Polecamy:

justyna2639 · 2009-03-14, 21:52

[1=7a1f522eb83de308935e9eb 654607f24bf1b13c1_6401389 3eb394;11447605]ja też gratuluje

aah. a u mnie na wadze spada, ale w lustrze prawie nic nie widać. te biodra mnie zabijają.Tutaj trochę chudnę a biodra za nic nie chcą no!.

[/quote]
spokojnie, powoli jeszcze spadną nie martw się

kulawamucha · 2009-03-16, 21:16

jak tu sympatycznie

Jesli pozwolicie, to tez bardzo chetnie sie przylacze... Pewnie bedziecie sie pytac ile waze, jaki jest moj cel, itd. Bardzo nie lubie o tym mowic (nigdy nikomu zreszta nie mowilam)... ale skoro trzeba

Wzrost: 164 cm
Waga: 69 kg
Cel: 55 kg
Jesli mozecie to podpowiedzcie jaka diete najlepiej zastosowac
z gory dziekuje

justyna2639 · 2009-03-17, 05:38

Cytat:

Napisane przez kulawamucha

jak tu sympatycznie

Jesli pozwolicie, to tez bardzo chetnie sie przylacze... Pewnie bedziecie sie pytac ile waze, jaki jest moj cel, itd. Bardzo nie lubie o tym mowic (nigdy nikomu zreszta nie mowilam)... ale skoro trzeba

Wzrost: 164 cm
Waga: 69 kg
Cel: 55 kg
Jesli mozecie to podpowiedzcie jaka diete najlepiej zastosowac
z gory dziekuje

witaj

przede wszystkim, zrezygnuj ze slodyczy, jedz po prostu mniej, cwicz, staraj sie wybierac same zdrowe produkty, a jak juz przywykniesz do tego, to mozesz sobie wziac jakas diete, narazie wprowadzaj powoli zmiany

**7a1f522eb83de308935e9eb654607f24bf1b13c1_64013893eb394** · 2009-03-20, 18:50

i jak wam idzie?

justyna2639 · 2009-03-20, 19:18

[1=7a1f522eb83de308935e9eb 654607f24bf1b13c1_6401389 3eb394;11543903]i jak wam idzie?

[/quote]
powoli aby do przodu

ja nie narzekam, jeśli chodzi o dietę, to nawet Dobrze, tylko w tym tygodniu ćwiczenia zawaliłam, ale co zrobić. Muszę się przekonać, żeby chociaż te ośmiominutówki robić

**7a1f522eb83de308935e9eb654607f24bf1b13c1_64013893eb394** · 2009-03-29, 13:00

1 kg w dół ! :sika ze szczęścia:

**kuba2904** · 2009-03-29, 13:01

spam

justyna2639 · 2009-03-29, 17:43

[1=7a1f522eb83de308935e9eb 654607f24bf1b13c1_6401389 3eb394;11675433]1 kg w dół ! :sika ze szczęścia:

[/quote]
świetnie, wielkie gratulacje

ja jutro rano staję na wagę z nadzieją, że zobaczę 65 kg

zaczynam widzieć efekty mojej pracy nad nogami

mieszczę się w za ciasne jak dotąd spodnie

ekstra!

**7a1f522eb83de308935e9eb654607f24bf1b13c1_64013893eb394** · 2009-03-29, 20:34

Cytat:

Napisane przez justyna2639

świetnie, wielkie gratulacje

ja jutro rano staję na wagę z nadzieją, że zobaczę 65 kg

zaczynam widzieć efekty mojej pracy nad nogami

mieszczę się w za ciasne jak dotąd spodnie

ekstra!

ja ostatnio też sobie spodnie kupiłam i już mam w nich mniejsze biodra.;d ale nadal mi to nie wystarcza :|

justyna2639 · 2009-03-30, 05:42

[1=7a1f522eb83de308935e9eb 654607f24bf1b13c1_6401389 3eb394;11682574]ja ostatnio też sobie spodnie kupiłam i już mam w nich mniejsze biodra.;d ale nadal mi to nie wystarcza :|

[/quote]
spokojnie powoli

dobrze będzie

ja dziś na wadze zobaczyłam moje upragnione 65 kg

bubblegirl · 2009-03-30, 09:35

ja juz 12 w dol

troche sie zapuscilam ostatnio, myslalam ze przytylam ale dalej chudne, aaah

mega szczesliwa

**7a1f522eb83de308935e9eb654607f24bf1b13c1_64013893eb394** · 2009-04-09, 19:53

2 w dół.

tylko jakoś dziwnie mi jest bo po zjedzeniu obojętnie czego. dziś np. był to ser z pomidorem, nagle mi się strasznie niedobrze robi i po zjedzeniu jednej kanapki już więcej nie dotknę.:|

justyna2639 · 2009-04-09, 21:16

Ja ostatnio się zapuściłam i powiem Wam, że mój żołądek jak zje już inne jedzenie to odzywa się i piecze... Kolejny powód by odżywiać się zdrowo

2009-03-14, 21:52	#151
justyna2639 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 894	Dot.: Zaczynam dzis - 15 kg w dol, ktos ze mna? :) [1=7a1f522eb83de308935e9eb 654607f24bf1b13c1_6401389 3eb394;11447605]ja też gratuluje aah. a u mnie na wadze spada, ale w lustrze prawie nic nie widać. te biodra mnie zabijają.Tutaj trochę chudnę a biodra za nic nie chcą no!.[/quote] spokojnie, powoli jeszcze spadną nie martw się __________________ 84->79->65 I cel: 75 II cel: 70

2009-03-16, 21:16	#152
kulawamucha Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 8	Dot.: Zaczynam dzis - 15 kg w dol, ktos ze mna? :) jak tu sympatycznie Jesli pozwolicie, to tez bardzo chetnie sie przylacze... Pewnie bedziecie sie pytac ile waze, jaki jest moj cel, itd. Bardzo nie lubie o tym mowic (nigdy nikomu zreszta nie mowilam)... ale skoro trzeba Wzrost: 164 cm Waga: 69 kg Cel: 55 kg Jesli mozecie to podpowiedzcie jaka diete najlepiej zastosowac z gory dziekuje

2009-03-20, 18:50	#154
7a1f522eb83de308935e9eb654607f24bf1b13c1_64013893eb394 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 6 625	Dot.: Zaczynam dzis - 15 kg w dol, ktos ze mna? :) i jak wam idzie?

2009-03-20, 19:18	#155
justyna2639 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 894	Dot.: Zaczynam dzis - 15 kg w dol, ktos ze mna? :) [1=7a1f522eb83de308935e9eb 654607f24bf1b13c1_6401389 3eb394;11543903]i jak wam idzie?[/quote] powoli aby do przodu ja nie narzekam, jeśli chodzi o dietę, to nawet Dobrze, tylko w tym tygodniu ćwiczenia zawaliłam, ale co zrobić. Muszę się przekonać, żeby chociaż te ośmiominutówki robić __________________ 84->79->65 I cel: 75 II cel: 70

2009-03-29, 13:00	#156
7a1f522eb83de308935e9eb654607f24bf1b13c1_64013893eb394 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 6 625	Dot.: Zaczynam dzis - 15 kg w dol, ktos ze mna? :) 1 kg w dół ! :sika ze szczęścia:

2009-03-29, 13:01	#157
kuba2904 BAN stały Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 9	Dot.: Zaczynam dzis - 15 kg w dol, ktos ze mna? :) spam Edytowane przez vadi Czas edycji: 2009-03-29 o 13:16

2009-03-29, 17:43	#158
justyna2639 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 894	Dot.: Zaczynam dzis - 15 kg w dol, ktos ze mna? :) [1=7a1f522eb83de308935e9eb 654607f24bf1b13c1_6401389 3eb394;11675433]1 kg w dół ! :sika ze szczęścia: [/quote] świetnie, wielkie gratulacje ja jutro rano staję na wagę z nadzieją, że zobaczę 65 kg zaczynam widzieć efekty mojej pracy nad nogami mieszczę się w za ciasne jak dotąd spodnie ekstra! __________________ 84->79->65 I cel: 75 II cel: 70

2009-03-30, 05:42	#160
justyna2639 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 894	Dot.: Zaczynam dzis - 15 kg w dol, ktos ze mna? :) [1=7a1f522eb83de308935e9eb 654607f24bf1b13c1_6401389 3eb394;11682574]ja ostatnio też sobie spodnie kupiłam i już mam w nich mniejsze biodra.;d ale nadal mi to nie wystarcza :\| [/quote] spokojnie powoli dobrze będzie ja dziś na wadze zobaczyłam moje upragnione 65 kg __________________ 84->79->65 I cel: 75 II cel: 70

2009-03-30, 09:35	#161
bubblegirl Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 136	Dot.: Zaczynam dzis - 15 kg w dol, ktos ze mna? :) ja juz 12 w dol troche sie zapuscilam ostatnio, myslalam ze przytylam ale dalej chudne, aaah mega szczesliwa

2009-04-09, 19:53	#162
7a1f522eb83de308935e9eb654607f24bf1b13c1_64013893eb394 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 6 625	Dot.: Zaczynam dzis - 15 kg w dol, ktos ze mna? :) 2 w dół. tylko jakoś dziwnie mi jest bo po zjedzeniu obojętnie czego. dziś np. był to ser z pomidorem, nagle mi się strasznie niedobrze robi i po zjedzeniu jednej kanapki już więcej nie dotknę.:\|

2009-04-09, 21:16	#163
justyna2639 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 894	Dot.: Zaczynam dzis - 15 kg w dol, ktos ze mna? :) Ja ostatnio się zapuściłam i powiem Wam, że mój żołądek jak zje już inne jedzenie to odzywa się i piecze... Kolejny powód by odżywiać się zdrowo __________________ 84->79->65 I cel: 75 II cel: 70

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)