Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

[Szeri]

Ja trwam trzeci dzien, konsekwentnie tylko na jednej kosteczce czekolady dla mnie dobrym sposobem są musli na sniadanie, jakos zaspokajają moje słodkie potrzeby...No i staram się często myślec o tym, że niedlugo będzie ciepło, że będę chciała się facetowi w krótkiej kiecce pokazać. Ogladam też różne motywujące mnei zdjęcia, pomaga Kawy tylko nadal nie przestałam słodzić, ale piję jej mniej niż zwykle

[coca_cola]

rezygnujecie tez z takich rzeczy jak np. budyn/jagodzianki/kisiele itp ?

[magrest]

Napisane przez coca_cola

rezygnujecie tez z takich rzeczy jak np. budyn/jagodzianki/kisiele itp ?

Tak przy okazji, ile kalorii ma drożdżówka np. z serem? Albo taka jagodzianka?

[elly2]

Napisane przez coca_cola

rezygnujecie tez z takich rzeczy jak np. budyn/jagodzianki/kisiele itp ?

Ja wlasnie slodkie czyli czekolade, kinder bueno zastepowalam kisielem i nadal zastepuje, kisiel ma malo kalorii, jesli chodzi o jagodzianki to nie jadam bo nie lubie - na szczescie, ale wydaje mi sie, ze jest to kaloryczne.

Polecam przejscie ze slodyczy na kisiele

[elly2]

Napisane przez magrest

Tak przy okazji, ile kalorii ma drożdżówka np. z serem? Albo taka jagodzianka?

Jagodzianka ma 314 kalorii a kisiel np. pozeczkowy ma 88.

[ka.si]

hmmmm

dosyć długo omijałam ten wątek ... sama nie wiem czemu, być może dlatego że nie dam rady

ale postanowiłam powiedzieć sobie STOP ... razem z wami chcę dzielnie przezwyciężyć nawyk "skubania" codziennie czegoś słodkiego ... zawsze podczas okresu tłumaczyłam każdy swój kęs batonika tym że właśnie mam okres. wiem że całkowicie nie odstawię słodkości ale chcę wejść w pewien system : 2 tygodnie bez słodyczy a w ostatni dzień 14go dnia jeden batonik, czy 5 kostek czekolady gorzkiej... i tak od nowa.

wierze że z Wami mi się uda !!!!!

[feVer87]

Ja juz 4 dni bez słodkosci..postanowilam sobie liczyc, zeby się nie pogubic fakt,ze dzisiaj sie na kubusia skusilam..ehmm..a kubus słodzony.. niezadobrze...

[feVer87]

Napisane przez ka.si

hmmmm

dosyć długo omijałam ten wątek ... sama nie wiem czemu, być może dlatego że nie dam rady

ale postanowiłam powiedzieć sobie STOP ... razem z wami chcę dzielnie przezwyciężyć nawyk "skubania" codziennie czegoś słodkiego ... zawsze podczas okresu tłumaczyłam każdy swój kęs batonika tym że właśnie mam okres. wiem że całkowicie nie odstawię słodkości ale chcę wejść w pewien system : 2 tygodnie bez słodyczy a w ostatni dzień 14go dnia jeden batonik, czy 5 kostek czekolady gorzkiej... i tak od nowa.

wierze że z Wami mi się uda !!!!!

Ooooo..Kasi. Uda Ci się napewno..mnie jakos nie ciągnie do slodkosci,ale musze bardziej uwazac na napoje slodzone -> Kubus, hehehe A tak je uwielbiam...

[ka.si]

Napisane przez feVer87

Ja juz 4 dni bez słodkosci..postanowilam sobie liczyc, zeby się nie pogubic fakt,ze dzisiaj sie na kubusia skusilam..ehmm..a kubus słodzony.. niezadobrze...

fever87 ty kubusia zostaw w spokoju .... biedactwo , juz na Kubusia się rzucać nie będziesz ... to nie słodycz hihihihihihihihihi

[feVer87]

Napisane przez ka.si

fever87 ty kubusia zostaw w spokoju .... biedactwo , juz na Kubusia się rzucać nie będziesz ... to nie słodycz hihihihihihihihihi

Wbrew pozorom to te napoje są podstępne tyle cukru w sobie mają...
herbatek+ kawusi nie słodzę..ale pozostaje problem innych sokow...
Kupilam sobie dzisiaj sok FIT z tymbarku, kalorii niby mało,ale okropnie słodki to ja nie wiem..chyba jakies oszustwo..

[feVer87]

Napisane przez Agusia=]

Teraz pytanie za 100 punktów do tych które przechodziły przez problem rzucania się na inne żarcie podczas abstynencji słodyczowej: to przejdzie czy juz mi tak zostanie??

Nie wiem..ja tez tak mam... ehmm...

[ka.si]

fever87 życze nam i sobie przede wszystkim WYTRWAŁOŚCI

noo nic zmykam bo jutro do pracy na 9 .... oszzzzz

kolorowych snów pa pa pa

[mroOvka]

SZCZERZE PODZIWIAM OSOBY, KTÓRE WYTRZYMUJĄ BEZ SŁODYCZY!!!! POKŁONY DLA WAS !! nic dodać, nic ująć

[suwa89]

zaczelam jesc dziennie cala czekolage 1ok 80 gr i jakies ciasteczka ojj z 46 w ubraniu kg waze 48 kg, ale strasznie lubie slodycze, i tak jak ty od 1 kwietnia startuje z dietka bez slodyczy moze nawet wczesniej zalezy czy bedzie mi sie chcialo ;-)) pozdrawiam i powodzenia dziewczyny...!

[Szeri]

Ja zamiast słodkuch soków pije np. jednodniowy z marchwii Marowitu czy jakos tak ;p jest pyszny, a przy tym nie słodzony (100 mililitrów zawiera 27 kcal, czyli nie dużo) pije jeszcze pomidorowy i wielowarzywny ale tego raczej nie można zaliczyc do slodkich sokow ;p ale ten marechwkowy jest troche slodkawy

[malina19]

chociaz jestem szczupla to tez musze pomyslec o ODWYKU, nie ma co wydaje majetek na slodycze

[dziewoja]

o kurcze zjadlam wczoraj całą paczke wafelkow kokosowych A mial być odwyk
Ale wmawiam sobie ze to z okazji moich urodzin heheh

[malina19]

Napisane przez dziewoja

o kurcze zjadlam wczoraj całą paczke wafelkow kokosowych A mial być odwyk
Ale wmawiam sobie ze to z okazji moich urodzin heheh

raz na jakis czas trzeba sobie pozwolic, tylko zeby ten jeden raz nie byl poczatkiem prawdziwej kleski

[łobuz-Tyna]

Napisane przez dziewoja

o kurcze zjadlam wczoraj całą paczke wafelkow kokosowych A mial być odwyk
Ale wmawiam sobie ze to z okazji moich urodzin heheh

no to spóźnione hepiberzdej

[feVer87]

Napisane przez Szeri

Ja zamiast słodkuch soków pije np. jednodniowy z marchwii Marowitu czy jakos tak ;p jest pyszny, a przy tym nie słodzony (100 mililitrów zawiera 27 kcal, czyli nie dużo) pije jeszcze pomidorowy i wielowarzywny ale tego raczej nie można zaliczyc do slodkich sokow ;p ale ten marechwkowy jest troche slodkawy

Ojj MarVit, tez mi smakuje,tylko,ze najdorozej wychodzi
A warzywnych typu pomidorowe,nie mogę przelknąc..paskudne są jak dla mnie

[feVer87]

Napisane przez dziewoja

o kurcze zjadlam wczoraj całą paczke wafelkow kokosowych A mial być odwyk
Ale wmawiam sobie ze to z okazji moich urodzin heheh

Spoznione zyczenia w takim razie

[Agusia=]]

No kochane... połowa dnia czwartego już za mną Ale jaka połowa! Odmówiłam sobie pierniczków czekoladowych z nadzieniem marcepanowym Prawie 400 kcal w 100g:/ Cięzko było, ale dałam rade! Ajj jaka jestem z siebie teraz dumna A wam jak idzie??

[coca_cola]

Napisane przez dziewoja

o kurcze zjadlam wczoraj całą paczke wafelkow kokosowych A mial być odwyk
Ale wmawiam sobie ze to z okazji moich urodzin heheh

to wszystkie najlepszego [troche spoznione ale sa!] mi zostalo juz 22 dni bez slodyczy a potem bede jesc co kilka dni..

[bulletproof]

jestem dzielna. od środy żadnych słodyczy a kusi mnie jabłecznik domowej roboty. myślę o tym, żeby może już tak na zawsze przestać jeść słodkości. o ile to w ogóle możliwe w przypadku takiego łasucha jak ja dziewczyny - życzę wytrwałości!!!

[ellebox]

Cześć Dziewczyny

22.03 - 0 słodyczy
23.03 - 0 słodyczy
24.03 - 0 słodyczy
25.03 - 4 małe kruche ciasteczka :/ ech, moze wymyślimy jakąs kare za to ze sie skusi na cos słodkiego ???

co Wy na to ?? macie jakąs dobra "kare"

Musimy byc dzielne

[Agusia=]]

Ja mam dobrą karę Podliczasz kalorie jakie zjadłaś w słodyczach i spalasz je:P

[ellebox]

Napisane przez Agusia=]

Ja mam dobrą karę Podliczasz kalorie jakie zjadłaś w słodyczach i spalasz je:P

Dobry plan, ale ta liczbe kalorii to bym musiala chyba wykonac godzinke areobiku a jeszcze moja kondycha jest słaba (aktulanie lecze zakwasy), ale plan bardzo dobry Moze jutro juz nie bede miec zakwasow to sobie jutro pocwicze. Jak pare razy tak bede musiała spalic to juz mi sie odechce podjadac

Agusia =]

[madziaaakk]

Napisane przez Agusia=]

Do założenia tego wątku zainspirowało mnie to, że dzisaj zjadłam 1200 kcal w samych słodyczach! Niby mało, bo kilka czekoladek, batonik i bita śmietana, a jakie wielkie szkody:/ Dlatego wpadłam na pomysł, że do 1 kwietnia do ust nie wkładam nic słodkiego Później pozwolę sobie na np. czekoladę i znowu tydzień-dwa nie jem nic, a na koniec malutka nagroda. Moja mam wyrzekąc się samych słodyczy schudła 3 kg w ciągu 4 tyg.
Może kogoś zmotywuje to:

Słodycze można jeść, ale nie codziennie. Nie wolno zastępować nimi normalnych posiłków.
Objadanie się słodyczami wiąże się z wieloma niebezpieczeństwami dla organizmu. Powoduje przede wszystkim trudności z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Ze względu na wysoką zawartość cukru, a często i tłuszczu (ciasta, ciastka, czekolada) słodycze dostarczają dużej ilości energii, np. napoleonka - 210 kcal, jagodzianka - 317 kcal, herbatnik - 44 kcal. Zbyt częste sięganie po słodkości może rozchwiać system hormonalny regulujący poziom cukru we krwi, co w konsekwencji prowadzi niekiedy (zwłaszcza przy nadwadze) do rozwoju cukrzycy typu II.
Niekorzystny wpływ słodyczy polega również na tym, że często odbierają one apetyt. Głód zostaje zaspokojony pożywieniem, które oprócz kalorii nie dostarcza żadnych składników odżywczych. Dorosły, który objada się słodyczami, eliminując ze swojego jadłospisu owoce, warzywa i inne cenne produkty, też pozbawia w ten sposób organizm witamin i składników mineralnych.
Ciasta i ciasteczka oprócz cukru dostarczają dużej ilości tłuszczu, zazwyczaj pochodzenia zwierzęcego (masło) lub utwardzonego tłuszczu roślinnego, często nie najlepszej jakości. Tłuszcze te są źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych i kwasów tłuszczowych </I>trans</I> niekorzystnie wpływających na poziom cholesterolu we krwi. Zwiększają więc ryzyko rozwoju miażdżycy i chorób serca. Ciasta zawierają sporo białka, bo dodajemy do nich jajka, mleko, sery. Najbardziej wartościowe odżywczo są serniki, dostarczające również wapnia, oraz ciasta z dużą ilością świeżych owoców.
Bezwartościowe są cukierki, lizaki, żelki, misie i landrynki zawierające wiele substancji dodatkowych nadających im smak i aromat. Nie dostarczają one - oprócz energii - żadnych składników odżywczych.
Jak osłodzić sobie życie

• Jeść świeże owoce (można też suszone) oraz orzechy i migdały - źródło cennych składników odżywczych.
• Do owoców, orzechów i migdałów dodawać (zamiast bitej śmietany) jogurt, kefir lub serek homogenizowany.

(http://www.resmedica.pl)

No wiec kto ze mna??? Razem zawsze raźniej No i jeszcze na koniec foteczka, która mnie mocno motywuje
Czekam na towarzyszki!

Przylaczam sie do was. Tylko takie pytanie mam slodzicie herbate?? bo ja nie wiem co z tym zrobic?

[feVer87]

Napisane przez madziaaakk

Przylaczam sie do was. Tylko takie pytanie mam slodzicie herbate?? bo ja nie wiem co z tym zrobic?

ja nie słodzę zresztą słodka mi nie smakuje...

[ellebox]

ja też nie słodze