Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia

[Izumi]

Cykaj ino chyżo Najlepiej z przodu, boku i tyłu. A później jak będziesz już ważyć swoje 65 to znowu i porównaj sobie Tak najlepiej widać Bo w lustrze to się codziennie widzimy i aż tak zauważalne zmiany to nie się nie wydają
Ja wczoraj za namową Vadi postanowiłam się przemóc wreszcie i pójść pobiegać wieczorem (z pieskiem dla towarzystwa i bezpieczeństwa) .... i wiem już dlaczego tego nie robiłam ^_^' TOTALNA PORAŻKA :P Jak maszerować szybkim tempem mogę bez zmęczenia do pracy i z pracy na nóżkach (ok 10km w jedną stronę) tak po ok. 3 min. biegu miałam już zadyszkę, po 5min. nie mogłam złapać oddechu i byłam mokra jak świnka. Pocieszam się, że mój pies też o mało ducha nie wyzionął A wcale nie biegaliśmy szybko .....

[andziuchna]

: jupi:
kilogram w dol
a co do cm to:
biodra: -10cm
uda: - 2cm
pupa: -5
talia: +1???? hmm cos chyba tu namieszalam z centymetrem ;D

no i przez nastepne 30 dni bede sie skupiala na udach bo jak uda mi schudna jeszcze troche to bedzie idealnie ;D


Izumi tez kocham omlety a do tego dzemy mmmmmniam...

Marzeniatko Izumi ma racje super foto

[Izumi]

ANDZIUCHNA! NO HO HO HO Brak mi słów Aż szok, że przy 1kg zleciało Ci z tyłeczka i bioder w sumie 15cm! Niesamowite! Kolejny dowód na to, że liczy się wygląd a dopiero potem waga Naprawdę super! GRATULACJE!

[andziuchna]

Izumi sama bylam w szoku jak sie zmierzylam tylko kurcze bardziej mi na udach zalezalo a to dziwne bo stepper powinien przede wszystkim na nogi dzialac.. hmm ale widze ze inne cwiczenia ktorych wykonywalam mniej daly lepsze rezultaty :P
aa i od razu wrocila mi motywacja

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

: jupi:
kilogram w dol
a co do cm to:
biodra: -10cm
uda: - 2cm
pupa: -5
talia: +1???? hmm cos chyba tu namieszalam z centymetrem ;D

no i przez nastepne 30 dni bede sie skupiala na udach bo jak uda mi schudna jeszcze troche to bedzie idealnie ;D


Izumi tez kocham omlety a do tego dzemy mmmmmniam...

Marzeniatko Izumi ma racje super foto

oo, to ja Ci gratuluję
no fajnie, fajnie... tez tak chcę ^^
tylko ja z nóg i tyłeczka nie chcę schudnąć, przynajmniej nie muszę :P bo mam zgrabne nóżki ;D

a ja już tak baaaardzo chce środę :P

Napisane przez Izumi

Cykaj ino chyżo Najlepiej z przodu, boku i tyłu. A później jak będziesz już ważyć swoje 65 to znowu i porównaj sobie Tak najlepiej widać Bo w lustrze to się codziennie widzimy i aż tak zauważalne zmiany to nie się nie wydają
Ja wczoraj za namową Vadi postanowiłam się przemóc wreszcie i pójść pobiegać wieczorem (z pieskiem dla towarzystwa i bezpieczeństwa) .... i wiem już dlaczego tego nie robiłam ^_^' TOTALNA PORAŻKA :P Jak maszerować szybkim tempem mogę bez zmęczenia do pracy i z pracy na nóżkach (ok 10km w jedną stronę) tak po ok. 3 min. biegu miałam już zadyszkę, po 5min. nie mogłam złapać oddechu i byłam mokra jak świnka. Pocieszam się, że mój pies też o mało ducha nie wyzionął A wcale nie biegaliśmy szybko .....

no, pocykam, pocykam zdjęcia jak tylko dorwę się do aparatu xD
póki, co w 'całości' mam takie zdjęcia...
/to gdzieś z miesiąc temu, tylko tutaj mi 'nadmuchało' kurtkę :P bo 'wiater' był XD/
http://www.voila.pl/221/p3xee/?1
no, ale aktualniejsze zdjęcia porobię i wstawię ^^


sialala. ;D mam dobry humor.
weeeekend ^^

[andziuchna]

dzieki na pewno Ci sie uda

a tak patrzac na te Twoje foto to ile tam wazylas? bo nie wygladasz "grubo" (wiem dla kazdego to pojecie wzgledne) a normalnie- fajna dziewczyna

[Izumi]

Zgadzam się z przedmówczynią! Dziarska dziewoja z Ciebie Marzeniątko
W SZOKU jestem, jak tak dalej pójdzie to super lachony do maja będziecie ;D! Buziaki

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

dzieki na pewno Ci sie uda

a tak patrzac na te Twoje foto to ile tam wazylas? bo nie wygladasz "grubo" (wiem dla kazdego to pojecie wzgledne) a normalnie- fajna dziewczyna

no tam to 77 ^^ przed moimi zmaganiami ^^

Napisane przez Izumi

Zgadzam się z przedmówczynią! Dziarska dziewoja z Ciebie Marzeniątko
W SZOKU jestem, jak tak dalej pójdzie to super lachony do maja będziecie ;D! Buziaki

oja. będę super lachon ^^ oby, oby. ;DD
jak ja chcę już śrooooodę. ;D
mierzę/warzę się i jestem taaka ciekawa efektów do środy.

a jak ja Wam się tak 'podobam' to mogę wstawić jeszcze parę moich,
ekhem 'artystycznych' zdjęć. XD

[Izumi]

Uuu, artystycznych powiadasz? No ciekawa jestem Pewnie wklejaj, ładna dziewczyna z Ciebie A jak się w środę pomierzysz i poważysz to oczywiście napiszesz? ???

[andziuchna]

Marzeniatko 77 ???????????????????? troche na tyle to nie wyglada :P heh ostro- jestem w szoku :P
no ja wygladam tak na fotce i tam wazylam 66 hmmm

[Marzeniatko]

Napisane przez Izumi

Uuu, artystycznych powiadasz? No ciekawa jestem Pewnie wklejaj, ładna dziewczyna z Ciebie A jak się w środę pomierzysz i poważysz to oczywiście napiszesz? ???

no oczywiście, że napiszę :P
dzisiaj sama przed sobą wagę schowałam, bo już chciałam się na nią wpakować. D
co do zdjęć, to żeby nie było, że się chwalę :P
http://www.voila.pl/026/qutmt/?1
http://www.voila.pl/028/gjw2z/?1
http://www.voila.pl/030/kot3x/?1
http://www.voila.pl/033/b5i72/?1
http://www.voila.pl/037/9m3fp/?1
http://www.voila.pl/038/1gmnm/?1
http://www.voila.pl/039/ihfgj/?1


jezuu, wyszło, że jestem jakąś straszną samochwałą...
już nie wstawiam więcej ;P

Napisane przez andziuchna

Marzeniatko 77 ???????????????????? troche na tyle to nie wyglada :P heh ostro- jestem w szoku :P
no ja wygladam tak na fotce i tam wazylam 66 hmmm

no, naprawdę .;D
to było jakoś jak tylko stopniał śnieg, więc jeszcze nawet nie myślałam o odchudzaniu :P



ale mam dzisiaj głodaa... jeść! XD

[andziuchna]

niezle :P

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

niezle :P

własnie ŹLE.
ja grubasek jestem

[andziuchna]

no ja nie wiem na tym zdjeciu nie wygladasz jak grubasek;p

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

no ja nie wiem na tym zdjeciu nie wygladasz jak grubasek;p

a Ty masz swoje fotoł?

[andziuchna]

Marzeniatko to po lewej stronie co widzisz to jestem JA od tylu :P heheh

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

Marzeniatko to po lewej stronie co widzisz to jestem JA od tylu :P heheh

a jakies inne? ^^

[andziuchna]

http://grono.net/pub/u/460859/gallery/523716/11/ link do galerii na gronie tam jest pare fotek

[andziuchna]

te ktore sie otwiera jest aktualne- z przedwoczoraj :P reszta ciut strasza

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

te ktore sie otwiera jest aktualne- z przedwoczoraj :P reszta ciut strasza

jeezuu.. z czego Ty się odchudzasz? ^^
przecież, żeś śliczna ^^

[andziuchna]

Marzeniatko dzieki
dlatego pisalam jak dolaczalam do watku ze chce wrocic do poprzedniej wagi (przytylam po hormonach) nie uwazam zebym byla gruba tylko nie najlepiej sie teraz czuje (szczegolnie przez to ze niektore spodnie sie nie dopinaja:/ )

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

Marzeniatko dzieki
dlatego pisalam jak dolaczalam do watku ze chce wrocic do poprzedniej wagi (przytylam po hormonach) nie uwazam zebym byla gruba tylko nie najlepiej sie teraz czuje (szczegolnie przez to ze niektore spodnie sie nie dopinaja:/ )

rozumiem, rozumiem
to trzymam kciuki, w mordkę jeża z całej siły ;p

[NELUNIA1]

nio ja od jutra robie diete w jedzeniu,mam maly problem nie lubie jesc sniadaniahihi

[andziuchna]

NELUNIA1 na pewno sie uda- powodzenia

a ja wpadam chyba w jakas paranoje... dzis w nocy snilo mi sie ze kupuje wieeeeeeelka biala czekolade tzn nie kupilam ale tak ja bralam juz do reki i ogladalam z kilku stron... yhh a to juz prawie 3 tygodnie bez czekolady

[Izumi]

Oj, naprawdę otaczają mnie lachonki Już teraz, a co to będzie za tych parę tygodni, strach się bać Obie jesteście śliczne

NELUNIA1 - zapewne wiesz że śniadanie to podstawa, więc nie ma co tego powtarzać, ale zapewniam Cię, ze do jedzenia śniadania, jeśli ktoś nawet nie lubi
to da się przyzwyczaić Np. ja na początku rano to miałam mdłości na sam widok śniadania, mogłoby dla mnie nie istnieć, tera za to nie istnieje dla mnie dzień bez śniadania

[Marzeniatko]

Napisane przez NELUNIA1

nio ja od jutra robie diete w jedzeniu,mam maly problem nie lubie jesc sniadaniahihi

powodzenia

Napisane przez andziuchna

NELUNIA1 na pewno sie uda- powodzenia

a ja wpadam chyba w jakas paranoje... dzis w nocy snilo mi sie ze kupuje wieeeeeeelka biala czekolade tzn nie kupilam ale tak ja bralam juz do reki i ogladalam z kilku stron... yhh a to juz prawie 3 tygodnie bez czekolady

czekoladofobia

[andziuchna]

Izumi dzieki ale Tobie tez niczego nie brakuje

Marzeniatko hehe to bylo straszne, dlatego dzis przezornie z dala od polek ze slodyczami- skusilam sie tylko na loda ale i tak lepsze to niz wielka czekolada ;D

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

Marzeniatko hehe to bylo straszne, dlatego dzis przezornie z dala od polek ze slodyczami- skusilam sie tylko na loda ale i tak lepsze to niz wielka czekolada ;D

ale żeś mi narobiłam ochoty na loda

[Izumi]

Raz na jakiś czas można sobie pozwolić, jak sobie będziecie ciągle odmawiać, to później jak się dopadniecie tak umarł w butach Ja sobie w sobotę lub w niedzielę pozwalam na coś co lubię

[Marzeniatko]

Napisane przez Izumi

Raz na jakiś czas można sobie pozwolić, jak sobie będziecie ciągle odmawiać, to później jak się dopadniecie tak umarł w butach Ja sobie w sobotę lub w niedzielę pozwalam na coś co lubię

ja w weekend, ale nie mów nikomu :P zjadłam buudyń. ;DD