Płaski brzuch - walczymy razem :)

[Kasixxa]

Napisane przez kilianna

codziennie ćwiczysz? I jak długo jesli można wiedzieć, bo bardzo mnie motywują do pracy sukcesy innych osób

Ćwiczę codziennie. Bigam co drugi dzień ( jeszcze zależy ile mam czasu ale tak po godzinie takim truchcikiem)
Hmm ... Zaczełam (po przerwie) jakiś miesiąc temu + dieta i zero słodyczy oczywiście.

[orisha]

Heja!

Walczymy walczymy - ja wczoraj wieczorem jeszcze abs zrobiłam przed snem. Czasem nie mam jak sie podłaczyc ze mi pan mówił co mam robic wiec chyba pojde z motywem na ilość powtórzeń.

[miziol]

z miłą chęcią dołączam się do wątku do sylwestra to juz nic nie zdziałam (ah ten grudniowy pakman :P) ale cel mam odleglejszy Zaczęłam już wczoraj. W wolnej chwili obczytam dokładnie cały watek pozdrawiam

[lasoa]

a ja cwicze i cwicze...
i w sumie widac efekty, gdyby nie choroby z zoladkiem i jelitami

[Grapefrutka]

Ja już jak na razie nie ćwiczę, bo doszłam do wniosku, że to wszystko nie ma sensu, ćwiczyłam, stosowałam dietę przez ponad trzy tygodnie a centymetry bez zmian tylko waga poszła w górę a i TŻ mnie bardzo wkurza ostatnio i cały czas mi dogaduje, że i tak mi się nie uda, więc skoro nawet on we mnie nie wierzy to, po co to wszystko.... Dalej zwracam uwagę na to, co jem, ale już nie ćwiczę. Brakuje mi już motywacji i chęci a tu jeszcze święta, których nie znoszę....

[Kasixxa]

Napisane przez Grapefrutka

Ja już jak na razie nie ćwiczę, bo doszłam do wniosku, że to wszystko nie ma sensu, ćwiczyłam, stosowałam dietę przez ponad trzy tygodnie a centymetry bez zmian tylko waga poszła w górę a i TŻ mnie bardzo wkurza ostatnio i cały czas mi dogaduje, że i tak mi się nie uda, więc skoro nawet on we mnie nie wierzy to, po co to wszystko.... Dalej zwracam uwagę na to, co jem, ale już nie ćwiczę. Brakuje mi już motywacji i chęci a tu jeszcze święta, których nie znoszę....

Jak to nie ma sensu ?? Ćwicz kochaniutka ćwicz ! Trzy tygodnie to mało jeszcze na wielkie zmiany.A gdy będziesz ćwiczyła systematycznie i stosowała dietę to wszystko się zmini. I nie ma co zwracać uwagi na czyjeś dogadywanie.Wystarczy że się samemu w siebie wierzy i chce się osiągnąć wspaniały sexowny płaski brzuszek ! Nie mam racji dziewczyny ?!
Noo więc wracaj do ćwiczeń i nie marudź ! Trzymam w kciuki Pozdrawiam

[Merlieth]

Napisane przez Grapefrutka

Ja już jak na razie nie ćwiczę, bo doszłam do wniosku, że to wszystko nie ma sensu, ćwiczyłam, stosowałam dietę przez ponad trzy tygodnie a centymetry bez zmian tylko waga poszła w górę a i TŻ mnie bardzo wkurza ostatnio i cały czas mi dogaduje, że i tak mi się nie uda, więc skoro nawet on we mnie nie wierzy to, po co to wszystko.... Dalej zwracam uwagę na to, co jem, ale już nie ćwiczę. Brakuje mi już motywacji i chęci a tu jeszcze święta, których nie znoszę....

Kochana...nie poddawaj się.I niech motywacją nie będzie dla Ciebie Twój mężczyzna ale Ty sama i Twoje samopoczucie.
Z Twojej wypowiedzi wynika,że "gdyby nie on to bys ćwiczyła ale,że on dogaduje to już nie chcesz.To bez sensu.Ćwicz dla siebie i "nie zwalaj winy za swój brak chęci na niego"--wiem,że ostro brzmi to co napisałam i naprawdę nie chcę Cię urazić jednak tak Twą wypowiedź odbieram

Co do przytycia to myślę,że jęsli naprawdę stosowałaś dietę i pięknie ćwiczyłaś to to co przybrałaś to poprostu mięśnie->a one zawsze ważą więcej od tłuszczu pomimo ,że figurka wygląda lepiej.Pozatym każda chudnie inaczej i z innych miejsc Tobie może najpierw poleciały cm z ramion i np.buźkę masz smuklejszą[to takie przykłady].
3maj się nie poddawaj.Dasz radę

[CherieK]

aaaaaaaaaaaaa!! ja mam w styczniu weseeeleee xD o masakraaaa kochanee jestem szczupla tylko.. brzuch, talia i boczki musze cos z tym zrobic:P podobno brzuszek jest plaski nawet po tym, jak zje sie duzo, kiedy miesnie sa mocne i trzymaja zoladek to ja chceeeeeeeeeeeeee!! bo moj to flak wkleje zdjecia tylko najpierw do wanny:P

[santos]

Napisane przez CherieK

aaaaaaaaaaaaa!! ja mam w styczniu weseeeleee xD o masakraaaa kochanee jestem szczupla tylko.. brzuch, talia i boczki musze cos z tym zrobic:P podobno brzuszek jest plaski nawet po tym, jak zje sie duzo, kiedy miesnie sa mocne i trzymaja zoladek to ja chceeeeeeeeeeeeee!! bo moj to flak wkleje zdjecia tylko najpierw do wanny:P

nieprawda. Mam mocne miesnie (wklejalam fote na pokaz brzuch iedawno) i mam problemy jelitowe. Jak mam wzdecie albo zjem obiad to mnie wywala i juz. Nic to nie pomaga. Ale wiadomo, ze umiesniowy brzuc lepszy

[tweetbosa]

dołączam się od jakiegoś czasu cwicze już czyt. raz w tyg bieganie około 6km. + w miare możliwości do tego siłownia ;] zobaczymy bo czekam na efekty ;]
Jestem dosc wytrwała b owalcze juz z 4 mc. jak narazie nie moge zgubić oponki ale girki jak najbardziej w formie

aa musze dodac ze od 2 tyg robie 100 brzuszków na dobranoc, co by brzuch sie pomeczył

[CherieK]

Napisane przez santos

nieprawda. Mam mocne miesnie (wklejalam fote na pokaz brzuch iedawno) i mam problemy jelitowe. Jak mam wzdecie albo zjem obiad to mnie wywala i juz. Nic to nie pomaga. Ale wiadomo, ze umiesniowy brzuc lepszy

hehe mi tak mama mowila a jest dr ale mysle ze chodzilo jej o zwyczajny brzuszek, nie o taki ktory ma problemy prawda? wszelkie choroby i problemy wykluczaja takie rzeczy bo one sa zazwyczaj uogolniane

[santos]

Napisane przez CherieK

hehe mi tak mama mowila a jest dr ale mysle ze chodzilo jej o zwyczajny brzuszek, nie o taki ktory ma problemy prawda? wszelkie choroby i problemy wykluczaja takie rzeczy bo one sa zazwyczaj uogolniane

Powiem ci, ze ktos wklejal linka do stronki takiej kobity, ktora byla mega umiesniona, zero, naprawde ZERO, tluszczu i ona miala zdjecie "po imprezie" gdzie sie najadla i wlasnie miala wypchany i wywalony brzuch, mimo ze normalnie to same miesnie. No nie ma sily, skoro naladujesz sobie w zoladek jedzenia, to gdzies ono objetosciowo musi byc, nie znika przeciez w 5 minut, tylko wypycha. Natomiast prawda jest, ze przy miesniach wyglada to duzo lepiej, mniej balonowato itp.

[Merlieth]

Napisane przez CherieK

aaaaaaaaaaaaa!! ja mam w styczniu weseeeleee xD o masakraaaa kochanee jestem szczupla tylko.. brzuch, talia i boczki musze cos z tym zrobic:P podobno brzuszek jest plaski nawet po tym, jak zje sie duzo, kiedy miesnie sa mocne i trzymaja zoladek to ja chceeeeeeeeeeeeee!! bo moj to flak wkleje zdjecia tylko najpierw do wanny:P

Gratuluję wesela;D Musisz być bardzo podekscytowana...Wiadomo, że tego dnia kobieta chce olśnić WSZYSTKICH[oczywiscie najbardziej tego jednego szczęśliwca,który ją poślubia] Nie wiem jak to jest z tym trzymaniem żołądka ale chyba jak się kobieta naje to brzusio bedzie wsytawał doputy nie prztrawi.to co wiem napewno to to,że brzuch zawsze warto ujędrnić i wzmocnić--->wtedy jest duuużo seksowniejszy.UDA CI SIĘ;D

[CherieK]

Napisane przez santos

Powiem ci, ze ktos wklejal linka do stronki takiej kobity, ktora byla mega umiesniona, zero, naprawde ZERO, tluszczu i ona miala zdjecie "po imprezie" gdzie sie najadla i wlasnie miala wypchany i wywalony brzuch, mimo ze normalnie to same miesnie. No nie ma sily, skoro naladujesz sobie w zoladek jedzenia, to gdzies ono objetosciowo musi byc, nie znika przeciez w 5 minut, tylko wypycha. Natomiast prawda jest, ze przy miesniach wyglada to duzo lepiej, mniej balonowato itp.

Oj ale błagam Cię, o co się oburzasz mówię Ci co powiedziała moja mama której ufam i ja nie mowie tu o ladowaniu w siebie kilogramami xD tylko mi wywala brzuch nawet po szklance wody

Napisane przez Merlieth

Gratuluję wesela;D Musisz być bardzo podekscytowana...Wiadomo, że tego dnia kobieta chce olśnić WSZYSTKICH[oczywiscie najbardziej tego jednego szczęśliwca,który ją poślubia] Nie wiem jak to jest z tym trzymaniem żołądka ale chyba jak się kobieta naje to brzusio bedzie wsytawał doputy nie prztrawi.to co wiem napewno to to,że brzuch zawsze warto ujędrnić i wzmocnić--->wtedy jest duuużo seksowniejszy.UDA CI SIĘ;D

hehe no taaaakkk, dziękuje tylko to wesele siostry a ja na nim tylko bede hihi ja tez nie wiem jak to jest przeciez dietetykiem nie jestem tylko uslyszalam wiec napisalam seksowniejszy too faaakt

[tweetbosa]

eifersucht jestem tu
heheh to działamy

ja dzis w czasie powiedzmy przerwy czyli po pracy a przed wyjsciem na miasto ide bobiegac dzis. 18 to moja godnina na 6 km buziaki dziewczyny!

[Merlieth]

ja standardowo ->wczoraj 4 godziny intensywnego treningu dziś będę dwie plus oczywiście a6w;D

[tweetbosa]

beso smacznej herbki

Melduje przebiegniecie 6 km. zmaczona pedze do wanny

[Artystyczna90]

witam dziewczyny
chcialam sei zpaytac czy mozna cos zrobic z bardzo wielkim celuitisem na udach? czy po regularnych cwiczeniach i diecie bedzie lepiej?

[santos]

Hmmm . Ja mozna powiedziec, jestem na diecie, zadko jadam slodycze, bo mam uczulenie na pszenice i czekolade wiec wiekszosci i tak jesc nie moge. Chipsy jadam zadko, raz na 2 tyg moze. Fastfoodow nie jadam wcale. Cwicze min 4x w tygodniu intensywnie i mam bardzo wyrobione miesnie. A celulit jak byl tak jest. Takze pewnie to zalezy od osoby. Z mojego doswiadczenia mozna go jedynie nieznacznie zmniejszyc

[Anev0]

Napisane przez Kasixxa

Hejka Ja też się przyłączam !
Zaczełam ćwiczyć jakiś czas temu,ale niestety nie systematycznie :/ A to brak czasu itd.
Ale teraz trzeba się wziąść do roboty

Mam ten sam problem:P

[MySSaaa]

hej moge dolaczyc? ja dzis 1 dzien a6w

[beso]

Napisane przez tweetbosa

beso smacznej herbki

dziękuję.

dawno się nie odzywałam, ale ćwiczę i dietuję się dalej.
udało mi się już zrzucić dosyć sporo - jak zaczynałam to ważyłam 69kg, teraz jest 63,5kg ale do 56 jeszcze trochę brakuje..

z talii też ubyło, ale jeszcze się nie mierzyłam. za wcześnie.

[Merlieth]

A ja się pochorowałam.Prawie nie spałam w nocy...to było takie męczące.Dziś w dodatku przejechałam całą Polskę i zawitałam do domu rodzinnego na święta.

Odnośnie ćwiczeć to a6w zrobiona(to już 19 dzień) plus godzina ćwiczeń w domku(JESTEM Z SIEBIE NAPRAWDĘ DUMNA... zważywszy,że serio kiepsko się czuję to te ćwiczenia były dla mnie niezłym wyczynem)

Na dwa tygodnie mam z głowy moje regularne treningi z powodu przerwy świątecznej.Dlatego będę teraz ćwiczyć na własną rękę.Rano bieganie potem a6w potem jakaś godzina intensywnych ćwiczeń w zaciszu domowym.Mam nadzieję,że nie stracę formy i ,że trener po świętach nie załamie się moją kondycją hehehe

[Icy-fruit]

no to i ja sie dołączam od dzis.. narazie ćwiczonka w domu, a od stycznia znow powrót na siłownie

[MySSaaa]

dzisiaj 2 dzien a6w ;-) od stycznia na silownie

[Kaska*]

Dziewczyny ja juz probowalam wszystkiego. Bieganie codziennie, dieta i nic nie daje!!! Ogolnie jestem szczupla, ale ten brzuch:-( Po jedzeniu to juz wogole wygladam jak bym byla w ciazy. Ostatno juz wogole przestalam cwiczyc, bo mi to nic nie dawalo. Uda, posladki szczuple, a brzuch wystajacy. Naprawde zrobilabym wszystko zeby sie go pozbyc!!!

[Kaska*]

Santos, na cellulit polecam herbatke z pokrzywy. Ja pilam 2 szklanki dziennie( czasem wiecej jak mialam na to czas ) i naprawde dziala!!!

[tweetbosa]

normalnie jest bosko :P

dzis musze nadrobic zaleglosci weekendowe, postanowilam tez ze bede biegac przez swieta

[tweetbosa]

Napisane przez tweetbosa

no ja mam sobie 18 latek .
a wymairy to :
85-69-94
57kg
166

obecnie
93,5-93(w najgrubszym miejscu)-100
65kg
166



właśnie dostałam szkolu przeszukalam forum i jak porownalam dawne dzeje ze satanem obecnym to mi sie plakac chce. aaale damy rade

[chitty]

to ja się dołączam

mam pyt.: czy jak schudnę z brzucha to piersi też mi zmaleją?