalifikacyjna ? Trzymam kciuki! I oby to nie był wyrostek! Miałam wycinany, na szczęście jako dziecko

Dostałam @, brzuch mnie boli

ooo to jeszcze kawał czasu no, chyba musisz

no, rozmowa
nie chcę mieć operacji!

łączę się w bólu @ chociaż u mnie już na wykończeniu ale brzuch pobolewa

Napisane przez Aniaa_89

rozmowa o pracę?

ja jadłospisów nie piszę, bo cienko z tym u mnie ostatnio

si

u mnie jadłospisy też do bani ostatnio od jutra zamierzam się postarać... TŻ postanowił mnie wspierać powiedział, że będzie moim osobistym trenerem i zrobił mi listę produktów dietetycznych i dał kasę na zakupy

Napisane przez niuniulka1989

Słucham sobie muzyczki, jakieś takie napięcie odczuwam ostatnio, muszę się nieco odstresować... Jeju, jak mi się marzą wakacje, pojechać sobie w ciepłe miejsce, o nic się nie martwić...

też jestem osobą przejmującą się zanadto i wtedy nie mogę się niczym zrelaksować... nie pomagają kąpiele ani żadna muzyka... hmm;/ mam nadzieję, że przezwyciężysz stres związany z praktykami i sobie poradzisz ze wszystkim, a w nagrodę spędzicie sobie jakoś fajnie czas z mężem
my też planujemy wakacje w marcu jakieś ciepłe miejsce, ale jeszcze nie wiemy gdzie tylko muszę schudnąć, bo z taką figurą to ja na pewno nie założę bikini o nieeee

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

ooo to jeszcze kawał czasu no, chyba musisz

no, rozmowa
nie chcę mieć operacji!

łączę się w bólu @ chociaż u mnie już na wykończeniu ale brzuch pobolewa


si

u mnie jadłospisy też do bani ostatnio od jutra zamierzam się postarać... TŻ postanowił mnie wspierać powiedział, że będzie moim osobistym trenerem i zrobił mi listę produktów dietetycznych i dał kasę na zakupy


też jestem osobą przejmującą się zanadto i wtedy nie mogę się niczym zrelaksować... nie pomagają kąpiele ani żadna muzyka... hmm;/ mam nadzieję, że przezwyciężysz stres związany z praktykami i sobie poradzisz ze wszystkim, a w nagrodę spędzicie sobie jakoś fajnie czas z mężem
my też planujemy wakacje w marcu jakieś ciepłe miejsce, ale jeszcze nie wiemy gdzie tylko muszę schudnąć, bo z taką figurą to ja na pewno nie założę bikini o nieeee

My póki co tylko sobie o wakacjach marzymy, narazie co funduszy brak Ale mam nadzieję, że latem wybierzemy się gdzieś Chciałabym Chorwację, pasuje mi tamtejszy klimat

A Twój Mąż co mówi odnośnie brzuszka? Też myśli, że to może być wyrostek ? Zazdroszczę, że @ Ci się kończy, ja mam zazwyczaj tydzień, więc...

Z jadłospisem tez się postaram, może nie będzie super dobry, ale najważniejsze, bym miała jakieś racjonalne przerwy...

To trzymam za jutro

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

My póki co tylko sobie o wakacjach marzymy, narazie co funduszy brak Ale mam nadzieję, że latem wybierzemy się gdzieś Chciałabym Chorwację, pasuje mi tamtejszy klimat

A Twój Mąż co mówi odnośnie brzuszka? Też myśli, że to może być wyrostek ? Zazdroszczę, że @ Ci się kończy, ja mam zazwyczaj tydzień, więc...

Z jadłospisem tez się postaram, może nie będzie super dobry, ale najważniejsze, bym miała jakieś racjonalne przerwy...

To trzymam za jutro

Też myślałam o Chorwacji, ale ostatnio zachorowaliśmy na Maderę hmm, się zobaczy

no mówi, że może być wyrostek albo jajnik...
no mi też się ciągnie do tygodnia... ale zazwyczaj pierwsze 3 dni są najgorsze, a potem to tylko takie nie wiadomo co ale brzuch nie daje za wygraną do końca

no, regularne, i w miarę dietetycznie skomponowane posiłki to klucz do sukcesu

dziękuję

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Tak myślę, że tymi praktykami się tak stresuję Ogółem należę do osób często przejmujących się, stresuje mnie ocena ze strony innych, a w sumie na praktykach wykonuję zadane mi polecenia, więc oceniane jest, jak poszczególne rzeczy mi wychodzą.. 31.01 mam jeszcze egzamin, nie mam kiedy się na niego uczyć, więc też gdzieś tam w głowie mi to siedzi (ale głębooko póki co :brzydal) Weekend po tym egzaminie muszę się jakoś odstresować, mam nadzieję, że sobie coś fajnego z moim wymyślimy

ja też się wszystkim za bardzo przejmuję, ale na pewno ze wszystkim sobie dobrze radzisz, więc nie ma się co stresować

Napisane przez heroine86

si

u mnie jadłospisy też do bani ostatnio od jutra zamierzam się postarać... TŻ postanowił mnie wspierać powiedział, że będzie moim osobistym trenerem i zrobił mi listę produktów dietetycznych i dał kasę na zakupy

no to a gdzie ta rozmowa?

dobrze, że Cię wspiera
a jak z tymi ćwiczeniami? pościągałaś coś w końcu?